Из Википедии, бесплатной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску
Эта статья про небольшую комнату или дом. Чтобы узнать о фестивале финской металлической музыки, см. Сауна (фестиваль) . Для использования в других целях, см Сауна (значения) .

Современная финская сауна

Баня ( / с ɔː н ə , ево aʊ - / ; [1] [2] Финское произношение:  [sɑunɑ] ), или потогонным , это небольшое помещение или здания разработан как место , чтобы испытать сухой или влажный сессий тепла, или учреждение с одним или несколькими из этих объектов. Пар и высокая температура заставляют купающихся вспотеть. Инфракрасную терапию часто называют разновидностью сауны, но, по мнению финских саун, инфракрасная сауна - это не сауна. [3]

Тампере , третий по величине город Финляндии , был официально объявлен «мировой столицей саун». [4] [5] [6] [7] [8]

История [ править ]

Финская баня по-черному

Самые старые известные сауны в Финляндии были сделаны из ям, вырытых на склоне земли, и в основном использовались в качестве жилищ зимой. В сауне был камин, в котором камни были нагреты до высокой температуры. Горячие камни поливали водой, чтобы произвести пар и вызвать ощущение повышенного тепла. Это повысило бы видимую температуру до такой степени, что люди могли бы снять одежду. Первые финские сауны - это то, что сейчас называют савусаунами , или дымовыми саунами. [9] Они отличались от современных саун тем, что их нагревали, нагревая груду камней, называемых киуа, путем сжигания большого количества дров в течение 6-8 часов, а затем выпускали дым перед тем, как насладиться лёйлы., или обогрев сауны. Правильно прогретая «савусауна» дает тепло до 12 часов. [10]

Bain Finlandais . Иллюстрация финской сауны 1804 года работы Джузеппе Ачерби .

В результате промышленной революции в сауне использовалась металлическая дровяная печь , или финское произношение kiuas :  [ˈkiu.ɑs] , с дымоходом. Температура воздуха в традиционной финской сауне составляла в среднем 75–100 ° C (167–212 ° F), но иногда превышала 110 ° C (230 ° F) . Когда финны переехали в другие регионы земного шара, они принесли с собой дизайн и традиции саун. Это привело к дальнейшему развитию сауны, включая электрическую печь для сауны, которую в 1938 году представила компания Metos Ltd в Ваасе . [11] Хотя культура сауны в настоящее время более или менее связана с финской культурой, развитие сауны произошло примерно в одно и то же время как в Финляндии, так и вСтраны Балтии разделяют то же значение и важность сауны в повседневной жизни, что и по сей день. Сауна стала очень популярной, особенно в Скандинавии и немецкоязычных регионах Европы после Второй мировой войны. Немецкие солдаты испытали финские сауны во время борьбы с Советским Союзом на советско-финском фронте Второй мировой войны , где они сражались на одной стороне. Сауны были настолько важны для финских солдат, что они строили сауны не только в мобильных палатках, но даже в бункерах. [12] После войны немецкие солдаты вернули эту привычку в Германию и Австрию, где она стала популярной во второй половине 20 века. [12]Немецкая культура сауны также стала популярной в соседних странах, таких как Швейцария, Бельгия, Нидерланды и Люксембург. [13] На археологических раскопках в Гренландии и Ньюфаундленде обнаружены структуры, очень похожие на традиционные скандинавские фермерские сауны, некоторые из которых имеют платформы для купания и «огромное количество сильно обгоревших камней». [14]

Области нордической диаспоры, такие как скалистые берега Оркнейских островов в Шотландии , имеют много каменных построек для нормального проживания, некоторые из которых включают места для костра и купания. Возможно, в некоторых из этих структур также использовался пар, как в сауне, но это вопрос предположений. Эти памятники относятся к эпохе неолита , примерно 4000 г. до н. Э. [15]

Люди в сауне с вихтами в начале 20 века в Хельсинки , Финляндия. [16]

Традиционная корейская сауна, называется hanjeungmak , представляет собой куполообразное сооружение построено из камня , который был впервые упомянут в Седжонского Sillok из Анналы династии Чосон в 15 - м веке. [17] [18] При поддержке Седжона Великого , ханджунгмак рекламировался за его пользу для здоровья и использовался для лечения болезней. [17] В начале 15 века буддийские монахи содержали клиники ханчжунгмака , называемые ханджунгсо , для лечения больных бедных людей; в этих клиниках были отдельные помещения для мужчин и женщин из-за высокого спроса. [19]Корейская культура сауны и сауны в печи по-прежнему популярны сегодня, а корейские сауны распространены повсеместно. [20]

Этимология [ править ]

Слово сауна - это древнее финское слово, относящееся к традиционной финской бане и самой бане. В других финских языках, кроме финского и эстонского, сауна и родственные слова не обязательно означают здание или пространство, построенное для купания. Также это может означать небольшую хижину или дачу, например, хижину рыбака. [21]

Современные сауны [ править ]

В сауне используются деревянные ведра ( киулу ).

Сауна, известная сегодня в западном мире, происходит из Северной Европы . В Финляндии встроенные сауны есть почти в каждом доме. [22]

Во многих случаях температура, приближающаяся и превышающая 100 ° C (212 ° F), была бы совершенно недопустимой и, возможно, смертельной, если бы подвергалась воздействию длительных периодов времени. Сауны преодолевают эту проблему, контролируя влажность . Самые горячие финские сауны имеют относительно низкий уровень влажности, при этом пар образуется в результате поливания водой горячих камней. Это позволяет выдерживать температуру воздуха, при которой вода может закипать, и даже наслаждаться ею в течение более длительных периодов времени. В паровых банях, таких как турецкая баня , где влажность приближается к 100%, для компенсации будет установлена ​​гораздо более низкая температура, около 50 ° C (122 ° F). «Влажное тепло» могло вызвать ожоги, если бы температура была намного выше.

В типичной финской сауне температура воздуха, комнаты и скамейки выше точки росы, даже когда вода выливается на горячие камни и испаряется. Таким образом, они остаются сухими. Напротив, температура в сауне составляет около 40–60 ° C (104–140 ° F), что ниже точки росы, так что вода конденсируется на коже купающихся. При этом выделяется тепло, и пар становится горячим.

Более точный контроль над испытываемой температурой может быть достигнут путем выбора скамейки более высокого уровня для тех, кто хочет более жарких ощущений, или скамейки более низкого уровня для более умеренной температуры. В хорошей сауне относительно небольшой перепад температур между различными уровнями сидения. Двери нужно держать закрытыми и быстро использовать для поддержания температуры внутри.

Некоторые общественные спортивные центры и тренажерные залы Северной Америки , Западной Европы , Японии , России и Южной Африки включают сауну. Они также могут присутствовать в общественных и частных бассейнах . В качестве дополнительного оборудования сауна может иметь одно или несколько джакузи . В некоторых СПА-центрах есть так называемые специальные «снежные комнаты», также известные как холодная сауна или криотерапия. При температуре -110 ° C (-166 ° F) пользователь находится в сауне всего около 3 минут. [23]

Согласно Книге рекордов Гиннеса , самая большая сауна в мире - это Koi Sauna в Thermen & Badewelt Sinsheim , Германия. Он имеет площадь 166 квадратных метров, вмещает 150 человек и оборудован аквариумом кои .

  • Сауна с гейзером в Therme Erding

  • Современная коллективная баня, Эрдинг

  • Современная сауна в Темплине , Германия

  • Современная сауна в Хайгроув

Используйте [ редактировать ]

Современная печь
Интерьер современной домашней сауны в Финляндии
Небольшой бассейн

Паровая сауна нагревается в первый раз за 30 минут. Некоторые пользователи предпочитают заранее принять теплый душ, чтобы ускорить потоотделение в сауне. В сауне пользователи часто сидят на полотенце для гигиены и накидывают полотенце на голову, если лицо кажется слишком горячим, но тело чувствует себя комфортно. В России войлочную « банную шапочку» можно носить, чтобы защитить голову от жары; это позволяет владельцу увеличить тепло остальной части тела. Чаще всего регулировка температуры в сауне происходит за счет:

  • количество воды, налитой на нагреватель; это увеличивает влажность, так что купающиеся в сауне обильнее потеют
  • продолжительность пребывания в сауне
  • позиционирование в сауне

Нагревание, вызванное прямым излучением, будет максимально близко к печи. Нагрев от воздуха будет ниже на нижних полках по мере подъема горячего воздуха. Если в сауне не многолюдно, предпочтительнее лежать на скамейке, так как это обеспечивает более равномерную температуру тела. Нагревание свежим паром в разных частях сауны может сильно отличаться. Когда пар поднимается прямо вверх, он распространяется по крыше и направляется к углам, где затем направляется вниз. Следовательно, жар свежего пара иногда наиболее сильно ощущается в самых дальних уголках сауны. Пользователи постепенно увеличивают продолжительность и температуру по мере адаптации к сауне. [24] [25]Поливая воду на каменку, она охлаждает ее, но переносит больше тепла в воздух за счет адвекции, делая сауну теплее.

Потоотделение - признак вегетативной реакции, пытающейся охладить тело. Пользователям рекомендуется покинуть сауну, если жара станет невыносимой, или если они почувствуют слабость или плохое самочувствие. В некоторых саунах есть термостат для регулировки температуры, но руководство и другие пользователи ожидают, что с ними проконсультируются перед внесением изменений. Электрокаменка и камни очень горячие - во избежание травм нужно держаться подальше от них, особенно когда вода выливается на камни в сауне, что вызывает мгновенный выброс пара. Горючие вещества на обогревателе или рядом с ним могут стать причиной возгорания. Контактные линзы высыхают на жаре. Ювелирные изделия или другие металлические предметы, в том числе очки, нагреваются в сауне и могут вызвать дискомфорт или жжение. [24] [25]

Температуру на разных участках тела можно регулировать, прикрывшись полотенцем от парового радиатора. Было обнаружено, что прикрытие лица полотенцем снижает восприятие тепла. [26] [27] Можно порекомендовать накинуть на волосы дополнительное полотенце или специальную шапочку, чтобы избежать высыхания. Мало кто может сидеть прямо перед обогревателем, не чувствуя себя слишком горячим из-за лучистого тепла, но общая температура их тела может быть недостаточной. Поскольку тело человека часто является самым холодным объектом в сауне, пар конденсируется на коже в воду; это можно спутать с потом.

Охлаждение является частью цикла сауны и так же важно, как и нагревание. Среди пользователей считается хорошей практикой потратить несколько минут после выхода из сауны перед тем, как погрузиться в холодную ванну, и войти в небольшой бассейн , входя в него постепенно, а не сразу полностью погружаясь. Тем не менее, рекомендуется, чтобы здоровые люди и пациенты с сердечными заболеваниями в равной степени принимали некоторые меры предосторожности, поскольку быстрое охлаждение тела при погружении в холодную воду вызывает значительный стресс кровообращения. [28] [29] Летом сеанс часто начинается с холодного душа. [25] [30] Было доказано, что терапевтическая сауна способствует адаптации, снижает уровень гормонов стресса, снижает кровяное давление и улучшает сердечно-сосудистые заболевания. [31][32] [33] [34] [35] [36]

Воздействие на здоровье [ править ]

Венчики для сауны и травяные чаи
Купальщица в сауне зимой

Более частое посещение сауны связано с уменьшением риска внезапной сердечной смерти , сердечно-сосудистых заболеваний и общей смертности . [37] [38] Его использование также связано с более низкими маркерами воспаления в крови [39] и снижением риска высокого кровяного давления . [40] Кроме того, это связано со снижением риска пневмонии [41] и может временно облегчить симптомы простуды . [42] Это также связано со снижением риска деменции и болезни Альцгеймера . [43]Было указано, что многие из положительных эффектов для здоровья, о которых сообщалось при использовании сауны, в частности, ее преимущества для сердечно-сосудистой системы, могут быть не причинными - например, у пользователей сауны, как правило, есть другие полезные для здоровья привычки. [44] [45]

Сауна может быть небезопасной в случае нестабильной стенокардии , недавнего сердечного приступа [46] или тяжелого стеноза аорты . [47] [48] Кроме того, существует риск теплового прострации, гипертермии , теплового удара и даже смерти. Особенно уязвимы дети и пожилые люди, страдающие сердечными заболеваниями или судорожными припадками, или те, кто употреблял алкоголь или кокаин . [49] Использование сауны может повлиять на сперматогенез и было связано с потерей фертильности у мужчин на срок до двух месяцев. [50] Продолжительное пребывание в сауне может привести к потереэлектролиты из организма, как после энергичных упражнений. Риск обезвоживания, ведущего к тепловому удару, можно снизить, если во время сауны регулярно пить воду или изотонические напитки, но не алкоголь. Купание в сауне с обильным употреблением спиртных напитков или в фазе отмены алкоголя может иметь серьезные неблагоприятные последствия для здоровья. [24] [51] Со смертельным исходом , связанным с сауной, в Финляндии люди обычно имели хроническое заболевание. Более 50% составляли мужчины старше 50 лет, а 30% - старше 70 лет. Большинство также находились в состоянии алкогольного опьянения . [52]

В некоторых странах самый близкий и удобный доступ к сауне - это спортзал . Некоторые бассейны, крупные спортивные и курортные комплексы также содержат сауну. Сеансы лечебной сауны часто проводят в сочетании с физиотерапией или гидротерапией , щадящими упражнениями, не усугубляющими симптомы. [53] [54] [55]

Технологии [ править ]

Сегодня существует множество вариантов сауны. Источники тепла включают древесину, электричество, газ и другие более нетрадиционные методы, такие как солнечная энергия. Есть влажные сауны, сухие сауны, инфракрасные сауны , дымовые сауны и паровые сауны. Есть два основных типа печей: непрерывного нагрева и теплоаккумулирующие. Печи с постоянным обогревом имеют небольшую теплоемкость и могут быстро нагреваться по запросу, тогда как печи-аккумуляторы имеют большую тепловую (каменную) мощность и могут потребовать гораздо больше времени для нагрева.

Тип аккумулирования тепла [ править ]

Дымовая сауна [ править ]

Дымовая баня (финская савусауна , эстонская сусусаун , Võro savvusann) - одна из самых ранних форм сауны. Это просто комната с грудой камней, но без дымохода. Прямо под скалами разжигается огонь и через некоторое время пожар тушат. Тепло, сохраняющееся в камнях, и возникший ранее огонь становится основным источником обогрева сауны. После этого зола и угли удаляются из очага, скамейки и пол очищаются, а комнате дают возможность проветриться и освежиться в течение определенного периода времени. Дым оставляет слой сажи на каждой поверхности, поэтому, если скамейки и спинки можно снять, пока горит огонь, объем необходимой очистки уменьшается. В зависимости от размера печи и продолжительности проветривания температура может быть низкой, около 60 ° C (140 ° F), а влажность - относительно высокой. Традиция почти угасла,но был возрожден энтузиастами в 1980-х. Они все еще используются некоторыми энтузиастами в современной Финляндии, но обычно только в особых случаях, таких как Рождество, Новый год, Пасха и т. Д.Juhannus ( Мидсоммар ). [10]

  • Дымовая печь для сауны

  • Камни для дымовой сауны

Сауна-накопитель тепла [ править ]

Печь для сауны-копчения также используется с герметичным каменным отсеком и дымоходом (печь-накопитель тепла), что устраняет запах дыма и раздражение глаз от дымовой сауны. Теплоаккумулирующая печь не выделяет много тепла в сауне перед купанием, так как отделение для камней имеет изолированную крышку. Когда сауна включается и заслонка löyly открылась, мягкий поток тепла попадает в сауну, которая в остальном относительно холодная (60 ° C; 140 ° F). Это тепло мягкое и чистое, потому что благодаря горению камни в печи светятся красным, даже раскаленным добела, и в то же время очищаются от пыли. Во время купания в сауне-аккумуляторе будет жарко, как в сауне с постоянным огнем (80–110 ° C; 176–230 ° F), но более влажно. Камни обычно представляют собой прочный термостойкий и теплоудерживающий перидотит.. Верхнюю часть печи часто утепляют минеральной ватой и огнеупорным кирпичом. Также встречаются печи-аккумуляторы с электрическим нагревом, с аналогичным обслуживанием, но без необходимости разжигания огня.

Непрерывный нагрев [ править ]

Банная печь электрическая с камнями

Огненная сауна непрерывного действия [ править ]

Печь непрерывного действия вместо накопленного тепла является относительно недавним изобретением. Есть топка и дымовая труба, а камни кладут в отсек прямо над топкой. На нагревание уходит меньше времени, чем на баню с накоплением тепла, около часа. Сауна с топкой на огне требует ручного труда в виде поддержания огня во время купания; пожар также можно рассматривать как опасность.

Огненные сауны - обычное дело в коттеджах, где дополнительная работа по поддержанию огня не является проблемой.

Электрическая печь для сауны [ править ]

Наиболее распространены современные виды саун с электрическими плитами. Камни нагреваются и поддерживаются на заданной температуре с помощью электронагревательных элементов. На плите есть термостат и таймер (обычно с максимальным временем задержки восемь часов, за которым следует время непрерывного нагрева в течение одного часа). Этот вид отопления обычно используется только в городских саунах.

Другие средства для купания с потом [ править ]

Во многих культурах есть потовые ванны, хотя некоторые имеют более духовное применение, а другие - чисто светские. В Древнем Риме существовали термы или бальнеологические (от греч. Βαλανεῖον balaneîon ), черты которых сохранились в турецком или арабском хаммаме . В Северной и Южной Америке есть темазкалли науатль (ацтеков). [temaːsˈkalːi] , Maya zumpul-ché и Mixtec ihi ; в Канаде и Соединенных Штатах у рядакультур коренных народов и индейцев есть различные виды духовных потовых лож ( Lakota : inipi , Anishinaabemowin madoodiswan ). В Европе мы находим эстонский SAUN (почти идентичный финскую сауну), русскую баню , латышский PIRTS , то европейские еврей " shvitz , и шведский Bastu. В Азии японское Муси-Буро и корейское джимчильбан . У народа каро в Индонезии есть укуп . В некоторых частях Африки есть сифуту .

По всему миру [ править ]

Хотя культуры во всех уголках мира импортировали и адаптировали сауну, многие традиционные обычаи не пережили путешествия. Сегодня общественное восприятие сауны, саунного «этикета» и обычаев сауны сильно различается от страны к стране. Во многих странах посещение сауны стало недавней модой, и отношение к саунам меняется, в то время как в других традиции сохраняются из поколения в поколение.

Африка [ править ]

В Африке большинство саун находится в более престижных отелях, спа и оздоровительных клубах, и в основном они используют как технологию нагревателя для сауны, так и концепции дизайна, применяемые в Европе. Несмотря на то, что температура наружного воздуха остается более высокой и влажной, это не влияет на общее применение или предполагаемое использование сауны, предлагаемое в коммерческих помещениях, предлагающих традиционную сауну или паровой душ.

Азия [ править ]

В Иране большинство тренажерных залов, отелей и почти все общественные бассейны имеют закрытые сауны. Очень часто в бассейнах есть две сауны, известные на персидском языке.как سونای خشک "сухая сауна" и سونای بخار "паровая баня", причем сухой тип обычно имеет более высокую температуру. Бассейн с холодной водой (и / или в последнее время джакузи с холодной водой) почти всегда сопровождается и обычно предоставляются полотенца. Часто добавляют в камни лечебные или расслабляющие эфирные масла. В Иране, в отличие от Финляндии, сидение в сауне в основном рассматривается как часть спа / клубной культуры, а не как банный ритуал. Чаще всего его воспринимают как средство для расслабления или детоксикации (через потоотделение). Наличие сауны в частной собственности считается скорее роскошью, чем необходимостью. Общественные сауны разделены, обнаженная натура запрещена.

В Японии много саун существует в спортивных центрах и общественных банях ( сэнто ). Сауны почти всегда разделены по половому признаку, что часто требуется по закону, а нагота является обязательной частью правильного этикета сауны. В то время как сразу после Второй мировой войны общественные бани были обычным явлением в Японии, количество клиентов сократилось, поскольку все больше людей могли позволить себе дома и квартиры, оборудованные собственными частными банями, по мере того, как нация становилась богаче. В результате многие сэнто добавили больше возможностей, таких как сауны, чтобы выжить.

В Корее сауны - это по сути общественные бани. Для их описания используются различные названия, такие как меньший могёктан , открытый ончхон и сложный чжимчжилбан . Слово «сауна» часто используется из-за его «английской привлекательности»; однако это не относится строго к оригинальным фенноскандинавским парным, которые стали популярными во всем мире. Konglish слово сауна (사우나) обычно относится к баням с джакузи, гидромассажные ванны, душевые кабины, паровые бани, а также связанных с ними объектов.

В Лаосе травяная паровая баня или хомяа на лаосском языке очень популярна, особенно среди женщин, и доступна в каждой деревне. Многие женщины наносят на кожу йогурт или пасту на основе тамаринда в качестве косметического средства. Сауна всегда топится дровами, а травы добавляются либо непосредственно в кипящую воду, либо в струю пара в комнате. Гостиная смешанная, но парные раздельные. Обычно подают фруктовый чай Баел, известный на лаосском языке как чай муктам .

Австралия и Канада [ править ]

В Австралии и Канаде сауны можно найти в основном в отелях, бассейнах и клубах здоровья, и если они используются как мужчинами, так и женщинами, нагота запрещена. В спортзалах или клубах здоровья с раздельными раздевалками для мужчин и женщин обнаженная натура разрешена; однако членов обычно просят принять душ перед посещением сауны и сесть на полотенце.

Европа [ править ]

Голландскоязычные регионы [ править ]

Основная статья: Сауна в области голландского языка

Общественные сауны можно найти по всей Голландии и Фландрии , как в крупных городах, так и в небольших муниципалитетах, смешанная нагота является общепринятым правилом. Некоторые сауны могут предлагать время только для женщин (или «только в купальных костюмах») для людей, которым не нравится смешанная нагота; В 2008 году Алгемин Дагблад сообщал, что время, когда требуется купальный костюм только для женщин, привлекает мусульманских женщин в Нидерландах в сауну. [56]

Финская и эстонская сауна [ править ]

Основная статья: финская сауна

Сеанс в сауне может быть социальным мероприятием, в котором участники раздеваются и сидят или откидываются друг от друга при температуре обычно от 70 до 100 ° C (от 158 до 212 ° F). Это вызывает расслабление и способствует потоотделению . Финны используют пучок березовых прутьев со свежими листьями ( финский : vihta или Vasta ), чтобы хлопнуть кожу и создают дополнительную стимуляцию поры и клеток. [9]

Сауна является важной частью повседневной жизни, и семьи купаются вместе в домашней сауне. Согласно официальным регистрам, насчитывается не менее 2 миллионов саун. Финское общество саун считает, что на самом деле их количество может достигать 3,2 миллиона саун (население 5,5 миллиона). [ необходима цитата ] Многие финны берут по крайней мере один раз в неделю, а то и больше, когда они посещают дачу в деревне. Здесь образ жизни обычно вращается вокруг сауны и близлежащего озера, используемого для охлаждения. [57]

  • Сауна Rajaportin в Тампере , старейшая действующая общественная сауна в Финляндии

  • Современная сауна в Финляндии

  • Финская сауна

  • Строительство сауны в Финляндии

  • Эстонская баня на озере

Традиции сауны в Эстонии почти идентичны финским, поскольку сауны традиционно играли центральную роль в жизни человека. Древние эстонцы считали, что в саунах обитают духи. В народных традициях баня была не только местом омовения, но и местом, где церемониально омывали невест, рожали женщин и засыпали умирающими. [58] Народная традиция, связанная с эстонской сауной, в основном идентична традиции, связанной с финской сауной. В канун Нового года до полуночи устраивают сауну, чтобы очистить тело и дух на предстоящий год.

Соединенное Королевство и Средиземноморская Европа [ править ]

Pedra formosa-lusitanian фасадный камень для сауны

В Соединенном Королевстве и большей части Южной Европы однополые сауны являются наиболее распространенным типом. Нагота ожидается в отдельных саунах, но обычно запрещена в смешанных саунах. Это источник путаницы, когда жители этих стран посещают Нидерланды, Бельгию, Германию и Австрию или наоборот. Сеансы в сауне, как правило, короче, и большинство из них избегает холодного душа. В Соединенном Королевстве , где общественные сауны становятся все более модными, появилась практика чередования сауны и джакузи в коротких сиденьях (что в Северной Европе считается бестактностью ). Иностранные посетители также должны знать, что некоторые небольшие заведения, рекламируемые как «сауны», на самом делебордели , и редко бывает настоящая сауна без другого оздоровительного спа или тренажерного зала в Великобритании. [ необходима цитата ]

В Португалии паровые бани обычно использовались народом Кастрехо до прибытия римлян в западную часть Пиренейского полуострова. Историк Страбон говорил о традициях луситов, которые заключались в том, что после сеансов паровой бани следовали ванны с холодной водой. Педра Формоза - это оригинальное название, данное центральной части паровой бани в доримские времена. [ необходима цитата ]

Немецкоязычные страны [ править ]

Сауна в Фрайберге , Германия

В Германии , Австрии , Люксембурге и Южном Тироле (но редко в остальной Италии) большинство общественных бассейнов имеют зоны сауны; в этих местах обнаженная натура является общепринятым правилом, и ожидается, что скамейки будут накрыты полотенцами посетителей. Эти правила строго соблюдаются в некоторых общественных саунах. Отдельные однополые сауны для обоих полов встречаются редко [12], большинство мест предлагают сауны только для женщин и сауны для мужчин и женщин или раз в неделю организуют сауны только для женщин. Громкий разговор не является обычным явлением, поскольку сауна считается местом исцеления, а не общения. В отличие от России и стран Северной Европы, поливать горячие камни водой для повышения влажности ( Aufguss, горит: «Обливание») обычно не производится самими посетителями сауны; большие зоны сауны есть у ответственного лица ( Saunameister) для этого либо сотрудником банного комплекса, либо волонтером. Сеансы Aufguss могут длиться до 10 минут и проходить по расписанию. Во время сеанса Aufguss Saunameister использует большое полотенце для циркуляции горячего воздуха в сауне, усиливая потоотделение и восприятие тепла. После начала сеанса Aufguss вход в сауну не считается хорошим тоном, поскольку открытие двери приведет к потере тепла (ожидается, что гости сауны войдут в сауну как раз перед сеансом Aufguss. Выход из сеанса разрешен, но неохотно терпимо). Сеансы Aufguss обычно объявляются расписанием на двери сауны. На то, что сеанс Aufguss продолжается, может указывать свет или табличка над входом в сауну. Холодный душ или ванны сразу после сауны, а также выход на свежий воздух на специальном балконе,сад или открытая комната (Frischluftraum ) считаются обязательными.

В немецкоязычной Швейцарии обычаи в целом такие же, как в Германии и Австрии, хотя вы обычно видите больше семей (родителей с детьми) и молодых людей. [ необходима цитата ] Также в отношении общения в сауне швейцарцы больше похожи на финнов, скандинавов или русских. [ необходима цитата ] Также в немецкоязычных странах есть много средств для мытья после посещения сауны, включая «бассейны для погружения» (бассейны с очень холодной водой, в которые человек окунается после посещения сауны) или душ. В некоторых саунах и парных раздаются ароматические соли, которые можно втирать в кожу для дополнительного аромата и очищающего эффекта.

Венгрия [ править ]

Шведская баня на озере

Венгры рассматривают сауну как часть более широкой курортной культуры. Люди смешанного пола вместе ходят в сауну и носят купальники. Редко встречаются однополые сауны, как и те, которые допускают наготу. В некоторых венгерских саунах есть так называемые «снежные комнаты», которые выглядят как маленькие клетки со снегом и сосульками, где посетители могут несколько минут остыть после каждого сеанса сауны.

Чехия и Словакия [ править ]

В Чехии и Словакии сауны имеют давнюю традицию и часто используются в местах отдыха и развлечений, а также в общественных бассейнах. Многие люди регулярно ходят туда, а многие никогда не ходят. Сауны стали более популярными примерно после 2000 года, когда их стали включать в себя крупные аквапарки и оздоровительные центры. Нагота становится все более терпимой, и во многих местах запрещено использование купальных костюмов; однако большинство людей укрываются полотенцем. Душевые, как правило, получастные. В прошлом для мужчин и женщин были нормой только дни, но сегодня возможности только для мужчин редки, а часы только для женщин иногда предоставляются.

Норвегия и Швеция [ править ]

В Норвегии и Швеции сауны встречаются во многих местах и ​​известны как «бадсту» или «басту» (от «бадстуга» «баня, баня»). В Норвегии и Швеции сауны распространены почти в каждом общественном бассейне и тренажерном зале. Общественные сауны, как правило, однополые и могут разрешать или запрещать использование купальных костюмов. Правила для купальных костюмов и полотенец для сидения или накрывания различаются в зависимости от саун. Удаление волос на теле в сауне, наблюдение за наготой других или распространение запахов считается невежливым. [59]

Россия, Прибалтика и Восточная Европа [ править ]

Латвийская баня под снегом
Русская баня в Антарктиде
Польская баня
Основная статья: Баня (сауна)

В Эстонии , Латвии , Литве и России посещение сауны играет центральную социальную роль. Эти страны также имеют традиции массажа коллег сауна завсегдатаев с листвой, влажных березовых сгустков: Vasta или vihta на финском, viht на эстонском языке , SLOTA на латышском, VANTA на литовском, Веник (Веник) на русском языке . В латышском , сауна Pirts , в литовском , это Pirtis .

В русскоязычных странах слово баня (русский язык: Баня) также широко используется по отношению к общественной бане. В России общественные сауны строго однополые, [60] в то время как в Финляндии, Эстонии, Литве и Латвии встречаются оба типа. Зимой финны часто бегают на свежем воздухе, чтобы искупаться в льду или, в отсутствие озера, просто кататься голыми по снегу, а затем возвращаться внутрь. Это популярно также в Эстонии, Латвии, Литве и России. Финская сауна традиционно такая же, как и русская баня, несмотря на распространенное заблуждение, что финская сауна очень сухая.

В бывшем СССР существует три разных типа саун. Первая из них, ранее очень популярная, особенно в советское время, - это общественная баня или баня (также известная как русская баня), как ее называют местные жители, по контексту похожа на общественные бани в России и в других странах. все бывшие советские народы. Баня - это большая баня с множеством разных комнат. Здесь есть как минимум одна сауна (в финском стиле), один бассейн с холодной водой, зона отдыха, другая сауна, где другие посетители сауны побеждают других посетителей сауны лиственной березой, душевая, небольшой кафетерий с телевизором и напитки и большая общая зона, которая ведет к другим зонам. На этой большой территории есть сооружения, похожие на мраморные кровати, где люди ложатся и получают массаж либо от другого члена сауны, либо от назначенного массажиста. В зоне отдыхаЕсть также другие похожие на кровати конструкции из мрамора или камня, прикрепленные к земле, где люди ложатся отдыхать между разными посещениями сауны или в самом конце их сеанса бани. Есть также большая общественная раздевалка, где хранится одежда, а также две другие личные раздевалки с отдельными дверями, которые могут запереть эти две раздевалки.

Второй тип сауны - это финская сауна, которую можно найти в любом тренажерном зале мира или в отеле. Это могло быть в раздевалке или смешанное (то есть мужчина и женщина вместе). Отношение к обнаженной натуре очень либеральное, и люди менее стесняются своего обнаженного тела.

Третий тип сауны - это сауна, которую арендует группа друзей. Она похожа на общественную баню, за исключением того, что она обычно более современная и роскошная и часто сдается группами друзей по часам для вечеринок и общения. Здесь он может быть однополым или смешанным.

Северная Америка и Центральная Америка [ править ]

Плавучая сауна на дровах на пруду на ферме в Айове

В Соединенных Штатах первыми саунами, прибывшими вместе с колонистами, были шведские басту в колонии Новая Швеция у реки Делавэр. У шведского губернатора в то время была баня на острове Тиникум. [14] Сегодня культура сауны пользуется наибольшей популярностью в регионе Верхнего озера, в частности, на Верхнем полуострове Мичигана , особенно на полуострове Кивинау, а также в некоторых частях Миннесоты , Висконсина и Айовы , где проживает большое количество шведов и особенно финских американцев. . [61] В Дулуте, штат Миннесота, на пике популярности было целых 14 общественных саун. [14]Действительно, среди финских ферм в «стране саун» Великих озер, культурный географ Матти Каупс обнаружил, что 90% имеют сауны - даже больше, чем фермы в Финляндии. В других странах сауны обычно предоставляются в клубах здоровья и в отелях, но нет никаких традиций или ритуалов их использования. Чтобы избежать ответственности, многие сауны работают только при умеренных температурах и не позволяют лить воду на камни. Более широкий диапазон этикета сауны обычно приемлем в Соединенных Штатах по сравнению с другими странами, за исключением того, что для большинства саун смешанного пола обычно требуется одежда, например купальный костюм. Однако это редкость, поскольку большинство саун представляют собой либо небольшие частные комнаты, либо раздевалки клубов здоровья или спортзалов. Ограничений немного, и их использование носит случайный характер;Купальщики могут входить в сауну и выходить из нее по своему усмотрению, будь то обнаженными, с полотенцем, мокрым от воды в купальниках или даже в спортивной одежде (последнее очень необычно). Как и во многих других аспектах культуры США, существует несколько предписанных условностей, и купальщик должен оставаться проницательным, чтобы «читать» ожидания конкретной семьи или сообщества. Помимо американцев-финнов, старшее поколение американцев корейского происхождения по-прежнему пользуется саунами в том виде, в котором они им доступны. Сообщества сауны начинают появляться в колледжах по всей Америке, и первое из них создается вожидания. Помимо американцев-финнов, старшее поколение американцев корейского происхождения по-прежнему пользуется саунами в том виде, в котором они им доступны. Сообщества сауны начинают появляться в колледжах по всей Америке, и первое из них создается вожидания. Помимо американцев-финнов, старшее поколение американцев корейского происхождения по-прежнему пользуется саунами в том виде, в котором они им доступны. Сообщества сауны начинают появляться в колледжах по всей Америке, и первое из них создается вКолледж Густава Адольфа .

Культурным наследием восточноевропейских евреев в Америке является культура «швица», которая раньше была широко распространена на Восточном побережье, а иногда и на Западном побережье Тихого океана. [62]

Домик пота , используется ряд коренных американских и первых Наций традиционных обрядовых культур, является местом для духовной церемонии. Основное внимание уделяется церемонии, а потение второстепенно. В отличие от традиций сауны, и особенно в случае с Инипи , обряды парных домиков решительно защищались как исключительно исконное выражение духовности, а не как развлекательная деятельность. [63] [64]

Традиции и старые верования [ править ]

В русской бане (1916) Виталия Тихова
В сауне (1925), Пекка Халонен

Финский слово löyly [löyly] строго связан с сауной. Его можно перевести как «пар для сауны» и означает пар, который образуется при разбрызгивании воды на нагретые камни. Во многих языках, связанных с финским, есть слово, соответствующее löyly . Такое же приблизительное значение используется во всех финских языках, например, в эстонском leil . Первоначально это слово означало «дух» или «жизнь», как в e. грамм. Венгерский lélek и Khanty lil , оба означают «душа», имея в виду древнюю духовную сущность сауны. Одно и то же двойное значение слов «дух» и «(сауна) пар».также сохранилось в латышском словеГарс . Есть старая финская поговорка: «saunassa ollaan kuin kirkossa» - в сауне нужно вести себя как в церкви.

Саунатонтту , что буквально переводится как «эльф сауны», - это маленький гном или дух- покровитель , который , как считалось, жил в сауне. К нему всегда относились с уважением, иначе он мог доставить людям много неприятностей. Было принято время от времени подогревать сауну только для тонтту или оставлять ему еду на улице. Говорят, что он предупреждал людей, если пожар угрожает сауне, или наказывал людей, которые вели себя в ней ненадлежащим образом - например, спали или играли в игры, спорили, вели себя там, как правило, шумно или вели себя аморально. Считается, что такие существа существуют в разных культурах. У русской бани есть вполне соответствующий характер - банник .

В Таиланде женщины часами проводят в импровизированной палатке для сауны в течение месяца после родов. В пар обычно добавляют несколько трав. Считается, что сауна помогает телу молодой мамы быстрее вернуться в нормальное состояние.

Коммунальные парные домики были обычным явлением в Ирландии до 19 века. Строение представляло собой невысокий каменный холм с небольшим входом. После того, как домик был отапливается, участники входили, и дверь закрывалась снаружи каменной плитой, обычно на пять часов, прежде чем участников выпускали.

Признание [ править ]

В 2020 году «Банная культура в Финляндии» была внесена в Репрезентативный список нематериального культурного наследия человечества . [65]

См. Также [ править ]

  • Arotic
  • Бальнеотерапия
  • Баня
  • Ванна
  • Финская сауна
  • Горячий источник
  • Джакузи
  • Гидротерапия
  • Jjimjilbang
  • Грязевая ванна
  • Онсэн
  • Общественное купание
  • Общественная сауна в Северо-Западной Европе
  • Очищение
  • спа
    • Дневной спа
    • Назначение спа
    • Курортный город
  • Паровая баня
  • Паровой душ
  • Судаторий
  • Парилка
  • Тайваньские горячие источники
  • Темаскаль
  • Термы
  • Турецкая баня
  • Чемпионат мира по сауне

Ссылки [ править ]

  1. ^ Справочник по словарю : сауна
  2. ^ Бесплатный словарь : сауна
  3. ^ "Не называйте это Сауной - Дайджест Сауны" . Сауна Дайджест . 12 июля 2017 . Проверено 28 апреля 2018 .
  4. ^ Тампере - мировая столица саун
  5. ^ Финское общество саун и Международная ассоциация саун: «Тампере - столица саун»
  6. ^ Тампере - мировая столица саун
  7. ^ Университет Тампере - Обучение за рубежом ISEP
  8. ^ Тампере - мировая столица саун ~ Сауна из Финляндии
  9. ^ a b Маки, Альберт (20 сентября 2010 г.). "Сауна Новой Финляндии / Сауна Новой Финляндии" . Новая Финляндия . Саскачеван Gen Web . Проверено 17 апреля 2014 года .
  10. ^ a b Birt, Хейзел Лауттамус (1988). «Возвращение домой Новой Финляндии 1888–1988» (переиздано в Интернете Джулией Адамсон из Саскачевана) . Проверено 7 декабря 2010 года .
  11. ^ Metos Ltd (на финском)
  12. ^ a b c Манфред Шойх: Nackt ; Kulturgeschichte eines Tabus im 20. Jahrhundert ; Кристиан Брандштеттер Верлаг; Wien 2004; ISBN 3-85498-289-5 стр. 156ff 
  13. ↑ Каст, Гюнтер (18 ноября 2014 г.). "Saunakultur und Bekleidungsfrage" . Faz.net . die Zeit . Дата обращения 21 мая 2017 .
  14. ^ a b c Нордског, М., Хаутала, A (2010) Противоположность холоду - финская традиция сауны Нортвудс; Университет Миннесоты Press
  15. ^ Бронзового века «сауна» раскопал на Оркни
  16. ^ Tuntematon, valokuvaaja. «Сауна Хельсинкиляйнен» . www.finna.fi . Дата обращения 16 мая 2020 .
  17. ^ a b 한영준 (10 мая 2016 г.).조선 보다 못한 '한증막 안전'. 세이프 타임즈 (на корейском) . Проверено 25 марта 2017 года .
  18. ^ «Чимчжилбан: микрокосм корейской культуры досуга» . The Korea Herald . 1 апреля 2010 . Проверено 25 марта 2017 года .
  19. ^ 김용만.온천. 네이버 캐스트 (на корейском) . Проверено 25 марта 2017 года .
  20. ↑ Sang-hun, Choe (26 августа 2010 г.). "Печные сауны возвращаются в Южную Корею" . Нью-Йорк Таймс . Проверено 22 сентября 2016 года .
  21. ^ Хаккинен, Кайса (2004): Nykysuomen etymologinen sanakirja . WSOY: Хельсинки. стр. 1131–1132
  22. ^ Финляндия в цифрах, Здания и дачи , Статистическое управление Финляндии, 2011-06-22
  23. ^ «Готовы к спа-лечению -110 °? - Macleans.ca» .
  24. ^ a b c "Использование сауны" (PDF) .
  25. ^ a b c "Голые факты о сауне - это ФИНЛЯНДИЯ" . 8 января 2014 г.
  26. ^ Симмонс SE, Mundel T, Джонс Д. (сентябрь 2008). «Влияние пассивного обогрева и охлаждения головы на восприятие упражнений в жару». Евро. J. Appl. Physiol . 104 (2): 281–8. DOI : 10.1007 / s00421-007-0652-Z . PMID 18172673 . 
  27. ^ Mundel T, Хупер PL, Bunn SJ, Джонс Д. (2006). «Влияние охлаждения лица на реакцию пролактина и субъективный комфорт при умеренном пассивном нагревании у людей» . Exp. Physiol . 91 (6): 1007–14. DOI : 10.1113 / expphysiol.2006.034629 . PMID 16916892 . 
  28. ^ Издательство, Гарвардское здоровье. "Польза для здоровья сауны: сауна полезна или вредна?" . Гарвардское здоровье . Дата обращения 14 мая 2020 .
  29. ^ "Польза для здоровья от сауны" . PoolGuide . Проверено 25 июня 2020 года .
  30. ^ Buguet A (2007). «Сон в экстремальных условиях: воздействие тепла и холода, высоты, гипербарического давления и микрогравитации в космосе». Журнал неврологических наук . 262 (1–2): 145–52. DOI : 10.1016 / j.jns.2007.06.040 . PMID 17706676 . 
  31. ^ Hannuksela ML, Ellahham S (2001). «Польза и риски сауны». Являюсь. J. Med . 110 (2): 118–26. DOI : 10.1016 / S0002-9343 (00) 00671-9 . PMID 11165553 . 
  32. ^ Кауппинен K (1997). «Факты и басни о сауне». Летопись Нью-Йоркской академии наук . 813 (1): 654–62. Bibcode : 1997NYASA.813..654K . DOI : 10.1111 / j.1749-6632.1997.tb51764.x . PMID 9100952 . 
  33. ^ Tsatsoulis A, Fountoulakis S (2006). «Защитная роль упражнений при нарушении регуляции стрессовой системы и сопутствующих заболеваниях». Летопись Нью-Йоркской академии наук . 1083 (1): 196–213. Bibcode : 2006NYASA1083..196T . DOI : 10.1196 / annals.1367.020 . PMID 17148741 . 
  34. Перейти ↑ McEwen BS (1998). «Стресс, адаптация и болезнь. Аллостаз и аллостатическая нагрузка». Летопись Нью-Йоркской академии наук . 840 (1): 33–44. Bibcode : 1998NYASA.840 ... 33М . DOI : 10.1111 / j.1749-6632.1998.tb09546.x . PMID 9629234 . 
  35. Перейти ↑ McEwen BS (2000). «Аллостаз и аллостатическая нагрузка: значение для нейропсихофармакологии» . Нейропсихофармакология . 22 (2): 108–24. DOI : 10.1016 / S0893-133X (99) 00129-3 . PMID 10649824 . 
  36. ^ Vuori I (1988). «Хождение в сауне купальщицы». Анна. Clin. Res . 20 (4): 249–56. PMID 3218896 . 
  37. ^ Лаукканен, Т; Хан, H; Zaccardi, F; Лаукканен, Дж. А. (апрель 2015 г.). «Связь между посещением сауны и смертельным исходом от сердечно-сосудистых заболеваний и общей смертностью» . JAMA Internal Medicine . 175 (4): 542–8. DOI : 10,1001 / jamainternmed.2014.8187 . PMID 25705824 . 
  38. ^ Лаукканен, JA; Лаукканен, Т; Хан, H; Бабар, М; Кунуцор, СК (май 2018). «Комбинированный эффект купания в сауне и кардиореспираторного фитнеса на риск внезапной сердечной смерти у мужчин европеоидной расы: долгосрочное перспективное когортное исследование» . Прогресс сердечно-сосудистых заболеваний . 60 (6): 635–641. DOI : 10.1016 / j.pcad.2018.03.005 . PMID 29551418 . 
  39. ^ Лаукканен, JA; Лаукканен, Т. (март 2018 г.). «Сауна и системные воспаления». Европейский журнал эпидемиологии . 33 (3): 351–353. DOI : 10.1007 / s10654-017-0335-у . PMID 29209938 . 
  40. ^ Zaccardi, F; Лаукканен, Т; Willeit, P; Кунуцор, СК; Кауханен, Дж; Лаукканен, Я. (1 ноября 2017 г.). «Купание в сауне и эпизодическая гипертензия: перспективное когортное исследование» . Американский журнал гипертонии . 30 (11): 1120–1125. DOI : 10.1093 / AJH / hpx102 . PMID 28633297 . 
  41. ^ Кунуцор, СК; Лаукканен, Т; Лаукканен, Дж. А. (ноябрь 2017 г.). «Частое посещение сауны может снизить риск пневмонии у белых мужчин среднего возраста: проспективное когортное исследование KIHD» (PDF) . Респираторная медицина . 132 : 161–163. DOI : 10.1016 / j.rmed.2017.10.018 . HDL : 1983 / 9e38e6b8-7404-4730-93be-e1a975115b1f . PMID 29229091 .  
  42. ^ Эрнст E (1990). «[Закаливание от простуды - возможно ли?]». Fortschr. Med. (на немецком). 108 (31): 586–8. PMID 2258128 . 
  43. ^ Лаукканен, Т; Кунуцор, С; Кауханен, Дж; Лаукканен, Я. (1 марта 2017 г.). «Купание в сауне обратно связано с деменцией и болезнью Альцгеймера у финских мужчин среднего возраста» . Возраст и старение . 46 (2): 245–249. DOI : 10,1093 / старения / afw212 . HDL : 1983 / df40baba-065c-4ccf-9d83-3416f441695e . PMID 27932366 . 
  44. ^ Кивимяки, М; Виртанен, М; Ферри, Дж. Э. (октябрь 2015 г.). «Связь между купанием в сауне и смертностью может быть беспричинной». JAMA Internal Medicine . 175 (10): 1718 DOI : 10,1001 / jamainternmed.2015.3426 . PMID 26436738 . 
  45. ^ Лаукканен, Т; Хан, H; Zaccardi, F (октябрь 2015 г.). «Связь между купанием в сауне и смертностью может быть беспричинным ответом». JAMA Internal Medicine . 175 (10): 1719–20. DOI : 10,1001 / jamainternmed.2015.3432 . PMID 26436740 . 
  46. ^ Нагиев IuK (2003). «Отношения продолжительности и исхода в нефармакологическом лечении хронической сердечной недостаточности, развившейся после острого инфаркта миокарда». Вопросы курортологии, Физиотерапия, И Лечебно-Физическая Культура (3): 12–8. PMID 12852008 . 
  47. ^ «Опасности инфракрасной сауны» . Эффект инфракрасной сауны . Проверено 10 мая 2018 .
  48. ^ Л. Ханнуксела, Минна; Эллаххам, Самер (1 марта 2001 г.). «Польза и риски сауны» . Американский журнал медицины . 110 (2): 118–126. DOI : 10.1016 / S0002-9343 (00) 00671-9 . PMID 11165553 . 
  49. ^ Нажмите E (август 1991 г.). «Опасности для здоровья в саунах и спа и как их минимизировать» . Am J Public Health . 81 (8): 1034–7. DOI : 10,2105 / AJPH.81.8.1034 . PMC 1405706 . PMID 1853995 .  
  50. ^ Гаролла, А; Турин, М; Сартини, B; Cosci, I; Патассини, C; Карраро, Вашингтон; Фореста, С. (2013). «Семенные и молекулярные доказательства того, что пребывание в сауне влияет на сперматогенез человека» . Репродукция человека . 28 (4): 877–85. DOI : 10.1093 / humrep / det020 . PMID 23411620 . 
  51. ^ Ylikahri R, Heikkonen Е, Soukas А (1988). «Сауна и алкоголь». Анна. Clin. Res . 20 (4): 287–91. PMID 3218903 . 
  52. ^ "Suomessa kuolee Saunaan kymmeniä vuodessa" , Iltalehti , 17 июня 2012 г. (на финском)
  53. ^ SOHR C (март 1983). «[Физио- и бальнеотерапия нарушений акрального кровообращения и кожных микроангиопатий]». Z Gesamte Inn Med (на немецком языке). 38 (6): 207–13. PMID 6603073 . 
  54. ^ Kaszubowski U (январь 1981). «[Физиотерапия при повторяющемся образовании мочевого камня и хронических воспалительных заболеваниях почек и мочевыводящих путей]». Z Urol Nephrol (на немецком языке). 74 (1): 51–6. PMID 7234155 . 
  55. ^ Бендер Т, Надь Г, Барна I, Тефнер I, Кадас Э, Гехер П. (июль 2007 г.). «Влияние физиотерапии на уровень бета-эндорфина». Евро. J. Appl. Physiol . 100 (4): 371–82. DOI : 10.1007 / s00421-007-0469-9 . PMID 17483960 . 
  56. ^ Langendoen, Claudia (10 марта 2008). «Онтдеккен бадкледингсауна Мослимы» . Algemeen Dagblad (на голландском) . Проверено 24 января 2014 года .
  57. ^ Босуорт, Марк (октябрь 2013 г.). «Почему Финляндия любит сауны» . BBC News .
  58. ↑ Ивар Полсон, Древнеэстонская народная религия , Университет Индианы, 1971
  59. ^ Оребрение, Magdalena (18 марта 2016). «Бастустил? - DN.SE» . DN.SE (на шведском языке) . Проверено 24 марта 2018 года .
  60. ^ "Московские бани: как насладиться сауной" . Проверено 26 июня 2017 года .
  61. ^ Ниеми, Клеменс (1921). Американизация финского народа в округе Хоутон, штат Мичиган . Дулут, Миннесота: Финская издательская компания Daily. п. 39.
  62. ^ "Швиц" .
  63. ^ Looking Лошадь, Arvol (16 октября 2009), касается смерти в Sedona , индиец Сегодня Media Network, LLC
  64. ^ Mesteth, Вилмер и др (10 июня 1993) « Декларация о войне против эксплуататоров Лакота духовности .» «На Саммите Лакота V, международном собрании американских и канадских народов Лакота, Дакота и Накота, около 500 представителей 40 различных племен и групп Лакота единогласно приняли« Объявление войны против эксплуататоров духовности Лакота ». было единогласно принято ".
  65. ^ "Банная культура в Финляндии" . Нематериальное наследие ЮНЕСКО . ЮНЕСКО . Проверено 19 декабря 2020 .

Дальнейшее чтение [ править ]

  • Beever R (июль 2009 г.). «Сауны в дальнем инфракрасном диапазоне для лечения факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний: обзор опубликованных данных» . Can Fam Physician (Обзор). 55 (7): 691–6. PMC  2718593 . PMID  19602651 .
  • Брючинский Дж., Арнольд Д.Х .; Арнольд (ноябрь 2008 г.). «Ожоги пароваркой у малыша: история болезни и краткий обзор паровых ожогов у детей» . Педиатр Emerg Care (Обзор). 24 (11): 782–4. DOI : 10.1097 / PEC.0b013e31818d3b61 . PMID  19018224 .
  • Crinnion WJ (сентябрь 2011 г.). «Сауна как ценный клинический инструмент для лечения сердечно-сосудистых, аутоиммунных, вызванных токсичными веществами и других хронических заболеваний» (PDF) . Альтернативная медицина Rev (Обзор). 16 (3): 215–25. PMID  21951023 .
  • Кольонен V (2009). «Ожоги сауны горячим воздухом - обзор их этиологии и лечения» . J Burn Care Res (Обзор). 30 (4): 705–10. DOI : 10,1097 / BCR.0b013e3181abfa9f . PMID  19506509 .
  • Ливингстон Р. (июнь 2010 г.). «Медицинские риски и польза от потовик». J Altern Complement Med (обзор). 16 (6): 617–9. DOI : 10,1089 / acm.2008.0381 . PMID  20569027 .

Внешние ссылки [ править ]

СМИ, связанные с саунами, на Викискладе?