Эта статья требует дополнительных ссылок для проверки . ( май 2020 г. ) ( Узнайте, как и когда удалить этот шаблон сообщения ) |
В 19 веке термин « силач» относился к представителю силы или подобным артистам цирка, которые совершали подвиги силы. В последнее время стала популярна силовая атлетика , также известная как соревнования стронгменов. Эти соревнования теперь состоят из множества мероприятий, в которых участники должны поднимать максимально возможный вес, причем победителем становится тот, у кого самый высокий результат во всех соревнованиях. [1]
Описание [ править ]
В прошлом силачи выполняли различные силовые упражнения, такие как жим лежа (не путать с жимом лежа , которого в то время не существовало), поддерживая большой вес, удерживаемый над головой на расстоянии вытянутой руки, сгибание стали, цепи ломка и т. д. Для этих подвигов требовалась большая сила запястий, кистей и сухожилий , а также колоссальная сила наклонных движений .
В конце 20-го века термин силач развился для описания того, кто соревнуется в силовой атлетике - более современных эклектичных силовых соревнованиях, в которых участники демонстрируют свою сырую функциональную силу с помощью таких упражнений, как подъем камней, перевозка холодильников, буксировка поездов, буксировка восемнадцатиколесной машины. грузовик позади них и т. д. Самыми известными соревнованиями этого типа являются World's Strongest Man , Arnold Strongman Classic , Лига чемпионов Strongman и тур Giants Live , однако во многих странах проводятся соревнования национального уровня.
В последние годы интерес к спорту на массовом уровне резко возрос, что привело к спонтанному формированию местных клубов, слабо связанных с провинциальными / государственными и национальными ассоциациями.
Многие специализированные спортивные комплексы начали включать в свои общие тренировочные схемы движения, связанные с соревнованиями силачей, хотя и с более легкими весами, например, переворачивание шин, перетаскивание саней, погрузка или переноска предметов, прессование бревен, прогулки фермера и так далее.
Обучение [ править ]
Тренировки для стронгмена включают в себя укрепление общей силы в тренажерном зале и тренировку с использованием спортивного инвентаря для знакомства. В тренажерном зале необходимо тренировать все тело на силу, особенно с вариантами приседаний , становой тяги и жима над головой . Также важно взрывная сила, разработанная атлетика -Style лифтов, и сердечно - сосудистая система кондиционирование. Также необходимо развивать силу захвата.
Хотя вы можете выполнять общие силовые тренировки, в типичном тренажерном зале для тренировок по режиму силача требуется оборудование, которое обычно не используется в тренажерном зале. Некоторое оборудование, используемое в соревнованиях по стронгмену, должно быть изготовлено на заказ или в тренажерном зале. Это оборудование включает в себя камень Атласа, бревно (пресс для бревен), поручни для фермеров, хомут (хомут), бочонок (бросок бочонка), транспортное средство.
Еще одна часть тренировок силача - это интенсивный режим питания. Лучшему атлету в стронгмене необходимо потреблять до 10 000 калорий в день.
События [ править ]
Хотя соревнования по силам постоянно меняются, на международной арене часто появляется ряд основных [2], в том числе:
- Камни Атласа
- Осевой пресс
- Автомобиль Flip
- Колесо Конана
- Становая тяга
- Становая тяга
- Утиная прогулка
- Жим гантелей
- Фермеры гуляют
- Пальцы Фингала
- Рамка для переноски
- Геркулес удерживает
- Камень Хусафелл
- Кег Бросок
- Погрузочная гонка
- Очистить журнал и нажать
- Лестница с электроприводом
- Приседания
- Переворот шин
- Тяга автомобиля
- Ярмо носить
- Викинг Пресс
Неправильное использование [ править ]
Стронгмен часто неправильно используется для описания человека, который занимается тяжелой атлетикой или бодибилдингом . Из-за циркового и развлекательного фона, культуристы девятнадцатого века должны были смешиваться с толпой во время антракта и выполнять силовые упражнения, такие как разрывы карт, сгибание ногтей и т. Д., Чтобы продемонстрировать силу, а также симметрию и размер. Кроме того, многие силачи продавали фотографии себя обнаженными или почти обнаженными, сгибающимися и позирующими. Хотя то, что они считали воплощением мужской красоты, отличалось от современных идеалов - в частности, очень низкий акцент на размере груди и большой упор на косой размер и симметрию, о чем свидетельствуют фотографии Евгения Сандова .
Известные силачи [ править ]
Традиционный [ править ]
- Пол Эдвард Андерсон
- Мэт Тарзан
- Великий Антонио
- Аполлон Могучий
- Уильям Банкир
- Зише Брайтбарт
- Луи Сир
- Дональд Динни
- Отто Эберштадт
- Ангус Грэм
- Великая Гама
- Герман Гёрнер
- Джо Гринштейн
- Георг Хакеншмидт
- Георг Лурих
- Ангус МакАскилл
- Иван Поддубный
- Фрэнк Сальдо
- Марк Генри
- Монте Сальдо
- Евгений Сандов
- Коди Рамамурти Найду
- Артур Саксон
- Томас Топхэм
- Пол Траппен
- Коджа Юсуф
- Александр Засс
- Станислав Збышко
- Владек Збышко
Современные стронгмены [ править ]
Следующие сильнейшие спортсмены вошли в тройку сильнейших мужчин мира с 1977 по 2019 год:
- Йоуко Ахола
- Геррит Баденхорст
- Раймондс Бергманис
- Джефф Кейпс
- Доминик Филиу
- Хьюго Жирар
- Джон Гэмбл
- Хафтор Юлиус Бьёрнссон
- Эдди Холл
- Ларс Хедлунд
- Манфред Хёберл
- Терри Холландс
- Свенд Карлсен
- Билл Казмайер
- Матеуш Келишковски
- Рику Кири
- Михаил Кокляев
- Витаутас Лалас
- Мартинс Личис
- Том Маги
- Магнус Вер Магнуссон
- Джесси Марунде
- Илкка Нуммисто
- Дэйв Остлунд
- Кен Патера
- Фил Пфистер
- Дон Папа
- Дерек Паундстон
- Мариуш Пудзяновски
- Флемминг Расмуссен
- Джейми Ривз
- Дон Рейнхудт
- Магнус Самуэльссон
- Жидрунас Савицкас
- Брайан Шоу
- Йон Палл Зигмарссон
- Тед ван дер Парре
- Гэри Тейлор
- Хеннинг Торсен
- Марко Варалахти
- Василий Вирастюк
- Янне Виртанен
- Cees de Vreugd
- Себастьян Вента
- О. Д. Уилсон
- Ab Wolders
- Саймон Вульфсе
- Боб Янг
Вымышленные силачи [ править ]
- Зампано в фильме Федерико Феллини 1954 года «Страда» , которого играет Энтони Куинн
- Вольфганг в игре на выживание Don't Starve 2013 года .
См. Также [ править ]
- Список соревнований силачей
- Сила захвата
- Подъемный камень
- Силовая тренировка
- Силовые тренировки
- Сильная женщина
- Всемирная федерация силачей
- Мировая Федерация Кубка Стронгмена
- Хайлендские игры (шотландское наследие)
- История физической культуры и фитнеса
Ссылки [ править ]
- ^ "СИЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК" . ООО «ЭРА-ФИТ» Индивидуальные фитнес-системы . Проверено 5 сентября 2019 .
- ^ «События силача» . strongman.org . Проверено 28 декабря 2012 .
Внешние ссылки [ править ]
Викискладе есть медиафайлы по теме силачей . |
- Всесторонняя ассоциация тяжелой атлетики США
- Старый силач
- Силачи старой закалки - слайд-шоу от журнала Life
- Список старожилов
- Всемирная федерация силачей