 | Эта статья требует дополнительных ссылок для проверки . ( июль 2013 г. ) ( Узнайте, как и когда удалить это сообщение-шаблон ) |
| Натирание (кожа) | |
|---|---|
 | |
| Натирание кожи |
Натирание относится к раздражению кожи, вызванному повторяющимся трением , обычно возникающим из-за контакта кожи с кожей нескольких частей тела. Натирание обычно ощущается во внутренней части бедер и внутренних ягодицах; в подмышечных впадинах и сосках также может появиться раздражение, хотя это встречается реже. Сильное истирание называют ожогом трением .
Причины [ править ]
Натирание вызвано трением одежды о кожу. Истирание также может быть вызвано неподходящей или слишком свободной одеждой, создающей дополнительное трение. Обычно считается, что ожирение является основной причиной натирания бедер, и в некоторых случаях потеря жира может помочь решить эту проблему, но проблема столь же заметна у спортсменов с хорошо развитыми квадрицепсами и людей с плотной костной структурой. Протирание довольно распространено среди спортсменов длинных расстояний , такие как велосипедисты или марафонские бегуны из - за длительные периоды времени , в течение которого кожа в раздражающих условиях.
Причиной натирания может быть соль и остатки, оставшиеся после испарения пота. Если позволить поту высохнуть и возобновить упражнения, соль может усилить трение и вызвать дополнительное раздражение. Другие способствующие факторы включают жаркую погоду, чувствительную кожу, попадание песка с пляжа в проблемные места и предшествующее раздражение кожи.
Профилактика и лечение [ править ]
Сохранение сухости может предотвратить дальнейшее натирание кожи, хотя в жаркую погоду это практически невозможно и требует избегать физических упражнений. После тренировки вы должны принимать ванну каждый день, потому что пот будет испаряться, а его соль вызывает натирания, или вы можете использовать определенные продукты, такие как детская присыпка , картофельная мука или антиперспирант, которые помогут сохранить сухие проблемные области. Альтернативой сухости является смазывание кожи вазелином или другими смазками , чтобы уменьшить трение и позволить частям тела скользить без образования сыпи. Однако во многих случаях, особенно в тех, которые касаются верхней части бедер, самая большая проблема - это одежда. Хлопокследует избегать одежды, как и всего с большими швами. Спортивное нижнее белье и одежда из полиэстера , нейлона или спандекса в некоторых случаях могут значительно уменьшить или полностью решить проблему. Проблемы, вызванные остатками соли от испарившегося пота, можно решить, используя влажные салфетки для очистки проблемных участков перед возобновлением упражнений.
Как только источник, вызвавший раздражение, устранен, пораженный участок кожи обычно заживает в течение нескольких дней. В тяжелых случаях (ожог трением) возможно инфицирование, и потребуется медицинская помощь. Они также могут оставлять шрамы после заживления.
Внешние ссылки [ править ]
| Классификация |
|---|
