Основы Бартениева

«Основы Бартениева» - это набор принципов «корректирующих движений тела» ^[1], разработанный Ирмгардом Бартениефф , которая училась с Рудольфом Лабаном и его коллегами в Германии (1925). Приехав в Соединенные Штаты в 1940-х годах и став физиотерапевтом , Бартениефф разработал метод в виде комплекса упражнений, основанный на концепциях и принципах кинезиологического функционирования , которые можно распространить на все типы двигательных возможностей. При разработке этой работы Бартениефф объединила свои исследования в области анализа движений Лабана с физиотерапевтическими принципами, и влияние обоих является сильным компонентом Основ.

Основы обычно преподаются в контексте и вместе с другими аспектами анализа движения Лавана, и многие считают, что это расширение категории тела в этой работе.

Принципы [ править ]

• Динамическое выравнивание
• Поддержка дыхания
• Основная поддержка
• Поворотный фактор
• Инициирование и последовательность
• Пространственное намерение
• Центр веса / переноса веса
• Намерение усилия
• Паттерн развития и его поддержка для изменения уровня

Основные шесть [ править ]

Может быть много разновидностей и расширений Основ Бартениева , но группа последовательностей движений стала известна как Базовая Шесть . Описания можно найти в различных источниках, но изначально они были записаны в книге Бартениеффа « Движение тела: борьба с окружающей средой» . ^{[1] [2] [3]} В Basic Six все выполняется, начиная с полулежания или лежа на спине. В дополнение к «Шести базовым» Бартениефф описывает вариации и разработки этих упражнений, в которых используются более разнообразные пространственные и динамические качества и более сильная мышечная сила. Все описания ниже описывают только одну сторону, но обычно исследуются обе стороны.

Пегги Хакни отмечает ^[2], что когда она училась у Бартениефф, эти упражнения не выполнялись изолированно, а служили отправной точкой для более сложных исследований творческих движений, и их можно было перенести с пола в космос. Эти упражнения были первоначально разработаны, когда Бартениефф практиковал физиотерапию в отделении от полиомиелита, но они были адаптированы и использовались для различных групп населения, а их вариации обычно используются в обучении современным танцам .

Хотя основные шесть и их общие дополнительные / подготовительные упражнения представляют собой наиболее систематизированный аспект Основ, преподаются многие вариации и дополнительные упражнения, но не обязательно описываются в письменной форме, но, тем не менее, составляют неотъемлемую часть устной передачи этого материала. ^[4]

Подготовка [ править ]

Flexion - разгибание; Abduction - Аддукция; Внутреннее вращение - внешнее вращение [ править ]

Состоит из перечисленных выше движений в плечевом (плечевом) суставе. Частично цель состоит в том, чтобы повысить чувствительность практикующего к различным плоскостям движений, которые способно тело, а также задействовать движения в плечевом суставе.

Поддержка дыхательного потока [ править ]

Состоит из осознания того, как дыхание формирует «внутреннюю кинесферу» тела во время вдоха и выдоха. Обычно это описывается как рост и сокращение, выпуклость и впадина в сагиттальном измерении, расширение и сужение в горизонтальном измерении и удлинение и сокращение в вертикальном измерении.

Дополнительно может быть добавлен голос. Бартиениефф описывает эти звуки как относящиеся к разным частям позвоночника и туловища и упоминает о влиянии йоги и тантры.

Ооо (как в «ты») - Реверберация в области таза / нижней части живота.

О - Отражается вокруг пупка и нижней части позвоночника

Ааа (как в «йоге») - отражается в верхней части живота и нижних ребрах.

Ээх (как в слове «скажи») - отдается в средней части груди и грудном отделе позвоночника.

Eee (как в «встрече») - отражается в основании черепа.

« Движение едет в потоке дыхания». Осознавайте «тонкие внутренние изменения формы в полостях (рот, грудь, живот) и тонкие градации, которые происходят в различных конфигурациях конечностей ... и тонкости в формулировках» ^[5]

Heel Rock / Подготовка к качанию / "Рок-н-ролл" [ править ]

Из положения лежа - состоит из ритмичных раскачиваний всего тела с пяток. Возникает в сагиттальной плоскости. Хотя движение начинается в лодыжках, обычно оно распространяется по всему телу, включая голову.

Подтяжка бедра (сгибание бедра) [ править ]

Предварительный подъем [ править ]

В положении лежа на спине. Состоит из скольжения каждой стопы по одной по направлению к тазу, при этом осознавая связь между седалищными бугорками (сидячими костями) и пятками. Обратное движение. Позвоночник не должен двигаться, и, как правило, его необходимо активно «заземлять», чтобы сохранять свое положение.

Лифт [ править ]

Из полулежа на спине. Состоит из подъема бедренной кости к груди от колена. Сохраняйте угол наклона колена (т.е. колено не должно увеличиваться при сгибании или разгибании) во время этого движения). Вернитесь назад и верните ногу на пол. Как и при предварительном подтяжке, позвоночник обычно необходимо активно «заземлить».

Сдвиг таза вперед (саггитальный сдвиг таза) [ править ]

Из полулежа на спине. Таз приподнимается и приближается к стопам в сагиттальной плоскости. Обратное движение

Боковое смещение таза [ править ]

Из полулежа на спине. Минимально приподнимите таз от пола и сместите его в стороны. Таз не должен наклоняться в горизонтальной, вертикальной или сагиттальной плоскости, а должен просто скользить влево или вправо. Вернитесь обратно в центр.

Это, как известно, одна из самых сложных из шести основных. Хотя движение таза кажется таким простым, оно требует сложного взаимодействия и взаимодействия мышц, вращающих бедро, и других мышц. Различные учителя движений, включая Бартениефф, Марту Эдди и Роберт Эллис Данн, отмечали, что одномерное движение на самом деле намного сложнее произвести в трехмерном или плоском движении. ^[6]

Половина тела [ править ]

В положении лежа на спине. Лягте в большую позицию «Х», отведя руки и ноги. Соедините колено и локоть на одной стороне тела. В обратном направлении, касаясь пальцев рук и ног по диагонали от центра. Корпус максимально приближен к «плоскому» в вертикальной плоскости. Бартениев подчеркнул, что лучше сделать это минимально, но ровно, чем слишком сильно сомкнуть колено и локоть и выйти из плоскости.

Опускание колена (диагональный вылет колена) [ править ]

Из полулежа на спине. Ведя одним коленом, позвольте ноге вращаться наружу и опускаться в сторону. Противоположная нога будет следовать за этим движением.

Хотя окончательная форма очень похожа на «поясничные повороты» в йоге, в упражнении «Опускание колен» таз не будет так сильно катиться, и движение должно быть довольно пассивным - большую часть работы выполняет сила тяжести. И Бартениефф подчеркивает (1980, с. 243), что в животе не должно быть напряжения.

Вариант: чередование опускания колен и рук [ править ]

В этом варианте рука на противоположной стороне тела приводится в активное диагональное положение с ногой, инициирующей опускание колена.

Круги рук [ править ]

Из конечной позиции падения колена. Удерживая руку на полу, рука обводит круг над головой до противоположной стороны и продолжает этот круг обратно в исходное положение. Обратное движение. Верхняя часть тела должна вращаться рукой, а глаза и голова должны следовать за движением, где это возможно. Первоначальное движение начинается в руке, но обратное движение обычно начинается в лопатке.

Вариант - диагональное приседание [ править ]

Круг становится шире, и это смещает вес тела в асимметричное положение на коленях, а руки вращаются вокруг тела. Обратное движение.

Дополнительные упражнения [ править ]

В дополнение к основной шестерке Бартениефф описывает (1980, стр. 250–259) дополнительный набор упражнений, которые не так часто преподаются и не считаются частью основного канона Основы.

Они озаглавлены: See Saw - упражнение для партнерства, подготовительное упражнение для ползания к стоянию, последовательность нижнего блока - ходьба руками из положения на четвереньках, уплотнение из положения сидя в положение лежа, ползание в положение стоя для передвижения и ползание к устойчивому стоянию и сидение. от стояния к ходьбе - последовательность движения.

Наконец, ряд упражнений часто преподается, но не описан в « Движении тела» (1980), в том числе «крестики-перекаты» (перекаты по диагонали) и «крестики-нолики» (хотя это, возможно, разновидность подготовительного упражнения для перехода к стоянию). .

Паттерны связи всего тела [ править ]

Также известен как развивающиеся организации тела , паттерны развития и основные нейроклеточные паттерны . ^{[2] [7] [8] [9] [10]}

Последовательность этих паттернов основана на трудах и учении Пегги Хакни, ученицы Ирмгард Бартениефф и Бонни Бейнбридж Коэн . Они синтезируют принципы из «Основ Бартениева» с основными нейроклеточными паттернами (официально известными как основные неврологические паттерны), идентифицированными Бейнбриджем Коэном. Символы, связанные с этими узорами, были разработаны Хакни в консультации с Мартой Эдди. ^[6]

Бейнбридж Коэн разработала эти модели, основываясь на своем опыте трудотерапевта и обучении нейроразвитию в Центре Бобат в Лондоне, а также на материалах Темпл Фэй. Когда Бейнбридж Коэн разработал эти паттерны, изначально было описано только четыре - спинальное, гомологичное, гомолатеральное и контралатеральное движение - которые сравнивали с движениями рыб, амфибий, рептилий и млекопитающих соответственно. Вскоре к ним добавились облучение пупка и дыхание с последующим ртом. Эти шесть моделей позже были подразделены на позвоночные и превертебральные.паттерны, причем исходные четыре - это позвоночные животные, а более новые - предпозвоночные. В настоящее время Бейнбридж Коэн выделяет 19 основных нейроклеточных паттернов, которые включают переходные паттерны, вариации и модификации основных паттернов. ^[11]

Образцы предпозвоночных известны как:

• Вибрация
• Клеточное дыхание
• Обтирание
• Пульсация
• Пупочное излучение
• Рот
• Преспинальный

Образцы позвоночных:

• Податливость и толчок позвоночника (череп к хвосту)
• Податливость и толчок позвоночника (хвост к черепу)
• Гомологичный выход и толчок (руки к ногам)
• Гомологичный выход и толчок (ноги к рукам)
• Гомолатеральный выход и толчок (одна рука на одну ногу)
• Гомолатеральный выход и толчок (одна нога в одну руку)
• Вытягивание и вытягивание позвоночника (череп к хвосту)
• Вытягивание и вытягивание позвоночника (хвост к черепу)
• Гомологичный досягаемость и тяга (руки к ногам)
• Гомологичный досягаемость и тяга (от ступней к рукам)
• Контралатеральный досягаемость и тяга (одна рука к противоположной ноге)
• Контралатеральный досягаемость и тяга (одной ногой в противоположную руку)

Адаптация этого материала Хакни подчеркивает более раннюю, более простую версию основных нейроклеточных паттернов и связывает каждый паттерн с основной шестью, а также с другими принципами в рамках Основ Бартениева и интерпретациями их психофизических качеств.

Эти паттерны, как в интерпретации Бейнбриджа Коэна, так и в интерпретации Хакни, описывают прогрессию развития, которая параллельна онтогенетическому развитию (то есть от эмбриона до взрослого), а также филогенетическому развитию (то есть от одноклеточного организма к человеку).

Дыхание [ править ]

Основан на физиологическом процессе дыхания и учитывает как внутреннее (клеточное) дыхание, так и внешнее (легкое) дыхание. В дополнение к основному физиологическому процессу дыхания, рост и сокращение тела посредством дыхания оказывает значительное влияние на мускулатуру тела и обеспечивает фоновый ритм для всех остальных видов деятельности.

Тело растет и сжимается как единая недифференцированная масса, как амеба, простейшая форма жизни, самое основное чувство бытия. Наиболее фундаментальное движение - легкие, а также кислород в кровотоке и насыщении клеток (клеточное дыхание) - движется в ритме расширения и уплотнения. Когда дыхание интегрировано во все тело, тогда все части тела будут хотя бы немного двигаться в координации с ритмом вдоха / выдоха.

Используйте паттерн дыхания, чтобы восстановить силы и войти в контакт со своим собственным «внутренним состоянием», с «я» тела, «проприоцептивным я», «где вы находитесь в данный момент», чтобы найти все свое тело, связанное через внутреннее ядро. ^[12]

Core-Distal (излучение пупка) [ править ]

Основываясь на связи между центром тела, идентифицированным как пупок, и дистальными концами тела, идентифицированными руками, ногами, головой и хвостом. Филогенетически этот паттерн связан с морскими звездами и другими морскими существами с подобным паттерном передвижения.

Дыхание постепенно расширяется наружу, соединяя внутреннее ядро ​​с конечностями всех 6 конечностей (2 руки, 2 ступни, голова, хвост), которые тянутся наружу от центра и назад внутрь к центру, как морская звезда или осьминог, кальмар, ядро ​​тела. тело активируется и через средние конечности соединяется с дистальными концами конечностей.

Хвост-Хвост (Спинальный) [ править ]

На основе базовой связности центральной оси. Включает позвоночник, но также включает подвижность и подвижность других осевых структур, таких как пищеварительный тракт и спинной мозг. В базовой нейроклеточной системе это фактически проявляется в виде двух превертебральных паттернов - ротового и мягко-спинного - и четырех позвоночных паттернов (см. Выше). Движение позвоночника тесно связано с горизонтальной плоскостью и оральным / анальным укоренением.

«В движениях позвоночника, например, мы развиваем перекатывание, устанавливаем горизонтальную плоскость, дифференцируем переднюю и заднюю части нашего тела и получаем способность следить». ^[13]

Превращаться и превращаться в «новые возможности», «может помочь разблокировать или избавиться от фиксированных представлений», найти множество других возможностей, следуя собственному любопытству вовне, в мир в гибких, извилистых, пластических направлениях. ^[14]

Верхнее-нижнее (гомологичное) [ править ]

На основе дифференциации верхней и нижней части тела. В описании Хакни это не обязательно симметричное соотношение, тогда как параллель в основных нейроклеточных паттернах - гомологичное движение - это симметричное. В формировании паттерна «верхний-нижний» задействованы конечности, и в основном верхняя часть тела функционирует в подвижности и артикуляции, в то время как нижняя часть тела функционирует в отношении устойчивости и передвижения. Имеет сильную связь с сагиттальной плоскостью и такими рефлексами, как симметричный тонический поясничный, симметричный шейный, рефлексы Бабкина и Моро. ^{[6] [8]}

В гомологичных движениях мы развиваем симметричные движения, такие как отжимания и прыжки на обеих ногах, устанавливаем сагиттальную плоскость, дифференцируем верхнюю часть нашего тела от нижней части тела и получаем способность действовать. ^[13]

Каждая из верхней и нижней части тела функционирует как единое целое, при этом верхняя часть тела (грудная клетка, плечевой пояс, руки и кисти) работает в отличие от нижней части тела (тазовый пояс, ноги и ступни), например, где нижняя часть тела поддерживает и верхняя часть тела движется как единое целое, например, движение лягушки или кролика.

Может выражать базовые инстинкты самовыживания, статуса, личной власти, основанные на поиске, поддерживающем проникновение в окружающую среду. Чтобы «пробиться к цели», цели линейно-направленные. ^[15]

Половина тела (гомолатеральная) [ править ]

На основании разграничения левой и правой сторон тела. Одна сторона тела стабилизируется, а другая мобилизуется. Движение обычно переключается с одной стороны на другую, но не пересекает среднюю линию. В базовых нейроклеточных паттернах это относится к гомолатеральному движению и имеет сильное сходство с вертикальной плоскостью.

«В гомолатеральных движениях мы развиваем асимметричные движения, такие как ползание на животе и прыжки на одной ноге, устанавливаем вертикальную плоскость, дифференцируем правую сторону нашего тела от левой и обретаем способность к намерению. ^[13]

Правая и левая стороны тела открываются / закрываются по контрасту друг с другом, или целые боковые ступени как единое целое в противовес всей другой стороне, как рептилия или некоторые млекопитающие; часто более медленная скорость передвижения (например, люди ходят с обеими руками в карманах), поскольку это не досягаемость (только половина тела толкается, при передвижении с телом половина конечностей движется вперед только из-за импульса толчка, а не полный выход в космос).

Оппозиции, дихотомии, дуализмы, полярности, «С одной стороны, С другой стороны» да / нет, делай / не делай, хорошее / плохое, правильное / неправильное, просто-ясные противоположности (НЕ сложные отношения). ^[16]

Диагональ (контралатеральная) [ править ]

На основании связи верхней конечности с противоположной нижней конечностью или нижней конечности с противоположной верхней конечностью. Это имеет тенденцию стимулировать движение по спирали, проявляется в сложных движениях человека и является основой ходьбы.

«При контралатеральных движениях мы развиваем диагональные движения, такие как ползание на руках и передних лапах, ходьба, бег и прыжки; устанавливаем трехмерное движение; дифференцируем диагональные квадранты наших тел; и получаем способность интегрировать наше внимание, намерение и действие. " ^[13]

Тело соединяется по диагонали (верхний левый, нижний правый и т. Д.), Как в оппозиционном движении высших млекопитающих, возникающем, когда движущаяся вперед конечность активно достигает пространства, таким образом соединяясь обратно с толкающей ногой; Контралатеральное соединение затем может превратиться в ритмичные паттерны сгибания / разгибания, соединяющие противоположные конечности. Скручивание, изгиб и спиралевидные узоры часто возникают, когда конечности ведут по диагоналям тела.

Выражает наиболее сложный уровень эволюции, может выражать интеграцию дуалистических проблем сложными способами, взаимосвязанными, спиралевидными, связанными справа и слева, объединяя аналитическую вербальную сторону с пространственной символикой; чувство и форма; одновременные отношения в нескольких сложных направлениях, «связывающие и развязывающие формы в трехмерном пространстве», «закручивание в одной области тела инициирует раскручивание в другой, завершая фразу, тем самым открывая пространство по-новому», концептуализируют, как явления связаны в сеть и многогранен. ^[17]

См. Также [ править ]

• Ирмгард Бартениефф
• Рудольф Лабан
• Анализ движения Лавана
• Лабанотация

Ссылки [ править ]

Дальнейшее чтение [ править ]

• Бартениефф, И., и Льюис, Дори. (1980). Движение тела; Справиться с окружающей средой . Нью-Йорк: Гордон и Брич (особенно стр. 229–262).
• Коэн, BB (1989a). Алфавит движения; примитивные рефлексы, реакции восстановления и реакции равновесия. Часть 1. Контакты Ежеквартально . 14 (2): 20-38.
• Коэн, BB (1989b). Алфавит движения; примитивные рефлексы, реакции восстановления и реакции равновесия. Часть 2. Ежеквартальный контакт . 14 (3): 23-38.
• Фукуда, Т. (1961). Исследования динамических поз человека формируют точку зрения на постуральные рефлексы. Acta Oto-Laryngologica . (дополнение) 161: 1-52.
• Хакни, П. (2000) Создание связей Интеграция всего тела через основы Бартениева . Рутледж. ISBN 90-5699-592-8 
• Гамбург, Дж. (1990). Коучинг эффективности движений. Журнал "Движение и танец" Гильдии Лавана , 79 (май), 51-53.
• Кестенберг, Амиги, Дж., Ломан, С., Льюис, П., и Соссин, К.М. (1999). Смысл движения; Развитие и клинические перспективы профиля движения Кестенберга . Амстердам: Гордон и Брич.

Внешние ссылки [ править ]

• Лабан / Институт изучения движения Бартениева
• Комплексные исследования движения (Лабан / Бартениефф)
• EUROLAB - Европейская ассоциация исследований движения Лабана / Бартениева
• Сертификационные программы EUROLAB в исследованиях движения Лабана / Бартениева
• Лабан / Бартениефф и международное соматическое исследование
• Краткое изложение основ Бартениеффа и паттернов развития - Джеффри Лонгстафф, LMA