Эльфледа была дочерью элдормена Этельхельма, вероятно, тождественного одноимённому элдормену Уилтшира, умершему в 897 году. Генеалог Дэвид Х. Келли и историк Полин Стаффорд идентифицировали его как Этельхельма, сына дяди Эдуарда, короля Этельреда I[2][3]. Другие историки отвергли эту идею, утверждая, что этелинги обычно не становились элдорменами и что в гранте короля Альфреда элдормену Этельхельму нет никаких указаний на родство между ними. Также против этой версии говорит то, что такой брак считался кровосмесительным, хоть родство и относительно дальнее[4].
Эльфледа вышла замуж за короля Эдуарда около 899 года. Имеется только одна хартия, датированная 901 годом, где она указана не как королева. Хотя ранее считалось, что она была коронована вместе с Эдуардом, сейчас это кажется маловероятным[5]. В 1827 году была открыта гробница Святого Кутберта в Даремском соборе, и среди найденных предметов были епитрахиль и манипула на которых присутствовали надписи, свидетельствующие о том, что они были заказаны Эльфледой для епископа Фристана Уинчестерского. Тем не менее, они были пожертвованы её сыном-королём Этельстаном для могилы Кутберта, вероятно, в 934 году[6].
У Эльфледы было два сына, Этельвирд, который стал королем Уэссекса после смерти своего отца в 924 году, но умер в течение месяца, и Эдвин, который был утоплен в 933 году. У неё также было от пяти до девяти дочерей, в том числе Эдгива, жена короля Западно-франкского королевства Карла III Простоватого, Эдхильда, которая вышла замуж за графа Парижа Гуго Великого, и Эдит, жена короля Германии Оттона I Великого[7].
Будущий король Эдмунд I, который был сыном третьей жены Эдуарда Эдгивы Кентской, родился в 920 или 921 году, поэтому брак Эльфледы должен был закончиться примерно в 919 году. По словам Вильяма Мальмсберийского, Эдуард оставил Эльфледу, чтобы жениться на Эдгиве. Шон Миллер ставит эту версию под сомнение[8], однако она принята другими историками[9]. Она ушла в Уилтонский монастырь, где к ней присоединились две её дочери, Эдфлида и Этельфледа; и все трое были похоронены там[10].