Из Википедии, бесплатной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску

В спорте и, в частности, при тестировании с физической нагрузкой, рейтинг воспринимаемого напряжения (RPE), измеряемый по шкале воспринимаемого напряжения Borg (шкала RPE) [1] [2] [3], часто используется для количественного измерения воспринимаемого напряжения во время физическая активность. [3] [4] [5] [6] В медицине это используется для документирования усилий пациента.во время теста, а спортивные тренеры используют шкалу для оценки интенсивности тренировок и соревнований. По оригинальной шкале, предложенной Гуннаром Боргом, нагрузка оценивалась по шкале от 6 до 20. Затем Борг построил шкалу отношения категорий (C) (R), шкалу Borg CR10, оцениваемую по шкале от 1 до 10. Это особенно используется при клинической диагностике одышки и одышки, боли в груди, стенокардии и скелетно-мышечной боли. Шкала CR-10 лучше всего подходит, когда есть преобладающее ощущение, возникающее либо из определенной области тела, например, мышечная боль, боль или усталость в четырехглавой мышце, либо из-за реакции легких.

Шкалу Борга можно сравнить с другими линейными шкалами, такими как шкала Лайкерта или визуальная аналоговая шкала . Чувствительность и воспроизводимость результатов в целом очень похожи, хотя в некоторых случаях шкала Борга может превосходить шкалу Лайкерта. [7]

Установить точки на шкале RPE [ править ]

Шкала Borg RPE представляет собой числовую шкалу от 6 до 20, [8] где 6 означает «полное отсутствие нагрузки», а 20 - «максимальное напряжение». При проведении измерения индивидуум выбирает число из следующей шкалы, которое лучше всего описывает его уровень нагрузки во время физической активности.

  • 6 - Никаких усилий
  • 7 - Чрезвычайно легкий
  • 8
  • 9 - Очень легкий
  • 10
  • 11 - Свет
  • 12
  • 13 - Скорее сложно
  • 14
  • 15 - Жесткий
  • 16
  • 17 - Очень сложно
  • 18
  • 19 - Чрезвычайно сложно
  • 20 - Максимальное напряжение

Ссылки [ править ]

  1. Перейти ↑ Borg GA (1982). «Психофизические основы воспринимаемого напряжения». Медико-спортивные упражнения . 14 (5): 377–81. DOI : 10.1249 / 00005768-198205000-00012 . PMID  7154893 .
  2. Перейти ↑ Borg G (1970). «Воспринимаемое напряжение как индикатор соматического стресса». Scand J Rehabil Med . 2 (2): 92–8. PMID 5523831 . 
  3. ^ a b Доус Х.Н., Баркер К.Л., Кокберн Дж., Роуч Н., Скотт О., Уэйд Д. (2005). «Оценка Борга шкал воспринимаемой нагрузки: означают ли словесные якоря одно и то же для разных клинических групп?». Arch Phys Med Rehabil . 86 (5): 912–6. DOI : 10.1016 / j.apmr.2004.10.043 . PMID 15895336 . 
  4. ^ Roelands В, де Конинг J, Foster C, F, Hettinga Meeusen R (май 2013). «Нейрофизиологические детерминанты теоретических концепций и механизмов, участвующих в стимуляции». Sports Med . 43 (5): 301–311. DOI : 10.1007 / s40279-013-0030-4 . PMID 23456493 . Компонент, который, по-видимому, объединяет многие переменные во время упражнений на все тело, - это рейтинг воспринимаемой нагрузки (RPE) [15]. ... 15. Борг, Гуннар (1982). «Психофизические основы воспринимаемого напряжения». Медицина и наука в спорте и физических упражнениях . 14 (5): 377–81. PMID 7154893 . 
     
  5. ^ Рэттрей В, С Argus, Мартин К, Northey Дж, бурильщик М (март 2015). «Не пора ли обратить наше внимание на центральные механизмы стратегий восстановления и повышения производительности после нагрузки?» . Фронт. Physiol . 6 : 79. DOI : 10,3389 / fphys.2015.00079 . PMC 4362407 . PMID 25852568 . Помимо учета сниженной производительности психически утомленных участников, эта модель рационализирует снижение RPE и, следовательно, улучшение результатов в гонке на время у спортсменов, использующих жидкость для полоскания рта с глюкозой, и большую выходную мощность во время согласованной с RPE велосипедной гонки на время после приема амфетамина  
  6. ^ Чемберс, ES; Мост, МВт; Джонс, Д.А. (15 апреля 2009 г.). «Чувство углеводов во рту человека: влияние на выполнение упражнений и активность мозга» . Журнал физиологии . 587 (8): 1779–1794. DOI : 10.1113 / jphysiol.2008.164285 . PMC 2683964 . PMID 19237430 .  
  7. ^ Грант, S .; Aitchison, T .; Хендерсон, Э .; Кристи, Дж .; Zare, S .; McMurray, J .; Дарги, Х. (1999). «Сравнение воспроизводимости и чувствительности к изменению визуальных аналоговых шкал, шкал Борга и шкал Лайкерта у нормальных субъектов во время субмаксимальных упражнений». Сундук . 116 (5): 1208–1217. DOI : 10,1378 / chest.116.5.1208 . PMID 10559077 . 
  8. ^ «Измерение интенсивности физической активности» . CDC. 2019-02-18.

Внешние ссылки [ править ]

  • Информация о Гуннаре Борге, докторе медицинских наук. на факультете психологии Стокгольмского университета
  • Более подробное описание шкалы Борга в Центрах по контролю и профилактике заболеваний США