Софала (порт. Sofala) — провинция в Мозамбике. Площадь провинции составляет 68 018 км². Численность населения 1 671 864 человек (на 2007 год). Административный центр провинции Софала — город Бейра, второй по величине в стране. В 30 километрах южнее Бейры находится старинный город-порт Софала.
Провинция Софала расположена на востоке центральной части Мозамбика. К северу от неё находится провинция Тете, к северо-востоку — провинция Замбезия, к западу — провинция Маника, к югу — провинция Иньямбане. Восточная часть провинции омывается водами Индийского океана.