Кирикаэси

Кирикаэси (切 り 返 し: き り か え し) , не путать с броском назад, используемым в сумо и дзю-дзюцу с тем же названием и с буквальным значением «многократные удары », представляет собой упражнение кендо , сочетающее в себе практику атаки и получения ударов и предназначен для развития физической силы, духа и бодрости. ^[1] Кирикаэси также известен как учикаэси (打 ち 返 し: う ち か え し), «наносящий многократные удары».

Кирикаэси - это упражнение, выполняемое с партнером, которое включает в себя последовательность ударов, например, по голове ( мужчины , по-японски). Кирикаэси было создано как базовое упражнение ближе к концу эпохи Мэйдзи (1868–1912). ^{[ необходима цитата ]} Упражнение обычно начинается с удара по центру головы, за которым следует серия чередующихся ударов по левой и правой сторонам головы ( йокомен ). Хотя точный метод кирикаэси может варьироваться в зависимости от додзё.наиболее распространенная схема включает в себя одиночный удар в центр головы, за которым следуют четыре удара под углом вперед (начиная с левой стороны принимающего) и пять ударов назад. Практика кирикаэси - основа тренировки кендо. Он учит ряду важных принципов, включая правильное расстояние и время, точность, ритм и плавность.

В некоторых кендо додзё практика кирикаэси выполняется в начале и в конце занятий кендо.

Обзор [ править ]

Когда кирикаэси выполняется правильно, два вовлеченных игрока извлекают выгоду из практики точной атаки и быстрой реакции / восприятия при получении такой атаки. Тот, кто получает кирикаэси, ведет нападающего, таким образом контролируя темп и маай (боевую дистанцию) тренировки. Принимающий может допускать удары по голове, но при получении синая должен также демонстрировать теноути (сжимая хват в момент удара). Атакующий должен наносить сильные, точные и своевременные удары, сохраняя расслабленные плечи и ровное дыхание. Это приведет к повышению выносливости.

И для атакующего, и для принимающего необходимо сохранять правильную осанку, а работа ног и движения должны быть плавными, чтобы облегчить избавление от вредных привычек. Если кирикаэси практикуется регулярно, это приложение поможет практикующему от улучшения основных навыков до безупречного исполнения в бою.

Техника [ править ]

Синай качнулся в большом движении и нормальные люди , забастовка будет доставлен. После тайатари (проверка тела, только если оба кендока носят доспехи) поочередно наносятся удары под левым и правым углом в область виска ( ёкомэн ) 9 раз (4 вперед и 5 назад) с криком « мужчины , мужчины , мужчины » в громкий голос. Затем ударник быстро перемещается от tma к issoku-ito-no-ma (дистанция удара в один шаг), и процесс повторяется. Для завершения упражнения наносится последний удар мужчинам . ^{[ необходима цитата ]}

При получении Kirikaeshi с синаем , то синай удерживается в низком Hasso gamae стойке (уровень талии), поочередно слева и справа. Принимающий использует теноучи для защиты от синая партнера .

Варианты [ править ]

Есть несколько разновидностей стандартного кирикаэси.

До Кирикаэси

Хотя это изменение начинается в точности то же самое, naname учи заменяются переменными ДЕЛАТЬ сокращения, начиная с обратным (или гяк ) ДЕЛАТЬ . Приемник поддерживает дзёдан-но-камаэ , получая удары до . Этот вариант известен как более сложный из-за небольшой погрешности.

Чередование Кирикаэси

Это изменение чередует naname учите к мужчинам и к ДЕЛАТЬ каждые два порезов.

Двойной Кирикаэси

В этом варианте и атакующий, и получатель исполняют нанаме учи . Так же, как блокирование атакующего синая в стандартной kirikaeshi, приемника naname учи ударит атакующий naname учи , заставляя их отскакивать друг от друга, что делает путь для следующего разреза. Так же, как и при стандартном кирикаэси, целью является ёкомен для обеих сторон. Работа ног не обязательна.

Непрерывный Кирикаэси

Этот вариант является стандартным нанамэ учи для мужчин , но вместо стандартных 9 ударов (4 вперед, 5 назад), либо альтернативное число (50 и 100 являются относительно обычными), либо расстояние («Отсюда на другую сторону додзё, например). В отличие от стандартного кирикаэси, этот вариант упражнения повышает выносливость и выносливость, а не повышает точность.

Кирикаэси можно практиковать по-разному, в зависимости от того, к какой традиции или федерации принадлежит ученик. В этой статье описывается распространенная форма кирикаэси, которую преподает Всеяпонская федерация кендо . ^{[ необходима цитата ]}

Ссылки [ править ]