 | Эта статья требует дополнительных ссылок для проверки . ( февраль 2013 г. ) ( Узнайте, как и когда удалить это сообщение-шаблон ) |
Высота палатка представляет собой герметичная палатка используется для имитации более высокой высоты с пониженным кислородом . Жизнь или тренировки на высоте заставляют организм адаптироваться к более низкому содержанию кислорода, производя больше переносящих кислород красных кровяных телец и гемоглобина , тем самым заставляя организм адаптироваться к большей высоте и повышая производительность при возвращении на более низкую высоту. Альпинисты могут использовать их, чтобы избежать высотной болезни , а спортсмены могут использовать их для повышения производительности на более низких высотах.
История [ править ]
Палатки Altitude были впервые представлены на рынке в середине 1990-х годов и представлены многими различными компаниями в различных вариантах дизайна. [ расплывчато ] [ необходима цитата ]
Обоснование [ править ]
Сон в условиях имитации высоты позволяет телу достичь некоторых положительных адаптаций к высоте, в то же время позволяя спортсмену выполнять тренировки на более низкой высоте, богатой кислородом, где мышцы могут работать на своем нормальном рабочем уровне. Высотная палатка - это один из способов дать возможность спортсменам, живущим на любой высоте, спать в условиях большой высоты. Набирает популярность более дорогой вариант [ когда? ] среди профессиональных спортсменов превращают всю спальню в высоту. [ необходима цитата ]
Операция [ править ]
Вместо того, чтобы моделировать высоту с низким давлением воздуха (что потребовало бы серьезной инженерии и использования шлюза для предотвращения взрыва), высотная палатка остается при атмосферном давлении , заменяя низкое давление низкой концентрацией кислорода. В то время как нормальный воздух содержит 20,9% кислорода независимо от высоты, воздух в высотной палатке содержит всего лишь 12% кислорода (остальное - азот ). Парциальное давление кислорода внутри палатки так же , как он находится на естественном возвышении , что палатка имитирующей. [ необходима цитата ]
Большинство высотных палаток являются нормобарическими [1], что означает, что они создают среду с низким содержанием кислорода с «генератором гипоксического воздуха» за пределами палатки, нагнетающим в палатку воздух с низким содержанием кислорода, который заменяет часть кислорода азотом. [1] Более богатый кислородом воздух внутри палатки вытесняется, а вместе с ним и избыток углекислого газа, выдыхаемого обитателями. Большинство спортсменов используют высоту от 8000 до 15000 футов. Чтобы вызвать физиологический ответ, высота должна быть достаточной для снижения насыщения крови кислородом (иногда измеряемого пульсоксиметром ) примерно до 90%. [ необходима цитата ]
При подготовке к альпинизму краткосрочное использование (1 неделя) высотной палатки для ночного пребывания (7,5 часов за ночь на высоте 3000 м) перед восхождением на реальную высоту может увеличить насыщение крови кислородом во время сна и уменьшить симптомы острой горной болезни после бодрствования, но не улучшает работоспособность на высоте. [2]
Типы высотных палаток [ править ]
Сами палатки бывают нескольких стилей. В отличие от кемпинговых палаток, высотные палатки не имеют хорошей вентиляции и часто заменяют прозрачные пластиковые окна на обычные нейлоновые и сетчатые вентиляционные отверстия. Вытесняемый воздух выходит из палатки через небольшие отверстия, швы или молнии. Подача воздуха может осуществляться через шланги, длина которых позволяет разместить генератор в другом помещении, что снижает уровень шума. Палатки меньшего размера размещаются на кровати, при этом пол палатки находится между матрасом и пружинным блоком. Палатки большего размера имеют форму куба, часто достаточно высоки, чтобы в них можно было вставать, и устанавливаются на полу вместе со всей кроватью и часто с одной или двумя тумбочками, размещенными внутри. Одна или несколько дверей на молнии позволяют пассажирам входить и выходить с ограниченной потерей эффективной высоты. [ необходима цитата ]
Одна из проблем с высотными палатками - это накопление тепла и влажности. Из-за использования пластиковых панелей для уменьшения обмена с помещением в высотной палатке может накапливаться тепло и влажность. Некоторые палатки позволяют использовать кондиционеры для поддержания комфортных условий. Углекислый газ из выдыхаемого воздуха также может накапливаться до неудобных уровней, если воздухообмен слишком низкий. В последние годы успехи в конструкции высотных палаток и улучшении характеристик устройств подачи гипоксичного воздуха привели к большему воздухообмену и значительному снижению уровня шума. [ необходима цитата ]
Дебаты [ править ]
Этика использования этих устройств спортсменами обсуждалась Всемирным антидопинговым агентством (ВАДА), которое заявило, что это может быть эквивалентно кровяному допингу и, следовательно, их следует запретить; однако 16 сентября 2006 года Дик Паунд из ВАДА объявил, что «… подавляющее большинство наших комитетов по здравоохранению, медицине и исследованиям пришли к выводу, что в настоящее время это нецелесообразно». [3]
В отчете USADA о допинге в деле Ланса Армстронга также указывается, что сон в высотной палатке может использоваться для сокрытия допинга с использованием эритропоэтина (ЭПО), поскольку естественное производство ЭПО увеличивается, что сбивает с толку тесты. [4]
См. Также [ править ]
- Сумка Gamow
- Высотная тренировка
- Гипоксикатор
- Гипербарическая кислородная терапия
- Кислородная палатка
- Сон в высотной палатке
Ссылки [ править ]
- ^ a b Березини, Эрин (24 мая 2013 г.). "Работают ли высотные палатки?" . Снаружи .
- ^ Фулько, Чарльз S .; Муза, Стивен Р .; Beidleman, Beth A .; Демес, Робби; Staab, Janet E .; Джонс, Джули Э .; Саймерман, Аллен (2011). «Влияние многократных воздействий нормобарической гипоксии во время сна на острую горную болезнь, выполнение упражнений и сон во время пребывания на высоте над землей» (PDF) . Американский журнал физиологии. Регуляторная, интегративная и сравнительная физиология . 300 (2): R428 – R436. DOI : 10,1152 / ajpregu.00633.2010 . PMID 21123763 . Архивировано из оригинального (PDF) 04.03.2019.
- ^ «ВАДА не поддерживает высотные палатки, но и не запрещает их» . VeloNews. Агентство Франс Пресс. 17 сентября 2006 г.
- ^ http://d3epuodzu3wuis.cloudfront.net/ReasonedDecision.pdf [ требуется полная ссылка ]
