 | Эта статья требует дополнительных ссылок для проверки . ( январь 2017 г. ) ( Узнайте, как и когда удалить этот шаблон сообщения ) |
Субури (素 振 り, освещенный: голые или неукрашенные качели [1] ) - это японское слово для обозначения тренировочных качелей, используемых в таких видах спорта, как бейсбол , теннис , гольф и в боевых искусствах. За пределами Японии это слово используется исключительно для повторяющихся индивидуальных режущих упражнений, используемых в японских боевых искусствах, таких как кендо , айкидо , иайдо и кендзюцу . Часто используются синай (для кендо), боккэн , субурито или даже танрен бо . Иайтоили синкен также можно использовать, хотя и редко.
Некоторые распространенные типы (они могут различаться в зависимости от стиля):
- кататэ-субури (片 手 素 振 り)
- держать оружие только левой рукой (которая должна использоваться в качестве силовой руки)
- хая-субури (速 素 振 り)
- быстрое субури, когда вы выполняете резкое движение вперед и принимаете дзёдан в ответном движении, ступни должны скользить по полу. Иногда называют чояку-мен
- чояку-субури (跳躍 素 振 り)
- включение скоординированного прыжка, как движение с ударом
- дзёге-субури (上下 素 振 り)
- удары махами назад, которые почти касаются поясницы, и махи вперед, которые почти касаются пола
- нанамэ-субури (斜 め 素 振 り)
- чередование диагональных ударов, разрезающих туловище противника, начиная с разреза влево
- сёмен-субури (正面 素 振 り)
- удары в лоб сопернику
- дзэншин-котай-сюмен-субури (前進 後退 正面 素 振 り)
- удары в лоб соперника, сначала вперед, затем назад.
- саю-мен-субури (左右 面 素 振 り)
- чередование ударов в лоб соперника, начиная с правой стороны.
Субури используется в качестве разминки перед началом практики [ необходима цитата ] , обычно выполняется в подходах по десять, хотя иногда используются подходы по 100 штук (особенно с нанамэ-субури и сёмен субури ). Субури служит для расслабления запястий (нанамэ субури) и повышения частоты сердечных сокращений (хая субури).
См. Также [ править ]
Заметки [ править ]
