плавание в ластах 50м, 100м, 200м, 400м, 800м, 1500 м
ныряние 50м
подводное плавание с аквалангом 100м, 400м
Скоростное плавание в ластах — спортивная дисциплина подводного вида спорта, заключающаяся в преодолении различных дистанций за наименьшее время вплавь с моноластой. Задача спортсмена заключается в преодолении дистанции по/под поверхностью воды с помощью мускульной силы и моноласты, что позволяет пловцам в моноластах развивать скорость до 12 км/ч. Состоит из четырех техник, включающих плавание с использованием ласт либо на поверхности воды с использованием трубки с моноластами или биластами, либо под водой с моноластами либо на задержке дыхания, либо с использованием оборудования для подводного плавания - акваланг с открытым контуром. Мероприятия проводятся на дистанциях, аналогичных соревнованиям по плаванию как в бассейне, так и на открытой воде.
С появлением легкодоступных резиновых ласт в середине 1930-х годов в Европе появился вид спорта по плаванию в ластах. В 1951 Луиджи Ферраро, итальянский пионер подводного плавания организовал первые соревнования по плаванию в ластах.
Многие считают, что на создание моноласты, инженеров вдохновил известный фильм «Человек-амфибия», снятый в 1961 году на киностудии «Ленфильм» по одноименному роману Александра Романовича Беляева. Именно специалисты киностудии «Ленфильм» фактически предвосхитили появление моноласта, заставив человека, двигаться подобно дельфину.
В 1962 году инженер Виктор Андреевич Суетин, по совместительству инструктор подводного спорта, изготовил первый в мире моноласт, который чем-то напоминал хвост русалки. Моноласт предназначался для съемки любительского подводного фильма «Девочка и море». Там впервые было показано, как необычно, свободно и быстро передвигается под водой человек в моноласте, работая ногами подобно дельфину.
В 1968 году тренер из Ленинграда Евгений Нахимович Рехсон соединил обычную пару ластов, то есть зафиксировал ноги спортсмена в нижней части стопы, а образовавшуюся снизу плоскость вклеил на резиновую пластину. Сама пластина утончалась от калош к концу ласта, авторское изобретение было запатентовано в 1985 году под названием "ЛАСТ", содержащий лопасть и средства ее крепления на голенях пловца [1]. В такой новинке его воспитанница О. Тихоненко зимой 1968 года выступила в Москве. Это было первое спортивное выступление с моноластом на серьезных соревнованиях.