Энпи (燕飛) , также часто транслитерируемое как Эмпи , представляет собой ката, практикуемое Шотоканом и другимистилями карате . Энпи означает « Летающая ласточка» . [1]
ЕПД происходит от окинавского боевого искусства Томари-тэ , где он впервые появился в 1683 году [ править ] . Считается, что на него повлиял китайский бокс . Это сестринское ката Вансу . Фунакоши Гичин изменил название на Enpi, когда переехал на материковую часть Японии в 1920-х годах. Фунакоши изменил названия многих ката , чтобы сделать окинавское искусство более привлекательным для тогдашних националистических японцев. Наиболее распространенная теория о его создании и развитии заключается в том, что Саппуши Ван Цзи, чиновник из Сюнина, передалката во время службы на Окинаве. Легенда гласит, что Ван Цзи имел обыкновение бросаться и прыгать на своих противников. Из-за этой динамичной формы боя это ката напоминает летящую ласточку . [2] [3]
В додзё Гичина Фунакоши Энпи считалось примером Сёрин (легкого и быстрого), а не Сёрей (сильного и мощного) ката. [4]
инструкции
Enpi или Flying Swallow состоит из 37 движений, расположенных в форме буквы T [5], на выполнение которых обычно уходит около одной минуты. [6] Пошаговые движения следующие: [7]
- Стартовая позиция. От Shizen тай шага в heisoku DACHI , поместите правый кулак (тыльную стороны руки к фронту) на левую сторону в ладонь левой руки, пальцы на левую руку следует указать на фронт.
- Шагните влево левой ногой, согните оба колена и опуститесь на пол на правое колено, выполняя правую гедан барай и левый кулак на груди. Этот вводный ход интерпретируется либо как защита от атаки в тыльную сторону руки, что редко рассматривается в современном карате [7], либо как взмах против бьющей ноги оппонента с захватом противника и притягиванием его к себе. [5]
- Вернитесь в хачидзи дачи, снова поместив правый кулак на левую руку, на этот раз обе руки сомкнуты. (тыльной стороной правой руки вперед, тыльной стороной левой руки к полу)
- Повернитесь на 90 градусов вправо, войдите в дзенкуцу дачи, но удерживая ступни на одной линии, выполняя гедан барай правой рукой.
- Перейдите в киба дачи лицом вперед и выполните каги цуки левой рукой.
- Сделайте шаг вперед левой ногой в дзенкуцу дачи и выполните гедан барай левой рукой.
- Ударьте дзёдан агэ цуки правой рукой. Это движение имитирует удар соперника ниже подбородка. [5]
- Правая рука открывается, захватывает и затем выполняет хидза гери (удар коленом) правым коленом, опускается в коса аши дачи, выполняя гедан цуки (низкий удар) левой, правая рука отводится назад в сторону лица.
- Сделайте шаг назад левой ногой в глубокую дзенкуцу дачи и выполните гедан барай правой рукой над задней ногой, повернувшись лицом к задней ноге. Это характерное приложение в этой кате. [7]
- Выпрямитесь и левой рукой выполните гедан барай.
- Ударьте дзёдан агэ цуки правой рукой.
- Правая рука открывается, захватывает и затем выполняет хидза гери (удар коленом) правым коленом, опускается в коса аши дачи , выполняя гедан цуки (низкий удар) левой, правая рука отводится назад в сторону лица.
- Сделайте шаг назад левой ногой в глубокую дзенкуцу дачи и выполните гедан барай правой рукой над задней ногой, повернувшись лицом к задней ноге.
- Выпрямитесь и левой рукой выполните гедан барай.
- Поднимите левое колено и поверните корпус на 45 градусов вправо, левая рука поднимается в дзёдан шуто укэ, а затем тело поворачивается влево на 45 градусов в киба дачи, обращенное вперед, с левой рукой под углом 45 градусов.
- Ударьте левой рукой правым запястьем (тыльной стороной кулака вперед), переместите правую ногу за левое колено в цуру аси дачи (ганкаку дачи (стойка крана)) и киай.
- Выйдите в киба дачи правой ногой и выполните татэ шуто чудан укэ левой рукой.
- Правый чудан чоку цуки
- Левый чудан чоку цуки
- Переместите левую ногу влево в дзенкуцу дачи, выполняя гедан барай.
- Ударьте дзёдан агэ цуки правой рукой.
- Шагните вперед в кокуцу дачи и выполните сюто укэ правой рукой.
- Верните правую ногу влево и сделайте шаг левой ногой в кокуцу дачи, выполняя сукто укэ левой рукой.
- Выполните правое чудан чоку цуки.
- Сделайте шаг вперед правой ногой в кокуцу дачи и выполните сюто укэ правой рукой.
- Поверните против часовой стрелки на 180 градусов, перемещая левую ногу влево в дзенкуцу дачи, выполняя гедан барай левой рукой.
- Ударьте дзёдан агэ цуки правой рукой.
- Правая рука открывается, захватывает и затем выполняет хидза гери (удар коленом) правым коленом, опускается в коса аши дачи, выполняя гедан цуки (низкий удар) левой, правая рука отводится назад в сторону лица.
- Сделайте шаг назад левой ногой в глубокую дзенкуцу дачи и выполните гедан барай правой рукой над задней ногой, повернувшись лицом к задней ноге.
- Выпрямитесь и левой рукой выполните гедан барай.
- Правая рука тэйсё оси агэ укэ (блок поднимающегося пресса). Голова и рука повернуты на 45 градусов вперед, левый кулак на левом бедре. Это интерпретируется как контратака по локтю противника. [7]
- Отведите левую ногу на полшага назад, а затем, повернувшись на 90 градусов вправо, сделайте шаг вперед правой ногой в дзенкуцу дачи. Выполните правую руку тэйсё оси агэ укэ и левую руку тэйсё оси гэдан укэ (блок давления вниз).
- Шаг вперед в левый дзэнкуцу дачи, выполняя левую тэйсё оси агэ укэ и правую тэйсё оси гэдан укэ (левая ладонь поднимается, а правая опускается).
- Сделайте шаг вперед правой ногой в дзенкуцу дачи. Выполните правую руку тэйсё оси агэ укэ и левую руку тэйсё оси гэдан укэ.
- Сдвиньте обе ноги вперед в кокуцу дачи и выполните гедан барай правой рукой.
- Сдвиньте обе ступни вперед в хидза куссу (согнутое колено), наклонитесь вперед и выполните сюто гедан ни осидасу (толчок вниз) правой рукой и дзёдан цуками укэ (блок для захвата верхнего уровня (ладонь вверх)) левой рукой. Из этого положения и в следующее соперник сначала бросается на землю через переднюю ногу, а затем перепрыгивает через нее, чтобы избежать удара противника с земли. [7]
- Поверните левую ногу против часовой стрелки и подпрыгните в воздух, поворачиваясь на 360 градусов. Киаи. Приземление правой ногой вперед, кокуцу дачи, выполнение сюто укэ, правая рука обращена вперед.
- Сделайте шаг назад правой ногой в кокуцу дачи, выполняя сюто укэ левой рукой.
- Завершить позицию. Верните левую ногу в положение хэйсоку дачи, поместите правый кулак (тыльной стороной руки вперед) левой руки в ладонь левой руки, пальцы левой руки должны быть направлены вперед. То же, что и исходное положение. [8]
Смотрите также
Рекомендации
- ^ «Черный пояс» . Апрель 1987 . Проверено 10 января 2015 года .
- ^ Уокер, Пол (19 июня 2007 г.). Уроки с Мастером . ISBN 9780595862931. Проверено 10 января 2015 года .
- ^ Ёкота, Косаку (2 декабря 2010 г.). Мифы Шотокан . ISBN 9781456807108. Проверено 10 января 2015 года .
- ^ Тарталья, Фиоре (2013). Шотокан-Ката для Черного пояса и выше / Том. 2 . Spectra Verlag. ISBN 9783981323962. Проверено 1 апреля 2020 года .
- ^ а б в Фунакоши, Гичин (1996). Каратэ-До Кё-хан; Основной текст . Kodansha International. ISBN 9784770003706. Проверено 1 апреля 2020 года .
- ^ Пенов, Радослав; Петров, Любомир; Колимечков, Стефан (2020). «Изменения частоты сердечных сокращений и концентрации лактата в крови во время соревнований по каратэ ката» . Педагогика физической культуры и спорта . 24 (3): 137–142. DOI : 10.15561 / 26649837.2020.0306 .
- ^ а б в г д Тарталья, Фиоре (2013). Бункай Сётокан-Ката до Черного пояса / Том. 3 . Spectra Verlag. ISBN 9783981601473. Проверено 1 апреля 2020 года .
- ^ М. Накаяма. С. Сугияма