Тест на ловкость в штате Иллинойс - это фитнес-тест, предназначенный для проверки спортивной ловкости . [1] Это простой тест, который легко проводить и требует небольшого оборудования. Он проверяет способность поворачиваться в разные стороны и под разными углами.
Цель теста - пройти беговой курс в кратчайшие сроки. [2] Конусы отмечают курс. Испытуемый начинает лицом вниз, головой к линии старта и руками за плечи. По свистку испытуемый проходит курс, не сбивая ни одной шишки.
Маршрут можно измерять в метрах или футах (длина 10 м, ширина 5 м, длина 30 футов, ширина 15 футов).
Рекомендации
- ^ * Для nfjdran, Bill, ed. (2001). Высокоэффективное спортивное кондиционирование . Издательство Human Kinetics. ISBN 0-7360-0163-8.
- ^ «Фитнес-тестирование> Тесты> Аджилити> Иллинойсский тест аджилити» . Лучшие виды спорта. 2006 . Проверено 5 декабря 2006 .