Позиции человека относятся к различным физическим конфигурациям, которые может принимать человеческое тело . Есть несколько синонимов, которые относятся к человеческому позиционированию, часто используются как синонимы, но имеют определенные нюансы значения. [1]
- Положение - это общий термин, обозначающий конфигурацию человеческого тела.
- Поза означает намеренно или обычно занимаемую позицию.
- Поза подразумевает художественное, эстетическое, спортивное или духовное намерение позы .
- Отношение относится к позам, принимаемым с целью имитации, намеренно или нет, а также в некоторых стандартных словосочетаниях по отношению к некоторым отличительным типам поз: « Фрейд никогда не занимал позицию фехтовальщика , но почти все принимали его за фехтовальщика». [2]
- Под осанкой понимается манера позы, жесты и другие аспекты поведения.
Основные позиции
Не двигаясь, человек обычно находится в одном из следующих основных положений:
Все четверки
Это статическая форма ползания, которая является инстинктивной формой передвижения для очень маленьких детей. Это была обычно используемая поза при родах как в западной, так и в незападной культурах, в этом контексте она известна как маневр Гаскина . [3] Эта позиция иногда рассматривается как откровенно сексуальная из-за ее связи с сексуальной инициативой или возможностью. [4]
На коленях
Стоять на коленях - это обычная поза человека, когда одно или оба колена касаются земли. Он используется как поза для отдыха, во время родов и как выражение почтения и подчинения. В положении на коленях угол между ногами может варьироваться от нуля до широко разложенных, если позволяет гибкость. Принято стоять на коленях одной ногой и приседать другой ногой. [5]
Когда вы стоите на коленях, бедра и верхняя часть тела могут находиться под разными углами, в частности:
- Вертикальное колено: когда и бедра, и верхняя часть тела вертикальны - также известное как «стояние на коленях».
- Сидение на коленях: бедра почти горизонтальны, а ягодицы сидят на пятках, а верхняя часть тела вертикальна - например, как в Сэйдза и Ваджрасана (йога) .
- Взятие колена: когда верхняя часть тела вертикальна, одно колено касается земли, а ступня другой ноги ставится на землю перед телом.
Врущий
В положении лежа тело может принимать самые разные формы и положения. Ниже приведены основные признанные позиции.
- Положение лежа : лежа на спине лицом вверх.
- Положение лежа : лежа на груди лицом вниз («лежа» или «лежа на животе»).
- Лежа на боку, тело прямое или согнутое / согнутое вперед или назад.
- Положение плода : лежа или сидя согнувшись, конечности прижаты к туловищу, а голова - к коленям.
Сидя
Сидение требует, чтобы ягодицы опирались на более или менее горизонтальную конструкцию, такую как стул или землю. Особые способы сидения - с горизонтальными ногами и в наклонном сиденье. В то время как на стуле голени обычно вертикальны, на земле голени могут быть скрещены в позе лотоса или помещены горизонтально под бедро в сэйдза .
Приседание или приседание
Приседание - это поза, в которой вес тела приходится на ступни (как при стоянии ), но колени и бедра согнуты. Напротив, сидение предполагает принятие веса тела, по крайней мере частично, на ягодицы, опирающиеся на землю или на горизонтальный объект, такой как сиденье стула . Угол между ногами при приседании может варьироваться от нуля до широко разложенного, если позволяет гибкость. Приседания могут быть:
- полный - известный как полный присед, глубокий присед, грок- присед, азиатский присед, присед третьего мира, (сидение) на корточках, (сидение) на корточках или корточки (вниз) и т. д.
- частичный - известный как частичный, стоячий, половинный, полу, параллельный, неглубокий, промежуточный, неполный или обезьяний присед и т. д.
Приседание обычно считается синонимом полного приседания. Обычно приседают одной ногой и становятся на колени другой ногой. [5] Одна или обе пятки могут быть приподняты при приседании. Маленькие дети часто инстинктивно приседают. Среди взрослых китайцев, стран Юго-Восточной Азии и Восточной Европы приседание часто заменяет сидение или стояние. [6]
Стоя
Хотя спокойное стояние кажется статичным, современные инструменты показывают, что это процесс раскачивания от голеностопного сустава в сагиттальной плоскости. Колебание спокойного стояния часто сравнивают с движением перевернутого маятника. [7] В организме есть много механизмов, которые, как предполагается, контролируют это движение, например, пружинящее действие в мышцах, более высокий контроль со стороны нервной системы или основных мышц.
Хотя стояние само по себе не опасно, с этим связаны патологии. Одним из краткосрочных состояний является ортостатическая гипотензия , а в долгосрочной перспективе - боли в ступнях, ригидность ног и боли в пояснице.
Некоторые варианты стояния:
- Стоя, руки подбоченнее , то есть руки на бедрах, локти направлены наружу.
- Стоя со скрещенными руками
- Стоячий контрапост , с большей частью веса на одной ступне, так что его плечи и руки скручиваются вне оси бедер и ног в осевой плоскости.
- Стоять по стойке смирно , прямо, с напористой и правильной позой: «подбородок вверх, грудь в стороны, плечи назад, живот втянут», руки по бокам, пятки вместе, пальцы ног врозь.
Контексты
Асаны
Некоторые асаны изначально предназначались в первую очередь для восстановления и поддержания благополучия практикующего, улучшения гибкости и жизнеспособности тела и развития способности оставаться в сидячей медитации в течение длительных периодов времени.
Атипичные позиции
К нетипичным позициям можно отнести:
- стоя на одной ноге
- стойка на руках
- стойка на голове
- спрейдигл
- позиция краба
- Люди могут висеть в разных положениях. Это положение, при котором опора находится выше центра тяжести . Это может быть добровольное или непроизвольное.
Такие позы характерны для брейк-данса , гимнастики и йоги .
Бондаж позиции
Связывание позиция является положением тела , создаваемое физическими ограничениями , которые ограничивают передвижение , использование конечностей или общей свободу передвижения.
Позиции при родах
В дополнение к позиции литотомическом еще широко используется многими акушерами , деторождения позиции, которые успешно используется акушерок и повивальных-обслуживающего персонала во всем мире , включают в себя приседания , стоя , на коленях и на четвереньках, часто в последовательности. [3]
Танцевальные позиции
Танцевальная позиция - позиция танцора или взаимная позиция танцевальной пары, принимаемая во время танца . Описание и освоение правильных танцевальных позиций - важная часть танцевальной техники.
Позиции дефекации
Две наиболее распространенные позы для дефекации - это приседание и сидение . Поза на корточках используется японцами в странах с мусульманским или индуистским большинством и при отсутствии туалетов или других приспособлений. Поза дефекации сидя используется в туалете западных стран с позой с наклоном вперед или позой под углом 90 градусов.
Еда позы
Позиции при приеме пищи различаются в зависимости от региона мира, поскольку культура влияет на то, как люди едят. Например, в большинстве стран Ближнего Востока прием пищи сидя на полу является наиболее распространенным явлением, и считается, что это полезнее, чем есть сидя за столом. [8] [9]
Еда в полулежа была одобрена древними греками на празднике, который они назвали симпозиумом , и этот обычай был принят древними римлянами . [10] Древние евреи также приняли эту позу для традиционных празднований Пасхи . [11]
Положение для уменьшения теплового выхода
Положение для уменьшения отвода тепла (HELP) - это способ уменьшить потерю тепла в холодной воде. Он преподается как часть учебной программы в Австралии, Северной Америке и Ирландии для обучения спасателей и безопасности плавания. По сути, это включает в себя положение коленей вместе и прижатие их к груди руками.
Медицинские должности
В медицине специально используются следующие позиции:
- Анатомическая поза
- Позиция Бозмана
- Положение пролежня
- Позиция Фаулера (также позиция Полу-Фаулера )
- Позиция высокого Фаулера
- Колено-грудь [13]
- Колено-локтевое положение
- Положение для литотомии
- Позиция Майера
- Позиция Роуз
- Позиция полуфаулера
- Положение симов
- Позиция Тренделенбурга
- Вертикосубментальная позиция
- Позиция Уотерса
Микрогравитация
В условиях микрогравитации человеческое тело естественным образом принимает нейтральную позу .
Положение для восстановления
Положение для восстановления или положение комы относится к одному из ряда вариантов положения тела лежа на боку или лежа на животе на три четверти , в которое может быть помещен потерявший сознание, но дышащий пострадавший в рамках оказания первой помощи.
Позиции для отдыха
Возможно большое количество положений для отдыха, основанных на различных вариантах сидя, на корточках, на коленях или в положении лежа. [5]
Позиции для верховой езды
Положение «верхом» или «верхом» обычно принимается при езде на лошади , осле или другом вьючном животном , с помощью седла или без него . Положение также используется для сидения на аналогичных транспортных средствах и мебели, таких как велосипеды , мотоциклы или одноколесные велосипеды , и на определенных типах специализированных верстаков (таких как лошадь для бритья ). По определению, важной особенностью является наличие по одной ноге с каждой стороны от того, что оседлали. Соответствующее положение бокового седла позволяет ездить без перебазирования, но несколько менее безопасно против случайного спешивания или падения.
Поза верхняя часть тела часто занимает промежуточное положение между положением стоя и сидя, что позволяет надежно поддерживать вес тела, а также обеспечивает высокую степень подвижности верхней части тела и динамическое равновесие во время энергичных или длительных движений.
Позы для секса
Позиции для секса - это позы, которые люди могут принимать во время или с целью полового акта или других сексуальных действий. Сексуальные действия обычно описываются позициями, которые участники принимают для совершения этих действий.
Позиции для стрельбы
- Положение для стрельбы с колена
- Положение лежа
- Положение стоя
- Сидя
- На корточках
Позы для сна
Положение для сна - это конфигурация тела, которую принимает человек во время или перед сном. Были определены шесть основных положений для сна: [ сомнительно ]
- Плод (41%) - свернувшись клубочком в позе эмбриона . Это была самая распространенная поза, и она особенно популярна у женщин.
- Бревно (15%) - лежа на боку руками вниз по бокам.
- Годнер (13%) - спит на боку, руки впереди.
- Солдат (8%) - на спине с прижатыми к бокам руками.
- Свободное падение (7%) - вперед, руки на подушке, голова наклонена набок.
- Морская звезда (5%) - на спине, обхватив подушку руками.
Стрессовые позы
Стрессовые положения размещают человеческое тело таким образом, что большая часть веса приходится только на одну или две мышцы. Принуждение заключенных занимать такие позиции - это метод жестокого обращения, используемый для получения информации или в качестве наказания, возможно, равносильного пытке . Такие позы также иногда используются в качестве наказания для детей .
Покорные позиции
Покорные позиции часто бывают церемониальными и продиктованы культурой. Они могут выполняться как знак взаимного уважения между равными или как знак подчинения высокопоставленному лицу или церемониальному объекту.
- Поклонение - это склонение головы и туловища к человеку или объекту почитания, часто кратковременное. Длина лука варьируется от простого кивка головой до изгиба на 90 градусов в талии. Хотя он менее распространен в западных культурах, он остается важным знаком уважения во многих восточных культурах, а также используется в церемониях различных религий.
- При поклоне и царапании правая рука помещается поперек живота, а правая нога оттягивается или «оттягивается» назад во время поклона.
- В западных культурах для женщин часто считается уместным сделать реверанс , сгибая колени вместо поклона.
- Коленопреклонение (или колено) - пригибание хотя бы одного колена к земле - с давних времен было жестом глубокого уважения к начальнику.
- Стоять на коленях ассоциируется с почтением, подчинением и почтением .
- Низкий поклон - это акт глубокого уважения, который проявляется в том, что он стоит на коленях и кланяется так низко, что голова касается земли.
- Прострация - это размещение тела в почтительном или покорном наклонном положении .
Позиции для мочеиспускания
Мужчинам, из-за гибкости и выступающей природы полового члена , легко контролировать направление потока мочи. Многие мужчины мочатся стоя, хотя они также могут мочиться сидя или на корточках .
Женщинам сложнее контролировать направление мочи. Женщины чаще всего мочатся сидя или на корточках, в зависимости от типа туалета. Многие женщины могут мочиться стоя, иногда используя устройство для мочеиспускания .
Смотрите также
- Аномальная поза
- Анатомические условия расположения
- Александр Техника
- Конторсионизм
- Эргономика
- Метод Фельденкрайза
- Походка (человек)
- Анатомические термины человека
- Техника мицвы
- Нейтральный позвоночник
- Позиционная асфиксия
- Изображения освобождения осанки
- Рольфинг Структурная интеграция
- Наземное передвижение животных
Рекомендации
- ^ "Позиция". Dictionary.com , Несокращенный (версия 1.1). Random House, Inc., 24 октября 2007 г. Reference.com
- ^ Фриц Виттелс (1995). Фрейд и женщина-ребенок: воспоминания Фрица Виттеля . Издательство Йельского университета. п. 49. ISBN 978-0-300-06485-8.
- ^ а б Г.Дж. Энгельманн (1883 г.). Труд среди первобытных народов , Сент-Луис: Дж. Х. Чемберс. С. 89-93. (Энгельманн называет это положением колено-рука или колено-локоть )
- ^ Сакомори, Чинара; Фернандо Луис Кардосо (2010). «Сексуальная инициатива и половое поведение во время беременности среди бразильских женщин: ретроспективное исследование». Журнал секса и супружеской терапии . 36 (2): 124–136. DOI : 10.1080 / 00926230903554503 . PMID 20169493 .
- ^ а б в Hewes, GW (апрель 1955 г.). «Мировое распространение определенных постуральных привычек» . Американский антрополог . 57 (2): 231–44. DOI : 10.1525 / aa.1955.57.2.02a00040 . JSTOR 666393 .
- ^ Добжински, Джудит Х. (17 октября 2004 г.). «Взгляд на не такой богатый и знаменитый Китай» . Нью-Йорк Таймс . Проверено 7 апреля 2010 года .
- ^ Аннотация "Кинематическая и кинетическая достоверность модели перевернутого маятника при спокойном стоянии", NIH
- ^ Донован, Сэнди (2010). Ближневосточный американский опыт . Соединенные Штаты: Книги двадцать первого века. п. 68. ISBN 9780761363613.
- ^ Брито, Леонардо Барбоса Баррето де; Рикардо, Джалма Рабело; Араужо, Дениз Сардинья Мендес Соареш де; Рамос, Плиниу Сантос; Майерс, Джонатан; Араужо, Клаудио Хиль Соареш де (13 декабря 2012 г.). «Способность сидеть и подниматься с пола как предсказатель общей смертности». Европейский журнал профилактической кардиологии . 21 (7): 892–898. DOI : 10.1177 / 2047487312471759 . ISSN 2047-4873 . PMID 23242910 .
- ^ «Римский банкет» . The Met . Метрополитен-музей . Проверено 13 апреля 2019 .
- ^ «Лежащий» . Виртуальная пасха . Проверено 13 апреля 2019 .
- ^ Лор, Мэрибет (март 2017). «Выпадение пуповины и другие неотложные состояния пуповины». Глобальная библиотека женской медицины . DOI : 10,3843 / GLOWM.10136 .
- ^ «колено-грудное положение» . Бесплатный медицинский словарь.
дальнейшее чтение
- Hewes GW: "Антропология осанки" Scientific American , 196: 122–132 (1957).
- Инстинктивные позы для сна и отдыха: антропологический и зоологический подход к лечению боли в пояснице и суставах
Внешние ссылки
- СМИ, связанные с человеческими позициями на Викискладе?