Ме́ня — река в России, протекает по территории Большеигнатовского, Ардатовского районов Мордовии и Порецкого района Чувашии. Входит в Засурский гидрологический район[2].
Река берёт начало в 1,5 км к востоку от села Вармазейка Большеигнатовского района Мордовии[3]. Устье реки находится в 220 км от устья Суры по левому берегу[2]. Длина реки составляет 85 км (в Мордовии 60 км)[3], площадь водосборного бассейна — 710 км²[4]. Коэффициент густоты речной сети колеблется от 0,3 до 0,6 км/км² (в Чувашии)[2]; 0,72 км/км²[3]. Годовой сток 120—140 мм[2]. Питание смешанное. Годовой расход воды в низовьях 8 м³/с. Средняя минерализация воды 300—450 мг/ли. Ширина русла 3—5 м, в низовьях до 10 м, глубина 0,5—1 м, в некоторых местах до 1,5 м[3].
На реке расположены сёла Киржеманы, Горки Большеигнатовского района, Солдатское, Силино Ардатовского района Мордовии, Анастасово, Ряпино Порецкого района, другие населённые пункты.
В целях сохранения и восстановления редких и исчезающих видов растений и животных, сохранения уникальных лугово-степных биоценозов в 1996 году в Порецком районе Чувашии, на склоне надпойменной террасы правобережья реки Меня создан государственный природный заказник «Поменский»[6][7].
По данным государственного водного реестра России относится к Верхневолжскому бассейновому округу, водохозяйственный участок реки — Сура от устья реки Алатырь и до устья, речной подбассейн реки — Сура. Речной бассейн реки — (Верхняя) Волга до Куйбышевского водохранилища (без бассейна Оки)[4].