Из Википедии, бесплатной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску

Фокусировка на внутренних отношениях - это психотерапевтическая система и процесс, разработанные Энн Вайзер Корнелл и Барбара МакГэвин как усовершенствование и расширение процесса фокусировки, открытого и разработанного Юджином Гендлином в конце 1960-х годов. [1] Внутренние отношения. Сосредоточение внимания - это процесс эмоционального исцеления и получения доступа к положительной энергии и пониманию для движения вперед в своей жизни. [2]

Корнелл, будучи аспирантом факультета лингвистики Чикагского университета , познакомился с Гендлином в 1972 году и изучил его технику. В 1980 году она начала сотрудничать с ним в проведении его семинаров по фокусировке. [3] Используя свои способности к лингвистике, Корнелл помогла разработать концепцию фокусирующего руководства, и в начале 1980-х годов она провела первые семинары по фокусирующему руководству. [4] Продолжение этого процесса привело к ее развитию вместе с Барбарой МакГэвин, сосредоточившейся на внутренних отношениях.

История [ править ]

Фокусировка на внутренних отношениях обрела форму, когда Энн Вайзер Корнелл переехала из Чикаго в Калифорнию в 1983 году и начала преподавать фокусировку людей, которые ничего о ней не знали. [5] [6] Она обнаружила, что многим людям, которые автоматически не разбирались в этом, нужны новые техники и новый язык, чтобы развить их способность изучать этот процесс. [5] [6] В конце концов, ее открытия того, что лучше всего работало для большинства людей, в сочетании с вкладом, вдохновением и пониманием ее британской соратницы Барбары МакГэвин [4] [7] превратились в фокусирование на внутренних отношениях в 1990-х годах. [8] Корнелл включила свои новые методы и идеи в свои первые книги,Учебное пособие для учащегося по фокусировке (1993) и Руководство по «Фокусировочному руководству» (1994) [9] [10] - оба позднее были пересмотрены Барбарой МакГэвин и опубликованы в 2002 г. как «Пособие для учащегося по фокусированию» и во всех ее последующих книгах, в которых стали классическими учебниками по фокусировке. [1] [11] [12]

Описание [ править ]

Фокусировка на внутренних отношениях - это усовершенствованная и расширенная форма первоначального шестиступенчатого процесса фокусировки Юджина Гендлина , который он подробно описал в своей одноименной книге 1978 года. [13] Фокусировка на внутренних отношениях подчеркивает, что вы находитесь в нежных, разрешающих отношениях со всеми частями своего существа, включая части, которые находятся в конфликте, части, которые часто отрицаются или отталкиваются как неприемлемые или унизительные, части, которые подавляют, и части, которые так похоронены или скрыты. тонкие, их нужно вытаскивать с терпением и мягкостью. [14] [5] [15] [2] Если позволить всем аспектам личности удерживаться в принятии и осознании, могут возникнуть новые озарения и сдвиги, и может произойти исцеление. [16] [17][18] Таким образом, фокусировка на внутренних отношениях подчеркивает взаимосвязь Самости с различными внутренними аспектами, какими бы болезненными они ни были, и опирается конкретно на качество Присутствия или способность Самости присутствовать с этими аспектами в качестве дружелюбия. нежное любопытство и непредвзятость. [5] [2] Основная особенность IRF - это мягкое определение того, как ощущается конкретный аспект или ощущаемый опыт с его точки зрения . [5] [4] [19] [20] Еще одна особенность - это осознание тех частей себя, которые противостоят - либо боятся, либо возражают - трудной или вызывающей беспокойство части. [2]Внутренние отношения. Фокусировка радикально допускает и принимает все части или внутренние переживания. [2] [6] [4] Он также избегает крайностей отрицания / «изгнания» и слияния / идентификации / подавления, используя качество Присутствия, чтобы мягко переживать и ориентироваться в своем внутреннем мире в спокойной, отстраненной, но слегка любопытной и манящий способ. [20]

Отличия от оригинального Focusing Гендлина [ править ]

Первоначальный процесс фокусировки Юджина Гендлина, описанный в его книге 1978 года, представляет собой процесс, который он обобщает как состоящий из шести этапов: очищение пространства, создание «ощущаемого чувства», поиск ручки, резонанс, вопрос и получение. [21] Фокусировка на внутренних отношениях, разработанная с конца 1980-х до конца 1990-х годов, представляет собой более гибкий процесс, который избегает или изменяет определенные аспекты Гендлина. [5] [22] [6] Например, вместо того, чтобы расчищать пространство, IRF использует мысленное сканирование тела на предмет того, что кажется открытым и живым, и что требует признания - не выдвигая никаких проблем «наружу» - чтобы больше полностью принять или найти то, что может требовать внимания. [4] [22] [20]

Вместо того, чтобы «спрашивать», Фокусер использует качество Присутствия [23], чтобы позволить проявиться тому, что вы хотите выразить - скрытым чувствам, мыслям и зарождающейся информации. Руководство, если оно используется, дает мягкие предложения, а не задает вопросы, чтобы не вмешиваться в процесс и не отвлекать внимание от внутреннего опыта. [24] Этот этап, который включает в себя этап, называемый «резонансом» в формате Гендлина, является важным и длительным в IRF, [19] и включает в себя успокоение с «этим» (чувственным опытом или частичным «я»), поддержание его. компании, [14] и понимая ее точку зрения, включая то, что она хочет и чего не хочет. [22] [2] [25][26]

Важный принцип сосредоточения на внутренних отношениях - это не отрицание или изгнание каких-либо мыслей, чувств или частичных «я» - даже внутреннего критика - а скорее сочувствие всем частям и аспектам и понимание того, что они хотят сообщить и почему. [2] [6] [27] Корнелл называет это «радикальным принятием всего». [6] [4] [28] Другой центральный принцип - это аспект Присутствия, или «Я-в-Присутствии»: мягкое и невозмутимое слушание всего, что возникает в процессе Фокусировки. [29] Кроме того, поощряются определенные языковые и языковые / мыслительные модели, которые Корнелл называет «языком присутствия», чтобы облегчить этот процесс. [2] [6][25] И, как видно из названия, Фокусировка Внутренних Отношений отдает высокий приоритет отношениям Фокусирующего к его внутреннему опыту или аспектам его внутренней жизни. [8] Роль наставника, если таковой используется, состоит в том, чтобы поддерживать эти отношения. [2] [6]

Влияние [ править ]

С начала 1990 - х годов Cornell научило Inner Отношения Сосредоточение на всей территории США на местах , включая Эсалене , [30] Национальный институт клинического применения поведенческой медицины, [31] и Американской психологической ассоциации , [31] , а также по всему миру. [32] [4] Фокусировка на внутренних отношениях сейчас используется и преподается во всем мире, [33] [34] в том числе в Афганистане и Пакистане. [35] [36] [37]

Психолог и автор самопомощи Хелен Бреннер называет фокусировку на внутренних отношениях «одним из самых мощных методов эмоционального исцеления, которые я знаю». [38] К.С. Ли, чей процесс видения самовосстановления и духовного роста в значительной степени основан на IRF, [39] называет фокусировку на внутренних отношениях «высокоразвитой технологией для контакта с внутренней динамикой, которая обычно находится за порогом осознания. , и подружиться с ними из состояния Присутствия, чтобы они могли открыться и органично развиваться ". [40] Фокусировка на внутренних отношениях рекомендована в нескольких учебниках психологии 21-го века [41], руководствах по снижению стресса, [42] и других текстах по самосовершенствованию, [43] [44]и это самая распространенная адаптация формы фокусировки, используемой сегодня. [26] [25]

См. Также [ править ]

  • Эмоциональная терапия
  • Модель внутренних семейных систем
  • Ненасильственное общение

Ссылки [ править ]

  1. ^ a b Веренберг, Маргарет. 10 лучших методов управления тревогой: понимание того, как ваш мозг вызывает тревогу и что вы можете сделать, чтобы это изменить . WW Norton & Company, 2010. стр. 149.
  2. ^ a b c d e f g h i Корнелл, Энн Вейзер и Барбара МакГэвин. «Сосредоточение на внутренних отношениях» . Фолио для фокусировки . Том 21, Номер 1, 2008 . С. 21–33.
  3. ^ Корнелл, Энн Вайзер. Ориентация в клинической практике: сущность изменений . WW Norton & Company, 2013. стр. xxxi.
  4. ^ a b c d e f g Киршнер, Эллен. «В ФОКУСЕ: Энн Вайзер Корнелл» . В фокусе: информационный бюллетень Focusing Institute . Vol. IV, №2 . Май 2004 г.
  5. ^ a b c d e f Корнелл, Энн Вайзер. «Истоки и развитие сосредоточения внутренних отношений» . В: Корнелл, Энн Вайзер и Барбара Макгэвин. Радикальное принятие всего: сосредоточенная жизнь . Calluna Press, 2005. стр. 193 и сл.
  6. ^ a b c d e f g h Ван Найс, Дэвид. «В фокусе с Энн Вайзер Корнелл» . Термоусадочный рэп . 30 июля 2009 г.
  7. ^ Макгэвин, Барбара. «Жертва, критик и внутренние отношения: фокусировка на той части, которая хочет умереть» . Фокусирующее соединение . Сентябрь 1994 г.
  8. ^ а б Корнелл, Энн Вейзер и Барбара МакГэвин. «Краткая история сосредоточения внутренних отношений». В: Учебное пособие для учащихся и товарищей по фокусу, том 1 . Calluna Press, 2002. стр. II.
  9. ^ Корнелл, Энн Вайзер. Руководство по фокусировке . Сосредоточение ресурсов, 1993.
  10. ^ Корнелл, Энн Вайзер. Пособие для учащихся по фокусировке . Сосредоточение ресурсов, 1994.
  11. ^ Гендлин, Евгений . Заранее похвалите за радикальное принятие всего . 2005. «Энн Вайзер Корнелл много лет преподает во многих странах и хорошо известна во всем мире. В своей предыдущей книге и своих руководствах она создала новые специальные и доступные инструкции для фокусировки, а также для учителей фокусировки. через своих учеников и сочинения она дала Фокусировку гораздо большему количеству людей, чем любой другой индивидуум. Она - мощная сила, делающая мир лучше. Она продолжила создавать различные новые процессы в новых измерениях ... »- Юджин Гендлин , автор Focusing .
  12. ^ Гендлин, Евгений . Обзор фокусирования в клинической практике: сущность изменений . WW Norton & Company, 2013. «Мы с Энн Вайзер Корнелл тесно сотрудничаем в течение тридцати лет, и она знает о фокусировке столько же, сколько и я. Энн умеет делать сложные вещи понятными, а теорию фокусировки - доступной для всех. Читатели. Эта книга будет полезна всем, кто хочет познакомиться с моей философской работой и лучше понять, как применить фокусировку в клинической практике. Я очень рекомендую ее ». - Евгений Гендлин , автор Focusing .
  13. ^ Гендлин, Евгений. Фокусировка . Bantam Books , 1978.
  14. ^ a b Бреннер, Хелен Г. Я знаю, что я где-то там: Руководство для женщин по поиску своего внутреннего голоса и жизни подлинной жизни . Пингвин, 2004. с. 51.
  15. ^ Ли, CC. Стать божественным человеком: прямой путь к воплощенному пробуждению . Wolfsong Press, 2011. С. 8–9.
  16. ↑ Брей, Джозеф. "Мудрость тела". Архивировано 2 декабря 2013 г. на Wayback Machine . Терапия сегодня . Том 22, Выпуск 1; Февраль 2011 г.
  17. ^ Даффнер, Диана. Тантрический секс для занятых пар: как углубить страсть всего за десять минут в день . Дом Охотника, 2009. с. 185.
  18. ^ "Что такое фокусирование внутренних отношений?" Архивировано 3 декабря 2013 года на Wayback Machine . GreyLynnCounselling.co.nz .
  19. ^ а б Корнелл, Энн Вайзер. «Техника фокусировки: подтверждающее познание через тело» . В: Палмер, Хелен (ред.). Внутреннее знание: сознание, творчество, понимание и интуиция . Tarcher / Putnam, 1998, стр. 159-164.
  20. ^ a b c Корнелл, Энн Вайзер. «Отношения = Расстояние + Связь: Сравнение методов внутренних отношений с методами определения расстояния при фокусировке» . В: Корнелл, Энн Вайзер и Барбара Макгэвин. Радикальное принятие всего: сосредоточенная жизнь . Calluna Press, 2005. стр. 207 и сл. (Впервые представлен в 1995 году на Первой Международной конференции по фокусирующей терапии. [1] )
  21. ^ Гендлин, Евгений. Фокусировка . Bantam Books , 1978. С. 103–107.
  22. ^ a b c Корнелл, Энн Вейзер и Барбара МакГэвин. «Основные термины Гендлина - определения и сравнения» . В: Учебное пособие для учащихся и товарищей по фокусу, том 1 . Calluna Press, 2002. стр. A-15 – A-18.
  23. ^ Ли, CC. Стать божественным человеком: прямой путь к воплощенному пробуждению . Wolfsong Press, 2011. С. 86–87.
  24. ^ Корнелл, Энн Вайзер. «Вопросы-вопросы». Архивировано 11 ноября 2011 г. в Wayback Machine . Фокусирующее соединение . Март 2001 г.
  25. ^ a b c Хикс, Анджела. «Изучение четырех стилей фокусировки - сходства и различия». Архивировано 2 декабря 2013 г. на Wayback Machine . Focusing.org.uk .
  26. ^ a b Никерсон, Кэрол. «Привязанность и нейробиология: преимущества работы с фокусирующим профессионалом» . Фолио для фокусировки . Том 23, Номер 1, 2012 . С. 47–57.
  27. ^ Кугель, Дженнифер А. "Подход, фокусирующийся на внутренних отношениях, для преобразования внутреннего критика". Доктор философии, Международный университет Alliant , Калифорнийская школа профессиональной психологии, Сан-Диего, 2010 г.
  28. ^ Корнелл, Энн Вейзер и Барбара МакГэвин. Радикальное принятие всего: сосредоточенная жизнь . Каллуна Пресс, 2005.
  29. ^ Корнелл, Энн Вейзер и Барбара МакГэвин. Пособие для учащихся и помощников по фокусу, Том 1 . Calluna Press, 2002. С. 57–60.
  30. ↑ Лидеры в Эсален - Энн Вайзер Корнелл
  31. ^ a b Энн Вайзер Корнелл - Избранные выступления с речью в прошлом
  32. ^ Энн Вайзер Корнелл в Гамбурге, Германия . Zentrum für Focusing Kompetenzen.
  33. ^ Корнелл, Энн Вейзер и Барбара МакГэвин. Пособие для учащихся и помощников по фокусу, Том 1 . Calluna Press, 2002. стр. А-22.
  34. ↑ Inner Relationship Focusing. Архивировано 8 мая 2012 г. в Wayback Machine . Zentrum für Focusing Kompetenz.
  35. ^ Корнелл, Энн Вейзер и Барбара МакГэвин. «Сосредоточение на внутренних отношениях» . Фолио для фокусировки . Том 21, Номер 1, 2008 . п. 21.
  36. ^ Omidian, Patricia и Нина Джой Лоуренс. «Сосредоточение внимания на благополучии сообщества: работа в процессе» . Фолио для фокусировки . Том 21, Номер 1, 2008 . С. 291–303.
  37. ^ Koch, Sabine C .; Фукс, Томас; Сумма, Микела; Мюллер, Корнелия. Память тела, метафора и движение . Издательство Джона Бенджамина, 2012. стр. 390.
  38. ^ Бреннер, Хелен Г. Я знаю, что я где-то там: Руководство для женщин по поиску своего внутреннего голоса и жизни подлинной жизни . Пингвин, 2004. с. 136.
  39. ^ Ли, CC. Стать божественным человеком: прямой путь к воплощенному пробуждению . Wolfsong Press, 2011. С. 79–85, 239.
  40. ^ Ли, CC. Стать божественным человеком: прямой путь к воплощенному пробуждению . Wolfsong Press, 2011. С. 8–9.
  41. ^ Лебоу, Джей Л. Психотерапия двадцать первого века: современные подходы к теории и практике . Джон Вили и сыновья , 2008. стр. 122.
  42. ^ Дэвис, Марта; Эшелман, Элизабет Роббинс; Маккей, Мэтью. Рабочая тетрадь по расслаблению и снижению стресса . New Harbinger Publications , 2009. стр. 218.
  43. ^ Джонс, Майкл. Искусное лидерство: пробуждение общего воображения . Издательство Trafford, 2006. стр. 172.
  44. ↑ Коннор, Джейн Маранц и Дайан Киллиан. Объединение различий: поиск точек соприкосновения с кем угодно, в любом месте и в любое время . PuddleDancer Press, 2012. стр. 311.

Дальнейшее чтение [ править ]

  • Корнелл, Энн Вайзер. Радикальное принятие всего: сосредоточенная жизнь . Calluna Press, 2005. ISBN  9780972105835

Внешние ссылки [ править ]

  • Официальный сайт
  • Официальная сертификация