Из Википедии, бесплатной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску

Джадсон А. Брюэр

Доктор медицинских наук.
Доктор Джуд Брюэр.jpg
Родившийся
Джадсон Алин Брюэр

1974 г.
ГражданствоАмериканец
Известен
  • Использование фМРТ для изучения нейронных механизмов внимательности
  • Перевод результатов исследований в программы по лечению зависимостей
Академическое образование
Альма-матерПринстонский университет
Медицинский факультет Вашингтонского университета в Сент-Луисе
Йельский университет
ТезисРоль глюкокортикоидов в развитии иммунной системы
Академическая работа
УчрежденияШкола общественного здравоохранения
Университета Брауна Медицинская школа Массачусетского университета Медицинский факультет
Йельского университета
Интернет сайтhttps://www.drjud.com/

Джадсон Алин Брюэр, доктор медицинских наук, американский психиатр , нейробиолог и писатель. Он изучает нейронные механизмы внимательности с помощью стандартной фМРТ в реальном времени и переводит результаты исследований в программы по лечению зависимостей . Брюэр основал MindSciences, Inc. (теперь известную как DrJud), цифровую терапевтическую программу на основе приложений для лечения тревожности , переедания и курения . Он является директором по исследованиям и инновациям Центра внимательности при Университете Брауна и доцентом кафедры поведенческих и социальных наук Школы общественного здравоохранения Брауна и психиатрии.в Медицинской школе Уоррена Альперта Брауна .

Ранняя жизнь и образование [ править ]

Джадсон Брюэр (род. Около 1974) - сын Виктора и Элис Брюэр. [1] Мальчишкой он работал с газетами для Indianapolis News и в 1992 году получил стипендию колледжа, спонсируемую этой газетой. Он учился в подготовительной школе Brebeuf в Индианаполисе [2] и получил степень бакалавра химии в 1996 году в Принстонском университете . Он получил степень доктора медицины в 2004 году в Медицинской школе Вашингтонского университета в Сент-Луисе , где в 2002 году он также получил докторскую степень. в иммунологии , работает в лаборатории Луи Дж. Мулья. [3] Его диссертация называласьРоль глюкокортикоидов в развитии иммунной системы. [4]

В период с 2005 по 2007 год Брюэр работал в программе подготовки постдокторских исследований в области неврологии в Йельской школе медицины . В 2007 году он был главным резидентом Отделения клинических неврологических исследований Центра психического здоровья Коннектикута, а также стажировался в Йельском университете по исследовательской стажировке по злоупотреблению психоактивными веществами. В 2008 году Брюэр закончил ординатуру по психиатрии в Йельской школе медицины. [3] В 2009 году он получил сертификат совета по психиатрии Американского совета психиатрии и неврологии . [5]

Карьера [ править ]

Академия [ править ]

В начале карьеры Брюера он был доцентом кафедры психиатрии Медицинской школы Йельского университета, а также научным сотрудником кафедры мозговых и когнитивных наук Массачусетского технологического института . Он занимал должность директора по исследованиям в Центре внимательности Медицинской школы Массачусетского университета до того, как присоединился к преподавателям Центра внимательности при Университете Брауна в качестве директора по исследованиям и инновациям. [3]

Брюэр начал медитировать, чтобы справиться со стрессом, будучи аспирантом Медицинской школы Вашингтонского университета. В 2011 году он и его коллеги опубликовали исследование, в котором сообщалось, что «мозг опытных медитаторов - тех, кто медитировал не менее 10 лет - показал снижение активности в областях, связанных с потерей внимания, тревогой, синдромом дефицита внимания с гиперактивностью, шизофренией, аутизмом , и накопление бляшек при болезни Альцгеймера. Этот эффект наблюдался независимо от типа медитации. Рассматриваемые области включают сеть режима по умолчанию, которая состоит из медиальной префронтальной и задней поясной коры ». [6]

Майкл Поллан писал, что в 2012 году Брюэр, «используя фМРТ для изучения мозга опытных медитаторов, заметил, что их сети режима по умолчанию также были более спокойными по сравнению с сетями начинающих медитирующих. Похоже, что, когда эго временно вышло из строя, границы между собой и миром, субъектом и объектом растворяются. Это отличительные черты мистического опыта ». [7]

К 2013 году Брюэр сосредоточился на «нейробиологических механизмах, лежащих в основе взаимодействия между стрессом, внимательностью и процессом привыкания, а также на разработке эффективных средств для модуляции этих процессов для лучшего лечения расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ ». [8] Он также разрабатывал измерения практики внимательности, используя функциональные методы МРТ с обратной связью в реальном времени, чтобы изучить влияние тренировки внимательности на функцию мозга и психическое здоровье. [8]

В 2012 году Брюэр основал MindSciences, Inc. для создания программ цифровой терапии на основе приложений, основанных на тренировках и исследованиях внимательности, которые он проводил в своей лаборатории в Йельском университете . Приложения компании основаны на его исследованиях и опыте тысяч пользователей как в клинических испытаниях, так и в реальных условиях. В число приложений входят: «Расслабляющая тревога» для уменьшения беспокойства и стресса, «Ешьте прямо сейчас» для неправильного питания и «Чтобы бросить курить» для отказа от курения . Клинические исследования, проведенные в 2017 году, показали 40% -ное снижение количества перееданий, связанных с аппетитом после двух месяцев использования приложения «Ешьте прямо сейчас». [9]Исследование приложения To Quit обнаружило механистическую связь между снижением реактивности мозга на сигналы о курении и сокращением количества курящих сигарет, которое было характерно только для тренировки внимательности , по сравнению с приложением QuitGuide Национального института рака. [10] В 2019 году компания MindSciences запустила портал, а в мае 2019 года была названа финалистом премии «Health Value Award в области управления поведенческим здоровьем», награды «за выдающиеся услуги, продукты и программы в 34 категориях, охватывающих здравоохранение. промышленность". [11]

Ключевые учения [ править ]

Брюэр использует цитату Пандита, чтобы проиллюстрировать разницу между секрецией дофамина и радостью: «В поисках счастья люди ошибочно принимают душевное возбуждение за настоящее счастье». [12] Он советует использовать любопытство в качестве уловки, чтобы отвлечь внимание мозга от беспокойства и тяги. [13]

Появления в СМИ [ править ]

Маркхэм Хейд из Time процитировал объяснение Брюэром результатов своего исследования в 2014 году: «По сути, медитация помогает вашему мозгу уйти с его собственного пути ... Это в основном о том, чтобы осознавать свои мысли, а не бегать за ними в уме». [14] Брюэр также начал сосредотачиваться на том, «как практика внимательности может повлиять на процессы обучения, ведущие к положительному изменению привычек», переводя результаты исследований в клиническое использование, в частности, с клинических испытаний отказа от курения с использованием нейробиоуправления с осознанностью. [15] Сандра Грей из Университета Массачусетса в Бостоне писала о «поразительном влиянии осознанности на людей, пытающихся бросить курить»,Радио Бостон. [16] Брюэр сказал: «Кажется, что у опытных медитаторов некоторые из этих областей [связанных с сетью режима мозга по умолчанию] становятся довольно тихими, когда они медитируют. В мозгу происходит изменение активности. Предстоит еще много работы. сделано, но это, вероятно, освобождает от некоторых из этих путей, которые закладываются каждый раз, когда кто-то их использует ". [16]

На 60 минут , Андерсон Купер показал свой собственный опыт в осознанности медитации отступлении [17] и посетил Brewer « , чтобы узнать больше об исследованиях визуализации мозга ультрасовременных он проводящие , чтобы подтвердить , что осознанность может быть эффективным средством для лечения наркоманий все , от еда, табак, опиоиды - даже электронные устройства, такие как сотовые телефоны ». [18]

Кроме того, Фарра Джаррал из Аль-Джазиры отметила в 2016 году, что у традиционных методов лечения наркозависимости частота рецидивов составляет 70 процентов, и она представила исследование Брюера, описав его как «психиатра, который использует силу разума для преодоления зависимости». [19] Фрэн Смит написала в 2017 году: «В прямом сравнении Брюэр показал, что тренировка внимательности в два раза эффективнее, чем золотая стандартная поведенческая программа против курения». [20]

Смит добавил:

Внимательность учит людей обращать внимание на пристрастия, не реагируя на них. Идея состоит в том, чтобы пережить волну сильного желания. Внимательность также побуждает людей замечать, почему их тянет к развлечениям. Брюер и другие показали, что медитация успокаивает заднюю поясную кору, нервное пространство, участвующее в размышлениях, которые могут привести к петле навязчивой идеи.

-  Фрэн Смит, National Geographic

Когда Аманда Лэнг из Bloomberg TV Canada спросила Брюэра, почему работодатели заинтересованы в осознанности, он сказал, что если сотрудники смогут развить мудрость, чтобы понимать, как работают умы их и их коллег, это могло бы помочь всем работать вместе гораздо более плавно. Когда его спросили о возможных недостатках, он не сказал никаких отрицательных моментов, связанных с таким изменением, но упомянул важность работы с учителем или фасилитатором. [21] Отвечая на вопрос Кевина Круза из Forbes о модели «обучения на основе вознаграждения» и роли дофамина.Брюэр сказал: «Кажется, дофамин помогает нам учиться. Так, например, когда происходит что-то новое, мы получаем выброс дофамина в прилежащем ядре . И когда этот процесс начинается, мы привыкаем. когда одно и то же происходит снова и снова ». [22] Затем он описал практику внимательности:

На самом деле внимательность заключается в том, чтобы обращать внимание на все аспекты нашего опыта, но, в частности, мы можем обращать внимание на тягу и тягу к еде. Поэтому, если есть что-то приятное, и мы хотим этого еще, мы как бы держимся за это или движемся к этому и пытаемся получить это. Если есть что-то неприятное, мы хотим, чтобы это прошло как можно быстрее. Так что там тоже есть движение. Есть толчок и тяга. На самом деле внимательность заключается в том, чтобы замечать эти толчки и толчки и не увлекаться этим движением. Так что просто быть с тем, что есть, - это любопытно, более чем возбуждено.

-  Джадсон Брюэр, интервью Forbes , 2017 г.

Шарлотта Либман процитировала объяснение Брюэром контрпродуктивной самокритики: «Когда мы попадаем в ловушку референциального мышления - типа, который случается с размышлениями, беспокойством, чувством вины или самооценкой - это активирует самореферентные сети мозга ... Когда мы отпускаем эту мысленную болтовню и расслабляемся, эти же области мозга успокаиваются ». [23] Чтобы достичь сострадания к себе, Брюэр рекомендовал использовать «любую практику, которая помогает нам оставаться в моменте и замечать, что значит быть пойманным. Посмотрите, насколько это болезненно по сравнению с добротой по отношению к себе». [23]Брюэр также обратился к неправильному представлению о медитации «опустошите свой ум»: «Медитация - это не опустошение нашего разума или остановка наших мыслей, что невозможно ... Это об изменении нашего отношения к нашим мыслям». [24]

Обсуждение TED [ править ]

Тема выступления Брюера на TED Talk в 2015 году была «Простой способ избавиться от вредной привычки». [25] Это был четвертый по популярности доклад TED года, и по состоянию на 2019 год его просмотрели более 12,3 миллиона раз. [26]

Личная жизнь [ править ]

Брюэр и его жена Мари проживают в Массачусетсе . [27]

Избранные публикации [ править ]

Книги [ править ]

  • Брюэр, Джадсон (2017). Страстный ум: от сигарет до смартфонов к любви - почему мы попадаем на крючок и как избавиться от вредных привычек . Нью-Хейвен: издательство Йельского университета. ISBN 9780300227604. OCLC  974372629 .
  • Брюэр, Джадсон А; Король, Кэтрин Y (1999). Дополнительная / альтернативная медицина: руководство для врача . Святой Луи. OCLC  145609301 .

Приложения [ править ]

  • Ешьте прямо сейчас® [28]
  • Unwinding Anxiety® [29]
  • Жажда бросить [30]

Статьи журнала [ править ]

  • Брюэр, Джадсон (28 января 2019 г.). «Тренинг осознанности для борьбы с зависимостями: обнаружила ли нейробиология способ взлома мозга, с помощью которого осознание подрывает процесс привыкания?». Текущее мнение в психологии . 28 : 198–203. DOI : 10.1016 / j.copsyc.2019.01.014 . ISSN  2352-2518 . PMID  30785066 .
  • Брюэр, Джадсон А .; Руф, Андреа; Beccia, Ariel L .; Эссьен, Глория I .; Финн, Леонард М .; ван Латтервельд, Ремко; Мейсон, Эшли Э. (2018). «Может ли внимательность справиться с неадаптивным пищевым поведением? Почему традиционные диеты терпят неудачу и как новые механические идеи могут привести к новым вмешательствам» . Границы в психологии . 9 : 1418. DOI : 10.3389 / fpsyg.2018.01418 . ISSN  1664-1078 . PMC  6139346 . PMID  30250438 .
  • Гаррисон, Кэтлин А .; Пал, Прасанта; О'Мэлли, Стефани С.; Pittman, Brian P .; Георгиева, Ралица; Роджиани, Рахиль; Шейност, Дастин; Даллери, Джесси; Брюэр, Джадсон А. (18 июня 2018 г.). «Тяга к тому, чтобы бросить курить: рандомизированное контролируемое испытание тренировки осознанности на основе приложения для смартфонов для прекращения курения» . Никотин и табачные исследования . DOI : 10.1093 / NTR / nty126 . ISSN  1469-994X . PMC  7297096 . PMID  29917096 .
  • Мейсон, Эшли Э .; Джавери, Киннари; Кон, Майкл; Брюэр, Джадсон А. (апрель 2018 г.). «Тестирование мобильного вмешательства с осознанным питанием, направленного на прием пищи, связанной с влечением: осуществимость и подтверждение концепции» . Журнал поведенческой медицины . 41 (2): 160–173. DOI : 10.1007 / s10865-017-9884-5 . ISSN  1573-3521 . PMC  5844778 . PMID  28918456 .
  • ван Луттервельд, Р., Хулихан, С.Д., Пал, П., Сакше, доктор медицины, Макфарлейн-Блейк, К., Патель, П.Р., Салливан, Дж. С., Оссадчи, А., Друкер, С., Бауэр, К., Брюэр , JA, (2017) « Нейробиоуправление ЭЭГ в пространстве источника связывает субъективный опыт с активностью мозга во время медитации осознания без усилий » NeuroImage 151 (1): 117-27.
  • Гаррисон, Кэтлин А .; Zeffiro, Thomas A .; Шейност, Дастин; Констебль, Р. Тодд; Брюэр, Джадсон А. (сентябрь 2015 г.). «Медитация приводит к снижению сетевой активности в режиме по умолчанию за пределами активной задачи» . Когнитивная, аффективная и поведенческая нейробиология . 15 (3): 712–720. DOI : 10,3758 / s13415-015-0358-3 . ISSN  1531-135X . PMC  4529365 . PMID  25904238 .
  • Гаррисон, К. М., Шейност, Д., Констебль, Р. Т., Брюер, Дж. А. (2014) «Нейронная активность и функциональная связь медитации любящей доброты» Мозг и поведение 4 (3): 337-47.
  • Брюэр, Джадсон А .; Гаррисон, Кэтлин А .; Уитфилд-Габриэли, Сьюзен (2 октября 2013 г.). «А как насчет« Я »обрабатывается в задней части поясной коры?» . Границы нейробиологии человека . 7 : 647. DOI : 10,3389 / fnhum.2013.00647 . ISSN  1662-5161 . PMC  3788347 . PMID  24106472 .
  • Гаррисон, К.М., Сантойо, Дж. Ф., Дэвис, Дж. Х., Торнхилл IV, Т. А., Томпсон, Керр, К. Э., Брюер, Дж. А. (2013) « Осознание без усилий: использование нейробиоуправления в реальном времени для исследования коррелятов активности задней поясной извилины у медитирующих. -отчет ". Границы неврологии человека 7: 440.
  • Гаррисон, Кэтлин А .; Шейност, Дастин; Worhunsky, Патрик Д .; Elwafi, Hani M .; Thornhill, Thomas A .; Томпсон, Эван; Сарон, Клиффорд; Десборд, Гаэль; Кобер, Хеди (1 ноября 2013 г.). «ФМРТ в реальном времени связывает субъективный опыт с активностью мозга во время сосредоточенного внимания» . NeuroImage . 81 : 110–118. DOI : 10.1016 / j.neuroimage.2013.05.030 . ISSN  1095-9572 . PMC  3729617 . PMID  23684866 .
  • Брюэр, Джадсон А .; Дэвис, Джейк Н .; Гольдштейн, Джозеф (1 марта 2013 г.). «Почему так трудно обращать внимание, или это так? Внимательность, факторы пробуждения и обучения, основанного на вознаграждении» . Внимательность . 4 (1): 75–80. DOI : 10.1007 / s12671-012-0164-8 . ISSN  1868-8527 . PMC  3827730 . PMID  24244224 .
  • Элвафи, Х.М., Виткевиц, К., Маллик, С., Торнхилл, Т.А., Брюер, Дж. А., (2013) «Механизмы тренировки внимательности при отказе от курения: умеренность взаимосвязи между тягой и употреблением сигарет». Наркотическая и алкогольная зависимость 130 (1-3): 222-29.
  • Брюэр, Джадсон А .; Elwafi, Hani M .; Дэвис, Джейк Х. (2014). «Тяга к тому, чтобы бросить курить: психологические модели и нейробиологические механизмы тренировки внимательности как лечение зависимости» . Психология аддиктивного поведения . 27 (2): 366–79. DOI : 10.1037 / 2332-2136.1.s.70 . ISSN  2332-2179 . PMC  3434285 . PMID  22642859 .
  • Брюэр, Джадсон А .; Worhunsky, Патрик Д .; Грей, Джереми Р .; Тан, И-Юань; Вебер, Йохен; Кобер, Хеди (13 декабря 2011 г.). «Опыт медитации связан с различиями в сетевой активности и подключении в режиме по умолчанию» . Труды Национальной академии наук Соединенных Штатов Америки . 108 (50): 20254–20259. Bibcode : 2011PNAS..10820254B . DOI : 10.1073 / pnas.1112029108 . ISSN  1091-6490 . PMC  3250176 . PMID  22114193 .
  • Ван Дам, Николас Т .; Браун, Анна; Mole, Tom B .; Дэвис, Джейк Н .; Britton, Willoughby B .; Брюэр, Джадсон А. (2015). «Разработка и проверка анкеты поведенческих тенденций» . PLOS One . 10 (11): e0140867. Bibcode : 2015PLoSO..1040867V . DOI : 10.1371 / journal.pone.0140867 . ISSN  1932-6203 . PMC  4633225 . PMID  26535904 .

Популярные СМИ [ править ]

  • Брюэр, Джадсон (6 февраля 2019 г.). «Пристрастился к Twitter? Вот почему» . Психология сегодня . Проверено 3 мая 2019 года .
  • Брюэр, Джадсон (18 декабря 2018 г.). «Как обуздать тягу во время праздников и не только» . Психология сегодня . Проверено 3 мая 2019 года .
  • Брюэр, Джадсон (15 декабря 2016 г.). «Это то, почему Трамп пишет твиты? Недостаток, который делает Twitter невероятно захватывающим» . HuffPost . Проверено 3 мая 2019 года .
  • Брюэр, Джадсон (13 декабря 2016 г.). «Твиттер или тролль? Почему Twitter вызывает невероятное привыкание» . Психология сегодня . Проверено 3 мая 2019 года .
  • Брюэр, Джадсон (2 декабря 2016 г.). «Стресс. Ешьте. Повторите. Как мы можем избавиться от стрессовых привычек в еде, просто обращая внимание» . HuffPost . Проверено 3 мая 2019 года .
  • Брюэр, Джадсон (21 августа 2016 г.). «Почему нам нравится получать« лайки »в Instagram» . HuffPost . Проверено 3 мая 2019 года .
  • Брюэр, Джадсон (11 декабря 2015 г.). "Какой у вас тип личности внимательности?" . HuffPost . Проверено 3 мая 2019 года .
  • Брюэр, Джадсон (23 июня 2014 г.). «Почему так сложно обращать внимание? Или это так? Любопытство может быть ключом к концентрации» . HuffPost . Проверено 3 мая 2019 года .
  • Брюэр, Джадсон (12 февраля 2014 г.). «Как вознаграждается любовь? Некоторые подсказки из неврологии» . HuffPost . Проверено 3 мая 2019 года .
  • Брюэр, Джадсон (15 января 2014 г.). "Вредна ли внимательность?" . HuffPost . Проверено 3 мая 2019 года .
  • Брюэр, Джадсон (25 ноября 2013 г.). «Будущее отказа от курения (подсказка: это могут быть не электронные сигареты)» . HuffPost . Проверено 3 мая 2019 года .
  • Брюэр, Джадсон (14 октября 2013 г.). «Почему мы действительно зависимы от Facebook» . HuffPost . Проверено 3 мая 2019 года .
  • Брюэр, Джадсон (10 июля 2013 г.). «Вот как вы встречаетесь со страхом» . HuffPost . Проверено 3 мая 2019 года .

См. Также [ править ]

  • Психиатрия наркомании
  • Аддиктивное поведение
  • Тревожное расстройство
  • Буддийская медитация
  • Клиническая неврология
  • Исследования по медитации

Ссылки [ править ]

  1. ^ «Стипендии доставлены 11 носителям новостей» . Новости Индианаполиса. 20 апреля 1992 . Проверено 1 мая 2019 года .
  2. ^ «11 бывших перевозчиков поступили в колледж этой осенью на стипендии от The News» . Новости Индианаполиса . 11 ноября 1992 . Проверено 1 мая 2019 г. - через Newspapers.com.
  3. ^ a b c «Джадсон А. Брюэр, доктор медицинских наук: биографические данные» (PDF) . 2019 . Проверено 1 мая 2019 года .
  4. ^ Brewer, Джадсон Алин (2004). «Роль глюкокортикоидов в развитии и регуляции иммунной системы» . catalog.wustl.edu . Библиотеки WU / Данфорт . Проверено 2 мая 2019 года .
  5. ^ "Американский совет психиатрии и неврологии ~ verifyCERT" . application.abpn.com . Проверено 3 мая 2019 года .
  6. ^ Макс, Джилл (2012). «Новое исследование показывает, что связь между медитацией и функциями мозга в последнюю очередь» . Medicine.yale.edu . Проверено 1 мая 2019 года .
  7. ^ Поллэн, Майкл (2 февраля 2015). "Путешествие" . Житель Нью-Йорка . ISSN 0028-792X . Проверено 2 мая 2019 года . 
  8. ^ a b «Джадсон Брюэр, доктор медицины, доктор философии - Медицинская школа Йельского университета, исследовательская группа по нейроинформатике» . nrg.wustl.edu . 31 мая 2013 года . Проверено 1 мая 2019 года .
  9. ^ Мейсон, Эшли Э .; Джавери, Киннари; Кон, Майкл; Брюэр, Джадсон А. (1 апреля 2018 г.). «Тестирование мобильного вмешательства с осознанным питанием, направленного на прием пищи, связанной с влечением: осуществимость и подтверждение концепции» . Журнал поведенческой медицины . 41 (2): 160–173. DOI : 10.1007 / s10865-017-9884-5 . ISSN 1573-3521 . PMC 5844778 . PMID 28918456 .   
  10. ^ Брюэр, Джадсон А .; Латтервельд, Ремко ван; Бенуа, Ханиф; Охаси, Киоко; Кэролайн Нил; Друкер, Сьюзен; Бартон, Брюс; Рой, Александра; Датько, Михаил (30 апреля 2019 г.). «Отказ от курения начинается в мозгу: рандомизированное контролируемое испытание внимательности на основе приложений показывает снижение нейронных реакций на сигналы о курении, которые предсказывают сокращение курения» . Нейропсихофармакология . 44 (9): 1631–1638. DOI : 10.1038 / s41386-019-0403-у . ISSN 1740-634X . PMC 6785102 . PMID 31039580 .   
  11. ^ «Институт валидации объявляет финалистов премии Health Value 2019» . Институт валидации . 7 марта 2019 . Проверено 31 мая 2019 года .
  12. ^ Пандит, САЯДО U (1995). В этой самой жизни | Учение Будды об освобождении (PDF) . Публикации мудрости. п. 244. ISBN  978-0861713110. Священные Писания говорят, что когда ум занимается чувственными объектами, он становится возбужденным. Как мы можем наблюдать, это обычное положение дел в мире. В своем стремлении к счастью люди принимают душевное возбуждение за настоящее счастье. У них никогда не будет возможности испытать большую радость, которая приходит с миром и спокойствием.
  13. ^ "# 179 - Беспокойный ум" . Сэм Харрис . Проверено 19 мая 2020 года .
  14. ^ Хайд, Маркхэй (8 октября 2014). «Вы спросили: действительно ли медитация того стоит?» . Время . Проверено 1 мая 2019 года .
  15. ^ Slotnick, Стейси (21 февраля 2014). «Джадсон Брюэр - внимательность и нейробиоуправление» . MIT Media Lab . Проверено 1 мая 2019 года .
  16. ^ a b «Пивовар на WBUR: внимательность помогает курильщикам бросить курить» . Медицинская школа Массачусетского университета . 11 июля 2014 . Проверено 1 мая 2019 года .
  17. Рианна Купер, Андерсон (14 декабря 2014 г.). «Внимательность» . www.cbsnews.com . Проверено 3 мая 2019 года .
  18. ^ "Андерсон Купер обращается к UMMS за 60-минутным отчетом о внимательности" . Медицинская школа Массачусетского университета . 15 декабря 2014 . Проверено 1 мая 2019 года .
  19. ^ Jarral, Фарра (4 июня 2016). «Избавление от вредных привычек: осознанное избавление от зависимости» . www.aljazeera.com . Проверено 3 мая 2019 года .
  20. Рианна Смит, Фрэн (22 августа 2017 г.). «Как наука открывает секреты зависимости» . Журнал National Geographic . Проверено 1 мая 2019 года .
  21. ↑ Лэнг, Аманда (7 июня 2017 г.). «Поощрение внимательности на рабочем месте» . www.bloomberg.com . Проверено 1 мая 2019 года .
  22. ↑ Круз, Кевин (5 июня 2017 г.). «Простой ключ, который наконец сломает вашу дурную привычку» . Forbes . Проверено 1 мая 2019 года .
  23. ^ a b Либерман, Шарлотта (22 мая 2018 г.). «Почему ты должен перестать быть таким строгим к себе» . Нью-Йорк Таймс . ISSN 0362-4331 . Проверено 1 мая 2019 года . 
  24. ^ Хайд, Маркхэй (2 апреля 2019). «Может ли медитация улучшить ваше здоровье? Вот что нужно знать» . Время . Проверено 1 мая 2019 года .
  25. ^ Брюэр, Джадсон, Простой способ избавиться от вредной привычки , получено 3 мая 2019 г.
  26. ^ TED, 10 самых популярных выступлений 2016 года , получено 3 мая 2019 года.
  27. ^ "О докторе Джуде Брюэре" . Доктор Джуд . Проверено 31 мая 2019 года .
  28. ^ «Ешьте прямо сейчас® Блог» . Ешьте прямо сейчас® . Проверено 2 мая 2019 года .
  29. ^ "Unwinding Anxiety®" . Unwinding Anxiety® . Проверено 2 мая 2019 года .
  30. ^ «Стремление бросить курить» . www.cravingtoquit.com . Проверено 2 мая 2019 года .

Внешние ссылки [ править ]

  • Джадсон Брюэр
  • Центр внимательности, Брауновский университет
  • Роберт Райт и Джадсон Брюэр - Шоу Райта на YouTube
  • Простой способ избавиться от вредной привычки - Джадсон Брюэр на YouTube
  • Четыре шага, чтобы избавиться от привычки - доктор Джадсон Брюэр на YouTube
  • Веб-семинар по пристрастиям и зависимостям на YouTube
  • Д-р Джадсон Брюэр: Жизнь, достойная того, чтобы жить и буддийская традиция на YouTube
  • Неврология внимательности и переживания потока с Джадсоном Брюером на YouTube
  • Брюэр, Джадсон. «Джадсон Брюэр - спикер - TED» . www.ted.com . Проверено 1 мая 2019 года .
  • TEDx Talks (11 мая 2013 г.), Вы уже молодцы. Просто убирайся со своего пути !: Джадсон Брюэр, доктор медицинских наук. в TEDxRockCreekPark , получено 1 мая 2019 г.