Гигант является художественной гимнастики ловкость , в которой гимнаст поворачивается на 360 градусов вокруг оси , в то время как в полностью выдвинутом положении. Выполняется на брусьях в женской спортивной гимнастике и на брусьях , турнике и кольцах в мужской спортивной гимнастике.
Техника
Гимнастка начинает в стойке на руках. Когда ноги вместе, носки заострены, а тело полностью вытянуто, ступни начинают опускаться. Верхняя часть тела слегка прогибается, пока гимнастка не перейдет через горизонталь. [1] Во время подъема мышцы живота задействуются, чтобы слегка выгнуть тело и предотвратить наклон таза кпереди, что отрицательно сказывается на силе взмаха. [2] Гимнастка либо возвращается в позицию стойки на руках, либо продолжает стойку на руках, чтобы выполнить другой гигант или другой элемент.
Гимнастка должна оставаться в растянутом положении для всего гиганта, за исключением брусьев, где высота предмета требует согнутых колен в нижней части замаха.
Вариации
Некоторые варианты стандартного гиганта включают:
- Вперед или передний гигант - выполняется ладонями внутрь, лицом к телу, и пятками, ведущими вниз, вместо передней части стопы.
- Перевернутый, Орлиный захват или гигант L-Grip - Выполняется как передний гигант, но ладони повернуты наружу (L-Grip) лицом к телу.
- Гигант смешанным хватом - Выполняется как обычный или передний гигант с руками, удерживаемыми двумя разными хватами (например, одна рука в L-образном хвате, одна рука в обычном хвате)
- Гигант на одной руке - выполняется только одной рукой, держащей гриф вместо двух.
- Немецкий гигант - выполняется ладонями в сторону от тела гимнастки, а плечи повернуты назад.
- 3/4 гиганта - Выполняется, начиная с передней опоры и забрасывая параллельно, затем обратно вниз и снова вокруг перекладины в положение передней опоры.
- Гигант Скумал - Выполняется как спина великана с повернутыми вперед плечами, как если бы он выполнял «прививку» на кольцах. По сути, как манна над барной стойкой.
Подсчет очков
В действующем Кодексе соревнований Международной федерации гимнастики (FIG) на 2017-2020 гг. Гигант - это элемент B (0,2) на брусьях для женщин [3], элемент B (0,2) на брусьях и элемент A (0,1 ) элемент на турнике для мужчин. [4]
Рекомендации
- ^ [1] , Гимнастика США онлайн: Техника: Базовые Свинг: Техническая концепция
- ^ [2] , Гимнастика США онлайн: Техника: типичная проблема производительности в гигантских качелях
- ^ [3] [ постоянная мертвая ссылка ] , Правила соревнований FIG WAG 2009-2012
- ^ [4] [ постоянная мертвая ссылка ] , Правила соревнований FIG MAG 2009-2012