А́ма[1] (яп. 海人, あま, «человек моря») — японские традиционные ныряльщики за водорослями, моллюсками и жемчугом. Ама — преимущественно женщины, в XXI веке — в основном, пожилые[2].
Мужчины-ама обозначаются иероглифами «муж моря» (яп. 海士), а женщины-ама — «женщина моря» (яп. 海女)[3]. На Окинаве ныряльщиков называют уминтю, а в провинции Идзу — кайто.
Японская профессия ныряльщиков ама насчитывает более 3000 лет[2]. Первые письменные упоминания о ней появляются в китайском «Предании о людях ва» (яп. 魏志倭人伝, ぎしわじんでん) конца III века. В позднем Средневековье природная красота ама противопоставлялась искусственной красоте куртизанок Эдо и Киото[источник не указан 2433 дня].
Умеют ловить рыбу и раковины. Вода не глубока, и на мелких местах все погружаются и берут их (раковины, рыбу).
Ныне японские пловцы любят, нырнув, ловить рыб и устриц. Разрисовка тела служила для отпугивания больших рыб и водных животных, потом постепенно стали считать её украшением.