Теория осуществления сновидений , предложенная психологом Джо Гриффином в 1993 году [1] , утверждает, что основная функция сновидений во время быстрого сна состоит в том, чтобы отыгрывать метафорически неразряженные эмоциональные возбуждения (ожидания), которые не были выражены во время предыдущего сна. день. Предполагается, что чрезмерное беспокойство (рассматриваемое как непреднамеренное неправильное использование воображения ) возбуждает вегетативную нервную систему , что увеличивает потребность видеть сны во время быстрого сна. Это лишает человека освежения ума и тела, вызванного регенеративным медленным сном.
Каждую ночь у каждого бывают периоды сна с быстрым движением глаз (REM), фаза продолжительностью около 90 минут. [2] Именно в это время происходит больше всего сновидений. В целом, на быстрый сон обычно приходится до двух часов сна, и большинство людей могут вспомнить свои сны, только если их разбудить непосредственно после быстрого сна. [3]
Из лабораторных исследований мозговых волн известно, что непосредственно перед входом в фазу быстрого сна и во время него через мозг проходят мощные электрические сигналы. На записях электроэнцефалограммы они выглядят как спайки и известны как спайки PGO по инициалам названий структур мозга, через которые они проходят. Эти же всплески возникают во время бодрствования, когда внимание привлекается к стимулу, явление, известное как «реакция ориентации». Во время сна шипы, кажется, представляют собой сигнал к сну. [4] [5]
Джо Гриффин в результате многолетних исследований своих собственных и чужих снов обнаружил, что сны — это метафорические проявления эмоциональных возбуждений, которые не выражались и не проигрывались в течение дня. Это эволюционное решение природы для потребности животных сдерживать возбуждение, такое как гнев, желание есть или желание спариваться, всякий раз, когда такие инстинкты неуместны или опасны для действия в данный момент; возбуждение благополучно деактивируется позже во сне. В цивилизованных обществах, конечно, люди обычно находятся в обстоятельствах, когда возникают сильные чувства, но воздействовать на них неуместно. Споры не фигурируют в сновидениях, поскольку выражается эмоция; личные заботы, страхи, побуждения, которые не поддавались (например, в отношении запрещенной еды или деятельности). Гриффин предположил, что, позволяя безопасно разрядить возбуждение во сне, как только они были активированы, быстрый сон служит для того, чтобы сохранить наши инстинкты и побуждения нетронутыми. (Если их постоянно активировать, но не воздействовать на них в какой-либо форме, они постепенно угаснут.) Спайковая активность PGO до и во время сновидения сигнализирует о том, что есть материал, который нужно отыгрывать и высвобождать. После деактивации инстинктивных паттернов высвобождается потенциал обработки данных неокортекса, готовый справиться с эмоционально возбуждающими непредвиденными обстоятельствами следующего дня. Сны вовсе не являются выгребной ямой бессознательного, как Как только инстинктивные паттерны деактивированы, высвобождается потенциал обработки данных неокортекса, готовый справиться с эмоционально возбуждающими непредвиденными обстоятельствами следующего дня. Сны вовсе не являются выгребной ямой бессознательного, как После деактивации инстинктивных паттернов высвобождается потенциал обработки данных неокортекса, готовый справиться с эмоционально возбуждающими непредвиденными обстоятельствами следующего дня. Сны вовсе не являются выгребной ямой бессознательного, какФрейд провозгласил, Гриффин говорит, что они эквивалентны туалету со смывом.