Стрельба со станка или бенчрест (от англ. benchrest shooting) — вид стрелково-технического спорта, относящийся к высокоточной стрельбе. Основной задачей является собрать на своей мишени минимальную группу из пяти выстрелов.
В основном это стрельба на группы. Задача стрелка — сделать пять (или десять, в зависимости от условий соревнования) выстрелов в зачетную мишень; чем меньше размер группы, тем выше будет место стрелка в итоге состязаний.
Данный вид соревнований сначала вырос из банальной пристрелки оружия с мешка с песком, но потом его подхватили производители оружия и стволов, «модернизировали» мишени, упоры и столы и в дальнейшем Бенчрест превратился в отдельный вид популярного во всем мире стрелкового спорта.
Стрельба выполняется сидя за специальным столом с установкой винтовки в упор для стрельбы. Обычно винтовка устанавливается цевьем на передний упор, в верхней части которого устанавливается особой формы мешочек с песком, сзади устанавливается мешок для приклада, обычно имеющий «уши кролика» (специальные выступающие части) для лучшей фиксации. Передний упор обычно имеет или винтовые регулировки, или коаксиальную конструкцию и управляется джойстиком.
Классической техникой стрельбы является техника «свободного отката», когда стрелок почти не касается винтовки и она свободно скользит в мешках при отдаче выстрела.
Разделяют стрельбу на короткие и дальние дистанции. Классической дисциплиной является стрельба на короткие дистанции. Стрельба ведется на 100 м и 200 м (или ярдов, если соревнования проходят на территории США) в двух классах винтовки: «легкий» вес винтовки до 4,7 кг с прицелом, и «тяжелый» вес винтовки до 6,3 кг. Программа Чемпионата Мира включает 4 дня состязаний: 1 день — упражнение 100 м «легкий варминт», 2 день — 100 м «тяжелый», 3 день — 200 м «тяжелый» и 4 день — 200 м «легкий». В течение дня стрелок выходит на огневой рубеж 6 раз и стреляет «матчи». «Матч» состоит из 5 выстрелов в зачетную мишень, которые будут измеряться как группа; этот размер и есть результат стрельбы. Количество выстрелов в пробную мишень не ограничено, время на выполнение упражнения — 7 минут.