Сосновец — остров в Белом море. Расположен в 3,5 км от Терского берега Кольского полуострова, между мысом Снежицкий (с севера) и мысом Соколий (с юга), в центре пролива Горло Белого моря.[1] Остров отделен от материка проливом Сосновская Салма[1].
Поверхность острова ровная, каменистая[2] и покрыта тундрой[3]. Остров безлесен и отличается желтоватым цветом[2]. Длина 1,4 км, ширина 450 м[4]. Максимальная высота острова — 16,2 м[1]. Южное побережье острова более низменное и отлогое, чем северное и западное[3]. Глубина моря при берегах острова от 6 до 13 м, грунт каменистый[2]. Средняя величина прилива на побережье острова 2,0 м[1].
В настоящее время постоянного населения на островах нет, ближайший населённый пункт Сосновка. В XX веке на острове располагался одноимённый населённый пункт — Сосновец, с 20 жителями[1]. На острове установлен маяк Сосновецкий, два световых знака (Сосновецкий Северный и Сосновецкий Южный)[1] имеется метеостанция.
В крымскую войну Сосновец использовался английским флотом для стоянки[2]. У иностранцев тогда он стал известен[источник не указан 2421 день] под именем Крестового, от находящихся на нём нескольких крестов[2].
В 1862 году Главным Гидрографическим управлением на острове была основана гидрометеостанция, а в 1896 для неё было построено отдельное здание (до этого времени наблюдения проводились смотрителями маяка)[5].
В конце XIX века И. П. Ануфриев обосновывал необходимость порта-убежища на Белом море близ Трёх Островов, тогда о Сосновце он писал[6]: