 | В этой статье не процитировать какие - либо источники . ( сентябрь 2011 г. ) ( Узнайте, как и когда удалить этот шаблон сообщения ) |
L-Sit является акробатическим положением тела , в котором все массах тела остатки на руках, с торсом , проведенные в слегка вперед , опираясь ориентациями, с ногами в горизонтальном положении таким образом , что каждые формы ног номинальный под прямым углом с туловищем. Прямой угол заставляет тело иметь заметную L-образную форму, отсюда и название «L-sit». Это требует значительной силы живота.
При выполнении L-сидения исполнитель может использовать различные опоры, включая гимнастические предметы , такие как пол , кольца , параллельные брусья или паралет , или руки партнера по адажио .
Ноги исполнителя могут быть сведены вместе перед телом или, в варианте, называемом L-образным сидением с одной стороны, ноги могут быть разведены так, чтобы они находились на руках.
Похожие должности [ править ]
Сиденье V похоже на сиденье L, за исключением того, что ноги подняты выше, так что ступни удерживаются выше бедер. В еще более сложной манне ноги продолжают вращаться вверх и назад, пока туловище не будет поднято, а бедра не будут удерживаться над плечами.
