Выдувание носа - это процесс изгнания носовой слизи путем сильного выдоха через нос . Обычно это делается в салфетку для лица или носовой платок , салфетки для лица более гигиеничны, так как они утилизируются после каждого использования, а носовые платки более мягкие, экологически чистые и стильные. [1]
Выдувание носа можно использовать для облегчения заложенности носа или ринореи (насморка) в результате простуды или сезонной аллергии .
Техника [ править ]
Салфетку или носовой платок осторожно прижмите к носу. Перед тем как сморкаться, глубокий вдох через рот или нос обеспечивает воздух, необходимый для выброса слизи из носа. Тяжелый выдох через обе ноздри одновременно (или, если заложена только одна ноздря, только через пораженную ноздрю), слизь будет извергаться. [2] Этот процесс может потребоваться повторить несколько раз, чтобы полностью очистить нос.
Воздействие на здоровье [ править ]
Хотя сморкание помогает облегчить симптомы простуды и сенной лихорадки, чрезмерное или неправильное его применение может привести к потенциально неблагоприятным последствиям для здоровья . Выдувание носа создает в ноздрях высокое давление. [3] Когда это давление добавляется к сухому носу, это может привести к разрыву кровеносных сосудов внутри носа, что приведет к кровотечению из носа . [4] [5]
В исследовании 2000 года врачи впрыснули густую жидкую краску , которую можно было увидеть на рентгеновских снимках , в носы нескольких взрослых добровольцев. Добровольцев заставляли чихать, кашлять и высморкаться. Было обнаружено, что типичное давление при сморкании составляло 1,3 фунта на квадратный дюйм , что в десять раз больше, чем при чихании или кашле. КТ показала, что при сморкании большая часть краски попадает в придаточные пазухи носа, а не из носа. Врачи подозревали, что сморкание может увеличить риск инфекций носовых пазух , посылая наполненную бактериями слизь в носовые пазухи . [6] [7]
В чрезвычайно редких, но задокументированных случаях сморкание приводило к необычным состояниям, например, в случае женщины, которая сломала левую глазницу после того, как высморкалась. [8]
Этикет [ править ]
Выдувание носа становится нарушением этикета, если оно выполняется прямо перед кем-то за обеденным столом или в вестибюле в большинстве культур. Также считается грубым постоянно вдыхать слизь в нос вместо того, чтобы сморкаться. Когда нужно сморкаться за столом, человек, делающий это, должен отворачиваться от всех остальных, особенно от еды на столе. Если сеанс сморкания будет коротким, то его можно провести за столом, но если нос слишком заложен и в результате сеанс сморкания будет долгим и громким, то, как правило, ожидается, что сеанс сморкания будет проведен за столом. туалет / умывальник . [9]
См. Также [ править ]
- Ковыряние в носу
- Чихание
Ссылки [ править ]
- ^ "Как высморкаться" . wikiHow . Проверено 3 мая 2019 .
- ^ "Зона учителей | Sneezesafe® AU" . Sneezesafe . Проверено 3 мая 2019 .
- ↑ Пагано, Ченг Ченг, Алисса. «Ты неправильно высморкался - вот как ты должен это делать» . Business Insider . Проверено 3 мая 2019 .
- ^ «3 риска слишком сильно сморкаться» . wexnermedical.osu.edu . Проверено 3 мая 2019 .
- ^ «5 рисков носа» . @berkeleywellness . Проверено 3 мая 2019 .
- ↑ Knight-Ridder / Tribune. "2 УЧЕНЫЕ WARN НОС-ДУЯ MAY Backfire" . chicagotribune.com . Проверено 3 мая 2019 .
- ^ Gwaltney, JM; Хендли, Джо; Филлипс, компакт-диск; Бас, CR; Mygind, N .; Винтер, Б. (февраль 2000 г.). «При вдувании носа жидкость из носа попадает в придаточные пазухи носа» . Клинические инфекционные болезни . 30 (2): 387–391. DOI : 10.1086 / 313661 . ISSN 1058-4838 . PMID 10671347 .
- ^ "Женщина сломала себе глазницу, высморкалась" . Время . Проверено 3 мая 2019 .
- ^ «Как сморкаться на публике - по мнению знатока этикета» . BT.com . Проверено 4 мая 2019 .
