Из Википедии, бесплатной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску

Программа упражнений калланетика была создана Калланом Пинкни в начале 1980-х годов. Это система упражнений, включающая частое повторение небольших мышечных движений и сжатий, предназначенная для улучшения мышечного тонуса . [1] Программа была разработана Пинкни на основе классических балетных упражнений, чтобы помочь облегчить проблему со спиной, с которой она родилась.

Теория калланетики состоит в том, что поверхностные мышцы тела поддерживаются более глубокими мышцами, но популярные программы упражнений часто тренируют только поверхностные мышцы. Согласно калланетике, более глубокие мышцы лучше тренировать небольшими, но точными движениями. Тренировка более глубоких мышц также приводит к улучшению осанки, что может привести к потере веса, даже если была потеряна очень небольшая часть веса. [2]

Пинкни также рекомендует тренироваться в одежде, подчеркивающей (но, конечно, не льстивой) естественной форме тела, и выполнять упражнения при ярком свете, чтобы показать фитнес-спортсмену недостатки тела.

Видеоверсия упражнений была выпущена MCA Home Video в ноябре 1986 года по розничной цене 29,95 долларов и имела большой успех: к январю 1990 года было продано 1 миллион копий в Соединенных Штатах, что на тот момент было одним из крупнейших продавцов MCA. [3]

Официальные книги по калланетике Каллана Пинкни [ править ]

ГодЗаголовокИздательДата выпускаИнформация об авторских правахISBN
1984Калланетика: на 10 лет моложе за 10 часовУильям Морроу14 сентября 1984 г.Callan Productions Corp.000000
1987 г.Калланетика: на 10 лет моложе за 10 часовАудиокниги Warner - Кассета12 мая 1987 г.Callan Productions Corp.000000
1988 г.Калланетика для спиныУильям Морроу2 сентября 1988 г.Callan Productions Corp.000000
1989 г.Калланетика для спиныАудиокнига Саймона и Шустера - Кассета3 марта 1989 г.Callan Productions Corp.000000
1990 г.Обратный отсчет калланетикиВек15 марта 1990 г.Callan Productions Corp.000000
1991 г.Супер калланетикаЭбери21 марта 1991 г.Callan Productions Corp.000000
1992 г.Быстрая калланетика: желудокКиноварь4 февраля 1992 г.Callan Productions Corp.000000
1993 г.Быстрая калланетика: желудокАудиокниги Random House - кассета26 февраля 1993 г.Callan Productions Corp.000000
1992 г.Быстрая калланетика: ногиКиноварь4 февраля 1992 г.Callan Productions Corp.000000
1993 г.Быстрая калланетика: ногиАудиокниги Random House - кассета26 февраля 1993 г.Callan Productions Corp.000000
1992 г.Быстрая калланетика: бедра и спинаКиноварь4 февраля 1992 г.Callan Productions Corp.9780091752842
1993 г.Быстрая калланетика: бедра и спинаАудиокниги Random House - кассета26 февраля 1993 г.Callan Productions Corp.000000
1993 г.Утренняя / вечерняя калланетикаСлучайный дом8 апреля 1993 г.Callan Productions Corp.9780099229919
1993 г.Полная калланетикаЭбери Пресс1 апреля 1993 г.Callan Productions Corp.9780091780760
1995 г.Калланетика: всегда в формеГ. П. Патнэм и сыновья18 января 1996 г.Callan Productions Corp.9780399141218
2013Калланетика: на 10 лет моложе за 10 часовRandom House UK (переиздание)26 августа 2013 г.Callan Productions Corp.9780099590620
2013Утренняя / вечерняя калланетикаRandom House UK (переиздание)30 сентября 2013 г.Callan Productions Corp.9780099590590
2013Быстрая калланетика - ногиRandom House UK (переиздание)29 ноября 2013 г.Callan Productions Corp.9780091954840
2013Быстрая калланетика - бедра и спинаRandom House UK (переиздание)29 ноября 2013 г.Callan Productions Corp.9780091954833
2013Быстрая калланетика - желудокRandom House UK (переиздание)29 ноября 2013 г.Callan Productions Corp.9780091954826
2013Калланетика: всегда в формеRandom House UK (переиздание)29 ноября 2013 г.Callan Productions Corp.9780091954819
2013Обратный отсчет калланетикиRandom House UK (переиздание)29 ноября 2013 г.Callan Productions Corp.9780099590637
2014 г.Супер калланетикаRandom House UK (переиздание)22 сентября 2014 г.Callan Productions Corp.9781784750510
2014 г.Полная калланетикаRandom House UK (переиздание)31 декабря 2014 г.Callan Productions Corp.9780091960421

Официальные видео по калланетике Каллана Пинкни [ править ]

ГодЗаголовокФорматСтудияДата выпускаИнформация об авторских правахНомер каталога
1986 г.Калланетика: на 10 лет моложе за 10 часовVHS / BetamaxMCA4 ноября 1986 г.Callan Productions Corp.80429 / BTA80429
1993 г.Калланетика: на 10 лет моложе за 10 часовLaserDiscMCA Universal27 января 1993 г.Callan Productions Corp.40429
1988 г.Супер калланетикаVHS / BetamaxMCA Universal6 октября 1988 г.Callan Productions Corp.80809 / BTA80809
1989 г.Начало калланетикиVHS / BetamaxMCA Universal5 октября 1989 г.Callan Productions Corp.80892 / BTA80892
1991 г.Быстрая калланетика: желудокVHSMCA Universal3 октября 1991 г.Callan Productions Corp.81062
1991 г.Быстрая калланетика: ногиVHSMCA Universal3 октября 1991 г.Callan Productions Corp.81061
1991 г.Быстрая калланетика: бедра и спинаVHSMCA Universal3 октября 1991 г.Callan Productions Corp.81063
1992 г.Утренняя / вечерняя калланетикаVHSMCA Universal22 октября 1992 г.Callan Productions Corp.81258
1994 г.Секреты калланетикиVHSMCA UniversalДекабрь 1994 г.Callan Productions Corp.81868

Официальные DVD-диски с калланетикой [ править ]

ГодЗаголовокФорматСтудияДата выпускаИнформация об авторских правахНомер каталога
1986 г.Калланетика: на 10 лет моложе за 10 часовDVDCallan Productions Corp15 марта 2013 г.Callan Productions Corp.CAL01 / 0091037137319
1988 г.Супер калланетикаDVDCallan Productions Corp15 марта 2013 г.Callan Productions Corp.CAL02 / 0091037137326
1989 г.Начало калланетикиDVDCallan Productions Corp15 марта 2013 г.Callan Productions Corp.CAL03 / 0091037137333
1991 г.Быстрая калланетикаDVDCallan Productions Corp15 марта 2013 г.Callan Productions Corp.CAL04 / 0091037553546
1992 г.Утренняя / вечерняя калланетикаDVDCallan Productions Corp15 марта 2013 г.Callan Productions Corp.CAL05 / 0091037137357
1994 г.Секреты калланетикиDVDCallan Productions Corp15 марта 2013 г.Callan Productions Corp.CAL06 / 0091037137364
2016 г.Чистая калланетикаDVDCallan Productions Corp16 августа 2016 г.Callan Productions Corp.CAL08A / 602573090152
2016 г.Калланетика ЭкстримDVDCallan Productions Corp16 августа 2016 г.Callan Productions Corp.CAL09A / 602573090169
2016 г.Обратный отсчет калланетикиDVDБэйвью Развлечения27 декабря 2016 г.Callan Productions Corp.BAY2224
2017 г.Калланетика: пробуждение / отдыхDVDБэйвью Развлечения7 марта 2017 г.Callan Productions Corp.BAY2234
2017 г.Калланетика ЭкспрессDVDБэйвью Развлечения28 марта 2017 г.Callan Productions Corp.BAY2233
2017 г.Основы калланетикиDVDБэйвью Развлечения28 марта 2017 г.Callan Productions Corp.BAY2232

Ссылки [ править ]

  1. ^ "Определение калланетики - Английский словарь определений - Reverso" . Dictionary.reverso.net .
  2. ^ Книга: Калланетика, Каллан Пинкни и Салли Бэтсон, 1984, внутренняя страница
  3. ^ Bierbaum, Том (6 февраля 1990). «Смешанные отзывы». Ежедневное разнообразие . п. 78.

Внешние ссылки [ править ]