Находится в северной части Лазаревского района, в междуречье рек Водопадная и Макопсинка. Расположен в 10 км к северо-западу от районного центра — Лазаревское, в 65 км от Центрального Сочи и в 133 км к югу от города Краснодар (по прямой).
Через Калиновку проходит федеральная автотрасса А-147 «Джубга-Адлер». Ближайшая станция Краснодарского отделения Северо-Кавказской железной дороги — Спутник.
Калиновка расположена в предгорной лесистой местности у Черноморского побережья. Средние высоты на территории посёлка составляют около 30 метров над уровнем моря. Абсолютные высоты в окрестностях достигают 250 метров над уровнем моря.
Гидрографическая сеть представлена в основном реками Водопадная и Макопсинка, а также малыми родниковыми ручьями, несущими свои воды прямо в Чёрное море.
Климат влажный субтропический. Среднегодовая температура воздуха составляет около +13,3°С, со средними температурами июля около +23,7°С, и средними температурами января около +5,9°С. Среднегодовое количество осадков составляет около 1350 мм. Основная часть осадков выпадает в зимний период.
Деревня Калиновка по ревизии на 1 января 1917 года числилась в составе Лазаревского сельского общества Туапсинского округа Черноморской губернии.