Программа « Зеленый спортзал » добровольцев по охране окружающей среды направлена на то, чтобы дать людям возможность улучшить свою физическую форму и здоровье, приняв меры по улучшению окружающей среды. Это можно рассматривать как возможность привести в форму людей, которые обычно не посещают обычный тренажерный зал или спортивный центр. [1]
Организация
С 2006 года большинство групп Green Gym находятся в ведении благотворительной общественной волонтерской организации The Conservation Volunteers. Остальные являются самофинансируемыми или работают по лицензии других организаций. Лицензионное соглашение Green Gym обеспечивает основу для организации проекта Green Gym. The Conservation Volunteers обеспечивает высокий уровень поддержки, чтобы помочь запустить и запустить проект Green Gym в соответствии со стандартами The Conservation Volunteers. В соответствии с лицензионным соглашением организации имеют право использовать название Green Gym и получать рекомендации и, при необходимости, обучение тому, как управлять группой Green Gym. Лицензионное соглашение может продлеваться ежегодно по взаимному согласию.
Истоки и развитие
Концепция Green Gym первоначально был разработан в конце 1990 - х годов д - р Уильям Берд Оксфорд -На врача общей практики и Добровольцам охраны природы (тогда BTCV). Первый пилотный проект был проведен в 1997 году. К 2006 году в Соединенном Королевстве было реализовано 55 проектов, в которых, по оценкам, приняли участие 6000 человек. Программа получила поддержку центрального правительства [2] и выиграла благотворительную премию в 2005 году [3].
Сеансы Green Gym
Что происходит
Группы Green Gym собираются не реже одного раза в неделю и проводят от 1 до 4 часов практической работы по консервации или садоводству. Все участники - волонтеры. Более двух третей никогда раньше не принимали участия в природоохранных работах. Примеры типов предпринятых работ включают копание , расчистку кустарников , строительство тропинок , посадку деревьев или рытье на участке .
Группа обычно собирается на месте проекта. Сеансы включают перерыв и возможность пообщаться. Действиями руководит квалифицированный руководитель, и сеанс обычно проходит следующим образом:
- «Обсуждение инструментов» - обсуждаются вопросы безопасного обращения с инструментами и их правильного использования.
- Разминка - упражнения для подготовки мышц к активности и снижения риска травм
- Рабочая сессия
- Закуски
- Рабочая сессия
- Соберите инструменты
- Cool Down - упражнения для предотвращения скованности
Польза для здоровья
Люди, регулярно посещающие занятия Green Gym, получают как физические, так и психологические преимущества. [4]
В 1999 и 2001 годах, Школа здравоохранения и социального обеспечения в Oxford Brookes University независимой оценки проектов Green Gym в Оксфордшире [5] и Восточный Сассекс , [6] Англия и определили следующие преимущества Зеленый зал для занятий задач:
- значительное улучшение состояния сердечно-сосудистой системы при условии, что они выполняются регулярно.
- улучшенная мышечная сила (измеряемая по силе захвата), что приводит к повышению способности справляться с трудностями и снижению риска функциональных ограничений в более позднем возрасте.
- За час занятий в Green Gym можно сжечь почти на треть калорий больше, чем при занятиях степ-аэробикой. [ необходима цитата ]
- значительное улучшение показателя по компоненту психического здоровья в первые 3 месяца участия (по оценке с помощью инструмента SF-12, связанного с качеством жизни, связанным со здоровьем).
- сильная тенденция к снижению показателей депрессии за тот же период времени.
- уменьшение соотношения талии и бедер в первые три месяца.
- Участники считают, что тренажерный зал полезен для их психического здоровья и благополучия.
Смотрите также
Рекомендации
- ^ "Что такое Green Gym?" . Добровольцы по охране природы . Проверено 21 января 2013 года .
- ^ Департамент по делам сообществ и местного самоуправления - Программа специальных грантов [1] Архивировано 25 сентября 2006 г. в Wayback Machine
- ^ «Благотворительная награда 2005, Животные и окружающая среда» . Архивировано из оригинала на 2006-10-08 . Проверено 25 сентября 2006 .
- ^ Естественная посадка: могут ли зеленые насаждения и биоразнообразие повысить уровень физической активности? Отчет доктора Уильяма Берда для Королевского общества защиты птиц, 2004 г. [2] Архивировано 15 февраля 2006 г. в Wayback Machine.
- ^ The Green Gym: Оценка пилотного проекта в Соннинг Коммон, Оксфордшир Рейнольдс, Вероника, Университет Оксфорд Брукс, 1999, Отчет об исследовании № 8, ISBN №: 1 902606 05 1
- ^ Благополучие приходит естественно: оценка тренажерного зала BTCV Green в Портслейде, Восточный Суссекс Рейнольдс, Вероника, Университет Оксфорд-Брукс, 2002, Отчет об исследовании №: 17, ISBN №: 1 902606 15 9