Крав Мага

Крав-мага [а] - это военная система самообороны и борьбы, разработанная для Сил обороны Израиля (ЦАХАЛ) и израильских сил безопасности [1] [2], основанная на комбинации методов, полученных из бокса , борьбы , дзюдо , айкидо и Каратэ . [3] [4] Крав-мага известен своим вниманием к реальным ситуациям и своей исключительной эффективностью. [5] Он был получен из опыта уличных боев венгерско-израильского мастера боевых искусств Ими Лихтенфельда., который использовал свои тренировки в качестве боксера и борца , защищая еврейский квартал от фашистских группировок в Братиславе, Чехословакия , в середине-конце 1930-х годов. [6] В конце 1940-х, после его алии в Подмандатную Палестину , он начал давать уроки боевой подготовки тем , кто впоследствии стал ЦАХАЛом. [7]

Крав Мага קְרַב מַגָּע
Kravmaga.jpg
Урок крав-мага в парашютно-десантной школе в Израиле, 1955 год.
ФокусГибридный
Страна происхожденияИзраиль
СоздательИми Лихтенфельд
ОтцовствоБокс , борьба , дзюдо , айкидо и карате
Олимпийский спортНет

С самого начала первоначальная концепция крав-мага заключалась в том, чтобы взять самые эффективные и практичные приемы других боевых стилей (изначально европейский бокс, борьба и уличные бои) и сделать их быстро доступными для призывников. [8] Крав-мага придерживается философии, делающей упор на агрессии [9] и одновременных оборонительных и наступательных маневрах. [10] Крав-мага использовался спецподразделениями Армии обороны Израиля, силами безопасности и регулярными пехотными подразделениями. [11] Тесно связанные варианты были разработаны и приняты израильскими правоохранительными и разведывательными организациями. Есть несколько организаций, обучающих вариациям крав-мага на международном уровне. [12] Кроме того, есть два типа этого боевого искусства; один тип используется в израильских силах безопасности, а другой - в гражданских целях. [13]

Название на иврите можно перевести как «контактный бой». Трехбуквенный корень первого слова - krv ( קרב ). Глагол означает «приблизиться / приблизиться»; [14] существительное, образованное от того же корня, можно перевести как «сражение» или «битва». [15] Мага - форма причастия, образованная от корня глагола «нг-'а» ( נגע ), что означает «касаться, касаться или ударить». [16]

Солдат ЦАХАЛа в полном боевом снаряжении
Сотрудники службы безопасности ВВС США и Королевских ВВС Великобритании во время тренировки крав-мага.

Как и большинство боевых искусств, крав-мага призывает учеников избегать физической конфронтации. [17] Если это невозможно или небезопасно, это способствует как можно более быстрому и агрессивному завершению боя. Атаки нацелены на самые уязвимые части тела, и тренировки не ограничиваются приемами, позволяющими избежать серьезных травм; некоторые даже наносят непоправимый вред противнику или вызывают смерть.

Студенты учатся защищаться от всех видов атак и учатся противостоять самым быстрым и эффективным способам.

Среди идей крав-мага: [18]

  • Одновременная атака и защита
  • Развитие физической агрессии (не путать с эмоциональной агрессией или гневом) с учетом того, что физическая агрессия является наиболее важным компонентом в драке [19]
  • Продолжать наносить удары по противнику до тех пор, пока он полностью не выйдет из строя. [20]
  • Упреждающая атака или скорейшая контратака
  • Использование любых подручных предметов, которыми можно ударить противника. [21]
  • Нацеливание атак на наиболее уязвимые точки тела, такие как: глаза , шея или горло , лицо , солнечное сплетение , пах , ребра , колени , ступни , пальцы , печень и т. Д.
  • Использование простых и легко повторяемых ударов. [21]
  • Сохранение осведомленности об окружающей обстановке во время борьбы с угрозой для поиска путей эвакуации, дальнейших нападавших или объектов, которые можно использовать для нанесения удара противнику.
  • Развитие мышечной памяти для быстрой реакции в бою.
  • Признание важности и расширение инстинктивной реакции на стресс [22] [23] [24]

Обучение также может охватывать изучение и развитие ситуационной осведомленности для развития понимания своего окружения, обучения пониманию психологии уличного противостояния и выявления потенциальных угроз до того, как произойдет нападение. Он также может охватывать физические и словесные методы, позволяющие избежать насилия, когда это возможно. Он также учит умственной стойкости, используя контролируемые сценарии для укрепления умственной стойкости, чтобы ученики могли контролировать импульс и не делать что-то необдуманное, а вместо этого атаковать только при необходимости и в крайнем случае.

"> Воспроизвести медиа
Кадры из СМИ, демонстрирующие методы крав-мага для борьбы с нападавшими в имитационном бою с использованием нескольких различных типов оружия; а именно шест, нож, ружье, винтовка и рукопашный бой.
Обучение крав-мага

Некоторые из основных направлений техник [25] в крав-мага, как описано выше, - это эффективность и инстинктивная реакция на стресс. С этой целью крав-мага представляет собой эклектичную систему, которая не стремилась заменить существующие эффективные методы, взяв то, что полезно из доступных систем, например:

  • Удары - как по карате, так и по боксу,
  • Отборы и броски - по дзюдо, айкидо и борьбе
  • Наземные работы - по дзюдо и борьбе
  • Уходы от удушающих приемов - по дзюдо, айкидо, борьбе
  • Защита от оружия с пустой рукой - по айкидо

Имре Лихтенфельд (также известный как Ими С'де-Ор) родился в 1910 году в Будапеште , Австро-Венгрия, в еврейской семье и вырос в Братиславе ( Словакия ). Лихтенфельд стал активно заниматься различными видами спорта, включая гимнастику, борьбу и бокс. В 1928 году Лихтенфельд выиграл чемпионат Словакии по борьбе среди молодежи, а в 1929 году - чемпионат среди взрослых (легкая и средняя весовые категории). [26] В том же году он также выиграл национальный чемпионат по боксу и международный чемпионат по гимнастике. В последующее десятилетие спортивная деятельность Лихтенфельда была сосредоточена в основном на борьбе, как в качестве участника, так и в качестве тренера.

В середине 1930-х годов антисемитские беспорядки начали угрожать евреям Братиславы , Чехословакия. Лихтенфельд стал лидером группы еврейских боксеров и борцов, которые вышли на улицы, чтобы защитить еврейские кварталы от растущего числа антисемитских национал-социалистов. Однако Лихтенфельд быстро обнаружил, что настоящие бои сильно отличаются от соревнований, и хотя бокс и борьба были хорошими видами спорта, они не всегда были практичными из-за агрессивного и жестокого характера уличных боев. Именно тогда он начал переоценивать свои представления о боях и начал развивать навыки и приемы, которые в конечном итоге стали крав-мага. Став занозой для столь же антисемитских местных властей, в 1940 году Лихтенфельд покинул свой дом с семьей и друзьями на последнем корабле беженцев, спасающемся от Европы.

Члены сил безопасности ВВС США во время тренировки крав-мага.

Добравшись до Подмандатной Палестины , Лихтенфельд присоединился к военизированной организации Хагана . [27] В 1944 году Лихтенфельд начал тренировать бойцов в своих областях знаний: физическая подготовка, плавание, борьба, использование ножа и защита от ножевых атак. В этот период Лихтенфельд обучил несколько элитных подразделений Хаганы, включая Пальмах (ударная сила Хаганы и предшественник специальных подразделений Сил обороны Израиля) и Пал-Ям , а также группы офицеров полиции.

В 1948 году, когда было основано Государство Израиль и была сформирована Армия обороны Израиля, Лихтенфельд стал главным инструктором по физической подготовке и крав-мага в Школе боевой подготовки ИДФ. Он прослужил в Армии обороны Израиля около 20 лет, за это время он разработал и усовершенствовал свой уникальный метод самообороны и рукопашного боя. [28] Самооборона не была новой концепцией, так как почти все боевые искусства разработали ту или иную форму защитных приемов в своем стремлении к турнирному или спортивному превосходству. Однако самооборона была основана строго на научных и динамических принципах человеческого тела. В 1965 году обучение дзюдо было добавлено как часть обучения крав-мага. До 1968 года в крав-мага не было оценок. Тогда оценки ученика во многом определялись его познаниями в дзюдо . [29] [30]

В 1968 году Эли Авикзар , главный ученик Лихтенфельда и первый черный пояс [31], начал изучать айкидо . В 1971 году Эли уехал во Францию, где получил черный пояс по айкидо. [32] По возвращении Авикзар начал работать инструктором вместе с Ими, чтобы интегрировать более традиционные боевые искусства в крав-мага. [33] Затем в 1974 году Имре ушел на пенсию и передал Эли Авикзару контроль над учебным центром крав-мага в Нетании. [34] Вскоре после этого, в 1976 году, Авикзар присоединился к постоянным силам ЦАХАЛа в качестве главы отделения крав-мага. Роль крав-мага в армии значительно возросла после назначения Илая. Было проведено больше курсов, и каждый инструктор физкультуры был обязан выучить крав-мага. Авикзар продолжал развивать крав-мага в ЦАХАЛ до своего выхода на пенсию в 1987 году. К этому времени Эли обучил 80 000 солдат-мужчин и 12 000 женщин-солдат. [31]

Продолжая совершенствоваться в качестве ученика боевых искусств, Эли уехал в Германию в 1977 году и получил черный пояс по айкидо от Европейской Федерации. [35] В 1978 году была создана ассоциация крав-мага, а в 1989 году, как активный член ассоциации дзюдо, Эли Авикзар помог создать профессиональные и ранговые комитеты, основав Израильскую ассоциацию крав-мага (IKMA или KAMI). [35] [36] Эли ушел в отставку с должности главного инструктора крав-мага в 1987 году, и Боаз Авирам стал третьим человеком, занявшим эту должность, будучи последним главным инструктором, который учился непосредственно у Лихтенфельда и Авикзара. [30] [37]

Великий мастер крав-мага Ими Лихтенфельд и Ярон Лихтенштейн

IDF предлагает пятинедельный инструкторский курс крав-мага. [38] С мая 2013 года здесь проводятся ежегодные соревнования крав-мага. [39]

После выхода на пенсию Ими Лихтенфельда из ЦАХАЛа он решил открыть школу и преподавать крав-мага гражданским лицам. [40] Первый курс крав-мага прошел в Институте Вингейт , Нетания , Израиль , в 1971 году под его непосредственным руководством. [41] [42]

Лихтенфельд умер в январе 1998 года в Нетании , Израиль . [43]

Оценочная система

Большинство организаций крав-мага в Израиле используют систему оценки цветных поясов Ими Лихтенфельда, основанную на рейтинговой системе дзюдо. Он начинается с белого пояса, затем желтого, оранжевого, зеленого, синего, коричневого и черного поясов. Учащиеся с черным поясом могут продвигаться по служебной лестнице с 1-го по 9-й дан. Время и требования для продвижения имеют некоторые различия между организациями.

Другие организации, которые преподают крав-мага в Израиле и за его пределами, используют аналогичные системы оценок. [44]

Патч-система была разработана Эялем Яниловым в конце 1980-х годов. Оценки делятся на три основные категории; Практик, выпускник и эксперт. Каждая из категорий, которые часто сокращаются до их инициалов, имеет пять рангов. Классы от P1 до P5 относятся к уровням учащихся и составляют большую часть сообщества крав-мага. [45] После того, как P5 переходит в G1-G5, и для достижения уровня Graduate студент должен продемонстрировать владение всеми техниками уровня P перед продвижением. [46]

Цвета ремней и нашивки IKMF
белыйCeinture blanche.pngKrav Maga P0 Patch.svg
ЖелтыйCeinture jaune.pngKrav Maga P1 Patch.svg
Krav Maga P2 Patch.svg
апельсинCeinture orange.pngKrav Maga P3 Patch.svg
Krav Maga P4 Patch.svg
ЗеленыйCeinture verte.pngKrav Maga P5 Patch.svg
Krav Maga G1 Patch.svg
СинийCeinture bleue.pngKrav Maga G2 Patch.svg
Krav Maga G3 Patch.svg
коричневыйCeinture marron.pngKrav Maga G4 Patch.svg
Krav Maga G5 Patch.svg
ЧернитьCeinture noire.pngKrav Maga E1 Patch.svg
Krav Maga E2 Patch.svg
Krav Maga E3 Patch.svg
Krav Maga E4 Patch.svg
Krav Maga E5 Patch.svg

Хотя есть некоторые тонкие различия, разные организации обучают одним и тем же основным методам и принципам. [47] В некоторых других организациях есть менее формальные оценки без поясов и нашивок, но есть уровни, по которым учащиеся могут отслеживать свои успехи. [48]

Спарринг

В некоторых организациях спарринги проходят медленно и легко, пока ученик не достигнет уровня G2. Это занимает от четырех до шести лет, потому что для повышения на один уровень в категориях «Практик» и «Выпускник» требуется как минимум полгода последовательного обучения. Однако более распространено наблюдение за тем, чтобы обычные стажеры выставляли оценки только один раз в год, начиная с уровня P3 и выше. [49]

Попав в G2, студенты также имитируют «настоящие» бои в защитном снаряжении. [50]

Некоторые организации поощряют спарринги, как только студенты приступают к тренировкам. Они тренируют полный контакт с минимальной экипировкой как в стойке, так и в наземных боях, используя полупрофессиональные правила ММА для безопасности. Спарринг всегда должен находиться под наблюдением квалифицированного инструктора. [ необходима цитата ]

Конкуренция для мирных жителей

Некоторые организации крав-мага не поддерживают соревновательный компонент, считая, что крав-мага - это не спорт. Так называемые «боевые» виды спорта, как правило, основываются на принципах использования безопасных приемов, нанесения минимального вреда и, следовательно, изнурения противников и использования других тактик, поддерживаемых «правилами» безопасных соревнований. В своей роли самозащиты и системы рукопашного боя крав-мага действует в соответствии с совершенно другим набором принципов, в которых методы действительно могут нанести значительный ущерб, а драки должны быть прекращены как можно быстрее, когда конфликт не может избегать. Организации крав-мага, которые участвуют в соревнованиях, обычно создаются и называются специально для того, чтобы сосредоточиться на использовании методов, основанных на крав-мага, в соответствии с набором спортивных принципов. [ необходима цитата ]

  • Рукопашный бой
  • Ближний бой
  • Jieitaikakutojutsu
  • Дефенду
  • Комбативы

  1. ^ / K R ɑ v м ə ɡ ɑ / ; Иврит :קְרַב מַגָּע[ˈKʁav maˈɡa (ʔ)] , букв. "контактный бой"

  1. ^ "О крав-мага" . sgskravmaga.com.au .
  2. ^ Грин, Томас А. (2001). Боевые искусства мира: энциклопедия . ABC-CLIO. ISBN 978-1576071502. Проверено 13 апреля 2017 года .
  3. ^ «Традиционный крав-мага (TM): Эли Авикзар Второй в Силах обороны Израиля, главный инструктор крав-мага» . kravmaganewyork.blogspot.com .
  4. ^ «Федерация крав-мага - Израильские боевые искусства и самооборона» . kravmagainc.com .
  5. ^ Левин, Даррен; Уитмен, Джон (2009). Завершите "Крав-мага: полное руководство по более чем 200 приемам самообороны и ведения боя" . ISBN 978-1569751794. Проверено 3 апреля 2015 года .
  6. ^ Ходсдон, Амелия (8 февраля 2005 г.). «Получите удовольствие от израильских уловок» . Хранитель . Проверено 5 марта 2013 года .
  7. ^ «Крав-мага в ЦАХАЛе» . Проверено 1 мая 2015 г. - через youtube.com.
  8. ↑ Inside Israel , ноябрь 2002 г., Vol. 40, № 11, с. 68 Журнал Black Belt , Active Interest Media
  9. ↑ Black Belt Magazine , июль 2000 г., Vol. 38, № 7, с. 37 Топ-10 крав-мага , активные СМИ
  10. ^ «Все меняют в автобусах» . BBC News . 15 января 1998 . Проверено 5 марта 2013 года .
  11. ^ «Элитные солдаты сражаются на первом в истории турнире ЦАХАЛа по крав-мага» . Блог IDF . 27 мая 2013 г. Архивировано из оригинала 11 января 2016 года.
  12. ^ Джим Вагнер и майор Ави Нардиа. «Внутри Израиля» . Журнал «Черный пояс» . Архивировано из оригинального 11 мая 2010 года . Источник +31 декабря +2009 .
  13. ^ Джим Вагнер и майор Ави Нардиа. «Внутри Израиля» . Журнал «Черный пояс» . Архивировано из оригинального 11 мая 2010 года . Источник +31 декабря +2009 .
  14. ^ Браун, Фрэнсис; Водитель, С .; К., Бриггс (2012). Лексикон иврита и английского языка Браун-Драйвер-Бриггс . Пибоди, Массачусетс: Хендриксон. ISBN 978-1565632066.
  15. ^ Бен-Иегуда, Эхуд; Вайнштейн, Дэвид (1961). Карманный англо-еврейский иврит-английский словарь Бен-Иегуды . Нью-Йорк: карманные книги. ISBN 978-0671688622.
  16. ^ Браун, Фрэнсис; Водитель, С .; К., Бриггс (2012). Лексикон иврита и английского языка Браун-Драйвер-Бриггс . Пибоди, Массачусетс: Хендриксон. ISBN 978-1565632066.
  17. ^ «Тренинг крав-мага: подготовка к уличной реальности» . Гильдия крав-мага . Дата обращения 25 мая 2017 .
  18. ^ Поуломи Банерджи (28 января 2009 г.). «Контактный бой: классы самообороны, чтобы оставаться в безопасности» . Телеграф . Архивировано из оригинала 25 июля 2018 года . Проверено 5 марта 2013 года .
  19. ↑ Черный пояс , июль 2000 г., Vol. 38, № 7, с. 37 Топ-10 крав-мага , СМИ с активным интересом
  20. ↑ Черный пояс , июль 2000 г., Vol. 38, № 7 , с. 35 год
  21. ^ a b Черный пояс , июль 2000 г., т. 38, № 7 , с. 37
  22. ^ Кан, Дэвид (28 июня 2016 г.). Защита крав-мага: как защититься от 12 самых распространенных уличных атак без оружия . Пресса Св. Мартина. ISBN 978-1250090836. Проверено 13 апреля 2017 года .
  23. ^ Левин, Даррен; Гувер, Райан (3 февраля 2009 г.). Крав-мага для начинающих: пошаговое руководство по самой простой в освоении и самой эффективной программе фитнеса и борьбы . Улисс Пресс. ISBN 978-1569755372. Проверено 13 апреля 2017 года .
  24. ^ "Что такое крав-мага?" . Тактика Крав Мага Институт . Проверено 13 апреля 2017 года .
  25. ^ «Список техник крав-мага (начальный и продвинутый)» .
  26. ^ "Bio Imi Lichtenfeld | Европейская федерация крав-мага" . www.krav-maga.net . Архивировано из оригинального 21 октября 2018 года . Дата обращения 25 мая 2017 .
  27. ^ Мартинс, Виктор Фигейреду, Жоао Карлос, Марсело. «Крав Мага» . www.kravmaga.com.br . Архивировано из оригинального 29 января 2019 года . Дата обращения 25 мая 2017 .
  28. ^ "Krav Maga Toronto | Ими Лихтенфельд, основатель Krav Maga" . Крав Мага Торонто . Архивировано из оригинала 9 июля 2018 года . Дата обращения 25 мая 2017 .
  29. ^ «Эли Авикзар» . krav-maga.wincol.ac.il/ .
  30. ^ а б «Эли Авикзар» . традицияalkravmaga.com .
  31. ^ а б "Что такое КАМИ?" . kravmagen.ca .
  32. ^ Авирам, Вооз (11 ноября 2019 г.). Эксперт крав-мага - умственное обучение, чтобы стать чистым крав-мага и рукопашным ... - Боаз Авирам - Google Книги . ISBN 9781794739185.
  33. ^ «Об учредителе ЭЛИ АВИКЗАРЕ» . kravmagen.ca .
  34. ^ «История крав-мага» . krav-maga.ro .
  35. ^ а б «Израильский крав-мага против коммандос крав-мага» . judo-for-self-defense.com .
  36. ^ «Основатель КАМИ | ками» . Дата обращения 8 мая 2020 .
  37. ^ «Основатель Крав Мага» . krav-maga.com . Архивировано из оригинального 17 марта 2013 года . Проверено 5 марта 2013 года .
  38. ^ «Редкий взгляд на высшие боевые искусства: курс для инструкторов по крав-мага - Блог IDF - Официальный блог Сил обороны Израиля - Блог IDF - Официальный блог Сил обороны Израиля» . Блог IDF - официальный блог Сил обороны Израиля . 21 марта 2012 года Архивировано из оригинала на 1 января 2016 года.
  39. ^ «Элитные солдаты сражаются на первом в истории турнире ЦАХАЛа по крав-мага» . Силы обороны Израиля . 27 мая 2013 г. Архивировано из оригинала 20 февраля 2016 года.
  40. ^ Гонсалес-младший, Артуро (15 ноября 1976 г.). «Это называется« кошерное кунг-фу », но новое боевое искусство Ими Лихтенфельда - дело смертельное» . Журнал People . Проверено 10 октября 2011 года .
  41. ^ Курс практических инструкторов Krav Maga Май 2014 23 января 2014 Архивировано 8 апреля 2014 года в Wayback Machine
  42. ^ «Эмрих Лихтенфельд (сде- или)» . КАМИ - История Krav Magen . Архивировано из оригинального 25 сентября 2013 года . Проверено 16 июля 2013 года .
  43. ^ Боб Риха-младший (24 февраля 2005 г.). «Крав Мага учит практической самозащите при тяжелых тренировках» . USA Today . Архивировано 2 апреля 2019 года . Проверено 5 марта 2013 года .
  44. ^ «Система оценок» . krav-maga.com. Архивировано из оригинала 5 марта 2013 года . Проверено 5 марта 2013 года .
  45. ^ «О крав-мага» . www.kravmagaglobalne.com . Дата обращения 9 августа 2019 .
  46. ^ «Система оценок крав-мага» . www.sgskravmaga.com.au . Проверено 9 июля 2020 .
  47. ^ «Домашняя страница» . WAV . Проверено 30 июля 2017 года .
  48. ^ «Стать инструктором OIS» . Проверено 22 февраля 2018 .
  49. ^ «Крав-мага для гражданского населения - Крав-мага Global KMG» . Krav-maga.com . Архивировано из оригинала 22 июля 2017 года . Проверено 30 июля 2017 года .
  50. ^ «Боевые учения G2 - образец учебной программы» . Maxkravmaga.com. Архивировано из оригинального 26 сентября 2017 года . Проверено 19 ноября 2015 года .

  • Ими Сде-Ор (основатель) и Эял Янилов (главный инструктор) Как защитить себя от вооруженного нападения , Издательство Декель, 2001. ISBN  1583940081
  • Авирам, Вооз. Крав Мага: Использование человеческого тела в качестве оружия: философия и применение системы обучения рукопашному бою . США: Lulu Enterprises, 2009. ISBN  978-0-557-24846-9 , 0-557-24846-9 .
  • Бен Ашер, Дэвид. Fighting Fit: Руководство Сил обороны Израиля по физической подготовке и самообороне . Нью-Йорк: Perigee Books, 1983. ISBN  0-399-50624-1 .
  • Коэн, Эйнат Бар-Он (2011). «Как только мы наденем каски, друзей больше не будет: сеанс« Бои »на курсах израильской армии для инструкторов рукопашного боя» . Вооруженные силы и общество 37, № 3: 512–533.
  • Кан, Дэвид. Крав-мага: важное руководство по знаменитому методу фитнеса и самообороны . Лондон: Пяткус, 2005. ISBN  0-01-303950-4 .
  • Левин, Даррен. Полный крав-мага: полное руководство по более чем 200 приемам самообороны и боевых действий . Беркли, Калифорния: Улисс, 2007. ISBN  1-56975-573-6 .
  • Филипп, Кристоф. Важнейший крав-мага: техники самообороны для всех . Беркли, Калифорния: Голубая змея, 2006. ISBN  1-58394-168-1 .
  • Мастер Офир. Система Хагана: Академия самозащиты, основанная Офиром . Париж: Выпуски Амфора 2012.
  • Аллан Стево (23 июня 2011 г.). «Боевые искусства / стиль самообороны, изобретенные в Братиславе» . Проверено 5 марта 2013 года .
  • Krav Maga Systems (11 мая 2017 г.). "Международный блог Krav Maga Systems" .

  • СМИ, связанные с крав-мага на Викискладе?