Зай (в верховье Степной Зай; тат. Зәй) — река в Татарстане, впадает в протоку Старая Кама (левая протока Камы).
Высота истока — 252 м над уровнем моря.[источник не указан 436 дней]
Протекает в основном направлении на северо-запад по территории Бугульминско-Белебеевской возвышенности[источник не указан 1548 дней].
В верхнем течении представляет собой в основном спокойную равнинную реку. В некоторых местах образует перекаты. В нижнем течении меандрирует, недалеко от устья одно из старых русел образовало узкое извилистое озеро «Кривель».
В реке обитают рыбы: вьюны, густера, ёрш, жерех, карась, красноперка, лещ, налим, окунь, сазан, сом, рыба игла, стерлядь, судак, уклея, чехонь, щука и другие.
Рядом с г. Альметьевск расположено Альметьевское водохранилище, рядом с г. Заинском — Заинское водохранилище и Заинская ГРЭС, после которого река и получает на картах название собственно Зай. У пгт Карабаш на правом притоке Бугульминский Зай (на картах обозначен как Зай) — Карабашское водохранилище и Карабашская малая ГЭС.