Из Википедии, бесплатной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску
Мужчина чистит зубы, глядя в зеркало.

Чистка зубов является актом очистки зубов с зубной щеткой , как правило , оборудованного зубной пастой . Чистка межзубных промежутков ( зубной нитью или межзубной щеткой ) может быть полезной при чистке зубов, и вместе эти два действия являются основными средствами чистки зубов , одним из основных аспектов гигиены полости рта .

Правильная чистка зубов помогает предотвратить кариес и заболевания пародонта или десен , которые вызывают потерю зубов по крайней мере у одной трети взрослых . [1] Если зубы чистить неправильно и часто, это может привести к кальцификации минералов слюны и образованию зубного камня . Если не удалять каждые 24 часа, зубной камень затвердевает (тогда это называют «зубным камнем»). Плохое состояние зубов было связано с сердечными заболеваниями и сокращением продолжительности жизни . [2] [3] [4]

История [ править ]

Фотография 1899 года, показывающая использование зубной щетки.

Еще в 3000 году до нашей эры древние египтяне создали грубые зубные щетки из веток и листьев, чтобы чистить зубы. Точно так же и другие культуры, такие как греки, римляне, арабы и индийцы, чистили зубы ветками. Некоторые будут протирать один конец веточки, чтобы она могла более эффективно проникать между зубами.

Современная чистка зубов как обычная привычка стала преобладать в Европе с конца 17 века. Первая массовая зубная щетка была разработана в Англии в 1780 году. В Соединенных Штатах, хотя зубные щетки были доступны в конце 19 века, эта практика не получила широкого распространения до окончания Второй мировой войны , когда американские солдаты продолжили чистку зубов. были необходимы во время их военной службы. [5] [ нужен лучший источник ] . Томясь в тюрьме, Уильям Аддис решил просверлить дыры в голени овцы и протянуть щетину кабаньей шерсти.

Рекомендации по чистке зубов [ править ]

Частота [ править ]

В обзоре 2008 г. [6] цитируются исследования 1969-1973 гг. [7], согласно которым здоровье десен и зубов сохранялось, если зубной налет удалялся щеткой чаще, чем каждые 48 часов, а воспаление десен происходило, если чистка зубов проводилась с интервалами более 48 часов. В обзоре 2008 года отмечалось, что чистка зубов может удалить налет до одного миллиметра ниже линии десен, и что каждый человек пользуется обычным методом чистки, поэтому более частая чистка не покрывает дополнительные части зубов или рта. [6]

Стоматологи считают дополнительное истирание дентина при чистке несколько раз в день незначительным [8], поскольку современные зубные пасты имеют относительную абразивность дентина ниже 250. [9]

Когда молодых людей просили чистить зубы «в меру своих возможностей», они чистили зубы дольше, но не закрывали никаких дополнительных частей рта. Особенно долго они чистили шлифовальные поверхности задних зубов (окклюзионных), которые являются основным местом для кариеса у маленьких детей, но не у взрослых, у которых боковые стороны более склонны к кариесу. [10]

Обзор стоматологических исследований 2005 года показал, что тщательной чистки зубов один раз в день достаточно для поддержания здоровья полости рта, и что большинство стоматологов рекомендовали пациентам чистить зубы два раза в день в надежде, что более частая чистка позволит очистить больше областей рта. [11]

В обзоре 2018 года было отмечено, что чистка зубов является наиболее распространенным профилактическим мероприятием в области здравоохранения , но заболеваемость зубов и десен остается высокой, поскольку непрофессионалы чистят не более 40% краев своих зубов по линии десен. Видео показывают, что даже когда их просят почистить как можно лучше, они не знают, как правильно чистить. [10] Другое исследование 2018 года показало, что стоматологи действительно чистили зубы эффективно. [12]

Загрязнение [ править ]

Обзор литературы 2012 года показал, что бактерии выживают на зубных щетках более 24 часов во влажных условиях, в меньшей степени при сушке на воздухе, хотя они могут собирать загрязнения из окружающей среды. Кисти можно обеззаразить, погрузив на 20 минут в жидкость для полоскания рта . Вредные бактерии присутствуют на щетках здоровых и больных людей и могут увеличивать их инфекционную нагрузку. [13]

Сами жидкости для полоскания рта уменьшают налет в среднем на 35%, если они содержат эфирные масла или хлоргексидина глюконат . В исследовании не сообщается о степени одновременной чистки зубов участниками исследований жидкости для полоскания рта. Побочные эффекты жидкостей для полоскания рта с эфирными маслами и алкоголем включают неприятный вкус и раздражение полости рта. Побочные эффекты того хлоргексидина глюконата включают зубные пятна, исчисление , нарушение вкуса и воздействие на рот подкладке . [14]

Правильная техника [ править ]

Переднюю и заднюю часть зубов следует чистить зубной щеткой под углом 45 градусов к линии десен, перемещая щетку взад-вперед перекатывающим движением, которое соприкасается с линией десен и зубом. [15] Чтобы чистить тыльную сторону передних зубов, щетку следует держать вертикально к зубу и перемещать вверх и вниз. [15] Жевательные поверхности зубов чистятся движением вперед и назад, при этом зубная щетка направлена ​​прямо на зуб. [15]

Чистка зубов перед завтраком / ужином [ править ]

Одно исследование показало, что чистка зубов сразу после кислой еды (например, диетических газированных напитков и обычных продуктов для завтрака, таких как апельсиновый сок, цитрусовые, сухофрукты, хлеб, выпечка [16] ) вызывает большее повреждение эмали и дентина по сравнению с 30-минутным ожиданием. . Смыв кислоты водой или растворенной пищевой содой можно уменьшить кислотное повреждение, усугубляемое чисткой зубов. Такой же ответ был рекомендован для кислотного рефлюкса и другой кислой пищи. [17] Исследователи и стоматологи пришли к выводу, что следует избегать чистки зубов сразу после употребления кислых напитков. Лучше чистить перед завтраком или ужином. [18] Если вы чистите зубы после еды, подождите не менее получаса после еды, чтобы не повредить зубы. [19]

Когда вы хотите защитить свою зубную эмаль, лучше чистить зубы сразу после пробуждения утром, чем чистить зубы после завтрака. Если вам нужно почистить зубы после завтрака, попробуйте подождать от 30 до 60 минут, прежде чем чистить зубы. Чистить зубы утром, когда у вас есть возможность, все же лучше, чем вообще пропускать этап чистки зубов. [20]

Зубная щетка [ править ]

Головка зубной щетки
Основная статья: Зубная щетка

Зубная щетка - это инструмент, используемый для чистки зубов , состоящий из маленькой щетки на ручке. Зубная паста , часто содержащая фтор , обычно добавляется в зубную щетку для облегчения чистки. Зубные щетки бывают ручными и электрическими. Хотя существуют противоречивые данные о том, какая из них более эффективна, большинство доказательств указывает на то, что электрические зубные щетки с колебательным движением более эффективны, чем ручные зубные щетки, при этом зубные щетки без колебательного движения эквивалентны. [21] [ нуждается в обновлении ] В Кокрановском обзоре 2014 г. были обнаружены умеренные доказательства того, что электрическая чистка зубов уменьшает образование зубного налета и гингивита больше, чем ручная. [22]Однако в целом эффективны как ручные, так и электрические зубные щетки, и часто рекомендуется, чтобы люди использовали ту из них, с которой они чувствуют себя комфортно, определяли, что для них доступно по цене и с большей вероятностью будут чистить зубы регулярно. [23]

Предлагаются зубные щетки с различной текстурой щетинок , разных форм и размеров. Большинство стоматологов рекомендуют использовать зубную щетку с надписью «мягкая», поскольку зубные щетки с более жесткой щетиной могут повредить зубную эмаль и вызвать раздражение десен, как указано Американской стоматологической ассоциацией . [ необходима цитата ] Зубные щетки часто изготавливаются из синтетических волокон , хотя натуральные зубные щетки также известны во многих частях мира. Те, у кого есть зубные протезы, могут также чистить зубы традиционными зубными щетками, специально изготовленными щетками для зубных протезов или чистящими средствами для зубных протезов .

Зубная паста [ править ]

Современная зубная паста гель
Основная статья: Зубная паста

Зубная паста представляет собой пасту или гель , средство для чистки зубов , используемые для очистки и улучшить эстетический вид и здоровье зубов . Его почти всегда используют вместе с зубной щеткой . Использование зубной пасты может способствовать хорошей гигиене полости рта : она может помочь в удалении зубного налета и пищи с зубов, она может помочь в устранении и / или маскировании неприятного запаха изо рта, когда камни миндалин не являются причиной, и она может доставить активные ингредиенты, такие как в качестве фторида , чтобы предотвратить зубов и десен ( десны ) болезни.

Есть данные, что добавление ксилита к фторсодержащим зубным пастам снижает частоту разрушения зубов примерно на 13%. [24]

Основная статья: Зубной порошок

Зубной порошок (или «порошок зубной пасты») является альтернативой зубной пасте. Может быть рекомендован людям с чувствительными зубами . Зубной порошок обычно не содержит лаурилсульфат натрия, который может вызывать раздражение кожи. [25] Функция лаурилсульфата натрия заключается в образовании пены при чистке зубов. Это обычное химическое вещество в зубной пасте. Те, у кого есть зубные протезы, также могут использовать очиститель для зубных протезов, который также может быть в виде порошка.

См. Также [ править ]

  • Чистка зубов

Ссылки [ править ]

  1. ^ Фридус ван дер Вейден; Игровой автомат Dagmar Else (2 ноября 2012 г.). «Эффективность чистки зубов» . Дентал Трибьюн.
  2. ^ Системные заболевания, вызванные инфекциями полости рта. Обзоры клинической микробиологии, октябрь 2000 г., стр. 547-558, т. 13, № 4
  3. ^ Остеопороз и заболевания пародонта Отделение пародонтологии, Отделение стоматологии, Тайбэйская больница для ветеранов, Школа стоматологии, Национальный университет Ян-Мин, Тайбэй, Тайвань, Китай
  4. ^ Инфекции пародонта и сердечно-сосудистые заболевания. Архивировано 18 ноября 2012 г.в Wayback Machine JADA, Vol. 137. Октябрь 2006 г.
  5. ^ Беллис М. "История зубной щетки и зубной пасты" . About.com Деньги .
  6. ^ a b Claydon NC (2008). «Современные концепции чистки зубов и чистки межзубных промежутков» (PDF) . Пародонтология 2000 . 48 : 10–22. DOI : 10.1111 / j.1600-0757.2008.00273.x . PMID 18715352 .  
  7. ^
    • Ланг Н.П., Камминг Б.Р., Ло Х. Частота чистки зубов
    поскольку это связано с образованием налета и здоровьем десен. J Periodontol 1973: 44: 396–405.
    • Ло Х. Десневой индекс, индекс зубного налета и
    система индекса удержания. J Periodontol 1967: 38: 610–616.
    • Ло Х. Обзор профилактики и контроля зубного налета.
    В: МакХью В.Д., редактор. Зубной налет. Эдинбург и Лондон: E&S Livingstone, 1970: 259–270.
  8. ^ «Зубные пасты, относительная абразивность дентина (RDA)» . www.ada.org . Проверено 13 января 2021 .
  9. ^ «Абразивность зубной пасты, оцененная по показателю RDA (относительное истирание дентина)» (PDF) . 2014-07-16 . Проверено 12 января 20 .
  10. ^ a b Deinzer R, Ebel S, Blättermann H, Weik U, Margraf-Stiksrud J (октябрь 2018 г.). «Чистка зубов: в меру своих возможностей, возможно, недостаточно» . BMC Oral Health . 18 (1): 167. DOI : 10,1186 / s12903-018-0633-0 . PMC 6194646 . PMID 30340623 .  
  11. ^ Attin Т, Hornecker Е (2005). «Чистка зубов и здоровье полости рта: как часто и когда следует чистить зубы?». Здоровье полости рта и профилактическая стоматология . 3 (3): 135–40. PMID 16355646 . 
  12. ^ Deinzer R, Schmidt R, Harnacke D, Meyle J, Ziebolz D, Hoffmann T, Wöstmann B (март 2018). «Определение верхнего предела того, что может быть достигнуто пациентами: чистота полости рта у стоматологов после самостоятельной ручной гигиены полости рта». Клинические устные исследования . 22 (2): 839–846. DOI : 10.1007 / s00784-017-2160-9 . PMID 28676902 . 
  13. ^ Frazelle MR, Munro CL (2012-01-24). «Загрязнение зубной щетки: обзор литературы» . Медсестринские исследования и практика .
  14. ↑ Takenaka S, Ohsumi T, Noiri Y (ноябрь 2019 г.). «Доказательная стратегия для стоматологической биопленки: текущие данные о полоскании рта на стоматологической биопленке и гингивите» . Обзор японской стоматологии . 55 (1): 33–40. DOI : 10.1016 / j.jdsr.2018.07.001 . PMC 6354555 . PMID 30733843 .  
  15. ^ a b c «Правильная чистка» (PDF) . Американская ассоциация стоматологов-гигиенистов . Проверено 30 июня 2015 года .
  16. ^ «Как чистить зубы» . Линия здоровья .
  17. ^ Анахед О'коннор (21 мая 2012). «Правда? Никогда не чистите зубы сразу после еды» .
  18. ^ O'Hehir TE (1 февраля 2004). «Расчесывать перед едой» . RDH . Индевор Бизнес Медиа, ООО.
  19. ^ "Мне чистить зубы до или после завтрака?" . Delta Dental .
  20. ^ «Как правильно чистить зубы» . Линия здоровья .
  21. ^ Робинсон П.Г., Дикон С.А., Дири К., Хиану М., Уолмсли А.Д., Уортингтон Х.В. и др. (Апрель 2005 г.). «Ручная и механическая чистка зубов для здоровья полости рта». Кокрановская база данных систематических обзоров (2): CD002281. DOI : 10.1002 / 14651858.cd002281.pub2 . PMID 15846633 . 
  22. ^ Yaacob M, Уортингтон HV, диакон SA, Deery C, Walmsley AD, Robinson PG, Glenny AM (июнь 2014). «Автоматическая и ручная чистка зубов для здоровья полости рта» . Кокрановская база данных систематических обзоров (6): CD002281. DOI : 10.1002 / 14651858.cd002281.pub3 . PMC 7133541 . PMID 24934383 .  
  23. ^ «Узнать больше о зубных щетках» . Американская стоматологическая ассоциация . Проверено 1 июля 2015 года .
  24. ^ «Может ли ксилит, используемый в таких продуктах, как сладости, конфеты, жевательная резинка и зубная паста, помочь предотвратить разрушение зубов у детей и взрослых?» . Кокрейн. 26 марта 2015.
  25. ^ Герлофсона BB, Barkvoll P (октябрь 1994). «Лаурилсульфат натрия и рецидивирующие афтозные язвы. Предварительное исследование». Acta Odontologica Scandinavica . 52 (5): 257–9. DOI : 10.3109 / 00016359409029036 . PMID 7825393 . 

Внешние ссылки [ править ]