Из Википедии, бесплатной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску
Эта статья про бокс. Чтобы узнать о других значениях, см. Один-два .
Рисунок джеба.
Рисунок креста.

В боксе «комбинация один-два» - это название комбинации, состоящей из двух распространенных в боксе ударов - джеба (брошенного ведущей рукой), за которым следует крест (брошенный тыльной рукой). [1] На боксерском языке тренеры обычно присваивают номера основным ударам, и в данном случае это джеб (№1) и кросс (№2). [1]

Боксеры начинают практиковать основы, начиная с нападения, и обычно изучают удары, начиная с основ - джеб (# 1), кросс (# 2), а затем переходят к более сложным ударам, таким как ведущий хук (# 3), правый апперкот ( # 4) и левый апперкот (# 5). [1] По мере того, как боксеры изучают основы, они начинают учиться сочетать эти удары вместе в различных комбинациях. Комбинация «один-два» - это первая комбинация, которую боксер усвоит у своего тренера, в которой используются разные удары, потому что комбинация «один-два» состоит из двух основных ударов, которые впервые усвоены новичком. Это одна из наиболее часто используемых комбинаций в боксе. [2]

В комбинации один-два цель состоит в том, чтобы попасть на дистанцию ​​и нанести мощный удар. [3] В этой ситуации и джеб, и кросс имеют разные цели. Естественно, в боксерской стойке ведущая рука находится впереди, ближе к противнику, а доминирующая рука находится сзади, дальше от противника. В этом комбо джеб (ведущая рука) разработан как дальномер, чтобы сократить расстояние между бойцом и его противником для создания силового удара (тыльная рука). [4] В комбинации один-два кросс является мощным ударом из-за крутящего момента и вращения тела, необходимого при использовании этой техники. [3]При выполнении этого комбо джеб выполняется при выходе вперед в зону действия, за ним следует кросс, в то время как джеб отводится назад для защиты, а после того, как крест наносит удар, он затем возвращается обратно в защиту. [5]

Когда эта комбинация приземляется успешно, удар боксера используется, чтобы поднять голову его противника, чтобы обнажить подбородок для кросса, в результате чего получается комбинация один-два. [3]

Ссылки [ править ]

  1. ^ a b c 1970-, Хэлберт, Кристи Линн (2003). Лучший боксер: понимание спорта и боксерские навыки . Брентвуд, штат Теннеси: ISI Pub. ISBN 0963096850. OCLC  57553179 .CS1 maint: числовые имена: список авторов ( ссылка )
  2. ^ Фергюсон, Кевин; Хобби, Питер (2014). Сладкая наука 101: преодолеть дистанцию (PDF) . Межвузовская ассоциация бокса США.
  3. ^ a b c 1950-, Вернер, Дуг (2000). Бойцовская форма: тренировки, приемы и спарринги по боксу . Лачика, Алан. (1-е изд.). Сан-Диего, Калифорния: Tracks Pub. ISBN 1884654460. OCLC  646833127 .CS1 maint: числовые имена: список авторов ( ссылка )
  4. ↑ S, Джош (28 октября 2019 г.). «5 боксерских комбинаций для начинающих» . www.boxingcrunch.com . Проверено 21 ноября 2019 .
  5. ↑ N, Джонни (22 января 2010 г.). «Как нанести комбинацию один-два удара» . www.expertboxing.com . Проверено 13 февраля 2019 .