Жан I де Грайи (фр. Jean Ier de Grailly; ок. 1238 — ок. 1301) — первый виконт Беножа и Кастильона из рода де Грайи. Предок графов Фуа.
Родовое владение — сеньория Грильи (Grilly) в бальяже Же на берегу Женевского озера (в Савойском графстве).
Вероятно, родился ок. 1238 года. В 1254 году прибыл в Англию и поступил на службу к наследнику престола — будущему королю Эдуарду I. Этот принц в 1261 году пожаловал Жану де Грайи сеньории в Гиени — Бьер-ле-Семюр, Скорбиан и Артиж.
В 1265 году Жан де Грайи привёз в Англию отряд гасконцев, который в битве при Эвешеме сыграл большую роль в победе короля Генриха III над восставшими баронами. В награду принц Эдуард с согласия матери 2 января 1266 года пожаловал Жану де Грайи виконтство Бенож и назначил его сенешалем Гаскони.
В 1270—1272 годах Жан де Грайи в составе английского войска участвовал в Крестовом походе и был назначен сенешалем Иерусалима (1272). После заключения 10-летнего перемирия вернулся в Европу в 1274 году.
В 1278 году в награду за службу получил от короля Эдуарда виконтство Кастильон, сеньорию Гюрзон и все земли, конфискованные у Бернара де Бувиля.