В северной части острова находится маяк, построенный в 1900 году. До 2006 года на Седловатом находились населённые пункты Мыс Седловатый и Маяк Седловатый. Маяк Седловатый Возник в 1920-х годах как посёлок при маяке (1900 года постройки). Упразднён в 2006 году[1].
Находится в Кольском заливе в 36 километрах к северо-востоку от Мурманска. В административном отношении остров расположен на территории ЗАТО Александровск.
Находится на расстоянии примерно 400 метров от материка (мыса Чевруй)[2]. Вытянут с севера на юг, в целом имеет овальную форму. Протяжённость острова около 630 метров, ширина до 250 метров[2]. Представляет собой напоминающие седло 2 холма, разделенные лощиной[1]. Высшая точка острова достигает 21 метр, п другим данным — 16,7 метра[3].
На острове есть несколько небольших озёр. Крупнейшее находится в центральной части острова и имеет длину 140 метров[2].