Из Википедии, бесплатной энциклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску
Эта статья о лечении. Информацию о процессе записи на кассету см. В разделе « Запись и воспроизведение звука» .
Атлетическая тейп

Атлетическое тейпирование - это процесс наложения тейпа непосредственно на кожу или поверх предварительной намотки с целью сохранения стабильного положения костей и мышц во время занятий спортом. Это процедура, при которой используется атлетическая лента ( чувствительная к давлению лента, похожая на хирургическую ленту или эластичную терапевтическую ленту ), прикрепляемую к коже , чтобы физически удерживать мышцы или кости в определенном положении. Это уменьшает боль и способствует выздоровлению. Тейп обычно используется для восстановления после чрезмерного использования и других травм.

Общие цели атлетической тейпирования - ограничить движение травмированного сустава, чтобы на какое-то время добавить стабильности. Он сжимает мягкие ткани, чтобы уменьшить отек, поддерживать анатомические структуры, вовлеченные в травму, служить в качестве шины или закрепить шину, закрепить повязку или повязки, защитить травмированный сустав от повторного повреждения и защитить травмированную часть, пока травмированная часть находится в процесс заживления. [1]

Роль записи на пленку [ править ]

Тейп выполняет множество функций, например, для поддержки связок и капсул нестабильных суставов, ограничивая чрезмерные или аномальные анатомические движения. Тейпирование также усиливает проприоцептивную обратную связь от конечности или сустава. Наконец, тейп может поддерживать травмы в мышечно-сухожильных единицах, сжимая и ограничивая движения, а также закрепляя защитные прокладки, повязки и шины.

Преимущества [ править ]

Профилактика травм : спортивная тейп признан одной из лучших профилактических мер по сокращению травм в спорте со столкновениями. [2] [3] [4] [5] Эти травмы часто возникают в результате внешних факторов, таких как столкновение с другими игроками или оборудованием. Также было доказано, что спортивное тейпирование снижает тяжесть травм, а также их частоту в большинстве видов спорта, что особенно полезно для людей, склонных к определенным травмам. [6] [7]

Лечение травм : тейп часто применяется для лечения симптомов хронических травм, таких как синдром напряжения медиальной большеберцовой кости (или шинкованная голень ), синдром надколенника и бедра и дерновина пальца ноги . [8] [9] [10] Атлетическая лента также может применяться для облегчения болевых симптомов. Проклеивание нервных путей раздраженной или воспаленной ткани может сократить воспаленную область и уменьшить боль. [11] [12] Имеются данные о пользе кинезиотейпирования в качестве дополнительной терапии при синдромах боли в плече. [13]

Другие преимущества после травм включают: 1) стабилизацию и поддержку суставов после травм мышцы или связки; 2) оказание помощи и разрешение спортсмену вернуться к занятиям спортом после легких травм; 3) предотвращение и уменьшение дальнейшего вреда травмированному участку; 4) поддержание надлежащей биомеханики во время активности; 5) предотвращение нервно-мышечных повреждений; и 6) уменьшение силы, действующей на область во время активности. [14]

Недостатки [ править ]

  • Неправильная атлетическая лента может привести к образованию пузырей или травмам в будущем. [3]
  • После начала активности и движения жесткость ленты уменьшается. [15]
  • Физиологическая зависимость от использования ленты
  • Дорого, особенно когда нужно часто

Методы [ править ]

Существуют установленные правила и правила, регулирующие технику спортивной тейпирования, используемую тренерами и медицинскими работниками. Есть несколько стандартизированных аспектов спортивной тейпирования. [3] [16] [17]

  1. Подготовка кожи : Удаление волос, очистка кожи, устранение любых повреждений с необходимой консультацией, использование адгезивов и смазок, подкладок и т. Д. [17]
  2. Функциональное положение тела, на котором будет проводиться тейпирование : положение спортсмена зависит от области, на которую проводится тейп. [14]
  3. Механика тела тренера / конуса : спортсмен должен находиться на удобном росте, чтобы снизить утомляемость при длительных периодах тейпирования. [14]
  4. Наложение спортивной ленты : спортивную ленту необходимо приклеить к сухой и чистой при температуре тела поверхности тела к голой коже или предварительно обернуть, чтобы предотвратить соскальзывание и сохранить эффективность и жесткость обертывания. Тип и ширина атлетической ленты должны соответствовать (подходить для закрепления данной части тела) для области, на которую наносится лента. Области, подверженные сильному трению, должны быть усилены защитной прокладкой или подкладкой. Атлетическая лента должна применяться: без пленки и без морщин; без нарушения кровообращения, нервов или движения мышц; и без давления на выступы тела. [14]
  5. Удаление : Удаление спортивной ленты после занятий спортом должно выполняться с помощью ленточных ножниц (иногда называемых «акулы») или специальных ножниц для ленты. На коже не должно быть остатков ленты. [14]

Список приложений [ править ]

Верхние конечности и грудь (грудная клетка) [ править ]

  • Плечо
    • Плечо
    • Плечо, включая руку
  • Грудная клетка
  • Верхняя конечность
    • Локоть
    • Запястье
    • Только запястье
    • Запястье, включая большой палец
    • Пальцы
      • Большой палец
      • Палец
    • Большеберцовый
  • расширение
  • выворот
  • боковое сгибание
  • боковой выворот

Нижние конечности [ править ]

  • Бедро
  • Колено
  • Ахиллесова пята
    • Профилактический
    • Облегчение
  • Лодыжка
  • Стопа
  • Пальцы ног
    • Hallux valgus ( бурсит большого пальца стопы )
  • ноги
  • локти
  • телята
  • нос

Альтернативы [ править ]

Вместо или с тейпом можно использовать бинты и скобы для стабилизации пораженного участка. Подтяжки могут изменить мышечную активность, в отличие от тейпа.

Типы лент [ править ]

Стандартная атлетическая лента классифицируется по следующим характеристикам: [1]

  • Количество вертикальных (основа) и горизонтальных (вуф) нитей на квадратный дюйм. Эти резьбы варьируются от 120 до 150 на квадратный дюйм. Более высокое количество нитей является синонимом более высокого качества, включая более высокую прочность на разрыв, лучший адгезив, более легкое удаление, более длительный срок службы и более высокую стоимость.
  • Предел прочности
  • Состав: отбеленный хлопок по сравнению с небеленым; хлопок против синтетических волокон против их смеси.
  • Жесткая лента: обеспечивает прочную поддержку, удерживает и снижает подвижность сустава с помощью прочного и липкого материала, например Strappal или Endura Fix и т. Д.
  • Под лентой: ткань другого типа, обеспечивающая больше движения и воздуха, например Hyperfix или Endura Fix и т. Д.
  • Эластичная лента: гибкая лента, которая при наложении позволяет вашей коже дышать и пропускать влагу через используемый тип материала, например, Tensoplast, Elastikon и т. Д.
  • Войлочная лента: этот тип ленты не имеет клея в материале и используется как барьер для кожи. Пример: Мюллер.
  • Бинты: материал не содержит клея, который позволяет им прилипать друг к другу. Пример: Кобан
  • Кинезио: приспосабливается к коже и скользит при движении, обычно используется спортсменами [18]

Материалы [ править ]

  • Атлетическая лента [19]
  • Сухой клей-спрей
  • Каблук и кружевные подушечки
  • Ножницы
  • Съемник ленты
  • Под пленкой
  • Аварийные ножницы для коммунальных служб

См. Также [ править ]

  • Бадди упаковка
  • Эластичный бинт
  • Эластичная лечебная лента
  • Самоклеящаяся повязка

Ссылки [ править ]

  1. ^ a b Birrer RB, Poole B. «Общие принципы, особенности голеностопного сустава, тейпирование спортивных травм: обзор базового навыка». J Musculoskel Med . 2004; 21: 197–211
  2. ^ Engstrom BK, Renstrom PA. Как можно предотвратить травмы футболиста чемпионата мира по футболу? Clin Sports Med. 1998; 17: 755-768
  3. ^ a b c Гиссане К., Уайт Дж., Керр К., Дженнингс Д. Операционная модель для исследования травм в контактных видах спорта. Медико-спортивные упражнения. 2001; 3: 1999-2003
  4. ↑ Marshall SW, Waller AE, Loomis DP, Feehan M, Chalmers DJ, Bird YN и др. Использование защитного снаряжения в группе игроков в регби. Медико-спортивные упражнения. 2001; 33: 2131-2138
  5. ^ Parkarri J, Kujala UM, Kannus P. Можно ли предотвратить спортивные травмы? Обзор контролируемых клинических испытаний и рекомендации для будущей работы. Sports Med. 2002; 31: 985-995
  6. Перейти ↑ Bahr R, Karlsen R, Lian O, Ovrebo RB. Заболеваемость и механизмы острой инверсии голеностопного сустава в волейболе. Am J Sports Med. 1994; 22: 595-600
  7. ^ Баттервик DJ, Нельсон Д.С., ЛаФавр MR, Meeuwisse WH. Эпидемиологический анализ травм за один год канадского профессионального родео. Clin J Sports Med. 2004; 6: 171-177
  8. ^ МакКоннелл Дж. Новый подход к облегчению боли: предварительные терапевтические упражнения. J Sci Med Sport. 2000; 3: 325
  9. ^ Specchiulli F, Cofano RE. Сравнение хирургического и консервативного лечения разрыва связок голеностопного сустава. Ортопед. 2001; 24: 686-688
  10. ^ Угальд В, Батты М. Шина голени: современные теории и лечение. Crit Rev Phys Rehabil Med. 2001; 13: 217-253
  11. ^ Heidt RS, Dormer SG, Cawley PW, Scranton PE, Losse EG, Howard M. Различия в сопротивлении трению и скручиванию в интерфейсах спортивной обуви и поверхности. Am J Sports Med. 1996; 24: 834-842
  12. ^ МакКоннелл Дж. Хроническая боль в пояснице и ногах Racalcitrant - новая теория и другой подход к лечению. Man Ther. 2002; 7: 183-192
  13. ^ Ghozy, С., Навоз, Н.М., Морра, ME, Морси, С., Эльсайед Г.Г., Чан, Л., ... & Хай, NT (2019). Эффективность кинезиотейпирования в лечении боли в плече и инвалидности: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Физиотерапия.
  14. ^ a b c d e Bandyopadhyay, Амит; Махапатра, Дакшаяни (2012). «Тейпирование в спорте: краткое обновление» . Журнал человеческого спорта и упражнений . 7 (2): 544–552. DOI : 10,4100 / jhse.2012.72.17 .
  15. ^ Wojyts EM, Хьюстон LJ. Функциональные скобки для ACL «под заказ» и «стандартные». Am J Knee Surg. 2001; 14: 157-162
  16. ^ Гарретт WE, Киркендалл Д.Т., Сквайр Д.Л. Принципы и практика первичной спортивной медицины. Филадельфия (Пенсильвания): Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2001 г.
  17. ^ a b Зетарук, Миннесота. Юная гимнастка. Clin Sports Med. 2000; 19: 757-780
  18. ^ Флинн, Джонатон. «Как, когда и зачем использовать спортивную ленту». BodyBuilding.com. TRAINmagazine, 20 мая 2015 г. Интернет. 18 октября 2016 г.
  19. ^ Oavsec. «Как закрепить лодыжку». Instructables.com. виды спорта. Интернет. 20 октября 2016 г.
  • https://web.archive.org/web/20171027025825/http://archive.randi.org/site/index.php/swift-blog/1791-kinesio-taping-the-latest-sports-fad.html