Из Википедии, бесплатной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску
Чтобы узнать о других значениях, см. Поза .
О позе в физическом контексте см. Позиции человека .
Девушка с письмом , около 1665 г.

У людей поза может предоставить значительный объем важной информации посредством невербального общения . Психологические исследования также продемонстрировали влияние положения тела на эмоции. Это исследование восходит к исследованиям Чарльза Дарвина эмоций и движений людей и животных. [1] В настоящее время многие исследования показали, что определенные модели движений тела указывают на определенные эмоции. [2] [3] Исследователи изучили язык жестов и обнаружили, что даже пользователи, не владеющие языком жестов, могут определять эмоции только по движениям рук. [4] Другой пример - гнев характеризуется движением вперед всего тела. [5] Теории, которыми руководствуются исследования в этой области, - это теория самоутверждения или восприятия и теория воплощенных эмоций. [5] [6] [7]

  • Теория самоутверждения - это когда поза участника оказывает значительное влияние на его или ее самооценку своих эмоций. Примером этого является эксперимент, в котором участники должны были подумать, а затем записать положительные качества себя в уверенной или сомнительной позе. [6] Затем участники должны были самостоятельно оценить, насколько хорош кандидат на работу, собеседник, исполнитель и насколько они будут удовлетворены как сотрудник. Также измерялось настроение и уровень уверенности. Результаты этого исследования оказались в пользу теории самоутверждения. Отношение участников к уверенной, но не сомнительной позе значительно повлияло на их самооценку отношения. Аналогичное исследование показало, что участники, которые были помещены в сгорбленную позу, с большей вероятностью испытывали стресс по сравнению с участниками, которые принимали расслабленную позу. [7]
  • Теория воплощенных эмоций - это идея о том, что ментальные события могут быть представлены состояниями тела. [5] В исследовании, показывающем воплощенные эмоции, участники были наполнены понятиями гордости и разочарования с помощью задания на генерацию слов. Исследователи предположили, что в позы участников будут наблюдаться заметные изменения, основанные на слове, которым они были введены. Эта гипотеза подтвердилась для пика разочарования, потому что участники с большей вероятностью снизились в вертикальном росте или продемонстрировали наклонное поведение. [5]

Общие методы [ править ]

Физическая поза и эмоции изучались с помощью двух аналогичных методик. Первый метод предполагает, что участник просматривает видеозаписи актеров, выполняющих определенные действия, а второй метод предполагает, что участник сидит в определенной позе, а затем самостоятельно сообщает о своих эмоциях. В первом методе актеры изображают и записывают определенные движения тела. Участники должны просмотреть видео и расшифровать эмоции, которые, по их мнению, изображаются. [8] Во втором методе участникам предлагается принять определенную позу, а затем они должны заполнить опрос об их текущем аффективном состоянии. [7] Другие методы включают использование нейробиологических техник, таких как фМРТ, для определения того, как поза и выражения эмоций могут влиять на визуализацию мозга. [9]Другой метод, который все чаще используется, включает использование танцоров в качестве «актеров», а также предоставление участникам возможности наблюдать и определять эмоции, которые танцор передает. [10]

Сообщение выражено [ править ]

У людей одним из средств общения является поза тела, а также мимика , личные расстояния , жесты и движения тела . [11] Поза передает информацию о:

  • Межличностные отношения
  • Такие качества личности , как уверенность , покорность и открытость.
  • Социальное положение
  • Текущие эмоциональные состояния
  • Характеристики темперамента согласно теории Гиппократа , Кречмера и Шелдона .

Анализ [ править ]

Портрет Поля Сезанна с образцом закрытой позы.

Поза может сигнализировать как о стойких характеристиках человека (характер, темперамент и т. Д.), Так и о его или ее нынешних эмоциях и отношениях. Следовательно, позу можно рассматривать в контексте данной ситуации и независимо от нее.

Изменяющиеся факторы [ править ]

Поза как информация о текущем состоянии эмоций и отношений человека должна анализироваться в контексте других сообщений, как вербальных, так и невербальных, а также культурных и социальных норм этого человека .

Открытые и закрытые [ править ]

Пример открытой позы.
  • Закрытая поза - это поза, в которой части тела, наиболее подверженные травме, не видны. Эти части тела: горло , живот и гениталии . Повреждение гениталий препятствует передаче их генов будущим поколениям и иногда рассматривается как синоним смерти. [12]Поэтому и люди, и животные пытаются защитить эти уязвимые части тела от травм. У людей определенное поведение может сигнализировать о закрытой позе: скрещенные руки на груди или животе, сцепление рук перед гениталиями и скрещивание ног. Одежда также может сигнализировать о закрытой позе: застегнутый костюм, сумочка или портфель, которые держат перед человеком. Закрытая поза часто производит впечатление отстраненности, незаинтересованности и враждебности. Исследования также показали, что такое поведение обычно вызывает неприятные чувства. [4] Эти чувства были очевидны, когда участник должен был соблюдать закрытую позу и когда ему или ей было сказано принять эту позу.
  • Открытая поза - это поза, в которой уязвимые части тела обнажены. Голова приподнята, рубашка может быть расстегнута на шее, сумка держится на плече или сбоку. Открытая поза часто воспринимается как выражение дружеского и позитивного отношения. В открытой позе ступни расставлены, голова прямая. Ладони подняты вверх, руки и пальцы разведены. [4] Из-за такого дружелюбного поведения, исследования показывают, что участники рассматривают консультантов, которые используют открытую позу, как более способных дать рекомендации. [13]

Важным элементом закрытой или открытой позы тела являются руки. Показ ладоней может быть признаком открытой позы, особенно если рука расслаблена. Отображение тыльной стороны руки или сжатие рук в кулаки может означать закрытую позу. Сложенные за спиной руки также могут сигнализировать о закрытой позе, даже если передняя часть обнажена, потому что это может создавать впечатление, что что-то скрывает или сопротивляется более тесному контакту.

Закрытая и открытая поза также применимы в сидячем положении. Скрещенные ноги и руки могут сигнализировать о закрытой позе. Как говорилось ранее, наклон вперед или показ ладоней может сигнализировать об открытой позе.

Межличностные отношения [ править ]

Межличностные отношения передаются через:

  • Наклон тела . Во время разговора человек может слегка наклониться к другому человеку или немного отклониться от него / нее. Такое поведение обычно бессознательное. Склонность к чему-то может быть выражением сочувствия и принятия. Отклонение может сигнализировать о неприязни, неодобрении или желании закончить разговор. Разные наклоны головы могут иметь схожие значения.
  • Сходство. Во время разговора люди бессознательно имитируют поведение других. Это происходит, когда беседа проходит гладко и доставляет удовольствие обеим сторонам. Такое сближение взглядов, жестов и движений тела может указывать на возникновение привязанности и симпатии и, по определению Эдвина Рэя Гатри, известно как стереотипное поведение . [14] Отсутствие синхронного поведения может привести к ощущению, что контакт является искусственным, принудительным или неприятным.
  • Ориентация тела . Обычно люди обращаются друг к другу, но не лицом к лицу, что может указывать на конфронтационную позицию. В разговоре тела участников обычно повернуты друг к другу под углом. Когда человек игнорирует кого-то другого, он склонен игнорировать или избегать контакта, показывая другому человеку свою сторону или спину.
  • Закрытая или открытая поза.
Пример небрежной позы

Поза, сообщающая о социальном статусе [ править ]

Мужчина позирует перед камерой

Поза может сигнализировать о положении человека в социальной иерархии.

Сравнение двух разных поз. Слева - пример более энергичного отношения; справа - пример подавленного отношения.
  • Если два человека с разным социальным положением разговаривают друг с другом, человек с более высоким положением обычно занимает более расслабленное отношение. Их поза может быть неуравновешенной, расслабленной и беспечной. Человек с более низким положением часто сохраняет симметричную позу, кладя обе руки себе на колени или по бокам.
  • Обычно человек с более высоким статусом садится и разговаривает сидя. Человек с более низким статусом может стоять или оставаться стоять, пока его не попросят сесть.

Прямая осанка и влияние на настроение и активность [ править ]

В исследовании 2018 года, опубликованном в журнале NeuroRegulation , доктор Эрик Пепер и его команда обнаружили, что хорошая осанка значительно помогает в достижении лучших результатов на тесте по математике. Было высказано предположение, что сутулость отключает людей и затрудняет работу мозга, не позволяя ясно мыслить. Они пришли к выводу, что прямая осанка помогает людям работать в различных условиях стресса. Было отмечено, что улучшение показателей можно также увидеть у людей, занимающихся другими видами деятельности, таких как музыканты и спортсмены. [15]

Благополучие [ править ]

Настроение влияет на мышечный тонус, уровень энергии и внутреннее чувство благополучия. Таким образом, поза тела может показать текущее душевное состояние человека. Гнев, грусть и отвращение - безусловно, наиболее известные позы тела, которые указывают на эмоции. [16]

  • Стресс может подсознательно влиять на осанку; Человек, находящийся в состоянии стресса, часто имеет большее мышечное напряжение, а также может иметь неглубокое ключичное дыхание.
  • Хорошее самочувствие влияет на осанку, придавая ей ощущение энергии и равновесия. Позвоночник человека будет прямым, а голова поднятой.
  • Недомогание влияет на осанку с чувством усталости. Плечи человека могут опускаться, а голова опускаться или наклоняться влево или вправо.
  • Уверенность влияет на осанку из-за того, что тело стоит (или нет). [5] [7]

Популярная литература пришла к интерпретации позы в соответствии с предположениями психоанализа, полагая, что такие действия, как скрещивание рук на груди или скрещивание ног, будут симптомом сексуального комплекса. [17] Эти убеждения, однако, имеют очень ограниченную поддержку в систематических исследованиях и экспериментах. Более вероятно, что этот тип поведения отражает определенный стиль самопрезентации [18], а не бессознательные конфликты и комплексы.

Стабильные факторы [ править ]

Термин « поза» также используется для обозначения внешнего вида тела. В психологии существует несколько концепций, связанных с появлением постоянных характеристик индивидов. Некоторые привычные позы также могут отражать устойчивые характеристики личности.

Природа [ править ]

Мышечная анатомия мужчины-человека.

Вильгельм Райх , ученик Фрейда , впервые обратил внимание на взаимосвязь между поверхностным дыханием, заблокированным движением, трудностями в получении сексуального удовольствия и эмоциональными расстройствами, особенно неврозами . Эту концепцию разработал основатель биоэнергетики Александр Лоуэн . Он также является автором концепции мышечного блока. Лоуэн отметил, что, когда люди не хотят испытывать определенные эмоции, они напрягают определенные мышцы. [19]Например, когда кто-то не хочет плакать, он может сжать челюсти, что сдерживает слезы. Стресс и гнев сжимают мышцы позвоночника и бедер, что может проявляться в виде боли в этих частях тела, если стресс был продолжительным. По словам Лоуэна, некоторые напряжения становятся хроническими: мышечный блок всегда срабатывает, независимо от обстоятельств. Это называется блоком хронического напряжения. Мышечный блок влияет на осанку и движения человека. Определенный опыт влияет на формирование определенных областей мышц и, следовательно, на внешний вид, структуру и положение тела. [20]

Особенности темперамента [ править ]

Конституционные теории в психологии (например, Шелдон, Кречмер) подчеркивают взаимосвязь между строением тела и темпераментом. Эти теории существуют с тех пор, как Гиппократ считал, что строение тела идет рука об руку с темпераментом и предрасположенностью к определенным заболеваниям. Научные исследования взаимосвязи внешнего вида тела и черт темперамента были начаты в начале двадцатого века немецким психиатром Эрнстом Кречмером. Он изучал взаимосвязь между строением тела и началом психоза. Здесь кратко представлена ​​теория Филлис Уитман, Уильяма Шелдона и Гаса Каца. [21] Эти исследователи проводили различие между различными конституциональными вариациями или физической природой тела и психотическими поведенческими реакциями или темпераментом. Три конституциональных вариации - эндоморфия, мезоморфия и эктоморфия. Три соответствующих психотических поведенческих реакции - аффективная, гебоидная и параноидальная.

Некоторые исследователи утверждали, что выводы Шелдона о сильной взаимосвязи между строением тела и типом темперамента связаны с методологическими недостатками его исследований и что взаимосвязь между ними на самом деле ниже, чем он утверждает. [22]

Другие факторы [ править ]

На осанку легко влияет плохое самочувствие и другие факторы. Таким образом, любой, кто использует осанку для оценки личности, характера или психологии, должен сначала исключить возможные основные заболевания, которые могут влиять на осанку человека. Более того, есть данные, утверждающие, что человек сохраняет осанку хуже, если он или она слушает предложения, описывающие действия других. Например, если ваша задача - строго поддерживать осанку в таком состоянии, вам становится хуже, когда вы слушаете такие предложения: «Я встаю, надеваю тапочки, иду в ванную». [23]

На осанку сильно влияет длина мышц и характер напряжения, например напряженные мышцы подколенного сухожилия или грудные мышцы, а также сила мышц (например, сила живота, ягодиц и трапециевидных мышц). Осанка танцоров и спортсменов часто улучшается, когда они тренируются в спорте. Кроме того, характер дыхания влияет на осанку. Например, дыхание через рот заставляет подбородок наклоняться вперед, чтобы открыть дыхательные пути, [24] усугубляя положение головы вперед, тогда как дыхание через нос позволяет шее оставаться на одном уровне.

Последствия для других областей [ править ]

Как уже говорилось, изучение поз может дать огромное количество информации об эмоциях и самовосприятии. Изучение осанки оказалось полезным и в других областях. Профессиональные консультанты, которые были участниками, должны были просмотреть записанные взаимодействия консультантов и клиентов и определить эмоции клиента. [25] Исследователи обнаружили, что использование только вербального общения для определения эмоций клиента привело к точности только 66%. Высокий уровень эмпатии может быть неверно истолкован без соответствующего позитивного невербального общения. В аналогичных исследованиях было отмечено, что руки и ноги были наиболее важными физическими факторами, сигнализирующими о низком уровне эмпатии. [26] Кроме того, исследователи предложили обучать консультантов не только вербальному общению, но и невербальному общению. [25] [26]

См. Также [ править ]

  • Язык тела
  • Кинезика

Ссылки [ править ]

  1. ^ Мангер, отредактированный Маргарет П. (2003). История психологии: фундаментальные вопросы . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк [и др.]: Oxford University Press. ISBN 978-0-19-515154-1.CS1 maint: extra text: authors list (link)
  2. ^ Даэль, Неле; Мортильяро, Марчелло; Шерер, Клаус Р. (2011). «Выражение эмоций в действиях тела и позе» . Эмоции . 12 (5): 1085–1101. DOI : 10.1037 / a0025737 . PMID 22059517 . 
  3. ^ Монтепаре, Джоанн; Кофф, Элисса; Зайчик, Дебора; Альберт, Мэрилин (1999). «Использование движений тела и жестов как сигналов к эмоциям у молодых и пожилых людей». Журнал невербального поведения . 23 (2): 133–152. DOI : 10,1023 / A: 1021435526134 .
  4. ^ a b c Россберг-Гемптон, Ирэн; Гэри Пул (1993). «Влияние открытой и закрытой позы на приятные и неприятные эмоции». Искусство психотерапии . 20 : 75–82. DOI : 10.1016 / 0197-4556 (93) 90034-Y .
  5. ^ a b c d e Остервейк, Сюзанна; Роттевил, Марк; Фишер, Агнета Х .; Гесс, Урсула (2009). «Воплощенные концепции эмоций: как слова о гордости и разочаровании влияют на осанку». Европейский журнал социальной психологии . 39 (3): 457–466. DOI : 10.1002 / ejsp.584 .
  6. ^ a b Бриньоль, Пабло; Петти, Ричард Э .; Вагнер, Бенджамин (2009). «Влияние положения тела на самооценку: подход к самооценке». Европейский журнал социальной психологии . 39 (6): 1053–1064. DOI : 10.1002 / ejsp.607 .
  7. ^ a b c d Рискинд, Джон Х .; Готей, Кэролайн С. (1982). «Физическая поза: может ли она иметь регулирующее или обратное влияние на мотивацию и эмоции?». Мотивация и эмоции . 6 (3): 273–298. DOI : 10.1007 / BF00992249 .
  8. ^ МакХью, Джоанна Эдель; Макдоннелл, Рэйчел, О'Салливан, Кэрол, Ньюэлл, Фиона Н. (2009). «Восприятие эмоций в толпе: роль динамических поз тела в восприятии эмоций в людных сценах». Экспериментальное исследование мозга . 204 (3): 361–372. DOI : 10.1007 / s00221-009-2037-5 . PMID 19830410 . CS1 maint: multiple names: authors list (link)
  9. ^ Hadjikhani, Nouchine; де Гелдер, Беатрис (2003). «Наблюдение за испуганными выражениями тела активирует веретенообразную кору и миндалевидное тело». Текущая биология . 13 (24): 2201–2205. DOI : 10.1016 / j.cub.2003.11.049 . PMID 14680638 . 
  10. ^ Савада, Мисако; Кузухиро Суда; Исии Мотонобу (2003). «Выражение эмоций в танце: взаимосвязь характеристик движения рук и эмоций». Перцептивные и моторные навыки . 97 (3 Pt 1): 697–708. DOI : 10,2466 / pms.2003.97.3.697 . PMID 14738329 . 
  11. ^ Cozolino Луи (2006). Неврология человеческих отношений . Нью-Йорк: WW Norton & Co., стр. 447. ISBN. 978-0-393-70454-9. Архивировано из оригинала на 2012-06-04. CS1 maint: discouraged parameter (link)
  12. Перейти ↑ Buss DM (2001). Эволюционная психология. Гданьск: Издательство Гданьской психологии.
  13. ^ Ридли, Нэнси L .; Фрэнк Р. Эсбери (1988). «Имеет ли значение положение тела консультанта». Школьный советник . 35 (4): 253–258.
  14. ^ Хергенхан, Мэтью Х. Олсон, BR (2009). Введение в теории обучения (8-е изд.). Река Аппер Сэдл, Нью-Джерси: Пирсон / Прентис-Холл. ISBN 978-0-13-605772-7.
  15. ^ Пепер, Эрик; Харви, Ричард; Мейсон, Лорен; Лин, И-Мэй (2018). «Делай лучше в математике: как твое положение тела может изменить стереотипный ответ на угрозу» . Нейрорегуляция . 5 (2): 67–74. DOI : 10.15540 / nr.5.2.67 .
  16. ^ Колсон, Марк (2004). «Приписывание эмоций статическим позам тела: точность распознавания, заблуждения и зависимость от точки зрения». Журнал невербального поведения . 28 (2): 117–139. CiteSeerX 10.1.1.659.859 . DOI : 10,1023 / Б: JONB.0000023655.25550.be . 
  17. Перейти ↑ Collins, A. (2003). Жесты, язык тела и поведение. Нью-Йорк: DKC. ISBN 83-89314-01-0 
  18. ^ Szmajke A. (1999). Автопрезентация. 83-910489-1-8 Маски, позы, выражения. Ольштын: Ursa Consulting. ISBN 83-910489-1-8 
  19. ^ LOWEN A. (1991). Духовное тело. Нью-Йорк: Издательское агентство Jacek Santorski & CO. ISBN 83-85386-00-9 
  20. ^ LOWEN A. (1992). Введение в биоэнергетику. Издательское агентство Santorski & CO. Jacek.
  21. ^ Виттман, Филлис; Шелдон, Уильям Х .; Кац, Чарльз Дж. (1948). «Исследование взаимосвязи между конституциональными вариациями и фундаментальными психотическими поведенческими реакциями». Журнал нервных и психических заболеваний . 108 (6): 470–476. DOI : 10.1097 / 00005053-194810860-00002 . PMID 18122895 . 
  22. ^ Хамфрис Л.Г. Характеристики типовых понятий с особым упором на типологию Шелдона. "Вестник психологии" 1957, 54, 218-228
  23. ^ В. Косоногов. Прослушивание предложений, связанных с действием, ухудшает контроль позы. Журнал электромиографии и кинезиологии, 2011, выпуск 5, страницы 742-745 [1]
  24. ^ nyposturebar (27.09.2019). «Дыхание через рот и боль в шее» . Нью-Йорк Осанка Бар . Проверено 15 октября 2019 .
  25. ^ a b Haase, Ричард Ф .; Теппер, Дональд Т. (1972). «Невербальные компоненты эмпатического общения». Журнал консультативной психологии . 19 (5): 417–424. DOI : 10.1037 / h0033188 .
  26. ^ a b Смит-Ханен, Сандра С. (1977). «Влияние невербального поведения на оцениваемые уровни теплоты и сочувствия консультанта». Журнал консультативной психологии . 24 (2): 87–91. DOI : 10.1037 / 0022-0167.24.2.87 .