Из Википедии, бесплатной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску

Техники айкидо часто называют ваза技 (что по-японски означает техника, искусство или умение). Тренировки айкидо основаны в первую очередь на том, что два партнера практикуют заранее подготовленные формы ( ката ), а не вольную практику . Базовый паттерн состоит в том, что получатель техники ( укэ ) инициирует атаку против человека, который применяет технику - 取 りtori или shite 仕(в зависимости от стиля айкидо), также называемый (投 げ нагэ (при применении метательная техника), который нейтрализует эту атаку техникой айкидо. [1]

Обе части техники, укэ и тори , считаются важными для обучения айкидо. [1] Оба изучают принципы смешения и адаптации айкидо. Tori учится сливаться с и контролем нападая энергию, в то время как укэ учится становиться спокойными и гибкими в невыгодных, забалансовых позициях в котором тора ставит его. Это «получение» техники называется укеми . [1] Уке постоянно стремится восстановить равновесие и скрыть уязвимости (например, открытую сторону), в то время как Тори использует положение и время, чтобы вывести уке из равновесия.и уязвимы. На более продвинутом этапе уке может применять техники разворота (返 し 技, kaeshi-waza ), чтобы восстановить равновесие и удерживать или бросать торы .

Укеми (受 身) относится к акту получения техники. Хорошее укеми требует внимания к технике, партнеру и ближайшему окружению - это скорее активное, чем пассивное «получение» айкидо. Само падение является частью айкидо и является способом для практикующего безопасно принять разрушительный удар или бросок (или управление блокировкой сустава) и вернуться в положение стоя одним плавным движением. Человек, выполняющий метание (или применяющий другую технику), должен учитывать способность укеми своего партнера, а также физическое пространство: стены, оружие (деревянное танто , боккен , дзё ) на татами., и практикующие айкидо поблизости.

Уке должен атаковать с силой и скоростью, соответствующими уровню навыков тори ; в случае новичков это означает нападение гораздо меньшей степени тяжести, чем было бы в реальной ситуации самообороны.

Методы обучения [ править ]

  • Лодка весельная упражнения (船漕運動, Funakogi UNDO ) / Гребные лодки (取り船, torifune ) [2] учит движение от бедра , а не полагаться на мышечную силу рук
  • Первое обучающее упражнение (一 教 運動, Ikkyo undō ) обучает учеников входить обеими руками вперед в позиции тегатана (手 刀).
  • Смена тела (体 の 変 更, Tai no henko ), изменяющая направление входящей атаки
  • Метод дыхания сидя (座 技 呼吸 法, Suwariwaza kokyūh ) / Дыхание (呼吸 動作, Kokyūdōsa ) / Метод дыхания животом (呼吸 丹田 方, Kokyūtandenh ) дыхание важно при выполнении всех техник айкидо. Здесь «дыхание» имеет дополнительное значение «совпадение с» или «согласие», поскольку усилия тори должны согласовываться с направлением и силой, с которой его запястья удерживаются укэ .

Начальные атаки [ править ]

Большинство ударов айкидо напоминают атаки мечом.

Техники айкидо обычно служат защитой от нападения; поэтому, чтобы практиковать айкидо со своим партнером, ученики должны научиться выполнять различные типы атак. Хотя атаки не изучаются так тщательно, как в дисциплинах, основанных на нанесении ударов, таких как карате или бокс , «честные» или «искренние» атаки (сильный удар или иммобилизирующий захват) необходимы для изучения правильного и эффективного применения техники.

Многие из ударов (打 ち, учи ) айкидо часто напоминают порезы от меча или другого схваченного предмета, что указывает на его происхождение от техник, предназначенных для вооруженного боя. Другие техники, которые явно являются ударами ( цуки ), также практикуются как уколы ножом или мечом. Кики обычно зарезервированы для вариаций высшего уровня; В число упомянутых причин входит то, что падение от ударов ногами особенно опасно, и что удары ногами (в частности, высокие удары ногами) были редкостью во время боевых действий, распространенных в феодальной Японии. Вот некоторые основные забастовки:

  • Удар передней частью головы (正面 打 ち, shōmen'uchi ) вертикальный удар рукой ножом в голову. На тренировках это обычно направлено на лоб или макушку для безопасности, но более опасные версии этой атаки нацелены на переносицу и гайморовую пазуху .
  • Удар боком в голову (横 面 打 ち, yokomen'uchi ) - удар рукой ножом по диагонали в сторону головы или шеи.
  • Грудь тяги (胸突き, испольнил-цуки ) удар к туловищу . Конкретные цели включают грудь , живот и солнечное сплетение . То же, что и « выпад среднего уровня» (中段 突 き, chūdan-tsuki ) , и «прямой выпад » (直 突 き, choku-tsuki ) .
  • Удар лицом в лицо (顔面 突 き, ganmen-tsuki ) удар кулаком в лицо . То же, что и « выпад верхнего уровня» (上 段 突 き, jōdan-tsuki ) .
  • Меч взятие (太刀取り, tachitori ) Будучи атакован с мечом или боккеном , как правило , зарезервированы для специалистов- практиков верхнего уровня.
  • Захват ножа (短刀 取 り, tantōtori ) Атака с помощью танто , обычно деревянного.
  • Персонал заложников (杖取り, jōtori ) Будучи атакован с дзе . Атака деревянным посохом называется ботори (棒 取 り) или цуетори (杖 取 り).

Новички особенно часто практикуют приемы с захватов, потому что они безопаснее и потому, что легче почувствовать энергию и силовые линии захвата, чем удара. Некоторые захваты исторически происходит от проводится, пытаясь привлечь на оружие ; Затем можно использовать технику, чтобы освободить себя и обездвижить или ударить атакующего, который хватает защитника.

  • Одной рукой захвата (片手取り, Кататэ-дори ) одной рукой захватывает одно запястье.
  • Хватают обеими руками (諸 手 取 り, моротэ-дори ) обеими руками одно запястье. То же, что и «двойной захват одной рукой» (片 手 両 手 取 り, katateryōte-dori )
  • Обе руки-грейфер (両手取り, ryōte-дори ) обе руки захватить оба запястья. То же, что и «двойной захват одной рукой» (両 片 手 取 り, ryōkatate-dori ) .
  • Захват за плечо (肩 取 り, ката-дори ) захват за плечо. « Захват обоими плечами» - это ryōkata-dori (両 肩 取 り) . Иногда это сочетается с ударом над головой, например, с захватом плечом лицом (肩 取 り 面 打 ち, kata-dori men-uchi ) .
  • Захват за грудь (胸 取 り, мунэ-дори или муна-дори ), захватывающий (одежду) грудь. То же, что и «захват за воротник» (襟 取 り, eri-dori ) .
  • Задний удушающий захват (後 ろ 首 絞 め, ushiro kubishime )
  • Возьмитесь за оба плеча сзади (後 ろ 両 肩 取 り, уширо рёкататори )
  • Захват двумя запястьями сзади (後 ろ 手 首 取 り, ushiro tekubitori )

Методы [ править ]

Схема иккё , или «первая техника». Ёнкё имеет похожий механизм действия, хотя верхняя часть захватывает предплечье, а не локоть.

Если учесть все атаки, в айкидо имеется более 10 000 техник, которые можно назвать именами. [ необходима цитата ] Многие техники айкидо происходят от Дайто-рю Айки-дзюдзюцу , но некоторые другие были изобретены Морихэем Уэсибой . Точная терминология для некоторых может варьироваться в зависимости от организации и стиля; Ниже приведены термины, используемые Фондом Айкикай . (Обратите внимание, что, несмотря на названия первых пяти перечисленных техник, они не повсеместно преподаются в числовом порядке.) [3] Некоторые техники (например, «бросающие» броски) также используются в дзюдо , что может считаться «двоюродным братом». Айкидо из-за их общего дзю-дзюцу задний план.

  • Первое обучение (一 教, ikkyō ) , управление одной рукой за локоть и одной рукой возле запястья, которое прижимает укэ к земле (также называется 腕 押 さ え, удэ осаэ , «булавка для руки»). [4] Этот захват также оказывает давление на локтевой нерв на запястье.
  • Второе учение (二 教, niky, ) , пронационный запястье (小 手 回 し, котэ маваси , «поворот предплечья»), который скручивает руку и оказывает болезненное нервное давление. В версии ura есть аддуктивный замок на запястье или Z-lock .
  • Третье учение (三 教, sankyō ) , вращение запястья (小 手 捻 り, kote hineri, «скручивание предплечья»), которое направляет восходящее спиралевидное напряжение через руку, локоть и плечо.
  • Четвертое обучение (四 教, ёнкё ) , управление плечом аналогично иккё , но с захватом предплечья обеими руками (также называемое 小 手 押 さ え, котэ осаэ , «булавка для предплечья»). Костяшки пальцев (со стороны ладони) прикладываются к лучевому нерву реципиента напротив надкостницы кости предплечья. [5]
  • Пятое учение (五 教, gokyō ) , визуально похоже на ikkyō , но с перевернутым захватом запястья, медиальным вращением руки и плеча и давлением на локоть вниз (также называемое 腕 伸 ば し, удэ нобаши ). Часто встречается в продаже ножей и другого оружия.
  • Шестое учение (六 教, роккё ) также называется булавкой, закрывающей локтевые руки (肘 極 め 押 さ え, хиджи кимэ осаэ ) .
  • Второе обучение растяжению рук (腕 挫 二 教, ude hishigi nikkyo ) - блокировка локтя, обычно используемая для толчков ножом или прямых ударов.
  • Бросок в четырех направлениях (四方 投 げ, shihōnage ) Рука сгибается за плечо, блокируя плечевой сустав.
  • Предплечье возвращение (小手返し, котэгаэси ) supinating wristlock-бросок , который простирается разгибателя .
  • Бросок дыхания (呼吸 投 げ, kokyūnage ) - широко используемый термин для различных типов механически не связанных техник, хотя они обычно не используют суставные замки, как другие техники. [6]

К различным типам кокюнаге относятся:

ushironage 後 ろ 投 げ нападающий падает назад. Известный как Тай не Henko в Ёсинкан
tenkan tsugiashi 転 換 継 ぎ 足 задний поворот, а затем шаг вперед
ирими тенкан 入 身 転 換
ирими кайтен 入 身 回 転
kiri otoshi切 り 落 し "режущая капля"
уки отоси [7]浮 き 落 と し "парящая капля"
маки отоси [8] 巻 き 落 と し"сворачивающаяся капля"
hajiki goshiは じ き 腰 «взмах бедра»
катахики-отоси肩 ひ き 落 と し «падение с плеча»
ката хики хаджики гоши肩 ひ き は じ き 腰 взмахи бедром
сури-отосиす り 落 と し «поразительная капля»
цурикоми-гоши釣 込 腰 «подъем бедра»
цури-гоши釣 腰 «подтягивание бедра»
kote-hineri koshi-nage小 手 捻 り 腰 投 げ «бросок бедра с поворотом предплечья»
  • Входящий бросок (入 身 投 げ, iriminage ) - броски, в которых тори перемещается через пространство, занимаемое укэ . Классическая форма внешне напоминает технику «бельевой веревки».
  • Бросок неба и земли (天地 投 げ, линьчинаге ), начинающийся с рюте-дори ; двигаясь вперед, tori 'опускает одну руку вниз («земля»), а другую - вверх («небо»), что выводит укэ из равновесия, так что он или она легко опрокидываются.
  • Бросок бедра (腰 投 げ, кошинаге ) версия броска бедра в айкидо . Тори опускает бедра ниже, чем бедра уке , затем переворачивает уке над полученной точкой опоры .
  • Бросок в виде десятки (十字 投 げ, дзюдзинаге ) или запутывание в виде десятки (十字 絡 み, дзудзигарами ) бросок, при котором руки сцепляются друг с другом ( иероглиф «10» представляет собой крестообразную форму: 十). [9]
  • Поворотный бросок (回 転 投 げ, kaitennage ) - тори отводит руку назад, пока она не блокирует плечевой сустав, а затем использует давление вперед для броска. [10]
  • Угловой провал (隅 落, Суми отоси )
  • Бросок разгибания руки (腕 極 め 投 げ, udekimenage ) сзади тори разгибает руку укэ немного вниз и помещает другую руку под плечо тори, затем перемещает все тело вперед.
  • Запутывание рук (腕 絡 み, udegarami )
  • Плечо (背負 落, Seoi otoshi )
  • Падение тела (体 落, Tai otoshi )
  • Большое бедро (大 腰, O goshi )
  • Плечо (肩 車, Ката гурума )

Терминология Ёсинкан [ править ]

Школа Ёсинкан сохраняет эти термины Дайто-рю Айки-дзюдзюцу для техник от «первой» до «четвертой»:

  1. 一 ケ 条Иккаджо
  2. 二 ケ 条Никаджо
  3. 三 ケ 条Санкаджо
  4. 四 ケ 条Ёнкаджо

Реализации [ править ]

Диаграмма, показывающая две версии техники иккё : движение вперед ( версия омотэ ) и движение назад ( версия ура ). См. Текст для более подробной информации.

В айкидо движения тела ( тай сабаки ) сочетаются с укэ . Например, техника «входа» ( ирими ) состоит из движений внутрь к укэ , тогда как техника «поворота» (転 換, тенкан ) использует вращательное движение. [11] Кроме того, "внутренняя" техника (内, учи ) выполняется перед укэ , тогда как "внешняя" (外, сото ) техника выполняется на его стороне; "перед" (表, omote )Техника применяется с движением к передней части укэ , а «задняя» (裏, ура ) версия применяется с движением к задней части укэ , обычно путем включения поворотных или поворотных движений. Наконец, большинство техник можно выполнять в сидячем положении ( сэйдза ). Техники, в которых и укэ, и тори сидят, называются сувари-ваза , а техники, выполняемые с укэ стоя и тори сидя, называются ханми хандачи . [12]

Таким образом, из менее чем двадцати основных методов существуют тысячи возможных реализаций. Например, ikkyō может применяться к противнику, движущемуся вперед с ударом (возможно, с типом движения ура для перенаправления входящей силы), или к противнику, который уже нанес удар и теперь движется назад, чтобы восстановить дистанцию ​​(возможно, omote -waza версия). Конкретные ката айкидо обычно обозначаются формулой «техника атаки (-модификатор)». [13] Например, кататэ-дори икё относится к любой технике икё , выполняемой, когда укэ держит одно запястье. Это может быть далее указано как кататэ-дори иккё омотэ, имея в виду любую технику иккё с движением вперед , полученную в результате этого захвата.

Атеми (当 て 身) - это удары (или финты ), используемые во время техники айкидо. Некоторые рассматривают атеми как атаки на « жизненно важные точки », предназначенные для нанесения ущерба сами по себе. Например, Годзо Сиода описал использование атеми в драке, чтобы быстро убить лидера банды. [14] Другие считают атеми , особенно на лицо, способом отвлечения внимания, предназначенным для использования других техник. Удар, независимо от того, заблокирован он или нет, может испугать цель и нарушить ее концентрацию. Мишень также может потерять равновесие при попытке уклониться от удара, например, из-за запрокидывания головы, что может облегчить бросок.[12] Многие высказывания об атеми приписываются Морихею Уэсибе, который считал их важным элементом техники. [15]

См. Также [ править ]

  • Список приемов дзюдо
  • Список терминов карате
  • Техники дзю-дзюцу

Ссылки [ править ]

  1. ^ a b c Homma, Gaku (1990). Айкидо на всю жизнь . Беркли, Калифорния : Книги Северной Атлантики. С.  20–30 . ISBN 978-1-55643-078-7.
  2. ^ Термины японских боевых искусств Архивировано 30августа2010 г. в Wayback Machine Two Cranes Aikido, Сиэтл, Вашингтон.
  3. ^ Shifflett, CM (1999). Упражнения айкидо для обучения и тренировки . Беркли, Калифорния: Книги Северной Атлантики. ISBN 978-1-55643-314-6.
  4. ^ Пранин, Стэнли (2008). «Иккё» . Энциклопедия айкидо . Архивировано из оригинала на 2014-08-26. CS1 maint: обескураженный параметр ( ссылка )
  5. ^ Пранин, Стэнли (2008). «Ёнкё» . Энциклопедия айкидо . Архивировано из оригинала на 2008-01-22 . Проверено 18 декабря 2010 . CS1 maint: обескураженный параметр ( ссылка )
  6. ^ Пранин, Стэнли (2008). «Кокюнаге» . Энциклопедия айкидо . Архивировано из оригинала на 2008-01-22. CS1 maint: обескураженный параметр ( ссылка )
  7. ↑ Барбара Бриттон - уки отоси
  8. ^ Барбара Бриттон Сидоин учение маки-отоси
  9. ^ Пранин, Стэнли (2008). «Джуджи Гарами» . Энциклопедия айкидо . Архивировано из оригинала на 2008-01-22. CS1 maint: обескураженный параметр ( ссылка )
  10. ^ Пранин, Стэнли (2008). «Kaitennage» . Энциклопедия айкидо . Архивировано из оригинала на 2008-01-22. CS1 maint: обескураженный параметр ( ссылка )
  11. ^ Амдур, Эллис. «Ирими» . Журнал Айкидо . Архивировано из оригинала на 2007-10-17. CS1 maint: обескураженный параметр ( ссылка )
  12. ^ a b Сиода, Годзо (1968). Динамическое айкидо . Kodansha International. С.  52–55 . ISBN 978-0-87011-301-7.
  13. ^ Тейлор, Майкл (2004). Терминология айкидо - важный справочник на английском и японском языках . Лулу Пресс. ISBN 978-1-4116-1846-6.
  14. ^ Сиода Годзо ; Пайе, Жак; Джонстон, Кристофер (2000). Айкидо Сюгё: Гармония в противостоянии . Shindokan Books. ISBN 978-0-9687791-2-5.
  15. ^ Скотт, Натан (2000). "Учение Сэнсэя Уэсибы Морихея" . Архивировано из оригинала на 2006-12-31 . Проверено 1 февраля 2007 . CS1 maint: обескураженный параметр ( ссылка )

Внешние ссылки [ править ]