Упрощенная форма тай-чи с 24 позами ( китайский :太极拳; пиньинь : тайцзицюань ), иногда называемая пекинской или пекинской формой из-за места ее происхождения, представляет собой короткую версию тай-чи, состоящую из двадцати четырех уникальных движений.
Эта форма стала результатом усилий Китайского спортивного комитета, который в 1956 году объединил четырех учителей тай-чи — Чу Гуйтина , Цай Лунъюня , Фу Чжунвэня и Чжан Юя — чтобы создать упрощенную форму тай-чи в качестве упражнения для тренировки мышц. массы. Некоторые источники предполагают, что форма была структурирована в 1956 году мастером Ли Тяньцзи (李天骥). [1] [2] Создатели сократили традиционные формы тай-чи семейного стиля до 24 поз; выполнение занимает около шести минут и дает новичку представление об основных элементах тай-чи, сохраняя при этом традиционный вкус традиционных форм длинных рук (в общем, 88-108 поз). С тех пор эта форма активно пропагандировалась Китайской Народной Республикой для общих упражнений, а также преподавалась интернированным в коммунистических лагерях «перевоспитания». Благодаря этой официальной рекламе, 24-форма, скорее всего, является формой тай-чи, которой пользуется большинство практикующих в Китае и во всем мире (хотя никаких исследований не проводилось).