Из Википедии, бесплатной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску
Для использования в других целях, см Время экрана (значения) .

Люди используют телефоны во время прогулки

Экранное время - это время, проведенное с использованием устройства с экраном, например смартфона , компьютера, телевизора или игровой приставки . [1] Эта концепция находится в стадии серьезных исследований, связанных с концепциями использования цифровых медиа и психического здоровья . Исследования показывают, что экранное время напрямую влияет на развитие ребенка, а также на психическое и физическое здоровье. [2] Положительное или отрицательное влияние экранного времени на здоровье зависит от уровня и содержания воздействия. [3] Чтобы предотвратить вредное воздействие экранного времени, некоторые правительства ввели правила его использования. [4]

История [ править ]

Статистика [ править ]

Первым электронным экраном была электронно-лучевая трубка (ЭЛТ), которая была изобретена в 1897 году и коммерциализирована в 1922 году. [5] ЭЛТ были наиболее популярным выбором для экранов дисплеев до появления жидкокристаллических дисплеев (ЖКД) в начале 2000-х годов. [5] В настоящее время экраны являются неотъемлемой частью развлекательных, рекламных и информационных технологий.

С момента их популяризации в 2007 году смартфоны стали повсеместными в повседневной жизни. В 2019 году 81% взрослых американцев сообщили о владении смартфоном [6], по сравнению с 64% в 2015 году. [7] Американский опрос в 2016 году показал, что в среднем 3,7 минуты в час экранного времени в течение 30-дневного периода. [8]

Все формы экранов часто используются детьми и подростками. Национальные репрезентативные данные о детях и подростках в Соединенных Штатах показывают, что среднее ежедневное экранное время увеличивается с возрастом. [9] [10] Телевидение и видеоигры когда-то вносили наибольший вклад в детское экранное время, но в последнее десятилетие наблюдается сдвиг в сторону смартфонов и планшетов. [11] В частности, репрезентативный опрос американских родителей детей от рождения до 8 лет в 2011 году показывает, что на телевидение приходится 51% общего ежедневного экранного времени детей, в то время как на мобильные устройства приходится только 4%. [12] Тем не менее, в 2017 году телевидение упало до 42% от общего ежедневного экранного времени детей, а количество мобильных медиа-устройств подскочило до 35%. [9]

Среднее дневное время использования экрана детьми и подростками в США, по возрасту (в годах) [9] [10]
Возрастная группа (в годах)Среднее значение экранного времени за деньГод сбора данных
До 2 лет42 мин.2017 г.
2-42 часа, 39 минут2017 г.
5-82 часа 59 минут2017 г.
8–124 часа, 44 минуты2019 г.
13–187 часов, 22 минуты2019 г.

Раса, социально-экономический класс и экранное время [ править ]

Исследования показали, что раса и социально-экономический класс связаны с общим временем экрана. Более молодые люди и люди, которые идентифицировали себя как Чернокожие и «Другой», были связаны с использованием экрана выше среднего. [8] Кроме того, у чернокожих и латиноамериканцев больше времени на экране из-за меньшего доступа к настольным компьютерам, что, таким образом, приводит к тому, что они проводят больше времени на телефонах. [8] У детей разрыв намного больше. В среднем в 2011 году белые дети проводили за цифровыми медиа 8,5 часов в день, а черные и латиноамериканские дети проводили за экранами около 13 часов в день. [13]  Темнокожие и латиноамериканские дети также чаще имели телевизоры в своих комнатах, что способствовало увеличению использования ими экранного времени. [13]

Несоответствие количества экранного времени также можно объяснить разницей в доходах. В более богатых частных школах все больше и больше настаивают на удалении экранов из образовательных учреждений, чтобы ограничить негативное влияние, которое оказывает экранное время. [14] Однако в государственных школах наблюдается больший толчок к использованию технологий, поскольку некоторые государственные школы рекламируют бесплатные iPad и ноутбуки для учащихся. [14] Кроме того, обеспеченные семьи могут позволить себе нянек и внеклассные занятия, которые могут ограничить потребность в развлечениях с экранов. [15]

Коронавирус и экранное время [ править ]

COVID-19 пандемия значительно увеличивало время экрана детей и взрослых , потому что люди проходят больше времени в помещении. Это создает негативные последствия для здоровья. Специалисты призвали ограничить экранное время и вести более активный образ жизни. [16] [17]

Влияние на физическое здоровье [ править ]

Сон [ править ]

Увеличение экранного времени связано с более короткой продолжительностью сна, снижением эффективности сна и более длительной задержкой начала сна. [8] При использовании любого экрана перед сном излучаемый синим светом нарушает естественную выработку гормона мелатонина в организме. [18] Мелатонин вырабатывается шишковидной железой мозга и контролирует внутренние часы организма. [19] Эти часы называют циркадным ритмом организма, и они, естественно, реагируют на свет. [20]  Уровень мелатонина увеличивается с заходом солнца и остается в этом повышенном состоянии до конца ночи. С восходом солнца уровень мелатонина начинает падать. Это снижение гормонов помогает пробудиться естественному ритму организма из-за всплесков естественного солнечного света. [19]Световые экраны излучают такой же спектр солнечного света, но излучение синего света - это то, к чему человеческие циркадные ритмы наиболее чувствительны. Исследования показали, что длины волн синего цвета тесно связаны с длинами волн солнечного света, что помогает телу синхронизироваться с восходом и заходом солнца. [21] [ ненадежный источник? ] Таким образом, использование любого экрана перед сном нарушает выработку организмом естественных гормонов перед сном, что может обмануть мозг, заставив его поверить в то, что еще день, что затрудняет засыпание. [20]

Ребенок смотрит телевизор ночью

Также было показано, что более частое использование экранов детьми оказывает негативное влияние на сон детей. [22] В обзоре 2010 г. сделан вывод о том, что «использование электронных средств массовой информации детьми и подростками действительно оказывает негативное влияние на их сон, хотя точные эффекты и механизмы остаются неясными», при этом наиболее устойчивые результаты связывают чрезмерное использование средств массовой информации с более короткой продолжительностью сна. и отложенное время отхода ко сну. [23] Метаанализ 2016 года показал, что «доступ ко сну и использование мультимедийных устройств в значительной степени связаны с недостаточным количеством сна, плохим качеством сна и чрезмерной дневной сонливостью». [24]Это связано с тем, что дети большую часть времени проводят за экранами в ночное время, что может привести к их более позднему засыпанию в дополнение к синему свету экранов, затрудняющему засыпание. [22]

Использование экранов в ночное время является обычным явлением для американцев в возрасте от 12 до 18 лет: репрезентативное национальное исследование 2018 года показало, что 70% используют свои мобильные устройства в течение 30 минут после сна. [25] Данные показывают, что те, кто проводил больше времени за экранами, с большей вероятностью просыпались ночью из-за уведомлений на телефоне или плохо спали. [26] В серии репрезентативных на национальном уровне опросов 36% американцев в возрасте от 12 до 18 лет [25] и 35% мексиканских подростков в возрасте от 13 до 18 лет [27] просыпались ночью перед тем, как проверить свое мобильное устройство. Среди американских детей и подростков 54% сделали это из-за получения уведомления, а 51% сделали это из-за желания проверить социальные сети. [25]Контент, вызывающий эмоции, связан с задержкой засыпания. [26]

Многие приложения обещают улучшить сон, отфильтровывая синий свет, создаваемый мультимедийными устройствами; крупных исследований, позволяющих оценить, работают ли такие приложения, не проводилось. Некоторые пользователи недовольны оранжевым оттенком экранов. Некоторые люди используют очки, блокирующие синий цвет, чтобы блокировать синий свет как от электронных носителей, так и от других источников искусственного света. [28] Американская академия педиатрии рекомендует время экрана для детей ограничены по нескольким причинам, среди них , что «слишком много времени экрана может также повредить количество и качество сна». [29]

Ожирение и физическая подготовка [ править ]

Использование экранов не только отрицательно влияет на цикл сна взрослого человека, но и влияет на его физическое здоровье. Ожирение - частый результат того, что вы тратите большие деньги на экраны, такие как телевизор, видеоигры или экран компьютера. [30] Исследования показали, что если подростки проводят за экраном ограниченное время, вероятность ожирения может снизиться. [31]

Такое малоподвижное поведение во многом связано с природой большинства электронных занятий. Сидя перед телевизором, играя в компьютерные игры или просматривая Интернет, вы отвлекаетесь от физических нагрузок, что приводит к повышенному риску набора веса. [31] Было обнаружено, что дети (детские сады и первоклассники), которые смотрят телевизор 1-2 часа в день, с большей вероятностью имеют избыточный вес или страдают ожирением, чем дети, которые смотрят телевизор менее одного часа в день. [32] Кроме того, одно исследование показало, что более широкое использование видеоигр и других форм медиапотребления привело к усилению болей в спине среди норвежских подростков. [33]

Сообщается, что экранное время негативно влияет на здоровье детей независимо от их физической активности и пищевых привычек. [33] Одним из возможных объяснений связи между телевидением и ожирением является количество рекламы сладкой и нездоровой пищи. [34] Эта реклама может повлиять на то, что покупается и потребляется в семье. Эффект от рекламы был продемонстрирован в исследовании, в котором детям показывали мультфильмы с рекламой еды и без нее. Дети, которые смотрели рекламу еды вместе с мультфильмами, съели на 45% больше нездоровых закусок, чем группа, которая смотрела мультфильмы без рекламы еды. [34]

Влияние на психическое здоровье [ править ]

Как обсуждалось ранее, на сон и время перед экраном сильно влияют друг друга, что также может повлиять на поведение человека. Недостаток сна может повлиять на его поведение и работоспособность в течение дня. [18] Большое количество экранного времени также может существенно повлиять на психическое здоровье человека. Поскольку с течением времени использование экранов увеличивается, взрослые начинают уделять все больше и больше времени сосредоточению своего внимания на экранах. [35] Время, проведенное в сидячем положении и просмотре экрана, было связано с такими эффектами психического здоровья, как беспокойство и депрессия. [35] Взрослые, которые проводят за экраном шесть часов или больше, чаще страдают от умеренной или тяжелой депрессии. [36]Было показано, что увеличение использования экранного времени напрямую связано с повышенным риском депрессии у взрослых. [36] Вместе с этим дополнительным риском недостаток сна играет важную роль в формировании здорового образа мыслей, а без полноценного отдыха психическое здоровье может ухудшаться с большей скоростью.

Развитие мозга [ править ]

Увеличение экранного времени было связано с отрицательными когнитивными результатами у детей от 0 до 4 лет. [37] Исследование корейских детей в возрасте от 24 до 30 месяцев показало, что малыши, которые смотрят телевизор 3 часа в день, в три раза чаще испытывают задержку речевого развития. [38] Малыши, которые проводили больше времени на телевидении, также получили более низкие результаты на тестах на готовность к школе, которые измеряли словарный запас, знания чисел и участие в классе. [38] Такие же результаты не наблюдаются у детей старше 4 лет. [2] Было обнаружено, что у детей, которые смотрели телевизор больше, было меньше мозговых связей между речевыми, визуальными и когнитивными контролирующими областями мозга, чем у их сверстников, которые меньше смотрели телевизор.

Продолжающееся исследование, проведенное Национальным институтом здоровья, показало, что у детей, которые проводят более 7 часов за экранами в день, и у детей, которые проводят менее 7 часов в день, наблюдается заметно разное развитие коры головного мозга. Эта часть мозга обычно истончается по мере взросления человека, но ускоренное уменьшение потенциально может быть связано с суммами, потраченными на экраны. [39]

Американская академия педиатрии рекомендует для детей в возрасте 3 - 5, время на экране не более чем на 1 час в день. Согласно исследованию, опубликованному в ноябре 2019 года, дети, у которых больше времени на экране, имеют более медленное развитие мозга, что вредит «таким навыкам, как образы, умственный контроль и саморегуляция». Ученые добавляют, что: «Это важно, потому что мозг наиболее быстро развивается в первые пять лет», «Это когда мозг очень пластичен и впитывает все, образуя эти прочные связи, которые сохраняются на всю жизнь». Они также заявили, что экраны быстро изменили детство. [40] Избыточное воздействие также вредит навыкам грамотности, познания и языка. [41]

Поведенческое воздействие [ править ]

Использование экрана связано с множеством поведенческих эффектов, особенно у детей. Первичный эффект - увеличение малоподвижной активности. Примерно 47% американских детей проводят 2 или более часов в день за сидячими занятиями на экране. [42] Результаты исследования показали, что у детей, у которых было много экранного времени, задержка развития белого вещества, снижение способности быстро называть предметы и плохие навыки грамотности. [43] [44] Это контрастирует с 25,5%, которые сообщили о не менее 20 минут физических упражнений в день в течение недели. [45] Кроме того, было показано, что вероятность того, что ребенок будет участвовать в физической активности, уменьшается с увеличением использования экрана. [45]Использование экрана также может повлиять на навыки межличностного общения. Исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе сообщили, что шестиклассники, которые пять дней не пользовались экраном, были значительно лучше при чтении человеческих эмоций, чем шестиклассники со средним уровнем использования экрана. [46]В статье «Экранное время для детей: как оно влияет на их поведение» объясняется, почему технологии делают детей более агрессивными и почему сложнее отстранить детей от электронных устройств без споров и ссор. Линдси Кнетеман, автор этой статьи, утверждает, что экранное время высвобождает дофамин, тип нейромедиатора, который ассоциируется с удовольствием, из-за чего людям сложнее выйти из своих электронных устройств. Это означает, что, когда они прекращают пользоваться своими электронными устройствами, прекращается и процесс выделения дофамина, а у некоторых людей это может вызвать раздражительность.

Академическая успеваемость [ править ]

Академическая успеваемость может быть улучшена за счет экранного времени в зависимости от продолжительности и содержания воздействия. Малыши в возрасте старше 18 месяцев могут смотреть высококачественные программы, такие как «Улица Сезам» или PBS, которые обеспечивают образовательное телевидение. [47] Правильный контент может оказаться полезным, но слишком много экранного времени отвлекает студентов от учебы. [47] Родителям важно установить ограничение на количество экранного времени, которое их дети могут использовать в день. Ограничение и мониторинг использования экрана детьми может улучшить когнитивное развитие, но необходимы дальнейшие исследования, чтобы лучше понять, как время, проведенное за экраном, положительно влияет на успеваемость. [48] С другой стороны, более частое использование экрана было связано с пропуском школьных заданий.[35] Учащиеся, которые использовали экраны более двух часов в день, в два раза чаще не сдают домашнее задание на регулярной основе. [35] Еще предстоит доказать, что экранное время может значительно улучшить академическую успеваемость, но известно, что более частое использование экранного времени отвлекает учащихся от сосредоточения внимания на заданиях в классе.

Ребенок с планшетом

Воздействие на окружающую среду [ править ]

Чем больше экранного времени, тем меньше времени проводят на природе [49] и, следовательно, меньше связь с ней. [50]

Цифровые технологии являются источником примерно 4% мировых выбросов парниковых газов в 2019 году, а к 2025 году их количество может быть в два раза больше. [51] Для сравнения, целлюлозно-бумажная промышленность и полиграфическая промышленность в 2010 году выбросили около 1% [52] ] и около 0,9% в 2012 г. [53]

Ограничения на экранное время [ править ]

Взрослые [ править ]

Нет единого мнения о безопасном количестве экранного времени для взрослых. В идеале взрослые должны ограничивать свое экранное время, как и дети, и использовать их только около двух часов в день. [39] Однако многие взрослые проводят до 11 часов в день, глядя на экран. Взрослые часто работают на рабочих местах, требующих просмотра экранов, что приводит к увеличению использования экранного времени. [39] Взрослые, которым необходимо просматривать экраны для работы, могут не иметь возможности использовать экранное время менее двух часов, но есть и другие рекомендации, которые помогают смягчить негативные последствия для здоровья. Например, разбивать непрерывные блоки использования экранного времени на растяжку, сохранять хорошую осанку и периодически фокусироваться на удаленном объекте в течение 20 секунд. [39]Кроме того, для смягчения поведенческих эффектов взрослым рекомендуется не есть перед экраном, чтобы избежать формирования привычки и ежедневно отслеживать использование экрана. [39] Специалисты также рекомендуют взрослым проанализировать свое ежедневное использование экранного времени и заменить часть ненужного использования физической активностью или социальным мероприятием. [39]

Дети [ править ]

В 2019 году Всемирная организация здравоохранения опубликовала рекомендации по использованию средств массовой информации для детей до 5 лет: [54]

  • От рождения до 1 года: не сидеть перед экраном
  • Возраст 2–4 года Не более 60 минут сидячего сидения перед экраном.

В 2016 году Американская академия педиатрии (AAP) разработала более подробные рекомендации для детей в возрасте до 5 лет, которые включают время использования экрана, качество используемого контента и то, как родители используют экраны со своими детьми. Ограничения экранного времени следующие: [55]

  • Рождение до 18–24 месяцев: без экранного времени (за исключением видеочата).
  • 18–24 месяца: максимально ограничьте время использования экрана.
  • Возраст 2–5 лет: ограничивайте время использования экрана примерно до часа в день.

В дополнение к этим рекомендациям по экранному времени, AAP рекомендует, чтобы, когда экранное время действительно происходит, контент должен быть высококачественным, образовательным, медленным и свободным от насилия. Воспитатели не должны давать детям приложения, которые сильно отвлекают. [55]

Они также рекомендуют семьям попытаться использовать средства массовой информации со своим ребенком, чтобы они могли помочь объяснить, какой контент отображается на экране и как это применимо к их собственной жизни. Они рекомендуют выключать устройства (в том числе телевизоры), когда ребенок не пользуется ими активно, и сохранять спальни как зоны без экрана. Кроме того, они рекомендуют убирать экраны по крайней мере за 1 час до сна. [55]

Для детей в возрасте от 5 до 18 лет AAP выпустила в 2016 году рекомендации, в которых меньше внимания уделяется количеству экранного времени, а больше - тому, как используются медиа. [56] Детям и подросткам рекомендуется убирать устройства (включая телевизоры) в спальню перед сном, а экраны убирать по крайней мере за 1 час до сна. Они рекомендуют опекунам отговаривать детей и подростков использовать экраны во время выполнения домашних заданий в развлекательных целях. Кроме того, они рекомендуют семьям разработать «План семейного использования», который соответствует потребностям, ценностям и целям их семьи. В этом плане должны быть согласованы руководящие принципы и ограничения для каждого члена семьи, и семьям следует подумать о том, чтобы определить время дня и места в доме, где нет экранов.

Родители должны участвовать в мониторинге использования экрана их детьми и пытаться применять более эффективные и здоровые методы, поощряя более эффективный распорядок дня перед сном, рассказывая молодежи о долгосрочных эффектах и ​​ограничивая количество доступных экранов в окружающей среде. [57]

См. Также [ править ]

  • Темная терапия
  • Расстройство отсроченной фазы сна
  • f.lux
  • Световые эффекты на циркадный ритм
  • Night Shift (программное обеспечение)
  • Red Moon (программное обеспечение)
  • Использование цифровых медиа и психическое здоровье
  • Игровое расстройство
  • Чрезмерное использование мобильного телефона

Ссылки [ править ]

  1. ^ «Определение ЭКРАННОГО ВРЕМЕНИ» . www.merriam-webster.com . Проверено 9 ноября 2019 .
  2. ^ a b Стиглик, Неза; Винер, Рассел М. (3 января 2019 г.). «Влияние экранного времени на здоровье и благополучие детей и подростков: систематический обзор обзоров» . BMJ Open . 9 (1): e023191. DOI : 10.1136 / bmjopen-2018-023191 . PMC 6326346 . PMID 30606703 .  
  3. ^ Сандерс, Тарен; Паркер, Филип Д .; дель Посо-Крус, Борха; Ноэтель, Майкл; Лонсдейл, Крис (декабрь 2019 г.). «Тип экранного времени снижает влияние на результаты у 4013 детей: данные лонгитюдного исследования австралийских детей» . Международный журнал поведенческого питания и физической активности . 16 (1). DOI : 10,1186 / s12966-019-0881-7 . PMID 31783878 . 
  4. ^ «Это место сделало незаконным давать детям слишком много экранного времени» . Время . Проверено 8 ноября 2019 .
  5. ^ а б «Катодно-лучевая трубка и ее приложения» . Природа . 150 (3794): 74. Июль 1942. Bibcode : 1942Natur.150S..74. . DOI : 10.1038 / 150074d0 . S2CID 39816863 . 
  6. ↑ Андерсон, Моника (13 июня 2019 г.). «Мобильные технологии и домашний широкополосный доступ в Интернет 2019» . Pew Research Center .
  7. ^ «Использование смартфонов в США в 2015 году» . Исследовательский центр Pew: Интернет, наука и технологии . 1 апреля 2015 . Проверено 9 ноября 2019 .
  8. ^ a b c d Кристенсен, Мэтью А .; Беттанкур, Лаура; Кэй, Линн; Moturu, Sai T .; Nguyen, Kaylin T .; Olgin, Jeffrey E .; Плетчер, Марк Дж .; Маркус, Грегори М .; Ромиджи, Андреа (9 ноября 2016 г.). «Прямые измерения экранного времени смартфона: взаимосвязь с демографией и сном» . PLOS ONE . 11 (11): e0165331. Bibcode : 2016PLoSO..1165331C . DOI : 10.1371 / journal.pone.0165331 . PMC 5102460 . PMID 27829040 .  
  9. ^ a b c Rideout, Вики (2017). «Перепись здравого смысла: использование СМИ детьми в возрасте от 0 до 8 лет» . Здравый смысл СМИ .
  10. ^ a b Поездка, Вики; Робб, Майкл, Б. (2019). «Перепись здравого смысла: использование СМИ подростками и подростками, 2019» .
  11. ^ Сондерс, Трэвис Дж .; Валланс, Джефф К. (31 октября 2016 г.). «Время перед экраном и индикаторы здоровья среди детей и молодежи: текущие данные, ограничения и будущие направления». Прикладная экономика здравоохранения и политика здравоохранения . 15 (3): 323–331. DOI : 10.1007 / s40258-016-0289-3 . PMID 27798796 . S2CID 4756037 .  
  12. ^ Райдаут, Vicky (2011). «От нуля до восьми: использование детьми в Америке, 2011 год» . Здравый смысл СМИ .
  13. ^ a b Поездка, Вики; Лауричелла, Алексис; Вартелла, Эллен (2011). «Дети, СМИ и раса: использование СМИ среди белых, черных, испаноязычных и американских детей азиатского происхождения» . Медиа-программа с описанием и субтитрами . Проверено 9 ноября 2019 .
  14. ^ a b Боулз, Нелли (26 октября 2018 г.). «Цифровой разрыв между богатыми и бедными детьми - это не то, чего мы ожидали» . Нью-Йорк Таймс . ISSN 0362-4331 . Проверено 9 ноября 2019 . 
  15. ↑ Боулз, Нелли (26 октября 2018 г.). «Няни Кремниевой долины - телефонная полиция для детей» . Нью-Йорк Таймс . ISSN 0362-4331 . Проверено 9 ноября 2019 . 
  16. ^ Шины, Hyunjae Даниил; Аль-Хабайба, Амин (3 июня 2020 г.). «Коронавирус: как уменьшить экранное время ваших детей - и сделать их более активными» . Разговор . Дата обращения 6 июля 2020 . CS1 maint: обескураженный параметр ( ссылка )
  17. ↑ Эндрюс, Трэвис М. (24 марта 2020 г.). «Наши еженедельные отчеты о времени использования iPhone зашкаливают, и люди« в ужасе » » . Вашингтон Пост . Дата обращения 6 июля 2020 . CS1 maint: обескураженный параметр ( ссылка )
  18. ^ a b Хайнс, Дженнифер. «Почему слишком много экранного времени может привести к лишению сна для жителей Аляски» . www.alaskasleep.com . Проверено 8 ноября 2019 .
  19. ^ a b "Что такое мелатонин?" . Sleep.org . Проверено 9 ноября 2019 .
  20. ^ a b "Что такое циркадный ритм / биологические часы?" . Sleep.org . Проверено 9 ноября 2019 .
  21. ^ Уилкин, Дэвид Андерсон, Ребекка. «То, что весь день смотрит в экран, влияет на ваш мозг и тело» . Business Insider . Проверено 9 ноября 2019 .
  22. ^ a b Райхель, Хлоя; 14 мая, Ресурс журналиста; 2019 г. (14 мая 2019 г.). «Влияние экранного времени на здоровье детей: обзор исследований» . Ресурс журналиста . Проверено 9 ноября 2019 .CS1 maint: числовые имена: список авторов ( ссылка )
  23. ^ Каин, Neralie; Градисар, Майкл (15 февраля 2010 г.). «Использование электронных СМИ и сон у детей школьного возраста и подростков: обзор». Медицина сна . 11 (8): 735–742. DOI : 10.1016 / j.sleep.2010.02.006 . PMID 20673649 . 
  24. ^ Картер, Бен; Рис, Филиппа; Хейл, Лорен; Бхаттачарджи, Даршарна; Парадкар, Мандар С. (1 декабря 2016 г.). «Связь между доступом к портативным мультимедийным устройствам на основе экрана или их использованием и результатами сна» (PDF) . JAMA Pediatrics . 170 (12): 1202–1208. DOI : 10,1001 / jamapediatrics.2016.2341 . PMC 5380441 . PMID 27802500 .   
  25. ^ a b c Робб, Майкл, Б. (2018). «Новая норма: родители, подростки, экраны и сон в Соединенных Штатах» . Здравый смысл СМИ .
  26. ^ a b Ферстер, Милена; Хеннеке, Андреа; Четти-Мхланга, Шала; Рёесли, Мартин (12 февраля 2019 г.). «Влияние экранного времени подростков и ночных пробуждений, связанных с мобильным телефоном, на сон и общие симптомы здоровья: проспективное когортное исследование» . Международный журнал исследований окружающей среды и общественного здравоохранения . 16 (3): 518. DOI : 10,3390 / ijerph16030518 . PMC 6388165 . PMID 30759792 .  
  27. ^ Робб, Майкл, Б .; Залив, Ива; Веннегаард, Тина (2019). «Новая норма: родители, подростки и мобильные устройства в Мексике» . Здравый смысл СМИ .
  28. ^ «Приложения могут отсечь синий свет от устройств, но помогают ли они спать?» . NPR.org . 2017 . Проверено 13 марта 2018 . CS1 maint: обескураженный параметр ( ссылка )
  29. ^ «Американская академия педиатрии объявляет о новых рекомендациях по использованию детских СМИ» . www.aap.org . Проверено 13 марта 2018 . CS1 maint: обескураженный параметр ( ссылка )
  30. ^ Бэнкс, Эмили; Йорм, Луиза; Роджерс, Крис; Клементс, Марк; Бауман, Адриан (22 апреля 2010 г.). «Экранное время, ожирение, старение и инвалидность: результаты 91 266 участников исследования 45 лет и старше» . Питание общественного здравоохранения . 14 (1): 34–43. DOI : 10.1017 / S1368980010000674 . PMID 20409356 . 
  31. ^ a b Бун, Янне Э; Гордон-Ларсен, Пенни; Адаир, Линда С; Попкин, Барри М (2007). «Экранное время и физическая активность в подростковом возрасте: продольные эффекты ожирения в молодом взрослом возрасте» . Международный журнал поведенческого питания и физической активности . 4 (1): 26. DOI : 10,1186 / 1479-5868-4-26 . PMC 1906831 . PMID 17559668 .  
  32. ^ Пек, Трэвис; Шарф, Ребекка Дж .; Conaway, Mark R .; ДеБоер, Марк Д. (2015). «Ежедневный просмотр телевизора всего на 1 час связан с более высокими изменениями ИМТ между детским садом и первым классом» . Ожирение . 23 (8): 1680–1686. DOI : 10.1002 / oby.21132 . ISSN 1930-739X . 
  33. ^ a b Розен, Л. Д.; Lim, AF; Felt, J .; Перевозчик, LM; Чивер, штат Северная Каролина; Лара-Руис, JM; Mendoza, JS; Роккум, Дж. (Июнь 2014 г.). «Использование средств массовой информации и технологий позволяет прогнозировать плохое самочувствие детей, подростков и подростков независимо от негативного воздействия на здоровье физических упражнений и пищевых привычек» . Компьютеры в поведении человека . 35 : 364–375. DOI : 10.1016 / j.chb.2014.01.036 . PMC 4338000 . PMID 25717216 .  
  34. ^ a b Бостон, 677 Хантингтон-авеню; Ma 02115 + 1495-1000 (21 октября 2012 г.). "Телевидение Watching и "Sit Time " " . Источник профилактики ожирения . Проверено 9 ноября 2019 .
  35. ^ a b c d Бейтс, Мэри (5 июня 2019 г.). «Новый риск из-за слишком большого количества экранного времени» . Новости науки для студентов . Проверено 8 ноября 2019 .
  36. ^ а б Мадхав, KC; Шерчанд, Шардулендра Прасад; Шерчан, Самендра (декабрь 2017 г.). «Связь между экранным временем и депрессией среди взрослых в США» . Профилактические медицинские отчеты . 8 : 67–71. DOI : 10.1016 / j.pmedr.2017.08.005 . PMC 5574844 . PMID 28879072 .  
  37. ^ LeBlanc, Allana G .; Спенс, Джон С .; Карсон, Валери; Коннор Горбер, Сара; Диллман, Кэрри; Янссен, Ян; Kho, Michelle E .; Стернс, Джоди А .; Тиммонс, Брайан У .; Тремблей, Марк С. (август 2012 г.). «Систематический обзор малоподвижного поведения и показателей здоровья в раннем возрасте (0–4 года)». Прикладная физиология, питание и обмен веществ . 37 (4): 753–772. DOI : 10.1139 / h2012-063 . PMID 22765839 . 
  38. ^ a b Бён, Хэвон; Хонг, Сэми; Линь, Хаотянь (18 марта 2015 г.). «Взаимосвязь между просмотром телевидения и задержкой речевого развития у детей ясельного возраста: данные корейского национального поперечного исследования» . PLOS ONE . 10 (3): e0120663. Bibcode : 2015PLoSO..1020663B . DOI : 10.1371 / journal.pone.0120663 . PMC 4365020 . PMID 25785449 .  
  39. ^ a b c d e f 22 февраля; 2019 г. (8 февраля 2019 г.). "Сколько экранного времени - это слишком много?" . Scripps Health . Проверено 8 ноября 2019 .CS1 maint: числовые имена: список авторов ( ссылка )
  40. ^ Никерсон, Сэм (8 ноября 2019). «Слишком много экранного времени может замедлить развитие мозга в детстве» . Ecowatch . Проверено 10 ноября 2019 . CS1 maint: обескураженный параметр ( ссылка )
  41. ^ Хаттон, Джон С .; Дадли, Джонатан; Горовиц-Краус, Ципи; ДеВитт, Том; Холланд, Скотт К. (4 ноября 2019 г.). «Связь между использованием экранных СМИ и целостностью мозгового белого вещества у детей дошкольного возраста» . JAMA Pediatrics . 174 : e193869. DOI : 10,1001 / jamapediatrics.2019.3869 . PMC 6830442 . PMID 31682712 .  
  42. ^ Сиссон, Сьюзен Б .; Церковь, Тимоти С .; Мартин, Корби К .; Тюдор-Локк, Катрин; Смит, Стивен Р .; Бушар, Клод; Эрнест, Конрад П .; Ранкинен, Туомо; Ньютон, Роберт Л .; Кацмарзик, Питер Т. (январь 2009 г.). "Профили малоподвижного поведения у детей и подростков: Национальное исследование здоровья и питания США, 2001–2006 гг." . Международный журнал детского ожирения . 4 (4): 353–359. DOI : 10.3109 / 17477160902934777 . PMC 2891818 . PMID 19922052 .  
  43. ^ Beal JA Screen Time и малыши: новые данные о потенциально негативных эффектах. MCN Am. J. Mater. Ребенок. Нурс .. 2020; 45 (4): 241. DOI: 10.1097 / NMC.0000000000000632
  44. ^ Американская академия педиатрии Совет по коммуникациям и средствам массовой информации. (2011). Использование СМИ детьми младше 2 лет (Заявление о политике). Педиатрия, 128 (5), 1040–1045. https://doi.org/10.1542/peds.2011-1753
  45. ^ а б Сиссон, Сьюзен Б.; Бройлс, Стефани Т .; Baker, Birgitta L .; Кацмарзик, Питер Т. (сентябрь 2010 г.). «Время перед экраном, физическая активность и избыточный вес среди молодежи США: Национальное исследование здоровья детей, 2003 г.». Журнал здоровья подростков . 47 (3): 309–311. DOI : 10.1016 / j.jadohealth.2010.02.016 . PMID 20708572 . 
  46. ^ "В нашем цифровом мире молодые люди теряют способность читать эмоции?" . UCLA . Проверено 9 ноября 2019 .
  47. ^ a b «Американская академия педиатрии объявляет о новых рекомендациях по использованию детских СМИ» . AAP.org . Проверено 9 ноября 2019 .
  48. ^ М, Аделантадо-Ренау; Дж. И др. JAMA Pediatr 2019; DOI: 10 1001 / jamapediatrics 2019 3176 Whitlock; 26 сентября, Мазур PK JAMA Pediatr 2019; DOI: 10 1001 / jamapediatrics 2019 3191; 2019. «Не все экранное время отрицательно сказывается на успеваемости детей» . www.healio.com . Проверено 9 ноября 2019 .CS1 maint: числовые имена: список авторов ( ссылка )
  49. ^ «Современный конфликт: экранное время против природы» . Science Daily. 22 октября 2018 . Дата обращения 5 июля 2020 . CS1 maint: обескураженный параметр ( ссылка )
  50. ^ Флойд, MF; Стивенсон, KT; Стивенс, LE; Bowers, EP; Szczytko, R .; Ларсон, Л.Р. (2018). «Время на открытом воздухе, экранное время и связь с природой: тревожные тенденции среди сельской молодежи?» . Окружающая среда и поведение . 51 (8): 966–991. DOI : 10.1177 / 0013916518806686 . S2CID 149504052 . Дата обращения 5 июля 2020 .  CS1 maint: обескураженный параметр ( ссылка )
  51. ^ Эфуи-Гесс, Максим. «КЛИМАТИЧЕСКИЙ КРИЗИС: НЕУСТОЙЧИВОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОНЛАЙН ВИДЕО» (PDF) . Сменный проект . Дата обращения 5 июля 2020 . CS1 maint: обескураженный параметр ( ссылка )
  52. ^ "Мировая диаграмма выбросов парниковых газов 2010" (PDF) . Ecofys . Ecofys . Дата обращения 5 июля 2020 . CS1 maint: обескураженный параметр ( ссылка )
  53. ^ «Мировые выбросы парниковых газов 2012» . ДИАГРАММЫ САНКИ . Ecofys . Дата обращения 5 июля 2020 . CS1 maint: обескураженный параметр ( ссылка )
  54. ^ Всемирная организация здравоохранения (2019). «Рекомендации по физической активности, сидячему поведению и сну для детей в возрасте до 5 лет» (PDF) .
  55. ^ a b c Радески, Дженни; Кристакис, Дмитрий (2016). «СМИ и молодые умы» . Педиатрия . 138 (5): e20162591. DOI : 10.1542 / peds.2016-2591 .
  56. ^ Морено, Меган А .; Часиакос, Иоланда (Линда) Рид; Кросс, Коринн (2016). «Использование СМИ детьми школьного возраста и подростками» . Педиатрия . 138 (5): e20162592. DOI : 10.1542 / peds.2016-2592 .
  57. ^ LeBourgeois, Моник К .; Хейл, Лорен; Чанг, Анн-Мари; Akacem, Lameese D .; Монтгомери-Даунс, Хоули Э .; Бакстон, Орфеу М. (1 ноября 2017 г.). «Цифровые медиа и сон в детстве и подростковом возрасте» . Педиатрия . 140 (Дополнение 2): S92 – S96. DOI : 10,1542 / peds.2016-1758J . PMC 5658795 . PMID 29093040 .  

[1]

  1. ↑ 15 января, Линдси Кнетеман; 2020 (15 января 2020 г.). «Вот почему экраны проявляют худшее в вашем ребенке» . Сегодняшний родитель . Проверено 22 февраля 2021 года .CS1 maint: числовые имена: список авторов ( ссылка )