Ла́я — река в России, протекает по территории Приморского района Архангельской области. Длина реки — 131 км, площадь водосборного бассейна — 2120 км²[2].
Лая вытекает из небольшого озера у административной границы с Холмогорским районом. Впадает в Никольский рукав Северной Двины.