Благодаря плодородным почвам экономика Эль-Прогресо базируется на сельском хозяйстве. В окрестностях города находятся плантации по выращиванию масличной пальмы, бананов, прочих фруктов и овощей. Также достаточно развито животноводство, в частности крупного рогатого скота, текстильное производство.
Эль-Прогресо иногда называется «Велосипедный город», так как многие горожане для передвижения используют велосипед, как более быстрый и экономичный вид транспорта. Возможно, это отражение относительной бедности местного населения.
Горный хребет Мико Кемадо является одной из главных достопримечательностей города. Он находится к востоку от Эль-Прогресо, к западу от долины Сула. Более 280 км² площади этой горной цепи защищены правительством Гондураса. Для обеспечения экологического благополучия и защиты экосистемы, в которой находится богатая флора и фауна, на этой территории был создан Национальный парк.