Поныро́вский район — административно-территориальная единица (район) и муниципальное образование (муниципальный район) на севере Курской области России.
Площадь 673 км². Район граничит с Фатежским, Золотухинским районами Курской области, а также с Орловской областью.
Поныровский район образован в 1928 году в составе Курского округа Центрально-Чернозёмной области. В 1930 году округа были упразднены, район перешёл в непосредственное подчинение областному центру Центрально-Чернозёмной области (Воронеж). В 1934 году вошёл в состав новообразованной Курской области. 13 июля 1944 года Поныровский район был передан из Курской области в Орловскую[3], но уже в октябре того же года возвращён обратно.
1 февраля 1963 года, в результате административной реформы по укрупнению, Поныровский район был упразднён. Восстановлен в современных границах 9 декабря 1970 года.
По итогам переписи населения 2020 года проживали следующие национальности (национальности менее 0,1 % и другое, см. в сноске к строке «Другие»)[19]:
Поныровский район как административно-территориальная единица включает 13 сельсоветов и один рабочий посёлок[21][22].