Лала — река в Архангельской и Кировской областях России, правый приток реки Луза (бассейн Северной Двины).
Длина реки составляет 172 км, площадь бассейна — 1010 км²[2]. Река течёт по всхолмлённой равнине. Питание смешанное, с преобладанием снегового. Средний расход воды в 16 км от устья составляет 11,4 м³/с, наибольший — 278 м³/с (в мае), наименьший — 0,18 м³/с (в феврале)[3]. Ранее у деревни Петровщина работала гидроэлектростанция.
Исток реки в Архангельской области, в верхнем течении она перетекает в Кировскую. Высота истока — 136 м над уровнем моря[4]. В первой половине течения река течёт на юго-восток по ненаселённому лесному массиву, у села Верхне-Лалье река поворачивает на юго-запад и протекает ряд деревень. В нижнем течении протекает посёлок Лальск ниже его выходит на пойму Лузы, где и впадает в неё[5].