 | Эта статья требует дополнительных ссылок для проверки . ( апрель 2013 г. ) ( Узнайте, как и когда удалить этот шаблон сообщения ) |
Физическая сила является мерой человеческого напряжения «s в силу на физических объектах . Увеличение физической силы - цель силовых тренировок .
Обзор [ править ]
Физическая сила человека определяется двумя факторами: площадью поперечного сечения мышечных волокон, задействованных для создания силы, и интенсивностью задействования. Люди с высокой долей медленно сокращающихся мышечных волокон типа I будут относительно слабее, чем аналогичные люди с высокой долей быстро сокращающихся волокон типа II , но будут обладать большей внутренней способностью к физической выносливости. Генетическая наследственность типа мышечных волокон устанавливает самые внешние границы возможной физической силы (исключая использование усиливающих агентов, таких как тестостерон).), хотя уникальное положение в этом конверте определяется тренировкой. Индивидуальные соотношения мышечных волокон можно определить с помощью биопсии мышц. Другие соображения - это способность задействовать мышечные волокна для определенной деятельности, углы суставов и длину каждой конечности. Для данного поперечного сечения более короткие конечности могут поднимать больший вес. Способность наращивать мышечную массу также варьируется от человека к человеку, в основном в зависимости от генов, определяющих количество выделяемых гормонов, а также от пола, возраста, состояния здоровья человека и наличия достаточного количества питательных веществ в рационе. Максимум один-повторение тест является наиболее точным способом определения максимальной мышечной силы. [1] [2]
Возможности силы [ править ]
Существуют различные способы измерения физической силы человека или населения. Анализ силовых возможностей обычно проводится в области эргономики, когда конкретная задача (например, подъем груза, толкание тележки и т. Д.) И / или поза оценивается и сравнивается с возможностями той части населения, в которой выполняется задача. предназначен для. В таких случаях обычно используются внешние реактивные моменты и силы, действующие на суставы. Силовые возможности сустава обозначаются количеством момента, который сила мышц может создать в суставе для противодействия внешнему моменту.
Скелетные мышцы создают в суставах реактивные силы и моменты. Чтобы избежать травм или утомления, когда человек выполняет какую-либо задачу, например толкает или поднимает груз, внешние моменты, создаваемые в суставах из-за нагрузки на руку и веса сегментов тела, должны быть в идеале меньше, чем мышечный момент. сильные стороны в суставе.
Одна из первых моделей в сагиттальной плоскости для прогнозирования силы была разработана Чаффином в 1969 году. [3] На основе этой модели внешние моменты в каждом суставе не должны превышать моменты силы мышц в этом суставе.
Где S j - момент силы мышц в суставе j, а M j / L - внешний момент в суставе j, вызванный нагрузкой, L и сегментами тела, предшествующими суставу, в нисходящем анализе.
Нисходящий анализ - это метод расчета реактивных моментов и сил в каждом суставе, начиная с руки, вплоть до голеностопного сустава и стопы. В 6-сегментной модели рассматриваются суставы локтя, плеча, L5 / S1 диска позвоночника , бедра, колена и голеностопа. При ручных расчетах часто игнорируют лучезапястный сустав. Программное обеспечение, предназначенное для такого расчета, использует также лучезапястный сустав, разделяя предплечье на сегменты кисти и предплечья.
Прогноз статической прочности [ править ]
Статическое прогнозирование силы - это метод прогнозирования силовых возможностей человека или населения (на основе антропометрии) для конкретной задачи и / или положения ( изометрическое сокращение ). Руководство обычно проводят расчеты с использованием сверху вниз анализ на модели в шесть или семь-связи, на основе имеющейся информации о деле , а затем по сравнению со стандартными руководящими принципами, такими как выданному Национальным институтом по охране труда и здоровья , чтобы предсказывать возможности.
См. Также [ править ]
Ссылки [ править ]
- ^ "Мышечная сила - Центр ресурсов по производительности человека" .
- ^ «Мышечная сила» .( требуется регистрация )
- ^ Chaffin DB, Andersson GB, Мартин BJ (1999). Профессиональная биомеханика, 3-е издание . Нью-Йорк: Джон Вили и сыновья . ISBN 0-471-24697-2.
