42 Форма (конкуренция Форма, смешанная форма [1] ) тайцзи цюань является стандартной ушу форма конкуренции , которая комбинаты движения взяты из Чэнь , Ян , Ву и Sun стилей традиционного тайцзи ch'uan (Тайцзицюань). Он был создан в 1989 году профессорами Мен Хуэй Фэном из Пекинского института спорта и Ли Де Инь из Народного университета при Китайском спортивном комитете. 42-форма подвергалась критике за то, что она является гибридной формой, но на практике она также получила много положительного внимания, поскольку является сложной жидкой формой, которая нагружает тело энергией ( ци). Сегодня это популярная форма соревнований, а также польза для личного здоровья.
На 11-х Азиатских играх 1990 года ушу впервые было включено в соревнования по форме 42, выбранной для обозначения тай-чи. Формы: [2] [3] [4]
- Начальная форма (起 势)
- Возьмитесь за хвост павлина (справа) (右 揽 雀 尾)
- Одинарный хлыст (слева) (左 单 鞭)
- Поднять руки (提手)
- Белый журавль расправляет крылья (白鹤亮 翅)
- Почистите колено и поверните ступеньку с обеих сторон (搂 膝 拗 步)
- Парирование и удар (撇 身 捶)
- Отклоните и нажмите с обеих сторон (捋 挤 势)
- Парировать и толкать (进步 搬 拦 捶)
- Видимо близко (如 封 似 闭)
- Открытые и закрытые руки (开 合 手)
- Одинарный хлыст (справа) (右 单 鞭)
- Удар под локоть (肘 底 捶)
- Поверните корпус и надавите ладонью с обеих сторон (转身 推 掌)
- Прекрасная дама работает челноками с обеих сторон (玉女 穿梭)
- Удар пяткой с обеих сторон (右 左 蹬脚)
- Прикрыть руки и пробить (掩 手 肱 捶)
- Разделите гриву дикой лошади с двух сторон (野马 分 鬃)
- Помаши руками, как облака (云 手)
- Отойди и побей тигра (獨立 打虎)
- Отдельные ножки (правая) (右 分 脚)
- Ударьте противника по ушам обоими кулаками (雙峰 贯 耳)
- Отдельные ножки (слева) (左 分 脚)
- Поверните корпус и шлепните ногой (转身 拍 脚)
- Шаг вперед и удар вниз (进步 栽 捶)
- Косой полет (斜飛 势)
- Змея ползет вправо (单 鞭 下 势)
- Золотой петух стоит на одной ноге (правой и левой) (金鸡 獨立)
- Сделайте шаг назад и толкните ладонь (退步 穿 掌)
- Жим ладонью в пустой стойке (退步 压 掌)
- Держите ладонь вверх и встаньте на одну ногу (獨立 托 掌)
- Наклонитесь корпусом в стойке лошади (马步 靠)
- Поверните корпус для большого отката назад (转身 大 捋)
- Захват и удар в шаге покоя (歇 步 擒 打)
- Проденьте нить в ладонь и надавите вниз (穿 掌 下 势)
- Шаг вперед к позе семи звезд (上 步 七星)
- Сядьте на тигра и встаньте на одну ногу (腿 步 跨 虎)
- Повернуть тело ударами лотоса (转身 摆 莲)
- Согните лук, чтобы выстрелить в тигра (彎弓 射 弧)
- Возьмитесь за хвост павлина (слева) (左 揽 雀 尾)
- Крест руки (十字 手)
- Закрытие формы (收 势) [2]
Смотрите также
Рекомендации
- ^ Формы, приложения и т. Д.
- ^ a b Penn State Univ. Клуб Тай Чи
- ^ (Тайцзи 42 формы - полная демонстрация от Сифу Амина Ву) https://www.youtube.com/watch?v=FolGW8GcJFc
- ^ (42fomr taichichuan Цю Хуэйфан- 邱慧芳 42 式 太极拳 示范) https://www.youtube.com/watch?v=NO0KLkFPm0k
Внешние ссылки
- Статья о 42 комбинированных формах тайцзи - включает названия каждого из 42 шагов и объяснение их внутреннего значения доктором Полом Ламом.
- Обложка книги с краткой биографией: Ли Де Инь.
- История соревнований по тайцзи 42 Форма - это комбинированное упражнение включает движения, заимствованные из стилей Сунь, У, Чен и Ян традиционного Тайцзи-цюань (Тайцзицюань) «Высший конечный кулак».
- 42 Форма Тай Чи (вид сзади) (2013.09.01) отображает названия каждой формы по мере демонстрации движений.