Ушу (спорт)

Ушу

Типичное соревнование ушу таолу на Национальных играх Китая 2005 года.
Высший руководящий орган	Международная федерация ушу
Впервые играл	Китай
Характеристики
Контакт	В зависимости от типа ушу
Члены команды	Отдельные лица или команда
Смешанный пол	да
Тип	Боевое искусство
Место проведения	Ковер Таолу или Лэй Тай
Присутствие
Страна или Регион	Во всем мире, прежде всего в Азии
Олимпийский	(Неофициальный спорт) 2008 г.
Чемпионат мира	1991 г.
Всемирные игры	(Invitational Sport) 2009 , 2013 , 2022 гг.

Ушу ( / ˌ ж ˙U ʃ ˙U / ), или китайский кунгфу , является твердым и мягким и полным боевым искусством , а также полный контакт спорта . ^{[1] [2]} Он имеет долгую историю в отношении китайских боевых искусств. Он был разработан в 1949 году в попытке стандартизировать практику традиционных китайских боевых искусств ^[3], однако попытки структурировать различные децентрализованные традиции боевых искусств восходят к более ранним временам , когдав 1928 году в Нанкине был основан Центральный институт Гошу .

« Ушу » - китайский термин, обозначающий «боевые искусства» (武 «У» = военное или боевое, 術 «Шу» = искусство). В наше время ушу стало международным видом спорта в рамках Международной федерации ушу (IWUF), которая проводит чемпионаты мира по ушу каждые два года, а также другие. Ушу стало официальным мероприятием Азиатских игр , Игр Юго-Восточной Азии и Всемирных боевых игр среди других мульти-спортивных мероприятий.

Соревновательное ушу состоит из двух дисциплин: таолу (套路; формы ) и санда (散打; спарринг ). Но у него есть и другие дисциплины, такие как самооборона, разбивание твердых предметов и другие связанные практики, которые не выполняются на соревнованиях.

Таолу включает в себя образцы боевых искусств , акробатические движения и техники, за которые участники оцениваются и получают баллы в соответствии с определенными правилами. Формы включают в себя базовые движения (стойки, удары ногами, удары руками, равновесие, прыжки, взмахи и броски), основанные на совокупных категориях стилей традиционных китайских боевых искусств, и могут быть изменены для соревнований, чтобы подчеркнуть свои сильные стороны. У конкурсных форм есть временные ограничения, которые могут варьироваться от 1 минуты 20 секунд для некоторых внешних стилей до более пяти минут для внутренних стилей.

Санда (иногда называемый саншоу ) - это современный боевой прием и полноконтактный вид спорта. Санда содержит бокс , кикбоксинг ( кикбоксинг ) и борьбу . В нем есть все боевые аспекты ушу. Санда очень похож на кикбоксинг , бокс или тайский бокс , но включает в себя гораздо больше техник борьбы. Соревнования по борьбе саньда часто проводятся вместе с таолу.

История [ править ]

В 1958 году правительство создало зонтичную организацию для регулирования тренировок по боевым искусствам. Государственная комиссия Китая по физической культуре и спорту возглавила разработку стандартных форм для большинства основных видов искусства. В этот период была создана национальная система ушу, которая включала стандартные формы, учебный план и оценку инструкторов. Ушу было введено как в средней школе, так и на университетском уровне. Эта новая система стремится объединить общие элементы всех стилей и форм, а также общие идеи, связанные с китайскими боевыми искусствами. Стилистические концепции, такие как жесткий, мягкий, внутренний, внешний, а также классификации, основанные на школах, таких как Шаолинь, Тайцзи, Удан и других, были объединены в одну систему. Ушу стало спонсируемым государством стандартом обучения боевым искусствам в Китае.^[4] Стремление к стандартизации продолжалось, что привело к повсеместной адаптации. В 1979 году Государственная комиссия по физической культуре и спорту создала специальную рабочую группу для обучения и практики ушу. В 1986 году Китайский национальный исследовательский институт ушу был основан в качестве центрального органа по исследованию и управлению деятельностью по ушу в Китае. ^[5]

Изменение государственной политики и отношения к спорту в целом привело к закрытию Государственной комиссии по спорту (центральный спортивный орган) в 1998 году. Это закрытие рассматривается как попытка частично деполитизировать организованный спорт и продвинуть спортивную политику Китая в сторону большей рыночной конъюнктуры. управляемый подход. ^[6] В результате этих меняющихся социологических факторов в Китае, как традиционные стили, так и современные подходы ушу продвигаются Международной федерацией ушу . ^[7]

Современные события таолу [ править ]

Соревнования по ушу выполняются с использованием обязательных или индивидуальных упражнений на соревнованиях. В период с 1990-х до 2005 года на международных соревнованиях спортсмены должны были соревноваться в упражнениях, хореографированных тренерами или спортсменами, назначенными IWUF. В ноябре 2003 года произошел серьезный пересмотр правил соревнований таолу, в котором содержание вычетов было стандартизировано, роли судей были организованы и расширены, а также добавлен компонент степени сложности, также известный как нанду (難度; движения сложности). . Эта категория приносит 2,00 балла из 10,000. Категория качества движений оценивается в 5,00 баллов, а категория общей производительности оценивается в 3 000 баллов. Эти изменения были впервые реализованы на чемпионате мира по ушу 2005 года., а индивидуальные программы стали стандартом, когда спортсмен создает программу с помощью своего тренера, соблюдая при этом определенные правила сложности и технические требования. ^[8] Только спортсмены возрастных групп C и B на чемпионатах мира среди юниоров по ушу все еще соревнуются в обязательных упражнениях на международном уровне. Все юниорские соревнования, включая спортсменов группы А (которые соревнуются в индивидуальных упражнениях), все традиционные соревнования и все нестандартные соревнования таолу (например, шуандао, багуачжан и т. Д.), Оцениваются без компонента степени сложности.

В дополнение к индивидуальным упражнениям, некоторые соревнования по ушу также включают двойные и групповые соревнования. Двойное событие , также называемый duilian (对练), это событие , в котором есть некоторая форма спарринга с оружием или без оружия. Событие группы , известное также как jiti (集體), требует групп людей выполнять вместе и разгладить синхронизации действия имеют решающее значение. Обычно групповое мероприятие также позволяет инструментальной музыке сопровождать хореографию во время выступления. Ковровое покрытие, используемое для группового мероприятия, также больше, чем ковер, используемый для индивидуальных занятий. Чемпионат мира по ушу 2019 года стал первым международным соревнованием по ушу, в котором проводилось подобное мероприятие.

С голыми руками [ править ]

Чанцюань (長拳 или Длинный кулак ) относится к стилю ушу дальнего действия, таким как Чакуан (查 拳), Хуацюань (華 拳), Хунцюань (洪拳; «кулак наводнения») и Шаолиньцюань (少林 拳), но эта форма ушу является модернизированный стиль, полученный из движений этих и других традиционных стилей. Чанцюань - самая распространенная форма ушу, которая включает в себя скорость, мощность, точность и гибкость. Чанцюань сложно выполнять, он требует большой гибкости и атлетизма, и его часто практикуют с раннего возраста.

Nanquan (南拳или южный кулак) относится к ушу стилейпроисходящих на юге Китая (то есть,югу от реки Янцзы ,том числе Hongjiaquan (Hung Gar) (洪家拳), Cailifoquan (цайлифо) (蔡李佛拳) и Yongchunquan (Вин Чун) (詠春拳). Многие из них известны энергичными, атлетичными движениями с очень стабильными, низкими стойками и сложными движениями рук. Эта форма ушу представляет собой современный стиль, полученный из движений этих и других традиционных южных стилей. Наньцюань обычно требует меньше гибкости и меньше акробатических навыков, чем у Чанцюань, но это также требует большей устойчивости ног и выработки энергии за счет координации ног и бедер. Это событие было создано в 1960 году.

Тайцзицюань (太極拳, Тайцзи-цюань ) - это стиль ушу, ошибочно известныйсвоимимедленными, расслабленными движениями, часто рассматриваемый как метод упражнений для пожилых людей, и иногда известный как «Тайцзи» в западных странах для тех, кто в остальном незнаком с ушу. Эта форма ушу (42 форма) представляет собой современную перекомпиляцию, основанную на стиле Ян (楊) тайцзицюань , но также включающую движения Чен (陳), У (吳), У (武) и Сунь.(孫) стили. Соревновательный современный тайцзи отличается от традиционной первой формы стилями, из которых он исходит, тем, что обычно включает в себя сложные удержания, равновесие, прыжки и удары ногами в прыжке. Современный соревновательный тайцзи требует хорошего баланса, гибкости и силы. Однако традиционные вторые формы, такие как пушечный кулак, сложнее современных, но они менее известны и обычно преподаются продвинутым ученикам.

Короткое оружие [ править ]

Дао (刀 или палаш) относится к любому изогнутому одностороннему мечу / клинку, но эта форма ушу - этометод чанцюань, использующий дао среднего размера в форме ивового листа(柳葉 刀). Дао - это событие, известное как даошу.

Нандао (南 刀 или южный палаш) относится к форме, выполняемой с изогнутым односторонним мечом / клинком, основанным на техниках Наньцюань. Оружие и методыпредставляется, на основе бабочки мечей из Yongchunquan , хорошо известного южного стиля. В форме ушу клинок был удлинен и изменен так, что используется только один (в отличие от пары). Это событие было создано в 1992 году.

Цзянь (劍 или меч, но широко известный как прямой меч) относится к любому обоюдоострому прямому мечу / клинку, но эта форма ушу - это чанцюаньский метод использования цзянь . Событие Цзянь известно как цзяньшу.

Тайцзицзянь (太極 劍 или меч тайцзи) - это мероприятие с использованием цзянь, основанное на традиционныхметодах тайцзицюань цзянь.

Длинное оружие [ править ]

Пистолет (棍 или дубина) относится к длинному посоху (сформированному из белого воскового дерева ) такого же роста, как и человек, стоящий вертикально, но эта форма ушу - этометод чанцюань, использующий белый восковой деревянный посох. Событие с огнестрельным оружием известно как гуншу.

Нангун (南 棍 или южная дубина) - этометод наньцюань использования посоха. Это мероприятие было создано в 1992 году. Нангун должен быть ростом с человека, держащего кулак над головой. Есть несколько основных шагов и техник, которые должны быть включены в необязательный случай южной дубины. Основные шаги - это стойка с луком, пустая стойка, стойка на драконе (弓步 、 虛 步 、 騎 龍 步). ^[9] Основные техники в Southern Cudgel - это заячья палка, сворачивающаяся палка, скрученная палка, роликовая жимовая палка, защита палки, ударяющая палка, поддерживающая палка, метательная палка (劈 棍 、 崩 棍 、 絞 棍 、 滾壓 棍 、 格 棍、 擊 棍 、 頂 棍 、 拋 棍). ^[10]

Цян (槍 или копье) относится к гибкому копью с рыжими конскими волосами, прикрепленным к наконечнику копья, но эта форма ушу - этометод чанцюаньского использования цяна . Событие qiang известно как qiangshu.

Другие процедуры таолу [ править ]

Большинство программ, используемых в спорте, представляют собой новые, модернизированные перекомпиляции традиционных программ. Однако упражнения, взятые непосредственно из традиционных стилей, включая стили, не являющиеся частью стандартных мероприятий, могут выполняться на соревнованиях, особенно в Китае. Многие из этих стилей, тем не менее, являются событиями чемпионата мира по кунг-фу, еще одного мероприятия, проводимого IWUF, которое предназначено исключительно для традиционных стилей ушу. Наиболее часто встречающиеся процедуры включают в себя:

• Багуачжан (八卦 掌) - Ладонь Восьми Триграмм
• Бацзицюань (八極拳 / 八极拳) - кулак восьми крайностей / бокс
• Чакуан (查 拳) - Ча-кулак / Бокс
• Chuōjiǎo (戳 腳 / 戳 脚) - тыкая ногами
• Дитанцюань (地 躺 拳) - Кулак с стрельбой лежа / Бокс
• Fānziquán (翻 子 拳) - акробатический кулак / бокс
• Houquan (猴拳) - Кулак обезьяны / Бокс
• Хуацюань (華 拳 / 华 拳) - Хуа Кулак / Бокс
• Nanquan (南拳) - Южный Кулак
• Пао Чуй (炮 捶) - Пушечный удар
• Piguaquan (劈掛 拳) - Кулак / Бокс
• Shequan (蛇 拳) - Змеиный кулак / Бокс
• Tán Tu (-) - Весенний удар
• Тан Ланг (螳螂拳) - Кулак богомола / Бокс
• Тунбэйцюань (通 背 拳) - Кулак через спину / Бокс
• Вин Чун (詠春拳 / 咏春拳) - Вечная весна
• Син И Цюань (形意拳) - Кулак с намерением формы / Бокс
• Ин Чжао Пай (鷹爪 拳 / 鹰爪 拳) - Кулак Орлиного Когтя / Бокс
• Цзуй Цюань (醉拳) - Пьяный кулак / Бокс

Традиционное оружие [ править ]

Существует также категория традиционного оружия, которая часто включает в себя следующее:

• Shuangshoujian (雙手劍/双手剑) - двуручный меч
• Цзюцзэбянь (九節鞭 / 九节鞭) - Девятисекционный кнут
• Саньцзегун (三節棍 / 三节棍) - трехсекционный персонал
• Shengbiao (繩 鏢 / 绳 镖) - Веревочный дротик
• Dadao (大刀) - Большой Меч
• Пудао (撲 刀 / 扑 刀) - Лошадиный нож
• Emeici (峨嵋刺) - Кинжалы Эмэй
• Шуандао (雙刀 / 双刀) - Двойной палаш
• Шуангоу (雙鈎 / 双钩) - Двойной крюк-меч

Санда (спарринг) [ править ]

Другой важной дисциплиной современного китайского ушу является 散打 Sǎndǎ, или 运动 散打 (Yùndòng Sǎndǎ, спортивный свободный бой), или 竞争 散打 (Jìngzhēng Sàndǎ, соревновательный свободный бой), что означает: современный боевой метод, спорт и применимый компонент Ушу / кунг-фу находится под влиянием традиционного китайского бокса, в котором разрешены тейкдауны и броски на соревнованиях, а также всех других видов ударов (использование рук и ног). Китайские методы борьбы, называемые Шуай Цзяо, и другие китайские методы борьбы, такие как Чин На. В нем есть все боевые аспекты ушу.

Санда очень похож на кикбоксинг или тайский бокс, но включает в себя гораздо больше техник борьбы. Соревнования по борьбе саньда часто проводятся вместе с таолу или соревнованиями. Санда представляет собой современное развитие соревнований Лэй Тай, но с правилами, снижающими вероятность серьезных травм. Многие китайские школы боевых искусств преподают или работают в соответствии с наборами правил Санда, работая над включением движений, характеристик и теории своего стиля.

Китайские мастера боевых искусств также соревнуются в некитайских или смешанных единоборствах, включая бокс, кикбоксинг и смешанные боевые искусства. Санда практикуется на турнирах и обычно проводится вместе с мероприятиями таолу на соревнованиях по ушу. По соображениям безопасности некоторые приемы самообороны, такие как удары локтем, удушающие удары и блокировки суставов, не разрешены во время турниров. Участники могут побеждать нокаутом или очками, которые зарабатываются приземлением ударов в тело или голову, бросанием соперника или, когда соревнование проводится на приподнятой платформе lei tai, отталкивая их от помоста. Бойцам разрешается клинчиться только на несколько секунд. Если бойцы не сломали клинч и ни один из них не смог бросить своего соперника в отведенное время, судья прерывает клинч. В США,Соревнования проводятся либо на боксерских рингах, либо на возвышении лей-тай. Бойцы-любители носят защитную экипировку.

«Любительская Санда» допускает удары руками, руками и ногами. Соревнование «Король Санда», проводимое в Китае, проводится на ринге, похожем на боксерский ринг по дизайну, но большего размера. Как профессионалы, они не носят защитного снаряжения, кроме перчаток, чашки и мундштука, а "Professional Sanda" позволяет наносить удары коленом и локтем (в том числе в голову), а также пинать, кулаками и метать.

Некоторые бойцы Санда участвовали в боевых турнирах, таких как К-1, Муай Тай, бокс и Стрельба по боксу. Они добились определенного успеха, особенно в соревнованиях по шот-боксу, которые больше похожи на Санда. Согласно правилам соревнований по кикбоксингу, бойцы Санда подвергаются большему количеству ограничений, чем обычно. Также известные участники основных китайских соревнований по смешанным единоборствам, чемпионата Art of War Fighting Championship и Ranik Ultimate Fighting Federation, в основном, имеют прошлое ушу. Санда участвовал во многих соревнованиях стиля против стиля. Муай Тай часто противопоставляется Санде, так же как карате, кикбоксинг и тхэквондо. Хотя это менее распространено, некоторые практикующие Санда также участвовали в публично просматриваемых соревнованиях американских смешанных боевых искусств.

Соревнования [ править ]

Смотрите также: Список международных соревнований по ушу

Основные международные и региональные соревнования по ушу включают:

• Чемпионат мира по ушу
• Чемпионат мира среди юниоров по ушу
• Всемирные игры (2009, 2013, 2022)
• Всемирные боевые игры
• Азиатские игры
• Восточноазиатские игры
• Национальные игры Китая
• Южноазиатские игры
• Игры Юго-Восточной Азии
• Средиземноморские игры
• Игры Lusofonia

Ушу - это не летние олимпийские виды спорта ; IWUF неоднократно поддерживал предложения о включении ушу в олимпийскую программу, совсем недавно в качестве одного из восьми видов спорта, предложенных для летних Олимпийских игр 2020 года в Токио , Япония. Однако он не попал в окончательный список, и Международный олимпийский комитет (МОК) в конечном итоге проголосовал за повторное включение борьбы . Ушу было официально представлено на Олимпийских играх как показательный вид спорта в Берлине в 1936 году по просьбе канцлера Гитлера. В марте 2015 года исполнительный вице-президент IWUF Энтони Го заявил, что Федерация планирует снова предложить ушу на летних Олимпийских играх 2024 года . ^{[11][12] [13]} В рамках новых правил МОК, разрешающих принимающим комитетам принимать предложения о добавлении новых видов спорта в программу (разрешая добавление видов спорта, представляющих местный интерес, в олимпийскую программу в рамках модели «на основе событий»), В июне 2015 года ушу снова вошло в шорт-лист восьми видов спорта, предложенных для включения в Игры 2020 года таким образом. ^[14] Однако он не вошел в окончательный список из пяти. ^[15] 8 января 2020 года МОК объявил,что ушу будет добавлено к летним юношеским Олимпийским играм 2022 года (которые были перенесены на 2026 год). ^[16]

Из-за его культурного значения для Китая, МОК разрешил организаторам летних Олимпийских игр 2008 года в Пекине провести турнир по ушу параллельно с Играми как отдельное мероприятие - впервые МОК разрешил такое мероприятие. ^{[17] [18] [19]}

Ушу также являлось показательным видом спорта на летних юношеских Олимпийских играх 2014 года в Нанкине , в которых участвовали спортсмены группы А, прошедшие квалификацию на чемпионате мира среди юниоров по ушу в начале того же года. ^[20] Ушу также входило в состав спортивной лаборатории Нанкина в 2014 году наряду со скейтбордингом, роликовыми коньками и спортивным скалолазанием. ^[21]

Известные практики [ править ]

• У Бин (吳 彬 / 吴 彬) - тренер Джета Ли в Пекинской команде по ушу , тренирующий больше чемпионов по ушу, чем любой другой тренер в Китае. ^[22]
• Джет Ли (李連杰 / 李连杰) - возможно, самый известный практикующий ушу в мире. Он начал заниматься ушу как соревновательный вид спорта и получил известность, когда он пять раз завоевал титул национального чемпиона Китая по ушу в качестве первого члена команды по ушу в Пекине, позже его выбрали для демонстрации своего ушу на серебряном экране во всемирно известном фильме « Шаолинь». Храм . Многие из его старых товарищей по команде также появлялись на экране вместе с ним, особенно в его старых фильмах.
• Донни Йен (甄子丹) - китайский мастер боевых искусств и актер, тренировался в пекинской команде ушу. Золотые призеры различных международных соревнований по ушу. ^{[23] [24] [25]} Известен своим изображением Ип Мана , наставника Брюса Ли .
• У Цзин (吳京 / 吴京) - китайский актер, которого отправили в Пекинский институт спорта в Шичахай в Пекине, когда ему было 6 лет. Как и Джет Ли, он выступал в составе пекинской команды по ушу на национальных соревнованиях по ушу в Китае. Его отец и дед также были мастерами боевых искусств ^[26]
• Рэй Парк  - продемонстрировал свои навыки в ушу в нескольких крупных фильмах, в том числе в роли Дарта Мола в « Звездных войнах: Эпизод I - Призрачная угроза» 1999 года , а также Жаба в фильме « Люди Икс» (2000) и в качестве дублера для Робин Шоу и Джеймс Ремар в Mortal Kombat: Annihilation . ^{[27] [28]} Он также сильно переквалифицировался перед съемками « Джо Джо: Восхождение Кобры» , где он сыграл эксперта по боевым искусствам Змеиный Глаз . ^[29]
• Стив Коулман  - самый продолжительный чемпион Великобритании по ушу с 2002 года по настоящее время, капитан команды Великобритании по ушу, сыграл Шейна Пауэрса в фильме « На веревках» .
• Джон Фу  - изучал кунг-фу, когда ему было 8 лет, но не начал серьезно заниматься У Шу, пока ему не исполнилось 15 лет. Сыграл Джин Казама в экранизации Tekken .
• Джейд Сюй (徐慧慧) - актриса боевых искусств и многократная чемпионка мира по ушу. Она выиграла чемпионат мира три раза подряд и заняла первое (оружие / посох) и второе (дао / меч) место на Олимпийском турнире по ушу в Пекине 2008 года и стала одной из самых известных спортсменок по ушу в мире. Вскоре после своей спортивной карьеры Джейд Сюй получила предложения сняться в различных международных фильмах и телепрограммах, таких как Tai Chi 0 , Tai Chi Hero и Michael Jackson: One , и успешно начала свою вторую карьеру в качестве актрисы.
• Хоссейн Оджаги : Он иранский боец Санда и один из лучших бойцов Санда в истории. Он выиграл много медалей на всех международных соревнованиях по боевым искусствам и на соревнованиях по санде. В настоящее время он является тренером сборной Ирана.
• Муслим Салихов : Он один из самых техничных бойцов саншоу. Он участвовал в соревнованиях по ММА, таких как Ultimate Fighting Championship (UFC). Салихов из России .
• Кунг Ле : Кунг Ле - американский вьетнамец, великий боец ушу санда и смешанных боевых искусств . Он выиграл много медалей.
• Филип Саагун - чемпион по боевым искусствам, который продвигал искусство ушу в качестве финалиста двух самых рейтинговых китайских реалити-соревнований: «Звезда кунг-фу» и «Ученик Джеки Чана». В 2008 и 2009 годах Филип исполнял ушу во время гастролей в качестве исполнителя боевых искусств «ниндзя» для Тины Тернер , королевы рок-н-ролла, рекордного тура «Тина !: 50-летие» . Он дважды представлял Америку на Всемирном фестивале традиционного ушу в Китае, выиграв золотые и серебряные медали для сборной США. Филип Саагун также работал тренером по боевым искусствам и артистом Cirque Du Soleil.
• Юань Вэньцин (原文 庆) - один из самых известных, успешных и опытных практиков ушу в мире, завоевавший бесчисленное количество золотых медалей на чемпионатах Китая, мира и Азии. Он бывший спортсмен команды Шаньси по ушу, которого тренировали тренеры Пан Лин Тай и Чжан Лин Мэй. Он наиболее известен своими Чанцюань, Даошу, Гуншу, Шуангдао и ДиТангкуан. Некоторые из его программ (TaoLu) стали официальными стандартными процедурами соревнований (GuiDing) на несколько лет, пока не были введены новые GuiDing TaoLu. ^[30]

Критика [ править ]

Ушу подвергается критике как соревновательный вид спорта. Некоторые традиционные мастера боевых искусств критиковали его за то, что он слишком коммерциализирован, теряет многие из своих первоначальных ценностей и потенциально угрожает старым стилям обучения. Такие критики утверждают, что современное ушу помогло создать дихотомию между работой над формой и боевым применением. ^{[31] [32] [33] [34] [35] [36]}

См. Также [ править ]

• Восемнадцать рук ушу
• Список китайских боевых искусств
• Пол (гимнастика)

Ссылки [ править ]

Дальнейшее чтение [ править ]

• Освоение УШУ , Цзян Банджун и Эмилио Альпансеке, ISBN 978-1-933901-31-2 
• Основы высокоэффективного ушу: прыжки и вращения таолу , Раймонд Ву, ISBN 978-1-4303-1820-0 
• Элементы кунг-фу , Лян, Шоу-Ю и Ву, Вэнь-Цзин, ISBN 1-889659-17-7 

Внешние ссылки [ править ]

Викискладе есть медиафайлы по теме ушу .

• Wushu.in - сообщество боевых искусств онлайн
• Международная федерация ушу  - Официальный сайт