Список трюков черлидинга

Эта статья поднимает множество проблем. Пожалуйста, помогите улучшить его или обсудите эти проблемы на странице обсуждения . ( Узнайте, как и когда удалить эти сообщения-шаблоны ) Тон или стиль этой статьи могут не отражать энциклопедический тон, используемый в Википедии . Рекомендации по написанию статей можно найти в руководстве Википедии . ( Сентябрь 2008 г. ) ( Узнайте, как и когда удалить этот шаблон сообщения ) Эта статья требует дополнительных ссылок для проверки . Пожалуйста, помогите улучшить эту статью , добавив цитаты из надежных источников . Материал, не полученный от источника, может быть оспорен и удален. Найти источники:  «Список трюков поддержки»  -  новости  · газеты  · книги  · ученый  · JSTOR ( сентябрь 2008 г. ) ( Узнайте, как и когда удалить этот шаблон сообщения ) ( Узнайте, как и когда удалить этот шаблон сообщения )

U of S Huskie трюк с чирлидером

Трюки определяются как построение спектаклей, демонстрирующих навыки или ловкость человека. Задержку роста в чирлидинге ранее называли строительной пирамидой.. Трюки варьируются от базовых трюков на двух ногах до расширенных трюков на одной ноге и бросков корзины с высоким полетом. На каждом из семи уровней увеличивается сложность трюков. Есть два признанных стиля задержки роста: студентка и девочка. Группы поддержки ограничены определенными правилами трюков, основанными на рекомендациях определенных ассоциаций, организаций и их назначенного уровня. Поэтому некоторые трюки могут быть разрешены в определенных дивизионах, но запрещены в других из-за различных правил и положений по трюкам. Уровень сложности, допускаемый организацией, зависит от того, где команды тренируются и тренируются, а также от типа организации, частью которой они являются (школа, клуб, колледж и т. Д.). В большинстве ситуаций «клубное» приветствие, также известное как «все звезды», больше похоже на классический тип задержки роста, что не так часто встречается в школьном приветствии.В то время как у старшеклассников группы поддержки могут быть команды с высококлассными трюками, в студенческом чирлидинге основное внимание уделяется пирамидному аспекту задержки роста. Наличие двух листовок на двух базах - обычное дело в чирлидинге в колледжах.

Участвующие спортсмены [ править ]

«Групповой трюк» обычно включает в себя флаер, две базы (одну главную и одну боковую) и заднюю точку, а иногда и переднюю точку. Это могут быть девочки или студентки. В «партнерском трюке» участвуют два спортсмена: один летчик и одна основная база. Как правило, это совместное обучение, но встречаются и версии для девочек. Третий спортсмен, корректировщик, будет задействован в зависимости от уровня мастерства выполненного трюка и правил и положений для этого навыка. ^[1]

Флаер поднимается в воздух во время трюка и находится на вершине трюка или пирамиды. Поскольку многие положения тела, которые может выполнять летчик, требуют высокого уровня гибкости, это желательная черта для роли. Флаеры также обычно являются более низкими и стройными людьми в команде, но другие члены могут действовать как листовки в зависимости от их способностей и потребностей команды. Основная задача летчика - сжать ее мышцы вместе, чтобы ее базы могли выполнять трюки снизу. Флайер может сделать или прервать трюк, поскольку она контролирует то, что находится в воздухе. ^{[2] [3]}

Базы [ править ]

Базы - это спортсмены, которые удерживают в воздухе летчика или топ-девушку во время трюка. Основания очень прочные и обычно назначаются вместе в зависимости от высоты, чтобы создать ровную платформу, на которой летчик может выполнять действие. Базы несут ответственность за понимание того, как держится летчик на обуви, чтобы трюк проходил плавно. Различные уровни задержки роста идут с разными стилями рукояток для баз. ^{[2] [3]}

Основная база

Эта база является левой стороной трюка и помогает стабилизировать ногу летчика. В трюке с разгибанием одной ноги основная база поднимает носок и пятку стопы для повышения устойчивости и предотвращения наклона летуна вперед или назад и будет почти прямо под трюком. Их ручки, как правило, проще и легче настраиваются. Основная база также должна реагировать первой, если трюк кажется нестабильным, чтобы удержать его в воздухе.

Вторичная база

Это положение также можно назвать «боковым основанием». Вспомогательные основания помогают поднять флаер в воздух и поддерживать его ногу. Боковое основание в основном контролирует вращение стопы. Они удерживают «подушечку» стопы там, где должен быть вес летчика. Их хват включает бросок и ловлю, но иногда они будут принимать более сложную стойку ^[3]

Заднее пятно

Заднее пятно также называют «третьим» и получило свое название, стоя за трюком. Они не являются необходимыми, но чрезвычайно распространены, так как в типичную каскадерскую группу они входят. Обычно они организуют трюк, называя его имя и требуемые счета для обеспечения групповой синхронизации. Задние точки могут помочь спасти трюк, если кажется, что он падает, и служат почти опорой для лучшей девушки. Кроме того, задняя точка будет активно стабилизировать трюк, обычно поддерживая или поднимая лодыжки, икры, бедра или ягодицы летчика. ^[4] Из-за обязанностей на заднем плане они, как правило, самые высокие члены каскадерской группы.

Споттеры [ править ]

Наблюдатели - это дополнительные спортсмены, основная задача которых - следить за трюком и помогать летчику в случае падения или несчастного случая. Их главная цель - защитить голову и шею летчика от травм. ^[2] Участие корректировщика может варьироваться от почти постоянного удержания трюка, например, на заднем сиденье, до того, что он стоит позади группы поддержки в случае инцидента.

Передняя точка

Подобно вспомогательной роли задней точки, передняя точка будет поддерживать и стабилизировать трюк спереди. Они довольно редки, так как большинство трюков предназначены для выполнения без них, но иногда их добавляют из-за более слабой базы или нечетного количества спортсменов. ^{[2] [3]}

Дополнительное место

Дополнительные места обычно используются в качестве меры предосторожности, например, когда группа выполняет новые или сложные трюки. Как правило, они помогают трюку, только если он показывает серьезные признаки падения.

Правила / безопасность [ править ]

Правила безопасности для спорта в черлидинг в целях защиты спортсменов от травм можно избежать, и охватить все аспекты любой данной подпрограммы. Они предназначены для обеспечения правильной подготовки спортсменов в каждом аспекте спорта . ^[5] По мере развития группы поддержки сформировался базовый набор требований к безопасности, призванных снизить риск катастрофических травм. Ожидается, что команды будут под наблюдением обученного тренера, и им рекомендуется выполнять трюки и броски высокого уровня только при наличии матов. Средняя школа, колледж и соревновательный черлидинг всех звездследуйте разным правилам, отражающим разные уровни выступлений чирлидеров. ^[6]

Правила и правила задержки роста для чирлидеров средних и старших классов обычно создаются и соблюдаются организацией, регулирующей атлетику этого конкретного штата, при этом многие из них следуют рекомендациям Американской ассоциации тренеров и консультантов по чирлидингу (AACCA) или руководству Национальной федерации легкой атлетики старших классов (NFHS). . ^{[7] [8]} Они могут включать общие правила безопасности о том, на каких типах поверхностей участники могут выполнять трюки (например, в некоторых штатах не разрешены трюки на твердых покрытиях, таких как беговая дорожка или баскетбольная площадка), а также более конкретные правила. о том, какие именно трюки, пирамиды и броски разрешены, а какие нет.

Правила для университетских команд в Соединенных Штатах, как правило, во всем одинаковы и создаются USA Cheer ^[9] . Стандарты, по которым применяются эти правила и положения, зависят от того, классифицирует ли каждый университет черлидинг как официальный школьный вид спорта, клуб или какой-то другой вид деятельности. Благодаря большему опыту и набору навыков, колледж может выполнять трюки с более высоким уровнем квалификации без ущерба для безопасности. ^[6]Командам колледжей разрешается выполнять более сложные трюки, такие как строительство пирамид высотой до двух с половиной человек. Более низкие уровни могут составлять максимум двух человек. Гораздо опаснее ставить трех человек друг на друга, а не только двоих. Это может сделать его больше похожим на спорт из-за невероятного количества атлетических способностей, но ни одна команда черлидинга колледжа официально не признана NCAA как вид спорта, поэтому правила не установлены NCAA, они установлены университетом. ^[10]

Все звезды развеселить регулируется Все Федерации Соединенных Штатов Star и Международной федерации All Star , которая разделяет команды на разных уровнях от 1 до 7, который затем определяет сложность трюков, выполняемую. ^[11]

Виды трюков [ править ]

Основные трюки на двух ногах [ править ]

Хотя это всего лишь основной тип задержки роста, это основы более сложных вариаций трюков.

Стойка на бедрах

Стойка на бедрах - один из самых простых трюков. Базы либо стоят на коленях на одной ноге, либо находятся в положении выпада с согнутыми передними коленями так, чтобы летун мог стоять на бедрах. Этот трюк обычно подходит для спортсменов самого низкого уровня и более молодых спортсменов. ^[12]

Подготовка Трюк, в котором летчик стоит на руках двух баз и держится на высоте груди или подбородка. Этот навык является основополагающим навыком для задержки роста и может также называться полу- или полукадром. Этот трюк изучается раньше всех других трюков, так как это самая основная форма задержки роста с группой каскадеров. Ожидается, что если кто-то попробует, этот трюк будет прочным, прежде чем его поместят в команду. ^[13]

Расширение

В расширении флаер стоит с каждой ногой в руках основы, аналогичной подготовительной, за исключением того, что вместо того, чтобы удерживаться на уровне подбородка, основания вытягивают руки и блокируют плечо, создавая прочную платформу для верхней девушки. . Летчик должен удерживать ее вес, чтобы базам было легко удерживать ее над головой. ^{[2] [3]}

Купи или круто

Купи - это разновидность удлинения, в котором летчик держится над головами баз, а ноги держат близко друг к другу. Если это выполняется как партнерский трюк, ноги летчика вместе в одной полностью вытянутой руке одной основы. В партнерском трюке разница между купи и крутым заключается в том, что мужская база делает свободной рукой. Если свободная рука находится на бедре, то это купи, если свободная рука находится в высоком положении V, тогда это здорово. ^{[14] [2]}

Сплит-лифт или Teddy Sit

Флаер находится в сидячем положении, при этом обе базы держат одну руку на ее бедре, а другую - на ее лодыжке / ступне. Основание спины поддерживает ее ягодицы или талию руками. Листовка должна центрировать ее вес. ^{[ требуется пояснение ]} Этот трюк иногда называют «сидячим ходом». Этот трюк выполняется только на уровне поддержки НФЛ или на более низких уровнях. ^[15]

Стойка на плечах

В наплечной стойке флаер стоит на плечах базы. ^[16]

Сидеть на плече

При сидении на плече флаер садится на плечи базы и обвивает ноги вокруг талии базы. Этот трюк - эффективный способ привлечь внимание публики. ^[17]

Губка

Это фундаментальная позиция для трюков группы поддержки. Это положение для загрузки, когда летчик держит свой вес прямыми руками на плечах баз, а базы удерживают ступни флаеров на уровне их туловища. Групповой трюк обычно прыгает в эту позу губки перед погружением в другую позу трюка. Это «верховая езда» или способ участвовать в трюке. Это также известно как смешение, сжатие, нагрузка или хруст. ^[18]

Трюки на одной ноге [ править ]

Свобода

Свобода или «либ» - это самый простой трюк на одной ноге. Обе базы ^{[19] предназначены} для захвата одной из ног летчика, при этом основная база обычно удерживает пятку и носок, а вспомогательная или боковая база удерживает середину стопы. Этот трюк можно проводить на уровне подбородка (подготовка) или на расширенном уровне.

ТИК Так

В этом трюке летчик начинается с трюка Liberty, стоя на одной ноге, и осторожно отпускается, чтобы они могли перейти в положение стоя на другой ноге. Это может быть выполнено в групповом трюке с двумя базами и задним пятном или как партнерский трюк только с одной базой под ним. Действие визуально выглядит как быстрое переключение ног, и летун, кажется, легко перепрыгивает с одной ноги на другую. Этот трюк можно выполнять исходя из положения тела, а не только вольности. Они могут переключаться с растяжки пятки на растяжку пятки, масштабировать до масштабирования, растягивать пятку до свободы, возможности безграничны. ^[20]

Переходные трюки « Переключение вверх»: «Переключение вверх» - это трюк, в котором летун начинает трюк на одной ноге, подбрасывается в воздух на этой начальной ноге и приземляется другой ногой. Это требует, чтобы базы бросали первую ногу, а затем ловили другую в вытянутом положении, приземляясь в свободном положении или растягивая пятку. Флайер - это тот, кто переключается, он поднимает ногу из рук баз и ставит вторую ногу в том же месте, чтобы их поймали базы. ^[21]

От низкого к высокому: этот трюк начинается с одной ноги, ее прижимают к вершине, а затем опускают в подготовительную стадию на исходной единственной ноге. Достигнув подготовки, базы бросают и отпускают ногу летуна и ловят ее вторую в вытянутом положении. Флайер удерживает положение тела на первой ноге в течение первого выпрямленного положения и во время подготовки. Затем они поменяют ногу и переставят ее, чтобы приземлиться на верхней площадке в другом положении тела. ^[22]

Перемотка назад: перемотка - это трюк поддержки, когда летчик начинает стоять на земле. Затем их подбрасывают в воздух, где они выполняют сальто назад и приземляются на ощупь. Базы или партнер по совместительству помогают им, подбрасывая их достаточно высоко, чтобы их можно было перевернуть, а также помогают начать их вращение. Летун должен быстро перевернуться, а затем выйти из переворота вовремя, чтобы приземлиться на ноги. Они могут приземлиться на одну или две ноги в расширенном трюке или трюке на подготовительном уровне. ^[23]

Положения тела [ править ]

Хотя свобода или «lib» - это основной трюк на одной ноге, летуны часто выполняют положения тела, демонстрирующие их гибкость. Некоторые из этих позиций довольно сложные и могут помочь увеличить результат команды на соревнованиях. Все положения тела можно выполнять на уровне подготовки (подбородок) или разгибания (над головой).

Скорпион

Летун хватает их за ступню и сгибает эту ногу вверх за туловищем, пока пальцы ног не окажутся близко к затылку, в положении, напоминающем хвост скорпиона. Стопа фиксируется противоположной рукой.

Игла или шип

Более продвинутая разновидность скорпиона, в которой нога летуна совершенно прямая, если держать ее за спиной.

Масштаб

Нога летчика удерживается рукой в ​​стороны, а нога полностью выпрямлена. Положение похоже на положение Скорпиона, но одна рука летчика держит ее лодыжку или икру (вместо пальцев ног), а другая рука свободна.

Пятка стрейч

Флайер одной рукой придерживает пятку или середину ее стопы и вытягивает эту ногу перед собой, подтягивая ее стопу как можно ближе к уровню глаз. Другая рука может выполнять ряд движений, например, "высокий V".

Лук и стрела

Вариант растяжки пятки. Флайер хватает ее за ступню рукой с противоположной стороны и подтягивает ее прямо к голове. Затем она протягивает свободную руку и верхнюю часть туловища через отверстие, проделанное ногой и рукой, держа их прямо.

Арабески

Флаер вытягивается, выставляет ногу позади себя и пытается вывернуть тазобедренный сустав так, чтобы, когда нога вытянута прямо, сторона ноги была обращена к аудитории.

Без рук / Подбородок / Подбородок / Плакса

Флайер берет ее ступню, сгибает ее подбородком, а затем позволяет ей сидеть без рук.

• Положение тела "скорпион"

• Положение тела `` шкала ''

• Положение тела `` растяжка пяток ''

• Положение тела `` арабески ''

Броски корзины [ править ]

Базовый бросок корзины - не сложный навык, но он сопряжен со значительным риском, если его не выполнить должным образом. ^[4] Название «подбрасывание корзины» происходит от сцепления, которое основания формируют руками, чтобы запустить летательный аппарат. Летун бросается из груза в положении, при котором его сцепленные руки опираются на пупок, и может выполнять навыки или трюки во время подбрасывания, прежде чем его поймают в положении колыбели. Перечисленные здесь позиции являются одними из наиболее распространенных навыков, выполняемых во время броска корзины, однако существует множество вариантов, и команды всегда работают над созданием новых и инновационных навыков корзины.

Корзина для прямой езды (уровень 2+)

Листовка брошена с груза на месте. Затем она полностью вытягивает руки за уши, используя плечи, чтобы держать свое тело в прямом положении. После этого летчик приземлится в положение колыбели. Это самая основная позиция для всех бросков корзины и обычно используется промежуточными командами (уровень 2) или как разминка для групп трюков перед тем, как они попробуют более сложные броски корзины.

Корзина для щуки (Уровень 3+)

На пике жеребьевки летун сгибается в бедрах, чтобы довести грудь до колен, при этом сохраняя прямые ноги, сгибая тело в положение согнувшись. Впоследствии, при спуске, летун выгибает спину (раскладывается) и приземляется в положение колыбели.

Корзина Toe Touch (Уровень 3+)

На пике жеребьевки летун поднимает ноги в положение смещения ног или пальцев ног. Спускаясь вниз, она свяжет ноги вместе, может выгнуть спину, чтобы добавить к визуальному эффекту.

Удар ногой (Уровень 4 +) / Удар ногой (Уровень 5-6 +)

Начиная с правой стороны основания или с задней стороны мата, в зависимости от предпочтений, флаер поднимется в воздух и достигнет передней части сцены, прежде чем достигнет пика высоты. Базы следуют этому движению, чтобы затем можно было поймать летуна в положении колыбели. Как только летун достигнет верха корзины, он одновременно опускает левую руку и поднимает правую ногу, а затем опускает правую ногу и руку вниз, чтобы сформировать положение колыбели, при этом завершая полный поворот. После этого летчик приземлится в положение «колыбель» лицом вперед. Для ударного дубля требуются те же шаги, однако, после того, как нога и рука опускаются в положение люльки наверху корзины, требуются два поворота перед приземлением в опорные руки.

Корзина для складывания спины

Это бросок корзины с переворачиванием, когда летчик выполняет одно вращение бедром над головой в положении группировки. Этот навык обычно выполняется как группировка назад, но существует вариант с переворачиванием корзины спереди.

Корзина X-Out

Это разновидность корзины для вытачивания спины. В последнюю секунду подгибания спины, летун широко раскрывает руки и ноги, образуя своим телом Х-образную форму. После удара по части «X» летун поворачивает свое тело обратно в нормальное положение люльки, готовое быть пойманным основаниями.

Пирамиды [ править ]

Пирамида определяется как две или более группы трюков, связанных между собой ведущими, держась за руки, ступни, талию или ноги. ^[24] Существует множество разновидностей пирамид, от простых навыков на уровне талии, выполняемых более молодыми командами, до высоких пирамид из нескольких человек, выполняемых элитными командами колледжей. Обычно в секции пирамиды задействованы все спортсмены в команде, так как требуется много людей, чтобы поднять, обнаружить и поймать пирамиду. Последовательности пирамид часто меняются в быстром темпе и могут включать в себя различные высоты, подъемы, переходы, спусковые движения и соскоки.

Две высокие пирамиды [ править ]

Это стандартный тип пирамиды и наиболее часто используемый. Каждый флаер опирается на базу или базы, которые стоят на рабочей поверхности. ^[25] Флайеры могут соединяться друг с другом с помощью множества различных захватов, таких как держание за руки или удержание одного человека за вытянутую ступню или ногу другого человека. Один летун может даже выступать в качестве наручей для другого летчика, пока он выполняет навык отпускания с переворачиванием или скручиванием.

Две с половиной высоты пирамиды [ править ]

Этот тип пирамиды включает в себя третий слой людей, не поддерживаемых кем-либо, стоящим на земле. Базы будут удерживать средний уровень летунов, обычно в трюке на уровне плеч, как это видно в стандартной пирамиде для двух человек. Эти листовки будут содержать дополнительные листовки, обычно на уровне талии. ^[26] Из-за высоты пирамиды этого типа они обычно выполняются только очень опытными командами колледжей или клубов, так как вероятность травм очень высока. Шведский водопад, Волчья стена и L-образная стойка - все это популярные варианты пирамиды высотой в две с половиной высоты.

Ссылки [ править ]