Послушайте эту статью
Из Википедии, бесплатной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску

Приобретенная беспомощность - это поведение, проявляемое субъектом после того, как он пережил повторяющиеся отвращающие стимулы, находящиеся вне его контроля. Первоначально считалось, что это вызвано принятием субъектом своего бессилия: прекращением попыток убежать или избежать неприятного стимула, даже когда такие альтернативы представлены однозначно. Говорят, что после такого поведения субъект приобрел выученную беспомощность. [1] [2] За последние несколько десятилетий нейробиология предоставила понимание усвоенной беспомощности и показала, что исходная теория на самом деле имела обратное: состояние мозга по умолчанию - это предположение, что контроль отсутствует, и наличие «полезности» это то, что на самом деле изучено. [3]

У людей выученная беспомощность связана с концепцией самоэффективности ; вера человека в свою врожденную способность достигать целей. Теория усвоенной беспомощности - это точка зрения, согласно которой клиническая депрессия и связанные с ней психические заболевания могут быть результатом такого реального или предполагаемого отсутствия контроля над исходом ситуации. [4]

Основание исследований и теории [ править ]

Ранние эксперименты [ править ]

Неизбежная шоковая тренировка в челночном боксе

Американский психолог Мартин Селигман инициировал исследование выученной беспомощности в 1967 году в Пенсильванском университете как продолжение своего интереса к депрессии. [5] Это исследование было позже расширено за счет экспериментов Селигмана и других. Одним из первых был эксперимент Селигмана и Овермьера: в части 1 этого исследования три группы собак были помещены в шлейки. Собак 1-й группы просто надели шлейку на некоторое время, а затем отпустили. Группы 2 и 3 состояли из пар, скрепленных ярмами.". Собакам в группе 2 давали электрический ток в случайное время, которое собака могла прекратить, нажав на рычаг. Каждой собаке в группе 3 сопрягали с собакой группы 2; всякий раз, когда собака группы 2 получала электрический ток, ее сопряженная собака включалась Группа 3 получила шок такой же интенсивности и продолжительности, но ее рычаг не остановил шок. Собаке из группы 3 казалось, что шок закончился случайно, потому что именно их собака из группы 2 вызвала шок. Таким образом, для собак 3-й группы шок был «неизбежным».

В Части 2 эксперимента те же три группы собак были протестированы в устройстве с челночным ящиком (камера, содержащая два прямоугольных отсека, разделенных перегородкой высотой в несколько дюймов). Все собаки могли избежать ударов с одной стороны бокса, перепрыгнув через низкую перегородку на другую сторону. Собаки в группах 1 и 2 быстро освоили эту задачу и избежали шока. Большинство собак Группы 3, которые ранее узнали, что никакие их действия не влияют на шок, просто пассивно ложились и скулили, когда их шокировали. [5]

Во втором эксперименте позже в том же году с новыми группами собак Майер и Селигман исключили возможность того, что вместо выученной беспомощности собаки из группы 3 не смогли предотвратить во второй части теста, потому что они научились некоторому поведению, которое мешало "побег". Чтобы предотвратить такое вмешивающееся поведение, собак группы 3 иммобилизовали парализующим препаратом ( кураре ) и подвергли процедуре, аналогичной той, что была в части 1 эксперимента Селигмана и Овермьера. При испытании, как и ранее в Части 2, эти собаки Группы 3 по-прежнему проявляли беспомощность. Этот результат служит индикатором отклонения гипотезы интерференции.

Из этих экспериментов было принято решение, что может быть только одно лекарство от беспомощности. Согласно гипотезе Селигмана, собаки не пытаются убежать, потому что ожидают, что никакие их действия не остановят шок. Чтобы изменить это ожидание, экспериментаторы физически поднимали собак и двигали их ногами, копируя действия, которые должны были бы предпринять собаки, чтобы вырваться из электрифицированной сети. Это нужно было сделать как минимум дважды, прежде чем собаки начнут умышленно перепрыгивать через барьер самостоятельно. Напротив, угрозы, награды и наблюдаемые демонстрации не повлияли на «беспомощных» собак Группы 3. [5] [6] [ требуется полная ссылка ]

Более поздние эксперименты [ править ]

Более поздние эксперименты подтвердили депрессивный эффект ощущения отсутствия контроля над отталкивающим стимулом. Например, в одном эксперименте люди выполняли умственные задачи в присутствии отвлекающего шума. Те, кто мог использовать выключатель для выключения шума, редко беспокоились об этом, но они работали лучше, чем те, кто не мог выключить шум. Просто знать об этой опции было достаточно, чтобы существенно противодействовать шумовому эффекту. [7] В 2011 году исследование на животных [8] показало, что у животных, контролирующих стрессовые стимулы, наблюдаются изменения возбудимости определенных нейронов префронтальной коры. Животные, которым не хватало контроля, не проявляли этого нейронного эффекта и демонстрировали признаки, соответствующие усвоенной беспомощности и социальной тревоге.

Расширенные теории [ править ]

Исследования показали, что реакция человека на чувство отсутствия контроля различается как у разных людей, так и между ситуациями, то есть усвоенная беспомощность иногда остается специфической для одной ситуации, но в других случаях распространяется на ситуации. [7] [9] [10] Такие вариации не объясняются исходной теорией выученной беспомощности, и влиятельная точка зрения состоит в том, что такие вариации зависят от атрибутивного или объяснительного стиля человека . [11] Согласно этой точке зрения, то, как кто-то интерпретирует или объясняет неблагоприятные события, влияет на их вероятность приобретения выученной беспомощности и последующей депрессии. [12] Например, люди с пессимистичнымиобъяснительный стиль имеет тенденцию рассматривать негативные события как постоянные («это никогда не изменится»), личные («это моя вина») и всеобъемлющие («я ничего не могу сделать правильно») и, вероятно, будут страдать от усвоенной беспомощности и депрессия. [13]

В 1978 году Лин Ивонн Абрамсон , Селигман и Джон Д. Тисдейл переформулировали работу Селигмана, используя теорию атрибуции . Они предположили, что люди различаются тем, как они классифицируют негативный опыт по трем шкалам: от внутреннего к внешнему, от стабильного к нестабильному и от глобального к конкретному. Считалось, что люди, которые с большей вероятностью относили негативные события к внутренним, стабильным и глобальным причинам, с большей вероятностью впадали в депрессию, чем те, кто приписывал события причинам на другом конце шкалы. [14]

Бернард Вайнер предложил подробное описание атрибутивного подхода к усвоенной беспомощности в 1986 году. Его теория атрибуции включает такие измерения, как глобальность / специфичность, стабильность / нестабильность и внутреннее / внешнее : [15]

  • Глобальное определение происходит , когда человек считает , что причина негативных событий согласуются в различных контекстах.
    • Конкретные атрибуции происходят , когда человек считает , что причина негативного события является уникальной для конкретной ситуации.
  • Стабильное определение происходит , когда человек считает , что причина , чтобы быть последовательным во времени.
    • У nstable атрибуции происходит , когда человек считает , что причиной является специфичным к одной точке во времени.
  • Внешняя атрибуция присваивает причинный ситуационные или внешние факторы,
    • в то время как внутренняя атрибуция приписывает причинность факторам внутри человека. [12]

Исследования показали, что люди с внутренним, стабильным и глобальным стилем атрибуции негативных событий могут быть более подвержены риску депрессивной реакции на неудачный опыт.

Нейробиологическая перспектива [ править ]

Исследования показали, что повышенная активность 5-HT ( серотонина ) в ядре дорсального шва играет решающую роль в усвоении беспомощности. Другие ключевые области мозга, которые участвуют в проявлении беспомощного поведения, включают базолатеральную миндалину , центральное ядро миндалины и ядро ложа терминальной полоски . [16] Активность медиальной префронтальной коры, дорсального гиппокампа, перегородки и гипоталамуса также наблюдалась во время состояний беспомощности.

В статье «Упражнения, приобретенная беспомощность и стрессоустойчивый мозг» Бенджамин Н. Гринвуд и Моника Флешнер обсуждают, как упражнения могут предотвратить связанные со стрессом расстройства, такие как тревога и депрессия. Они показывают доказательства того, что упражнения с беговым колесом предотвращают выученное поведение беспомощности у крыс. [17] Они предполагают, что количество упражнений может быть не так важно, как простое выполнение упражнений. В статье также обсуждаются нейросхемы усвоенной беспомощности, роль серотонина (или 5-HT) и связанные с упражнениями нейронные адаптации, которые могут способствовать устойчивости мозга к стрессу. Однако авторы в конечном итоге приходят к выводу, что «основные нейробиологические механизмы этого эффекта, однако, остаются неизвестными. Выявление механизмов, с помощью которых упражнения предотвращают приобретенную беспомощность, может пролить свет на сложную нейробиологию депрессии и тревоги и потенциально привести к новым стратегиям профилактики. расстройств настроения, связанных со стрессом ». [18]

Последствия для здоровья [ править ]

У людей, которые воспринимают события как неконтролируемые, проявляются различные симптомы, угрожающие их психическому и физическому благополучию. Они испытывают стресс, они часто демонстрируют нарушение эмоций, демонстрируя пассивность или агрессивность, а также могут испытывать трудности с выполнением когнитивных задач, таких как решение проблем. [19] [20] [21] Они с меньшей вероятностью изменят нездоровые модели поведения, заставляя их, например, пренебрегать диетой, физическими упражнениями и лечением. [22] [23]

Депрессия [ править ]

Аномальные и когнитивные психологи обнаружили сильную корреляцию между симптомами депрессии и приобретенной беспомощностью у лабораторных животных. [24]

Молодые люди и родители среднего возраста с пессимистическим стилем объяснения часто страдают от депрессии. [25] Они, как правило, плохо справляются с решением проблем и когнитивной реструктуризацией , а также имеют тенденцию демонстрировать низкую удовлетворенность работой и межличностные отношения на рабочем месте. [22] [26] Люди с пессимистическим стилем также обычно имеют ослабленную иммунную систему , не только повышенную уязвимость к незначительным недугам (например, простуду, лихорадку) и серьезным заболеваниям (например, сердечный приступ, рак), но и более слабое выздоровление. от проблем со здоровьем. [27]

Социальное влияние [ править ]

Приученная беспомощность может быть фактором в широком спектре социальных ситуаций.

  • В эмоционально оскорбительных отношениях у жертвы часто развивается усвоенная беспомощность. Это происходит, когда жертва противостоит или пытается покинуть обидчика только для того, чтобы обидчик отверг или преуменьшил значение чувств жертвы, притворился, что заботится, но не изменился, или помешал жертве уйти. К сожалению, по мере того, как ситуация продолжается и насилие становится все хуже, жертва начинает сдаваться и проявлять признаки этой усвоенной беспомощности. [28]
  • Мотивационный эффект усвоенной беспомощности часто наблюдается в классе. Учащиеся, которые неоднократно терпят неудачу, могут прийти к выводу, что они неспособны улучшить свою успеваемость, и эта атрибуция удерживает их от попыток добиться успеха, что приводит к усилению беспомощности, постоянным неудачам, потере самооценки и другим социальным последствиям. Это становится шаблоном, который будет по спирали нисходить, если его и дальше не лечить. [29] [30]
  • Жестокое обращение с детьми из- за пренебрежения может быть проявлением выученной беспомощности. Например, когда родители считают, что не могут остановить плач младенца, они могут просто отказаться от попыток сделать что-либо для ребенка. Эта усвоенная беспомощность отрицательно скажется как на родителях, так и на ребенке. [31]
  • Те, кто очень застенчивы или обеспокоены в социальных ситуациях, могут стать пассивными из-за чувства беспомощности [ необходимая цитата ] . Готлиб и Битти (1985) обнаружили, что люди, которые ссылаются на беспомощность в социальных условиях, могут плохо восприниматься другими, что, как правило, усиливает пассивность.
  • Стареющие люди могут беспомощно реагировать на смерть друзей и членов семьи, потерю работы и дохода, а также на развитие возрастных проблем со здоровьем. Это может привести к тому, что они будут пренебрегать своим медицинским обслуживанием, финансовыми делами и другими важными потребностями. [32]
  • Согласно Cox et al. , Abramson , Devine и Hollon (2012), усвоенная беспомощность является ключевым фактором депрессии, вызванной неизбежными предрассудками (т. Е. «Предубеждением»). [33] Таким образом: «Беспомощность, рожденная перед лицом неизбежных предрассудков, соответствует беспомощности, рожденной перед лицом неизбежных потрясений». [34]
  • Согласно книге Руби К. Пейн « Основы понимания бедности» , обращение с бедными может привести к возникновению цикла бедности , культуры бедности и бедности поколений. Этот вид выученной беспомощности передается от родителей к детям. Люди, которые придерживаются этого менталитета, чувствуют, что невозможно избежать бедности, и поэтому нужно жить настоящим моментом, а не планировать будущее, загоняя семьи в ловушку бедности. [35]

Социальные проблемы, возникающие из-за усвоенной беспомощности, могут казаться неизбежными тем, кто укоренился. Однако есть разные способы уменьшить или предотвратить его. Было показано, что при появлении в экспериментальных условиях приобретенная беспомощность разрешается сама собой с течением времени. [36] Люди могут быть иммунизированы против восприятия неконтролируемых событий, повышая их осведомленность о предыдущем опыте, когда они были в состоянии добиться желаемого результата. [37] Когнитивную терапию можно использовать, чтобы показать людям, что их действия действительно имеют значение [38], и повысить их самооценку.. Поиск таких вариантов лечения может быть чрезвычайно полезным для людей, застрявших в тупике, когда дело доходит до усвоенной беспомощности. Хотя поначалу может показаться, что убежать от него трудно, со временем и с помощью помощи может стать лучше. [39]

Расширения [ править ]

Когнитивист и инженер по юзабилити Дональд Норман использовал усвоенную беспомощность, чтобы объяснить, почему люди винят себя, когда им трудно использовать простые объекты в своей среде. [40]

Педагог из Великобритании Фил Бэгге описывает это как стратегию избегания обучения, вызванную предыдущей неудачей, и положительное подкрепление избегания, например, прося учителей или сверстников объяснять и, следовательно, выполнять работу. Это проявляется как сладкая беспомощность или агрессивная беспомощность, часто наблюдаемая в сложных контекстах решения проблем, таких как обучение использованию нового языка компьютерного программирования. [41]

Американский социолог Харрисон Уайт в своей книге « Идентичность и контроль» предположил, что понятие усвоенной беспомощности может быть расширено за пределы психологии в сферу социального действия. Когда культура или политическая идентичность не могут достичь желаемых целей, страдают представления о коллективных способностях.

Появление под пытками [ править ]

Исследования выученной беспомощности послужили основой для разработки усовершенствованных методов допроса . В руководствах ЦРУ по допросам выученная беспомощность характеризуется как «апатия», которая может быть результатом длительного использования методов принуждения, которые приводят к состоянию «слабости-зависимости-страха» у субъекта, «если состояние слабости-зависимости-страха чрезмерно затягивается. однако арестованный может впасть в защитную апатию, из которой его трудно разбудить ». [42] [43]

См. Также [ править ]

  • Поражение
  • Депрессия
  • Основная ошибка атрибуции
  • Выученное трудолюбие
  • Приученный оптимизм
  • Локус контроля
  • Синдром повсеместного отказа
  • Самостоятельная инвалидность
  • Чужая проблема
  • Стокгольмский синдром
  • Спираль тишины
  • Жертва играет
  • Поведенческие теории депрессии

Ссылки [ править ]

  1. ^ Карлсон, Нил Р. (2010). Психология наука о поведении . Пирсон Канада. п. 409. ISBN. 978-0-205-69918-6.
  2. ^ Нолен, JL "Обученная беспомощность" . Британская энциклопедия . Проверено 14 января 2014 года .
  3. ^ Майер, Стивен Ф .; Селигман, Мартин EP (июль 2016 г.). «Полученная беспомощность в пятьдесят: выводы из нейробиологии» . Психологический обзор . 123 (4): 349–367. DOI : 10,1037 / rev0000033 . ISSN 1939-1471 . PMC 4920136 . PMID 27337390 .   
  4. Перейти ↑ Seligman, MEP (1975). Беспомощность: депрессия, развитие и смерть . Сан-Франциско: WH Freeman. ISBN 978-0-7167-2328-8.
  5. ^ a b c Селигман, депутат Европарламента (1972). «Выученная беспомощность». Ежегодный обзор медицины . 23 (1): 407–412. DOI : 10.1146 / annurev.me.23.020172.002203 . PMID 4566487 . 
  6. Перейти ↑ Seligman, MEP, 1975 Scientific American
  7. ^ а б Хирото, DS; Селигман, MEP (1975). «Общность выученной беспомощности в человеке». Журнал личности и социальной психологии . 31 (2): 311–27. DOI : 10.1037 / h0076270 .
  8. ^ Варела, Хуан; Ван, Юнган; Варнелл, Эндрю; Купер, Дональд (2011). «Контроль над стрессом вызывает пластичность отдельных нейронов префронтальной коры: нейронное моделирование на основе проводимости» . Предшествующая природа . DOI : 10.1038 / npre.2011.6267.1 .
  9. ^ Петерсон, С .; Парк, К. (1998). «Выученная беспомощность и манера объяснения». В Бароне, Д. Ф.; Hersen, M .; Ван Хасселт, В. Б. (ред.). Продвинутая личность . Нью-Йорк: Пленум Пресс. С. 287–308. ISBN 978-0-306-45745-6.
  10. ^ Коул, CS; Койн, Дж. К. (1977). «Ситуационная специфика лабораторной выученной беспомощности у человека». Журнал аномальной психологии . 86 (6): 615–623. DOI : 10.1037 / 0021-843X.86.6.615 .
  11. ^ Петерсон, С .; Селигман, MEP (1984). «Причинные объяснения как фактор риска депрессии: теория и доказательства» . Психологический обзор . 91 (3): 347–74. DOI : 10.1037 / 0033-295x.91.3.347 . PMID 6473583 . S2CID 32863814 .  
  12. ^ a b Abramson, LY; Селигман, депутат Европарламента; Тисдейл, JD (1978). «Приученная беспомощность в людях: критика и переформулировка» . Журнал аномальной психологии . 87 (1): 49–74. DOI : 10.1037 / 0021-843X.87.1.49 . PMID 649856 . S2CID 2845204 .  
  13. ^ Петерсон, С .; Maier, SF; Селигман, депутат Европарламента (1995). Приобретенная беспомощность: теория эпохи личного контроля . Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета. ISBN 978-0-19-504467-6.
  14. ^ Abramson, LY; Селигман, Мэн; Тисдейл, Дж. Д. (февраль 1978 г.). «Приученная беспомощность в людях: критика и переформулировка» . Журнал аномальной психологии . 87 (1): 49–74. DOI : 10.1037 / 0021-843X.87.1.49 . ISSN 0021-843X . PMID 649856 .  
  15. ^ Вайнер, Б. (1986). Атрибуционная теория мотивации и эмоций. Нью-Йорк: Springer-Verlag.
  16. ^ Хаммак, Саямвонг; Купер, Мэтью; Лезак, Кимберли (2012). «Перекрывающиеся нейробиологии выученной беспомощности и условного поражения: последствия для посттравматического стрессового расстройства и расстройств настроения» . Оригинальная бумага . Университет Вермонта. 62 (2): 565–575. DOI : 10.1016 / j.neuropharm.2011.02.024 . PMC 3433056 . PMID 21396383 .  
  17. ^ idem, p82
  18. ^ Гринвуд, Бенджамин; Флешнер, Моника (2008). «Упражнения, приобретенная беспомощность и стрессоустойчивый мозг» (PDF) . Оригинальная бумага . Университет Колорадо-Боулдер и факультет интегративной физиологии. 10 (2): 81–98. DOI : 10.1007 / s12017-008-8029-у . PMID 18300002 . S2CID 2235604 . Архивировано из оригинального (PDF) 23 июня 2011 года . Проверено 2 ноября 2012 года .   
  19. Перейти ↑ Roth, S. (1980). «Пересмотренная модель выученной беспомощности у людей». Журнал личности . 48 (1): 103–33. DOI : 10.1111 / j.1467-6494.1980.tb00969.x . PMID 7365672 . 
  20. ^ Wortman, Камилла Б .; Брем, Джек В. (1975). «Ответы на неконтролируемые результаты: интеграция теории реактивности и модели усвоенной беспомощности». В Берковица, Леонард (ред.). Успехи экспериментальной социальной психологии . 8 . С. 277–336. DOI : 10.1016 / S0065-2601 (08) 60253-1 . ISBN 9780120152087.
  21. ^ Салливан, DR; Лю, X; Корвин, Д.С. (2012). «Выученная беспомощность среди семей и суррогатные лица, принимающие решения у пациентов, поступивших в медицинские, хирургические и травматологические отделения интенсивной терапии» . Сундук . 142 (6): 1440–1446. DOI : 10.1378 / сундук.12-0112 . PMC 3515025 . PMID 22661454 .  
  22. ^ а б Генри, ПК (2005). «Жизненный стресс, стиль объяснения, безнадежность и профессиональный стресс». Международный журнал стресс-менеджмента . 12 (3): 241–56. DOI : 10.1037 / 1072-5245.12.3.241 .
  23. ^ Джонс, Измаил (2008, исправлено 2010). Человеческий фактор: внутри культуры дисфункционального интеллекта ЦРУ . Нью-Йорк: Книги встреч. ISBN 978-1-59403-223-3 . 
  24. ^ Майер, Стивен Ф .; Уоткинс, Линда Р. (2005). «Управляемость стрессором и усвоенная беспомощность: роль ядра дорсального шва, серотонина и фактора высвобождения кортикотропина» (PDF) . Неврология и биоповеденческие обзоры . 29 (4–5): 829–841. DOI : 10.1016 / j.neubiorev.2005.03.021 . PMID 15893820 . S2CID 7340885 . Архивировано из оригинального (PDF) 18 сентября 2018 года.   
  25. ^ Чанг, ЕС; Санна, LJ (2007). «Аффективность и психологическая адаптация двух взрослых поколений: имеет ли значение пессимистический стиль объяснения?». Личность и индивидуальные различия . 43 (5): 1149–59. DOI : 10.1016 / j.paid.2007.03.007 .
  26. ^ Велборн, JL; Eggerth, D .; Хартли, TA; Андрей, ME; Санчес, Ф. (2007). «Стратегии преодоления трудностей на рабочем месте: взаимосвязь со стилем атрибуции и удовлетворенностью работой». Журнал профессионального поведения . 70 (2): 312–25. DOI : 10.1016 / j.jvb.2006.10.006 .
  27. ^ Беннетт, KK; Эллиотт, М. (2005). «Пессимистический стиль объяснения и сердечное здоровье: каковы отношения и механизм, который их связывает?». Фундаментальная и прикладная социальная психология . 27 (3): 239–48. DOI : 10,1207 / s15324834basp2703_5 . S2CID 144324529 . 
  28. ^ «Почему жестокое обращение может вызвать приобретенную беспомощность» .
  29. ^ Стипек, DEP (1988). Мотивация к обучению. Аллин и Бэкон: Бостон.
  30. ^ Рамирес, E .; Мальдонадо, А .; Мартос, Р. (1992). «Атрибуция модулирует иммунизацию против выученной беспомощности у людей». Журнал личности и социальной психологии . 62 : 139–46. DOI : 10.1037 / 0022-3514.62.1.139 .
  31. ^ Донован, WL; Ливитт, штат Луизиана; Уолш, РО (1990). «Материнская самоэффективность: иллюзорный контроль и его влияние на восприимчивость к выученной беспомощности». Развитие ребенка . 61 (5): 1638–47. DOI : 10.2307 / 1130771 . JSTOR 1130771 . PMID 2245753 .  
  32. Перейти ↑ Rodin, J. (1986). «Старение и здоровье: эффекты чувства контроля». Наука . 233 (4770): 1271–6. Bibcode : 1986Sci ... 233.1271R . DOI : 10.1126 / science.3749877 . PMID 3749877 . 
  33. ^ Кокс, Уильям TL; Abramson, Lyn Y .; Дивайн, Патрисия Дж .; Холлон, Стивен Д. (2012). «Стереотипы, предрассудки и депрессия - комплексная перспектива» (PDF) . Оригинальная бумага . 7 (5): 427–449. DOI : 10.1177 / 1745691612455204 . PMID 26168502 . S2CID 1512121 . Архивировано 21 марта 2014 года из оригинального (PDF) .   
  34. ^ idem, p433
  35. ^ Пейн, Руби К. Рамки для понимания бедности. Хайлендс, Текс: Ага! Процесс, 2005.
  36. ^ Янг, LD; Аллин, JM (1986). «Сохранение у человека выученной беспомощности». Журнал общей психологии . 113 (1): 81–8. DOI : 10.1080 / 00221309.1986.9710544 . PMID 3701307 . 
  37. ^ Альтмайер, EM; Хапп, Д.А. (1985). «Эффекты иммунизации тренировки навыков совладания с выученной беспомощностью». Журнал социальной и клинической психологии . 3 (2): 181–9. DOI : 10,1521 / jscp.1985.3.2.181 .
  38. ^ Торнтон, JW; Пауэлл, Г. Д. (1974). «Иммунизация и облегчение выученной беспомощности у человека». Американский журнал психологии . 87 (3): 351–67. DOI : 10.2307 / 1421378 . JSTOR 1421378 . 
  39. ^ Orbach, E .; Хадас, З. (1982). «Устранение дефицита выученной беспомощности как функции индуцированной самооценки». Журнал исследований личности . 16 (4): 511–23. DOI : 10.1016 / 0092-6566 (82) 90009-5 .
  40. ^ Норман, Дональд (1988). Дизайн повседневных вещей . Нью-Йорк: Основные книги . стр.  41 -42. ISBN 978-0-465-06710-7.
  41. ^ «Как избавить ваши основные вычислительные классы от« приобретенной беспомощности » » . Teachwire . Проверено 4 января 2021 года .
  42. ^ "КУБАРК КОНТРАИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЙ ДОПРОС" . ЦРУ. Июль 1963 г., с. Глава IX. Принудительный контрразведывательный допрос источников сопротивления. Архивировано из оригинала 2 июня 2006 года . Проверено 11 декабря 2014 . Однако, если состояние страха, зависимости от слабости и страха длится неоправданно, арестованный может впасть в защитную апатию, из которой его трудно разбудить.
  43. ↑ Бенедикт Кэри (10 декабря 2014 г.). «Архитекторы допроса ЦРУ использовали психологию, чтобы вызвать« беспомощность » » . Нью-Йорк Таймс . Компания Таймс . Проверено 11 декабря 2014 .

Внешние ссылки [ править ]

Послушайте эту статью ( 9 минут )
Разговорный значок Википедии
Этот аудиофайл был создан на основе редакции этой статьи от 17 декабря 2006 г. и не отражает последующих правок. ( 2006-12-17 )
( Аудио справка  · Больше устных статей )
  • Вводная статья по теме «выученная беспомощность» на noogenesis.com
  • Обсуждение в углубленном «выученная беспомощность» полезные диаграммы и графики в Университете Плимута «Исследование и учебных материалов On-Line»
  • Whitson, Jennifer A .; Галинский, Адам Д. (2008). «Отсутствие контроля увеличивает восприятие иллюзорного образца» . Наука . 322 (5898): 115–17. Bibcode : 2008Sci ... 322..115W . DOI : 10.1126 / science.1159845 . PMID  18832647 . S2CID  1593413 .

  • Научная доблесть или приобретенная беспомощность? Пример Назарбаев Интеллектуальных школ в Казахстане