Передняя стойка

Эта статья требует дополнительных ссылок для проверки . Пожалуйста, помогите улучшить эту статью , добавив цитаты из надежных источников . Материал, не полученный от источника, может быть оспорен и удален. Найти источники:  "Front stance"  -  новости  · газеты  · книги  · ученый  · JSTOR ( декабрь 2009 г. ) ( Узнайте, как и когда удалить этот шаблон сообщения )

Передняя стойка
Типичное положение стопы для передней стойки
Корейское имя
Хангыль	앞 굽이
Транскрипции Пересмотренная романизация ап Куби
Японское имя
Кандзи	前屈 立 ち
Хирагана	ぜ ん く つ だ ち
Транскрипции Пересмотренная Хепберн дзенкуцу-дачи Кунрей-шики зенкуту-дати

Передняя стойка , иногда также называемая стойкой с наклоном вперед или передней стойкой , является базовой стойкой, используемой в различных азиатских боевых искусствах . Хотя специфика стойки зависит от стиля, в целом она визуально похожа на выпад , когда передняя нога согнута в колене, а задняя нога прямая, а бедра и плечи остаются обращенными вперед. Цель этой стойки - научить скелетно-мышечное выравнивание, которое добавляет как можно больше массы земли к удару. Такая позиция позволяет значительно увеличить производство энергии вперед, но очень мало в любом другом направлении.

Японские боевые искусства [ править ]

Студенты каратэ тренируются в передней стойке в замке Сюри, 1938 год.

В японских боевых искусствах передняя стойка (前屈 立 ち, zenkutsu-dachi ) в основном практикуется в карате и его разновидностях. Некоторые варианты включают версию, практикуемую Шотоканом , когда ученики обычно ставят ступни на большую глубину, в то время как ученики Иссин-рю ставят ступни на ширине плеч, но с гораздо меньшей длиной. Также практикуются другие вариации.

Цель передней стойки - обеспечить устойчивость при переносе веса тела вперед, например, при ударе. Прямая задняя нога смещает центр тяжести вперед, гарантируя, что весь вес тела находится за ударом, в то время как согнутая передняя нога поддерживает вес тела. Переднюю стойку можно использовать при движении вперед или назад, если вес тела или центр тяжести направлен вперед. Стойка на спине , напротив, используется, когда вес тела или центр тяжести находится на задней ноге, например, при отклонении назад, чтобы избежать атаки.

Корейские боевые искусства [ править ]

Передняя стойка в основном практикуется учениками тхэквондо , где она называется ап куби .

Ученики Тан Су До или Конг Су До называют эту стойку чун гуль чейз . В зависимости от линии происхождения школы, она будет либо очень похожа на глубокую и длинную стойку Шотокан (школы линии Мост Му Дук Кван или Чунг До Кван), либо будет казаться более похожей на стойку Судокан или Ренбукай, которая имеет более короткую длину ( Большинство школ Дзидо Кван, Хан Му Кван или Чанг Му Кван).