Семь приморских земель (Семь фризских приморских земель) — это историческое название областей, населённых фризами во времена фризской свободы. Число семь не является фактическим числом свободных фризских земель, но символизирует Фрисландию в целом. Более семи территорий были объединены в Союз семи приморских земель, но неясно, считалась ли каждая из них одной из тех приморских земель. На самом деле, в зависимости от текущей политической ситуации, в конфедерацию входило до трёх десятков независимых фризских общин между Зёйдерзе и Везером. Семь листьев кувшинок и семь синих и белых полос на флаге нидерландской провинции Фрисландия по-прежнему символизируют семь приморских земель.
Если же число семь упоминается буквально в отношении конкретных областей, то чаще всего имеют ввиду трактат от 1417 года, в котором приводится следующее разделение в то время:
Согласно трактату, сюда дополнительно были включены земли к югу от Восточной Фрисландии, включая окрестности Лера и Затерланда.
Другое толкование числа семь выходит далеко за пределы фактической области поселения фризов, включая побережье Северного моря вплоть до Ютландии. При этом используется следующая разбивка: