За́ппинг или зэ́ппинг (от англ. zapping, channel zapping) — практика быстрого переключения каналов телевизора на дистанционном пульте, без определенной цели, либо для сохранения истории. Психологи рассматривают заппинг как патологическое или пограничное психическое состояние, часто связанное с нервным расстройством или депрессией[1].
Одна из основных причин появления данного расстройства — отсутствие или недостаток ярких впечатлений и активных событий в реальной жизни. В этом случае непрерывное переключение каналов изо дня в день становится своеобразной формой досуга, что приводит к истощению нервной системы, усталости, равнодушию, и в более тяжёлых случаях — продолжительной депрессии. При этом отмечено, что большинство «заболевших» — мужчины[2].
К видам канальных «миграций» также относят флиппинг — частое переключение между двумя каналами; канальный серфинг — плавное переключение с одного телеканала на другой; канальный грейзинг — быстрое переключение, при котором зритель просматривает несколько каналов параллельно[3]. При грейзинге отмечается навязчивое переключение, без привязки к рекламному блоку. Появление данных феноменов привело к возникновению понятий клиповый просмотр, клиповое сознание и клиповое мышление[4].
В 1955 году американец австрийского происхождения Роберт Адлер и его коллега Юджин Полли изобрели пульт дистанционного управления для телевизоров, в котором использовались ультразвуковые частоты. Зрители стали чаще переключать каналы, что привело к возникновению заппинга[5][6].
Очень часто данный феномен встречается среди заядлых телезрителей, проводящих у экрана много часов. В США из-за малоподвижного образа жизни и связанного с ним изменения внешнего вида их называют «диванными картофелинами» (англ. couch potatoes)[7].
Слово заппинг произошло от английского «zap» — мчаться, образовано по аналогии с шопингом — другим видом навязчивого времяпрепровождения[8].